琴親27
孕媽媽經過十月懷胎，終於與心愛的寶寶見面了。接下來就是好好哺乳寶寶，讓寶寶健康成長的問題了。為了寶寶的健康，在孕期孕媽媽有一些食物不宜吃，在哺乳期媽媽也有一些食物不宜吃的。那在哺乳期的媽媽有哪些食物不宜吃呢？現在我就來分享一篇經驗，希望對大家有所幫助。
油炸食物。油炸食物好吃，但熱量高、脂肪高，營養損失也比較嚴重，食用後容易引起消化不良。哺乳期媽媽食用後，乳汁會受影響，直接影響到寶寶的健康。辛辣刺激的食物。哺乳期的媽媽不宜吃辛辣刺激的食物如辣椒、香料等，這類食物吃起來可以使人食慾大增，但哺乳期媽媽食用後，辛辣元素通過乳汁進入寶寶體內，會影響到寶寶的健康。冰冷的飲料和水果。哺乳期媽媽不宜吃冰冷的飲料和水果，宜食用常溫的食物，否則，容易使寶寶拉肚子，從而影響寶寶的健康發育。涼寒性水果。哺乳期媽媽不宜吃涼寒性水果，如西瓜等。涼寒性水果吃多了，其乳汁會影響到寶寶的健康，容易讓寶寶消化不好，還容易引起寶寶腹瀉。酒。哺乳期媽媽不宜喝過多的酒，一方面可能讓媽媽的子宮受到影響，另一方面還可能使媽媽的乳汁量減少，不利於寶寶的吸食。
濃茶。哺乳期的媽媽不宜飲用濃茶，因為濃茶有興奮的作用，濃茶的物質隨著乳汁進入寶寶體內，很可能會導致寶寶不安，啼哭無常，從而對寶寶的健康發育帶來不好的影響。
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。
小林子啦啦啦
關於哺乳期忌口，我分享下我自己的經驗。我是一個二胎媽媽，大的已經7歲，小的目前還在哺乳期。我自己兩個孩子，哺乳期吃東西都是比較注意的，我甚至是比孕期吃東西注意。因為我兩個孩子整個孕前期都是在吐，所以是隻要能吃下的東西我都吃，根本管不了是否要忌口，特別是懷老大的時候，妊娠反應太嚴重，吐到後來是直接吐膽汁，什麼都吃不下，喝水都吐，後來沒辦法直接去醫院掛了一個星期的吊瓶。出院之後醫生說只要能吃得下的東西你都吃，不然怕胎兒沒營養。老二雖然沒這麼嚴重，但也是每天吐，吃什麼吐什麼，直到五個月過後，開始慢慢能吃東西。但是整個孕期胃口都沒有特別好，可即便如此，我懷兩個寶寶體重都增加了30多斤。
然後就是坐月子，因為我愛人是福建閩北地區，又是客家人。他們那邊的習俗，坐月子就是吃雞酒（雞、米酒、酒麴還有薑糖一起燉）所以我整個月子都只吃雞酒，我記得我整個月子吃了20只雞。可能也是當時年輕（生老大的時候我26歲）恢復快，我出完月子沒胖，反而瘦了。先在老二，我不敢那樣子吃了，所以月子裡我吃的東西都是按照網上的那種月子餐做的，剛好我愛人整個月子都是假期，他負責我的飲食。但是我出完月子胖了。畢竟年齡擺在那裡呢（目前33歲）。
老大整個哺乳期，我吃東西都比較注意，基本是辣的，冰的，奶茶，燒烤之類的我都沒碰過。可能是真的是第一胎照書養，第二胎照豬養。即便我這樣忌口，老大的腸胃還是不太好，在老大六個月的時候，腹瀉了整整一個月，各種治療都不效果，在市兒童醫院住了十天院還是沒用。後來我真的是不忍心看看寶寶在醫院，帶著寶寶回家。天天給他喝米湯，竟然好了。這個真的是看每個孩子的體質。老二現在還在哺乳期，我基本沒怎麼忌口，什麼都吃，但是不能過量。老二目前來說，腸胃還可以。有的時候吃了什麼東西，看下寶寶拉的便便的情況，自己就大概知道，我今天吃了什麼，寶寶的腸胃就能反映出來。如果大便不是很好，自己就應該知道，下次這個東西不要吃了，或者少吃。
