铃太爷-凡平
以我过保安的真实实例为你解答这个问题，三班倒和长夜班，对身体危害最大的是长夜班，因为就人的身体的生物钟规律而言，昼起晚眠是最符合人的起居生活规律，也是对人的身体健康最大的爱护和保护。长夜班的危害，不仅违背了的自然规律和人的生物钟规律，常常会导致身体出现各种器官功能紊乱。经过长时间的夜班后，在白天休息补充因夜班的消耗，也得不偿失，短时间自已感觉没有任何异状，但时间长了，身体里因夜班导致的不良慢慢积累会在一定时刻显露出来，发展到一定程度，会让人意想不到的病因真实出现在自已的跟前，那时候却因上夜班患的病就医花费的金钱远远大于你上班赚的工资，实际上你赔了健康也赔了金钱，到头什么也没得到，人生最后一样很不堪，所以人的健康永远在金钱之上，要慎重做出明智的决定，为自已的健康打保票，切记切记。
山水情歌
我是黎明，很高兴回答你这个问题，我来为大家一一列举，先说做保安吧，保安，三班倒有八个小时，一般可以轮着来，虽然物理钟有颠倒，但是身体损伤不是很大，但有一个毛病，很容易造成懒惰，肥胖没有上进心。还在说长夜班吧！物理钟完全颠倒，能造造成睡眠效果不佳，三餐不稳，造成人的精神上的匮乏，综合以上几点？我觉得长夜班对身体损伤最大
罗二哥
都混到干保安了，就别再挑三拣四了。我不是看不起你，因为我也是保安。老保安了。目前为止保安仍在被一些人歧视，而这群人，大多数并没有什么真正的高权，富有。他们心里扭曲，欺软怕恶，上看不起比他有本事的人 ，下歧视，欺负比他低的人，这种人心胸狭窄，偷奸耍滑。
所以你干保安，就不要和正规的单位比，许多保安岗位，就没有受到劳动法保护。工资少的可怜。
有良知的书香门第
保安这个职业深圳还是很普遍，长夜班肯定辛苦多了，肯定不利于健康。有些地方的保安管理不是很严格，夜班可以小睡一觉，三班倒每个月还是有三分之一夜班，普通保安是个不劳心，不劳力，但是劳神的职业，不能上夜班的人，建议不要做保安，保安对部分人而言，是个退而求其次的职业，做任何工作都需要付出，才能有回报。如果你有其它的条件供选择，选择其它职业吧。
十五划生
肯定是长夜班啊。经常上夜班的危害：1.会打乱正常的昼夜作息规律。2.容易引起脏腑功能失调，出现头昏眼花、身倦乏力、食欲减退等不良现象。3.导致睡眠不足，降低人体的免疫力。4.黑白颠倒还有可能导致内分泌失调。建议平时要注意增加饮食营养，同时也要适当的增强运动锻炼，增强抵抗力
瑞哥data
做保安，三班倒，每个班八小时！相对长夜班来讲！我觉得稍微好一些！三班倒也会有倒班！几天一倒班！半月一倒班！一个月一倒班！毕竟会有正常作息的时候！长夜班就不一样了！人体的生物钟完全颠倒！本该夜晚休息的脏器人为不让休息了！对人体消耗太大了！精气神，免疫力慢慢都会降低！肠胃功能减弱！人体长期处于亚健康状态非常不好！本人没有做过长夜班的工作！但是曾有三年多三班倒的工作经历！确实熬人！每天就算补觉很长时间！依然非常疲乏！白天很多时候都是晕晕乎乎的！心脏砰砰跳！也许就因为三年多的三班倒工作，使得本来肠胃就不好的我更严重了！也因为如此，我辞职了！身体健康最重要！把身体熬坏了！不仅挣不了钱！还得看病花钱！反倒是成了家庭的负担！总之能不做这样的工作就不要做了！要么只能短期做！当过渡可以！熬夜害处多多呀！是慢慢积累来的！不可大意了！
天边那朵云朵
你好，我是朱中药师，是一名药店的执业中药师！
都对身体不好，长夜班更伤身体！
老祖先就说过:日出而作，日落而息
人和自然是一体的，一定要遵循自然法则反其道形之必然对身体很不好
拿命还钱，还挣的不多，何必呢？
朱中药师
你说的这个呢，俊哥恰巧做过保安。俊哥跟你谈一谈。
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米丝特文俊
个人觉得三班倒比较好噢，以前我在电子厂做过 经常要上夜班，换了好多个电子厂都熬不下去。如果没办法一定要上夜班的话可以试试多喝热水 身体会舒服很多。
阿宇视频
当然是上夜班啦，我自己就上了1年夜班非常难受，白天又不好睡觉，一点响动就不想睡，晚上又没精神，脸色非常差，整个人老了好几岁，奉劝大家不要再上夜班，这是要命钱。
