全民健身的時代,你喜歡六塊腹肌的女生嗎?

阿寬翡翠


肯定說不喜歡,首先男生是視覺動物,當躺在他身邊的人一身腹肌骨感,缺少肉肉美,肯定會影響感受的。另外,能練出腹肌的女生自律得可怕,一身肌肉吵架都有可能被秒滅,還是慎重選擇喜歡六塊腹肌的女孩!


書石1


說真的,我很欣賞有六塊腹肌的女生。但如果是做女朋友的話,我是不喜歡的。因為我有一個啤酒肚子啊。女朋友有六塊腹肌,他比男人還男人啊,作為一個男人,我的身材都被她比下去了,你叫我怎麼喜歡啊?這樣子我多自卑呀!



阿寬翡翠


喜歡!很羨慕!我也想練出六塊腹肌。已有六塊腹肌的女生身材一定很好,很健康!很健美!

這樣的女生,她的下一代也一定很健康!因為她有優良的基因。

我競走和練瑜伽體式也有一年多了,我也發覺自己的腹部平滑結實了不少!也希望在將來也會有那樣的效果,雖然我沒有專門去練過腹部。能達到那樣的效果最好,不能的話,身體健康也是很好的。

反正,運動就對了

女生要練出六塊腹肌是比較困難的,能練出這樣效果,也不知這位女生花了多少心機,三分熱度練習當然不行。她的這種精神值得我們學習

要達到目的,就要努力!就要堅持!就要自律!

目前我鍛鍊腹部的練習方法有卷腹和坐姿收腿卷腹,雖然我不是針對腹肌來鍛鍊的,我的目的是提高核心力量而練習的。所以,鍛鍊的強度很小,要達到那樣的效果會很久很久。

人,就要有個夢想,鍛鍊就更有動力。


和蓮歌


館主來了,我是無月,我來回答這個問題。


曾經喜歡過!

那是很多年前的事了,那時候我空了喜歡去健身房鍛鍊身體。

正是在那裡遇到了小鴻,小鴻是那裡的健身私教。

我這個人沒事就愛跟女生瞎嘮叨,所以,雖然不是小鴻的學員的我,卻和小鴻混的很熟。

小鴻的身材很棒,雖然沒有六塊腹肌,但是身材線條是很美的。

跟小鴻在健身房裡聊了一個多月,小鴻就成了我的女朋友。

兩個月後,小紅搬過來和我住到了一起。

和小鴻在一起,對我是件很有面子的事情,因為小鴻的身材真的很棒,穿什麼都好看,待她去和哥們吃飯,是最有面子的了。

那時候,小鴻是我交往過的女生裡面身材最好的,雖然後來我認識了小均,小均是空姐,但在那之前,小鴻的身材是我見過最好的。

和小鴻在一起,她每天會監督我按時睡覺,不讓我上床玩手機,也不讓我吃外賣那些垃圾食品。

我去健身房也去的更勤了,不是說我想和小鴻一起黏在一塊,是我不放心小鴻。

以前小鴻不是我女朋友,別的男人和她說話我不會在意,但現在不一樣,我看有些男的就很猥瑣。

小鴻不讓我告訴別人我是她男朋友,說私教和會員戀愛,她會被公司辭退。

所以我每次看著她和別的男人談笑風生,我只能暗中用眼神示意她,卻不能做別的事。

經常會有男的晚上給小鴻發微信,什麼內容都有,邀請她吃宵夜的,和她尬聊的,小鴻有時候會不回,而有時候會跟有些人聊一會。

我從別的會員那裡,間接打聽來消息,小鴻從沒跟人說她有男朋友。

半年之後,我實在受不了小鴻這種曖昧不清的態度,跟小鴻分手了,第二天,我就把那家健身房的會員卡轉讓了。


無月文化,品讀經典,品味文化


無月文化館


一個能練出六塊腹肌的女生,而且女生能練出六塊腹肌需要難度的,應該是很自律的女生,知道自己想做什麼,該做什麼,並且朝著這個目標努力前行,能做到這一點是很多人做不到的,見到很多要減肥的人,剛開始天天都很認真的去鍛鍊,可三分鐘熱度一過,他們就放棄了,還是原來的身材。