還有就是哺乳期，很多人怕吃錯東西回奶，我個人覺得，在月子裡可能會出現吃錯東西回奶的情況，但是出月子應該是不會。如果出完月子，突然回奶，那有可能是你沒休息好，或者是情緒不好。回奶是身體氣血不足造成的，跟吃東西應該關係不大。
最後，每個寶寶的體質不一樣，作為媽媽，應該根據自己寶寶的體質來決定忌不忌口。你們覺得呢？關於育兒，希望廣大朋友過來留言，相互交流哦！
文婷Wendy287
哺乳期是最幸福時刻，也是最易疏忽的時刻，辛辣刺激性油膩一定要忌口，還有鴿子！隔壁鄰居阿姨早上興沖沖的去菜市場買了只鴿子，忙了一上午熬了一鍋鴿子湯，給兒媳喝了，以為這樣會下奶。沒想到當天晚上，兒媳想餵奶的時候，一滴奶也沒有了！
秋田望笑
等待162471053
什麼是哺乳期，哺乳期多久？
哺乳期是指產婦產後用自己的母乳餵養嬰兒的事情，一般常在十個月到一年左右
雖然現在很多人都使用了嬰兒奶粉來作為嬰兒的食物來源，但是最好的奶粉還是媽媽的奶水也就是母乳。
媽媽的奶水是嬰兒能量的全部來源，所以哺乳期的媽媽來說很多吃東西的禁忌，對腸胃不好的食物，刺激精神的飲品，禁酒，還有藥物都要慎重。
如果不記得寶寶出現以下症狀就有可能是過敏了
1，寶寶拉稀，便便發綠，惡臭，帶血都是過敏的症狀。
2，寶寶，情緒多變，腹瀉便秘，甚至呼吸困難
症狀一旦發生儘快帶寶寶看兒科醫生
哺乳期，有什麼禁忌？
1，不要吃刺激辛辣的食物
吃辣的食物進入母乳之後味道會變，而寶寶通常不喜歡這種味道，同時也會引起寶寶，不適。新辣的食物主要有洋蔥，大蒜，辣椒等等
2，油炸食品要少吃
油炸食品熱量高，但是能量少，難以被消化對媽媽的健康不利。
3，有咖啡因的食物
巧克力咖啡茶葉等等都含有大量的咖啡因，咖啡因可以傷害神經系統和心臟，對於媽媽來說，會影響食慾引起失眠，寶寶會引起消化不良。
4，不要吃醃製的食品
有些魚和肉是用鹽醃製的，為了保存的時間更長，但是這樣的食物鹽分太多了，會造成腎臟的負擔。
5，不要吃味精
使用味精會對寶寶發育嚴重影響特別是12週歲以下的會造成視力減退，生長髮育遲緩。所以在哺乳期千萬不要吃味精。
6，不要喝酒，不要吃藥
酒精和藥一樣都可以直接進入到血液當中，今晚通過母乳傳遞給孩子，不要喝酒，吃藥的時候也要注意。
7，不吃涼性的或者冰鎮的水果
涼性水果會傷害媽媽的脾胃，進而影響食慾，媽媽食慾不好，奶水也會不好。
8，麥芽糖會抑制乳腺分泌乳汁使乳汁減少，所以要少吃。
雲太吉茶葉
產婦忌口的食物有哪些食物？
新媽媽在生產後，一般身體都很脆弱的，而這個時候補充營養是很重要的，這樣才能保證有充足的母乳供給寶寶，所以媽媽也要及時補充營養。產婦在坐月子期間除了補充營養外，有些食物是不能吃的，吃了不僅對產婦健康不利，而且還不利於乳汁分泌，所以有些食物需要產婦忌口。
1，忌食辛辣。像韭菜，辣椒，酒等食物和各類飲品就不能過食過時會使產婦內熱上火，口舌生瘡，容易導致便秘和痔瘡，就不能多吃。
2，忌吃冷飯冷菜。尤其是大夏天有的產婦就喜歡吃冷飯是不科學的，這樣容易損傷脾胃，影響消化，容易造成腹瀉，從而引起產後腹痛惡露排不乾淨。
3，忌飲濃茶與咖啡。這些都是因為咖啡因可通過乳汁進入到嬰兒腹中，經常飲濃茶的產婦，在哺乳寶寶的過程中會發現寶寶無緣無故的啼哭就是這個理。
4，忌食油膩食物。在月子期間的飲食講究葷素搭配，以清淡為主。多吃油膩食物，容易造成寶寶拉肚子消化功能低下，多吃油膩煎炸食物並不能給新媽媽增加營養，反而增加了腸胃負擔。
5，月子第一週忌食老母雞。母雞雖然營養豐富，很多新媽媽分娩之後，都會選擇母雞來補充體內營養。在第一組惡露排出的時候，不宜大補，所以需要等到第二週才開始。不然容易導致新媽媽乳汁不足，甚至回奶。
