孟百萬51418172
你的這個提問意思是“我的腰椎間盤突出一直在痛沒好，而身邊的朋友好了和正常人一樣”。你的腰痛一直沒好，我分析了一下，可能有以下幾種原因：
一、你的腰突是否做過腰椎CT或MRI來確診過；
二、你的腰突是否做過相關治療；腰突急性期宜臥硬板床休息，下床宜佩戴腰圍，緩解期宜加強腰背肌鍛鍊；同時採取牽引、針灸、推拿、理療、中藥內服、中藥外用等保守治療。結合口服硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素進行支持治療。
三、你的腰突在發作期間是否注意以下幾點：1、避免勞累；2、注意腰椎保暖；3、宜睡硬板床休息；4、宜佩戴腰圍等等。
如果你的腰突經過確診和系統治療，然後注重發作期間的保養，治癒應該是沒問題的。
椎間盤突出症的急性期，由於神經根炎症水腫的刺激，會出現明顯的疼痛或活動受限的情況，期間一般建議是臥床休息為主，一方面減輕關節壓力緩解神經壓迫，一方面靜養為主促進炎症恢復。症狀緩解後，並不是神經壓迫解除，只是水腫有所緩解，還是要去康復科就診接受系統治療，通過保守治療鬆解脊旁軟組織，調整好關節改善神經壓迫，再進行適當的功能鍛鍊，保持關節穩定，預防復發。
而出現腰部疼痛反覆發作的表現，需要考慮幾個方面的問題，一，椎間盤突出體積比較大，造成神經卡壓，引起局部肌痙攣反覆發作，二，除了突出可能伴有棘上韌帶炎症或脊旁筋膜炎的問題，也會引起炎症滲出反覆發作，三，很多患者伴有小關節紊亂的問題，壓迫周圍的軟組織引起炎症水腫。因此需要進一步檢查才能對症治療。
所以恢復期最好還是要避免長期伏案或單一姿勢過久，生活工作中佩戴腰圍減輕關節壓力，不要坐太低太軟的椅子，不要睡太軟的床，避免深彎深蹲及負重鍛鍊，注意保暖，避免著涼，才能預防症狀反覆發作。
鍾文整脊康復
腰痛折磨我了好幾個月，前期走了些彎路，花的時間就長了點。現把經驗告訴正在受腰痛折磨的病人。首先，一出現腰痛，就不要再呈能了，要臥床休息。我就是沒注意這點，還去參加了演出，結果第二天嚴重了。還有，急性期，除了輸液消腫外，那些理療電療的都起不了作用。醫院醫生很清楚這點。腫消除後才能進行理療，否則是做無用功！
悠悠綠萍
我是4-5節突出，住院半個月，輸液先把水腫消除，不壓迫神經了，疼痛就減少了8成，平時多臥床，注意保暖，現在症狀越來越輕了
路隨我走美在眼前
我六月底腰椎間盤突出，椎間管狹窄。小便只能在床上，躺了半月，然後住院18天，打針，吃藥。現在在家養病，每天打針吃藥，艾灸關元穴和背部，曬太陽，吃水果，堅果，蜂蜜等能提高免疫力的食品。堅持走步，每天7 8千步。現在沒事了。馬上上班。
