小熠辰

一个人带孩子，心情特别烦躁，这样怎么办？

我是一个曾经全职8年的职场妈妈，我特别能理解全职妈妈的酸甜苦辣。但是我明白我选择离开职场在家带孩子，绝对不是因为逃避职场的压力，而是想要给孩子一个有爱的童年。

母亲对孩子成长的意义

养育孩子的过程，就是关系建立的过程，而孩子最开始关系的建立，就是和妈妈的关系。

母亲的照顾和关心爱抚，会促进宝宝形成良好的品质，

0~6月龄，这一阶段，母亲适应婴儿的需要，让这个刚刚来到世界上的小生命，因为得到了母亲足够的关爱，而对这个世界充满希望。如果在这个阶段出现问题，孩子将来有可能会没有共情能力，甚至发展成精神分裂症、边缘性人格障碍等。

6个月～1岁，在这一阶段中，妈妈是最有影响的他人。需要得到满足的孩子，会体验到世界的可靠和安宁，对周围的人或物产生基本的信任感，而这种基本的信任感是形成健康人格的基础。如果孩子没有得到充足的母爱，没有与母亲建立安全的依恋关系，会出现诸如对外界和他人的情感反应淡漠，不会正确表达个人情感，对世界充满不安全感等心理问题，对孩子的一生都有影响。

了解到自己对孩子的意义，妈妈们心情是不是要好一点了？

建议

我认识很多全职妈妈，她们从来没有放弃过学习，让自己一直在成长。他们把陪娃的几年当成放慢脚步的几年，所以他们会学习很多东西。

育儿知识。有很多妈妈通过学习，让自己成了育儿的专业人士，很多公众号、自媒体的文章都出于她们之手。

厨艺水平。有很多妈妈，他们中餐、西餐、烘焙、营养搭配样样不在话下。

理财水平。我认识的灿妈，通过理财，把家里的资产翻了5倍……

妈妈们找到自己的兴趣，找到自己擅长的一点，总有一款是适合你的。你努力的样子会让所有人为你鼓掌的。

人都会有情绪，妈妈们也不例外，妈妈的辛苦和劳累，有可能还不能得到家人的支持和理解，甚至有些大男子主义的人觉得妈妈在家带孩子是享福呢？但是无论别人怎么想，我们无法改变，我们唯一可以改变的就是自己。

学习，不断地学习，可以让自己变得更优秀强大。而经营好自己，可以给孩子一个好妈妈，也可以给对方一个优质的爱人。

想永远是问题，找一个方式，释放一下自己的压力和情绪，然后去学习，当孩子能上学的时候，你也将会成为更优秀的自己。

国高级育婴师，多年丰富的母婴护理经验，多网络平台原创作者。关注母婴健康和0-10岁孩子的成长！同时也是二孩妈妈，育儿路上我们在一起！想要了解更多育儿知识，欢迎关注银花育儿！

银花育儿

我是全职宝妈，从仔仔一出生到现在快两岁了都是我一个人在带，凡事亲力亲为，女人只有做了母亲才能体会到当初父母养我们的艰辛，带孩子真的很辛苦，很累。我的脾气不像我老公那么好，我爱发脾气，性格有点暴躁，特别是生了孩子后做了全职妈妈，感觉自己随时走在暴走的边缘，尤其是孩子哭闹的时候没两分钟脾气就上来了，看他哭闹心情特烦躁，一发脾气我就会朝他吼，每次朝孩子发脾气后都告诉自己要改，可我每次都控制不住自己，明明知道这样会影响到孩子，我有时候感觉自己好累，总感觉是在找一个发泄点。我仔仔他的脾气也很大，爱发脾气，一生气大喊大叫，可以说是受了我的影响，每次看他这样子大喊大叫发脾气，我自己深深感到自责，我的性格暴躁影响到了他。不过现在大了，快两岁的孩子了，有自己的想法了，会表达了，能说很多话了，可以跟我沟通了，他的脾气也没那么大了，就算是哭闹也会跟你说明什么事情，不再大喊大叫了，其实说白了，主要是我的脾气改了很多，很少去吼他，就算他发脾气我也会跟他去交流。