我是劉沐昂V，國家公共營養師，孕產期營養教練，專注於0-3歲嬰幼兒輔食添加與製作
劉沐昂V
很多媽媽在懷孕的時候，為了寶寶能夠更好的發育，放棄了自己吃貨的本性，好不容易堅持了十個月，以為孩子生下來了，自己可以解放了，以後想怎麼吃就怎麼吃。結果一群有經驗的人告訴你，這不能吃、那不能吃，總結了一下她們的話，還是什麼都不能吃，美味當前，卻什麼也不讓吃，簡直不能忍。
實際上，哺乳期並沒有那麼多禁忌，很多東西寶媽可以適當吃的，不要被那些妖魔化的言論嚇到。哺乳期媽媽需要忌口的東西，只有一樣，那就是酒。酒裡面含有大量的酒精，酒精會非常容易通過媽媽的血液進入乳汁，會對小寶寶的心臟等器官帶來危害，還會讓寶寶過度興奮，晚上睡不好，頻繁哭鬧，總之對小寶寶的發育非常不好，所以哺乳期的媽媽一定不要喝酒。
另外，哺乳期的媽媽會有大量脫髮的情況，掉頭髮雖然是正常的生理現象，但媽媽還是要做採取一些自我保護措施。首先，是保持頭部的衛生，儘量不要燙染，梳頭髮的時候動作溫柔一點。其次，哺乳期的時候要飲食均衡，可以多吃一些富含維生素的蔬果食物，還可以吃芝麻蜂蜜膏這種可以讓頭髮黑亮的東西。
哺乳期需要限量的食物
1、咖啡、茶、功能性飲料等。經常聽說哺乳期的時候不能喝茶、不能喝咖啡，其實每天喝少量的飲品，並不會對寶寶產生危害，但是建議媽媽先餵奶然後再喝咖啡。
2、刺激、生冷的食物。一些具有刺激性味道的食物，本質上並不會對寶寶帶來傷害，只是可能會改變乳汁的味道，寶寶天天吃同一種味道的奶，偶爾換一下口味，大概也是可以接受的。另外，媽媽的乳汁是恆溫的，所以即使媽媽吃了生冷的東西，乳汁也不會變的冰涼，不用擔心寶寶吃了會生病。夏天的時候，冰激凌、西瓜這些東西，只要乾淨衛生，媽媽是可以吃的。
3、魚和海鮮。很多人都說哺乳期的媽媽最好不要吃魚和海鮮，可能會讓寶寶出現過敏的情況，這真的是想太多了。肉、蛋、禽是媽媽哺乳期重要的營養來源，如果這些都不讓吃，那寶媽怎麼保持自身的營養，怎麼給寶寶餵奶。
因此，哺乳期的媽媽，一定要科學的進行飲食，千萬不要被一些所謂的經驗嚇到，天天不敢吃喝，只要適量，哺乳期想吃什麼就吃什麼。
三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。
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辣眼睛的大腦斧
1、有可能抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥乳精、人參等食物。
2、產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、過量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。
3、母乳餵養新生兒期間，媽媽最好不要吃辛辣、魚、蝦等食物，以免加重溼疹，特別是父母有過敏史的嬰兒。
4、餵母乳期間，媽媽食用一些易產氣的食物如大蒜、洋蔥、西蘭花等蔬菜後，寶寶會出現腸膠痛樣反應，主要表現為哭鬧並難以安慰或更頻繁的吃奶（結果形成惡性循環）。
5、對哺乳媽媽來說，大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議在自行服藥前，徵得醫生建議，以便服用適合的藥物。
