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滑膜炎積液剛吸收是可以適度鍛鍊的。
積液是滑膜炎的典型特徵，滑膜是主管關節液的分泌和吸收，有積液就是因為滑膜損傷引起關節液的分泌和吸收失調。
滑膜炎積液剛吸收，說明滑膜功能修復已進入療效期，但還不是治癒期。這個時候進行鍛鍊，理論上是不利於修復的。但膝關節超過20天不運動的，就會引起關節粘連而影響關節的功能。臨床經驗要求滑膜炎患者治療期間必須做一些適度的鍛鍊，只要治療方法對或用對藥，膝關節滑膜炎治療期間做適度鍛鍊是一樣能治好的。
2013年有一個江蘇的足球愛好者得了滑膜炎，用藥治療第五天忍不住了還去打足球。想不到去年這患者聯繫我說，滑膜炎已治癒了，幾天來正常打足球也沒有復發……
這例子說明，滑膜炎治療方法對，適度運動是一樣能治好的。
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