宝贝狐

很多人认为，乳房下垂的真正原因是母乳！！

事实是乳房下垂是由于地球重力的影响。而母乳喂养只能说是加速了乳房下垂的速度，但却不是根本原因。

乳房下垂的误区

误区一，不喂母乳就不会下垂？

我问过身边很多妈妈，断奶之后，乳房下垂的都会十分厉害。

这是因为母乳期间，乳房自身体力的膨大，对皮肤纤维的拉伸，导致断奶后，很多皮肤纤维就像皮筋一样恢复不到原来的位置，所以就会出现乳房的下垂。

马伊琍在出演《北上广不相信眼泪》的时候，二胎正在哺乳期，就会很明显的看到乳房下垂的很厉害！

那么不喂母乳就不会下垂了？只能说会延缓下垂的速度，并不能真的不会下垂。

这是因为没有经过母乳的妈妈，乳房不会不断地被乳汁充盈。乳房可能只是在孕期变大，但是没有经过孩子吃奶的撕扯，而没有经过母乳喂养，乳房变大的时间短，所以并不会像母乳喂养那样严重。

误区二，整天穿着内衣就不会下垂了。

有位朋友月子里去看她的时候还穿着内衣，并且不是哺乳内衣，而是我们平时穿的内衣。因为她觉得哺乳内衣没有钢圈对乳房的支撑不够好。

她说自己白天晚上都不脱内衣，就是害怕胸下垂。

如果内衣能够预防胸下垂，就不会出现那些胸部整形的手术了！

误区三，胸小的就不会下垂。

事实是年轻的时候胸越大越美，那么老了胸下垂的就会越厉害，这是由重力决定的，那么胸小就不会下垂了吗？怎么可能，只能说小胸重力轻，不能说它没有重力。

面对胸下垂妈妈们要怎么办？

胸下垂是我们变老的一种标志，就和皮肤长皱纹，头上长白发一样，是每一个女人都无法逃避的。生活中，唯一能做的，除了调整自己的心态，还可以减缓胸下垂的速度。

1. 哺乳期的时候佩戴合适的文胸。不要过小，容易勒出乳腺炎。不要过大，起不到支撑的作用。
   
   
   
   
2. 运动的时候一定要穿上合适的文胸。减少胸部的晃动，就可以减少胸下垂的风险。
   
3. 锻炼胸部肌肉，视觉上可以让整个胸部看起来更坚挺。
   
4. 如果实在不能接受自己的胸部下垂，还可以通过医美手术来进行改变。
   

所以说母乳一定是会胸下垂的，但是没有母乳一样会胸下垂。从古到今都没有永恒不变的美，生老病死是人类的自然规律，既然迟早会胸下垂，还不如母乳喂养，让乳房发挥自己的价值！

豌豆妈妈育儿

一般情况下是会下垂的，但我也见过有的没有下垂。

有次去村里邻居家串门，邻居阿姨大方的在我们面前换衣服，我就看见了，她的就没有下垂，她的孩子比我只小5岁。

怎么改善这种情况呢？

1、运动、按摩

产后做一些运动来改善，比如，可以手指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。还可以做伏地挺身，这个动作是公认的最有效的健胸运动。

2、喂奶的方法

保持正确的喂奶姿势，抱着宝宝喂奶，尽量让宝宝乳房近一些，不要让宝宝吃奶时牵拉乳房，这样会引起胸部下垂。

如果您觉得有用，麻烦点个赞再走呗！如果还有不清楚的可以留言，我们一起讨论哦！感谢支持！

我是子谦妈妈，家有男宝，多平台原创作者。一手写字，一手带娃，实现自我价值和照顾家庭两者兼顾，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

子谦妈妈育儿经

4.适当按摩:

方法1:

双手从乳F周围向乳T旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，按摩至皮肤微红温热，最后提拉乳T5~ 10次，每天早晚躺在床上进行即可。

方法2:

用左手掌托住左侧乳F底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳T方向合力推托20 ~ 30次， 然后再运用相同的方法推托右侧乳F。

5.做健胸运动:

产后妈妈可以做健胸运动，扩胸运动，锻炼胸部组织的弹性和韧劲，可以防止胸部下垂，但新妈妈一定要长期坚持，这样才能取得良好的效果。

希望我的回答能帮到你，我是琦想妈妈，二胎宝妈，多平台优质原创作者，育儿路上和万千妈妈同行，感谢你的阅读。欢迎留言咨询讨论。

琦想妈妈

是的！多少会有些变化，主要是在母乳喂养妈妈的身上明显一些，因为一些不正确的哺乳姿势或长期喂奶造成的。

生产后乳房一定会下垂吗？

在怀孕期间，女性的乳房就会有变大的趋势，而且会越来越大。等生过宝宝后，由于母乳喂养以及体内激素水平的变化，女性的胸部会有一定的变化，但也可以通过后期的运动进行调整。