6、餵奶期間，媽媽儘量不要吃醃製的魚、肉一類食物。一般成人每天食鹽量為4.5~6克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓
增高
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天下胸懷天下161873818
產後的飲食非常重要，如果產後飲食不當，可能會造成孕婦身體恢復慢，或者又產生新的症狀，然後也是不斷，還會對，寶寶的，發育造成一定的影響。
總體來說產後食物，要遵循以下原則，下面提到的食物都不能吃或者過量吃。
1.辛辣冷冰的食物不能吃。
辛辣食物吃多會造成產婦上火，腸胃負擔重，產後本來就便秘，吃辛辣食物會加重產婦的便秘。如果吃冰冷的食物，會造成寶寶腹，還不利於惡露的排出。
2.產後不能吃太鹹。
如果產後的食物過鹹，可能造成產婦水腫。
3.不能吃太過油膩的食物。
吃得太過油膩，首先會造成產婦消化困難，加重便秘，而且太過油膩，脂肪會通過乳汁傳遞給寶寶，寶寶我的身體可能對脂肪具有抵抗性，也許會造成腹瀉。
4.不能吃回奶的食物。
山楂，大麥茶，苦瓜，麥芽糖，韭菜。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。:
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母親在哺乳期間攝入的任何東西都可能最終進入母乳並影響你的寶寶，但這並不意味著在此期間你不能服用藥物。問題在於你的母乳中含有哪些物質，含量多少，嬰兒攝入並代謝了多少。你可以採取一些措施讓母乳保持純淨：
安全用藥
許多藥物並沒有進行關於哺乳期服用的安全性檢測。然而，這並不意味著你必須杜絕服用一些基本藥物。製藥行業的一些人員建議哺乳期媽媽母親最好不服用任何藥物。雖說藥物公司可以進行廣泛的研究，生產出專門針對哺乳期期媽媽的藥物，但這是極其昂貴的。事實上，科學家發現還是有許多基礎藥物對母親來說是安全的。你可以多聽從專家和醫生們的意見，不要盲目服藥，也不需要徹底杜絕服用基礎藥物。
避免喝酒
一杯啤酒或一杯葡萄酒可能不會造成危害，但如果喝攝入量過多也可能造成危害。酒精會堆積在嬰兒的血液中，引起嬰兒的睡意和一些非正常變化甚至導致中毒。經常飲酒也會降低乳汁供應量，導致嬰兒體重下降。
如果面臨不得不喝酒的情況，你可以提前準備和冷凍牛奶，保持供應就好。通常隔天你就可以恢復母乳餵養。當然了，哺乳期最好能避免喝酒。
戒菸
尼古丁也會通過母乳傳遞給嬰兒，可引起嬰兒腹瀉、嘔吐或煩躁。和酒精一樣，尼古丁似乎能降低催乳素水平和乳汁供應。一些吸菸的媽媽餵養的嬰兒體重增加得非常緩慢。如果你實在控制不住要抽菸，不要靠近嬰兒。吸菸後大約30分鐘到一小時，尼古丁含量會在母乳中達到頂峰。為了孩子的健康，還是建議大家不要吸菸。
當心咖啡因
一杯咖啡加早餐，再加一份午餐，可能不會影響嬰兒。但如果你時常喝拿鐵咖啡，每天早上和下午都喝可樂，你的寶寶可能會變得不安和煩躁，甚至會產生睡眠問題。所以最好限制自己在24小時內最多喝兩杯咖啡，避免喝其他含有咖啡因的飲料。
警惕食物過敏
一些專家建議避免攝入過量的人造甜味劑。如果媽媽吃了某種食物，有些嬰兒會表現出自身的敏感性，比如出現皮疹的狀況。如果你的孩子似乎對你飲食中的某些東西有反應，記下來可以幫助你找出原因。試著減少可疑食物的食用量，漸漸地你會發現寶寶的症狀開始消退。
最後，有一些跡象表明，吃花生製品可能會引發一些孩子過敏。雖然還沒有科學的依據證明，但還是希望你能儘可能的避免食用花生，直到嬰兒斷奶。