每天早晨我在公園裡都會見到一個女孩在跑步,大概20多歲,做到這一點很不容易,一般在公園裡大多都是年齡比較大,或者退休的人,她能天天堅持鍛鍊,我想她也是個有追求的女孩子,在她停下來壓腿的時候,我和她交談了幾句,她原來自己做生意,而且生意做的很好,是我們當地小有名氣的一家店主。

我想一個能練出六塊腹肌的女生應該在事業上也不會太差,因為她們知道自己想要什麼,該幹什麼。





冬天樹上的葉子


喜歡,灰常喜歡!

因為能練出六塊腹肌的女生,自信!對自己的身材自信,整個人就精神陽光,生活中可能就是開心果。自信的人最有魅力。

因為能練出六塊腹肌的女生,自律!眾所周知,腹肌是最難現形的肌肉,因為稍一不留神,小腹就有了贅肉。而一個女孩子,能搞出六塊腹肌,就代表她絕對的自律,自

律的人生才是有真正幸福,自律的人往往能找到生活的樂趣,有自己的生活,能和她做朋友或者是情侶,自己也會滿滿正能量,從而相互鼓勵,相互進步!

再者,都說女孩紙微胖才好,其實比微胖更好的,就是有點小肌肉的女孩紙,尤其是腹肌!

有的女孩紙說,男孩子有腹肌,可以不用看臉。我作為一個男孩紙,我也想說,女孩紙有腹肌,我也可以不看臉,光看腹肌就好

歲月悠悠,美好的容顏終究會老去,再美麗的皮囊都會被歲月消耗到不堪。

選擇自己的另一半的時候,是單純選擇一副好看的皮囊,還是有趣的靈魂?好看皮囊的保質期太短暫,且不說還有審美疲勞的幾率,而有趣的靈魂卻可以陪伴終身。一個自信,自律還有這小腹肌的女孩紙,難道不是閃耀著五彩斑斕靈魂的準妻子麼?

腹肌的魅力,比胸肌背闊肌,肱二肱三強太多了。肌散發著性感的荷爾蒙氣息,讓人無法自拔。有腹肌也必定有小蠻腰,哇!小蠻腰,嘿嘿,簡直不要太好!

順便說一句,哥也是有小腹肌的,我就是我,我看我自己都上火!哈哈!


漫步雜談


有幾塊腹肌是遺傳的也就是天生的,有的人六塊,有的人七塊,有的人八塊,都有可能。

對於專業從事健身行業的人士來說,想要練就漂亮的腹肌相對來說是比較容易的,然而對於日常生活中比較忙碌的上班族來說,就略顯吃力了許多,當然了能夠擁有完美的腹肌是每個人夢寐以求的夢想,女生有腹肌會不會被喜歡就仁者見仁 智者見智了。

但是怎樣能夠更加高效的去練出自己的腹肌,其實也需要我們不懈的堅持和努力才行。

一、降低體脂率,腹肌自然顯現

想要腹肌先要擁有足夠瘦的腰部,當體質低於10%的時候,基本上腹肌就會顯示出來,也就是說每個人都有腹肌,每個人都有腹橫線。只是每個人腹肌大小不同,並且脂肪不同才會有顯露和沒有顯露之分,只要是足夠瘦的時候,腹肌就會顯露在外人的眼裡面。

二、加強腹肌鍛鍊

腹肌只有更強壯,肌肉鍛鍊的更加大,線條才會更明顯,怎麼樣強壯呢,那就需要先了解到有哪些肌肉組成了腹肌。主要在外部能看見的腹肌,有腹直肌,腹外斜肌,腹內斜肌三部分。