1）、哺乳文胸塑形功能差：从孕期开始，妈妈们就会选择相对舒适的哺乳文胸，这类文胸的特点就是舒适，但塑形效果差一些，所以很容易下垂。

2）、经常要哺乳：产后妈妈经常需要哺乳，而在哺乳期，胸部由于乳汁分泌旺盛，胸部会被撑大，等哺乳期过后，也很难恢复到原来的弹性。

如何防止产后胸部下垂？

首先就是，要坚持佩戴合适的文胸，无论是孕期还是哺乳期。在孕期根据身体的变化，及时更换大罩杯的文胸。一般在怀孕7个月的时候，乳房的乳腺组织发育到最完整，此时的文胸需要更换合适尺码。也可以选择哺乳文胸，方便产后使用。

其次就是，要用正确的喂奶方式。有些妈妈们习惯一侧喂奶，之后就会一直在一侧喂奶，但这是不提倡的。喂空一侧及时换另一侧。左右交替喂奶，也可以避免乳房左右不对称。

最后就是，要坚持产后运动。比如可以做扩胸运动、床上俯卧撑、地板丰胸运动等，这些能扩张胸部的运动，都是可以防止产后胸部下垂的。

平时也可以伸直背部，端正姿势，保持挺胸的状态，每天坚持10组，每组保持2~3秒，可以帮助调整挺胸。

总之，生过宝宝后，女性的胸部大都会有一定程度的下垂，但平时经常按摩以及坚持母乳喂养，都对胸部恢复有一定帮助。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

IF枕边育儿

　什么样的乳房称之为下垂？

　　先为乳房下垂下个定义。乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞，正常情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下就是所谓的乳房下垂。下垂得越严重，就掉得越低。

　　下垂的乳房外观形态一般有三种：纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

　　纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。

　　三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。

　　牛角状轧房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，此类乳房下垂多见于青年女性。

　　通常根据乳房下垂的程度，将其分为三度：

　　I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。　　II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。　　III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。

　　造成乳房下垂的原因是什么？

　　通常认为导致乳房下垂的原因有三：1.减肥后乳房下垂；2.生产后乳房下垂；3.老年性乳房下垂。而怀孕哺乳又会被认为是其中的首要原因。

　　女性怀孕后，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大，这时候的乳房是女人一生中最为饱满的。生产完后，由于荷尔蒙量减低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满。 同时，因喂养婴儿带来的疲劳和辛苦，也会让妈妈们体重减轻，脂肪大量流失。再加上有些女性为方便哺乳，逐渐养成了不带胸衣的习惯，乳房的下垂便真的是一泻千里，惨不忍睹。

　　哺乳是产后乳房下垂的根本原因吗？

　　有些新妈妈不愿意用母乳喂养孩子，生怕毁了她们的体形。那么母乳喂养对乳房的形状和大小有没有影响呢？让我们看看39育儿频道的一项调查数据：

　　根据数据，在19656名被调查者中，因哺乳导致乳房下垂的有8848人，占总人数的45.99% ，因此乳房变得更丰满的有4882人，占总人数的25.37% ，乳房产生其他变化的则占总人数的21.2%。

　　由此可见，哺乳确实让很多女性乳房产生了变化，而诸如下垂等不利变化的比例大大高出变得丰满的比例，我们应该可以说，哺乳确实是造成女性乳房松弛下垂的重要原因。

　　但是，哺乳却不是乳房变化的根本原因，根本原因在于怀孕。而影响乳房形状和大小的另一个因素在于每个妇女乳房的支撑组织的不同特点。有些妇女从未给孩子喂过奶，但乳房却变得很平。从医生们的经验来看，许多妇女用母乳喂养过自己的好几个孩子，但是体形一点也没受到任何不利的影响；其中有些妇女体形反而变得更吸引人了。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

抠脚老爸

产后宝妈大多数会出现乳房不同程度的下垂，即使你产后不哺乳也可能会出现这种情况。很少有人逃脱这个“魔爪”。

乳腺 ，一般在青春期开始发育，其结构随年龄和生理状况而异。

处于未分泌状态的乳腺称为静止期乳腺，也就是未孕女性的乳腺，腺体不发达，仅有少量小的腺泡和导管，

而妊娠期和哺乳期的乳腺为活动期乳腺，在雌激素和孕激素的作用下，乳腺腺体迅速增生，腺泡增大，结缔组织和脂肪组织相对减少。

这时，准妈妈的乳房也都会变大，乳房表皮也会撑大，即使你不哺乳，撑大的乳房在缺乏结缔组织和脂肪的支撑作用下也很容易导致下垂，待乳房回到没有乳汁的状态，乳房本身的结缔组织和脂肪也是比孕前减少的，所以也很难达到孕前挺拔的效果，也都有点下垂点。

如果是进行哺乳的话，乳房被乳水充盈，乳房大而饱满。哺乳期后，乳水退减，乳房变小，乳腺萎缩，乳房脂肪也在减少，而撑大的皮肤不能及时回缩，乳房就会像泄了气的皮球，皮肤松弛，乳房就会下垂、萎缩。

所以，产后女性乳房下垂的根源不在于哺乳还是不哺乳，而在于乳腺本身发生的生理变化导致。

怎样预防乳房下垂？

1.可以适当吃些带丰胸的食物

产后妈妈要饮食均衡，尽量不挑食，想达到丰胸的效果，可多吃富含胶原蛋白的食物，如，鲜奶炖燕窝、花生炖猪蹄等。

2.进行乳房按摩

为防止乳房下垂，产后宝妈可对乳房进行按摩。具体方法是将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10分钟左右。