父母是孩子的第一个老师，人有时候烦躁就容易对身边的人发脾气，特别是我们这些专门带孩子的，孩子哭闹会容易让我们感到烦躁，暴怒，冲孩子发脾气。这样不仅对我们自己不好，对孩子也有很大影响。一个人带孩子怎样才能不让自己烦躁呢？这也是我自己带我家仔总结出来的经验:

1、当孩子哭闹，惹你生气的时候，深呼吸三次。等自己慢慢深呼吸，让自己冷静之后再来处理这件事情，那么情况就会好很多。

2、尽量多带孩子出去玩，不要整天呆家里。带孩子出去玩，给自己一点事情做，同时也给孩子一点事情做。如果整天呆家里，孩子吵闹就像开扩音器一样，心情更烦躁。

3、每天亲亲孩子，抱抱孩子，多说爱他。随着孩子慢慢长大，他越来越会给你更多惊喜，同时也会越来越给你惹麻烦，每天亲亲他抱抱他，多说爱他，这不仅是告诉孩子妈妈爱他，也是会让自己的心情美美哒。

4、多跟孩子互动，在他做某件事的时候给他提要求，多让孩子去表达、去理解你的意思。而自己多跟孩子互动也能更加了解孩子。

丑丑哒宝宝

我孩子两个月大开始，到上幼儿园，中间那段时间基本上是我自己一个人带他。我深有体味：带孩子是一件很费体力和精力的事。

孩子小，为照顾孩子、防止意外，负责监护的人需要时时刻刻陪伴在孩子身边，有时想上一下厕所都不自由，即便如此，但还要抽出时间准备一日三餐。

假如孩子的监护者没有足够强健的身体，或者没有适应性足够强大的心理，长时间无差别的劳动真会让人感到身心疲惫。

人身体累，睡一觉就会恢复得差不多；但是，假如是心累，不但睡一觉不管用，而且还会难以入睡。人休息不好，身体也会有负担，于是人在觉得心累的同时也会身体累。

一个人带孩子，要照顾孩子的吃喝拉撒，身体累不可避免。如果能在心理上多给自己一些积极、愉快的暗示，让自己心情尽可能平和些，那么，就会消除心理原因引起的劳累感。

一个人带孩子，怎样让自己不感到太累呢？

一、\t正确看待育儿这件事，尽量不要在心里把它定位为“辛苦事”。因为做哪件事都需要费力气、费精力，不单单带孩子。

二、\t积极培养、加深对孩子的“爱”。越爱孩子，就会越心甘情愿为他付出一切，不容易体验到“苦”、“累”的感觉。

三、\t把心思放多在孩子身上，用心关注孩子。如果细心观察，孩子每天都会带给你惊喜。那份惊喜足以驱赶走你身上的疲惫和劳累。

四、\t不管孩子是不是真的到了可以与你互动交流的时候，经常与孩子说说话。平时多与孩子说话，不但可以促进孩子语言发育，还可以减少自己因缺少与人交往而产生的郁闷感。

五、\t多与家人分享你在孩子身上发现的惊喜，而不是常常述说育儿的辛苦。

六、\t想办法丰富自己生活，让自己心里变得更充实些。多学习积累育儿经验，主动结识邻里也在带孩子的妈妈们，大家一起带孩子到公园走走，相互倾诉和相互帮助。

总的来说，一个人带孩子，事事需要自己亲历亲为，那些事看起来不起眼，但繁琐费时，还一件也少不了。由于养育孩子的事，每天重复性高，也不能马上出成效，再加上社会上对全职育儿的妈妈认可度不高，全职妈妈不容易看到自己的劳作的价值，如果一个人闷头在家带孩子，在心理上可能产生一种与社会脱节感和孤独感，造成心理累，身体累。因此在带孩子期间，需要想各种办法来调整心态，并“忙中偷闲”恢复自己的体力，以便使自己保持一个健康、积极、乐观的身心状态。