想要鍛鍊腹直肌時可以採用卷腹和懸垂舉腿,其中卷腹是鍛鍊腹直肌上部分的訓練動作,懸垂舉腿是鍛鍊腹直肌下半部分的訓練動作。而鍛鍊腹外斜肌和腹內斜肌可以用俄羅斯轉體訓練動作。

腹直肌上部分:卷腹

在做卷腹的過程中,要注意自己的脊柱應該順序的啟動,從頸椎開始到胸椎到腰椎慢慢的彎曲,同時避免頭部的發力。

腹直肌下部分:懸垂舉腿

懸垂舉腿的動作需要用一根橫杆或者單槓,同時用力去提拉自己的下肢,讓膝蓋靠近胸部,做這個動作的時候,要想象臀部後面擁有一根尾巴,而這個尾巴要捲上自己的肚臍,所以想要骨盆向上去旋轉,同時下肢靠近胸部,完成懸垂舉腿的動作,懸垂舉腿主要目的是鍛鍊腹直肌下半部分。

腹外斜肌:俄羅斯轉體

俄羅斯轉體是很常見的健身動作,主要是鍛鍊自己軀幹的旋轉和抗旋能力,進行動作時要注意兩點:①配合呼吸,在做運動的過程中,呼吸應該是按照吐氣發力吸氣收力的動作模式去進行動作和轉體。②軀幹帶動上身旋轉,是在旋轉的過程中,很多人下意識用雙手往兩邊帶動身體,完成動作的軌跡,實際上是應該是軀幹去左右的旋轉完成相應動作。

高效率的健身需要健身鍛鍊者專注自己的鍛鍊,不三心二意的鍛鍊才能夠事半功倍。另一點就是如果想要強化某個部位,比如說腹肌的話,那麼最好把它放在鍛鍊的前面,也就是說除了熱身,最好放在開始鍛鍊的時候。因為如果你後面還想要鍛鍊手臂的話,你的腹肌在鍛鍊之後還會保持有一定的刺激效果。同時也是因為腹肌是核心肌群十分重要,作為耐勞肌群的腹部,你怎麼來刺激,它都多多益善。

等你練出完美的腹肌了,就算有人不喜歡也沒關係,因為你會喜歡那個時候的自己。

附上一張我的腹肌照片,你們喜歡不喜歡沒關係,我自己喜歡就好。



吃垮哈爾濱


相對來說在全民健身時代女性的身材標準已經逐漸的從始終保持瘦的理念轉變成有肌肉輪廓的趨勢如圖所見我很欣賞這樣的女性!六塊腹肌的女性還是很有魅力的,所以我喜歡。



怪咖健身達人


說實話,不管是不是全民健身時代,我都不會喜歡六塊腹肌的女生。個人觀點,並不覺得六塊腹肌對於女生很美,人健康就好,又不是做藝術家,要在形體上凸現肌肉線條,對於女生來說女性更應該是柔美。

中國傳統文化中,男性為乾,乾為天,屬陽,外形上陽剛、硬朗、健碩、肌肉線條美;女性為坤,坤為地,屬陰,外形上陰柔、柔弱、甜美、形體均勻。男性過於陰柔屬於陽氣不足,女性過於陽剛屬於陽氣太盛,都屬於跨界。

胖哥並不反對女性朋友鍛鍊,也喜歡做事幹練、英氣十足的女生。但是萬事有度,如果超出了正常的範疇,這種美胖哥欣賞不來。

話說回來,做人看自己,不管別人對你的態度如何,每個人還是最終選擇做自己,做自己開心、喜歡的事。管不管別人喜不喜歡,自己覺得六塊腹肌好看,女生一樣可以擁有,畢竟看那六塊腹肌最多的就是自己,自己滿意、開心就不枉為了鍛鍊六塊腹肌付出的辛苦努力了。

以上就是胖哥對於本問題的回答。個人觀點而已,不代表他人,謝謝閱讀。





胖哥按摩


物以稀為貴能練出6塊腹肌這需要多大的時間和精力更主要的是毅力,不光是喜歡還很佩服,及健康又性感如果我有這樣的老婆我很自豪驕傲。





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