3.做产后健胸操

如做简单的扩胸运动、仰卧起坐等，以帮助锻炼胸部肌肉，防止胸部下垂。

4.选择合适的文胸佩戴，起到支撑作用。

二胎宝妈谈育儿

生产后乳房不会下垂。但是断奶后可能会下垂，这取决于哺乳期长短，以及产后乳房护理是否正确。

乳房的发育主要受雌激素的影响。怀孕期间雌激素水平高，雌激素与孕激素一起共同促进乳房发育增大，为产后给宝宝喂奶做好准备。

生完孩子后雌孕激素同时下降。此时雌孕激素对催乳素压制的力量就没有了，乳汁开始充盈在乳腺管和乳腺小叶里面，所以产后乳房并不会下垂，反而会越来越饱胀。

因此来讲，宝妈应该在产后30分钟喂奶，通常建议最晚不要超过产后2小时。开奶越晚，乳房就易发生胀奶和堵奶，到时候乳房硬得象石头一样就容易得乳腺炎症。

随着产后开始哺乳，乳腺管和腺泡内的乳汁被宝宝吸吮或排空，那么乳房就会暂时性地变软变小。但是催乳素受脑垂体调节，所以只要宝宝需要，母乳就会自动调节供需平衡。所以哺乳期只要哺乳姿势正确，乳房也不会下垂的。

到了开始断母乳之后，孩子对母乳的需求减少，那么催乳素和催产素水平减弱，乳腺导管和腺泡以及脂肪组织逐渐萎缩，原来在怀孕期间被拉长的乳房纤维结缔组织收缩功能不全，这样就出现乳房下垂的现象。

如何护理能预防乳房下垂呢？

1、釆用正确的哺乳姿势，不要让宝宝含乳睡觉，避免宝宝牵拉乳头，不要吃过于油腻的食物，保持两只乳交替喂养。

2、宝妈睡觉时尽量釆取仰卧位，避免侧卧，也不要趴着睡觉，避免乳房被长期压迫。

3、产后每天坚持运动，包括向上托举和扩胸运动，让胸大肌得到锻炼，从而预防断奶后下垂。

4、坚持对乳房按摩，按摩方法：平躺在床，食指+中指+无名指3指并拢，以乳头为中心，从乳房外沿向中心顺时针按摩。

5、选择松紧合适的，有收拢和托举效果的内衣，但材质应以纯棉透气面料为好。

6、每天坚持补充肉蛋奶等优质蛋白，哺乳期妈妈可以坚持每天运动，但是不能靠节食来减肥。如果蛋白质摄入不足，或者宝妈产后过度减肥，那么乳房就容易下垂了。

如有疑性，请留言。

爸爸不讲理

在怀孕期间，宝妈的乳房会发生生理性变化，乳房内的脂肪组织和乳腺组织都会增大，乳房表皮都会增大，有一些宝妈孕期乳房涨胀太厉害甚至有妊娠纹。在产后，母乳喂养的宝妈，乳房给乳汁充盈，乳房大、饱满，当断奶后，乳房会变小，乳腺萎缩，已经给撑大的乳房皮肤不能及时恢复原状，乳房就会下垂，没有弹性。

生产后乳房一定会下垂吗？

生孩子后，，如孕期宝妈的乳房涨的太大，就算没有给宝宝母乳喂养，也是会有一定程度的下垂。如果有给宝宝母乳喂养，戒奶后也会面临这个问题。

那么是不是只要生孩子，就只能接受乳房一定会下垂的结果。当然不是，可以通过饮食、对乳房的按摩和相关的运动减少乳房下垂度。

宝妈怀孕期间就可以选择合适尺寸的文胸来托举乳房，在生完孩子后，也可以选择母乳喂养的文胸，托举乳房减轻乳房对周围组织的拉扯力。另外，也有宝妈分享可以做乳房按摩保健操，保持乳房的弹性和丰满。

食疗也是一个办法，宝妈多吃一些丰胸的食物，比如鸡爪花生汤、花生炖猪蹄等。

有不少宝妈做一些丰胸的运动，锻炼胸部肌肉，减少乳房的下垂。比如上下张大嘴巴，使得胸部肌肉往上提，平时多做做这个，据说对预防乳房下垂有明显的效果。其他的如扩胸运动、俯卧撑等也可以，但是宝妈刚生产完不适宜做，等身体恢复一定程度才做。

其实不单单生孩子会造成乳房下垂，过于肥胖的人减肥后也会有，到了一定年龄后就更加会有这个情况。不过，能预防、减轻胸部下垂，还是很多宝妈希望的。建议宝妈通过食疗、乳房保健按摩或胸部锻炼来恢复原来的胸部。

如果我的回答对您有帮助，请关注@小书虫妈妈，每天为您分享安全实用育儿孕产知识，感谢您的关注和点赞。

關鍵字: 误区 下垂 乳房