育儿智汇

生下二宝后，大宝八岁。有很长一段时间，是我一个人带他们俩个。二宝特别粘我，又爱动，一个人睡着了躺在大床上都能摔下来；醒着的时候将她放在床上她会哭闹会掉床，将她放在围栏里，她会不停地哭闹。

我大部分的精力都用来照顾二宝了，面对放学回家后调皮、爱玩、不听话的大宝，我再没有一丁点儿的耐心，每天都会呵斥他、批评他、骂他。大宝开始变得易怒、爱发脾气、爱挑衅。当和大宝吵架成了常态后，我觉得特别失败，心情烦躁、颓废，甚至是生无可恋。

现在二宝两岁了，她乖巧可爱，懂事，能够在我忙碌家务的时候自己一个人安安静静地玩耍；大宝脾气逐渐好转，体贴父母，疼爱妹妹。我自己的状态也发生了很大的变化，会发现孩子们身上的闪光点，会经常夸赞他们，在他们闹腾不配合或者发脾气的时候，我也能够冷静的面对了。

转变到现在的状态，我也是做了很多努力和调整的。

和充满正能量的人打交道

人都是很容易受别人影响的，如果有人一直在你旁边说老公多不体贴、婆婆多不关照你、孩子多闹腾、家务活多累人，慢慢地你就会觉得自己的生活也是这样的。

和充满正能量的人经常相处，则会让你时时检讨自己，会让你觉得眼前的困难不堪一击，会让你对身边的人充满感恩。

我们小区一个阿姨，六十七岁了，孙女十岁，孙子两岁。儿子常年在外地工作，儿媳妇白天上班晚上和周末辅导孙女学习。她一个人照顾孙子、负责一日三餐、买菜、一边背着菜一边抱着孙子爬五楼。

阿姨不但没有抱怨，还经常做小零食给孙子吃。出去玩时她拿出来分享给小孩子分享，无论是颜值还是口感，我们都觉得很赞。儿子一家去旅游，她一个人留守，还很开心得表示：他们都走了，我终于可以把家里好好收拾一下了。

累不累？烦不烦？比一比，也就没有那么多受不了了。

学会示弱

之所以是我一个人带孩子，是因为婆婆腿脚不便、公公有传染病。在我带着两个孩子觉得整体状态不好之后，我向父母求助了。他们年龄有些大了，但身体还行，可以帮我做饭或者适当做些家务。

父母来了之后，将我从繁忙的状态中解脱了出来。我可以很专注地照顾二宝，可以将二宝托付给父母去接送大宝。正是与大宝的沟通增多，才使得亲子关系逐渐变好。

一个朋友的双方父母都没有办法帮忙，她一个人照顾两个孩子太过吃力，就长期请了保姆。

也许有人说经济条件不好怎么请保姆？其实和省钱比起来，一家人的和睦温馨才是最重要的。跟家里的鸡飞狗跳、自己的烦躁抑郁相比，请保姆的花费还是值得的。

多读书多学习

1. 多读书，会让人从狭隘的个人思想中解脱出来；
   
2. 多学习育儿，会让你觉得孩子才是重要的，为了孩子，保持好情绪是必要的；
3. 多看书，还能引导孩子爱上阅读远离电子产品。
   

现在的电子书可以播放，即使是忙碌的状态，也可以收听。多学习育儿、心理、教育等方面知识，对自己、对孩子都会有很大的帮助。

结束语：

带孩子是一项辛苦的工作，会劳累、会枯燥、会让人厌烦，可带孩子不仅是要将孩子养大，还要培养孩子良好的性格和习惯，这些都需要父母耐下心来，心平气和地去面对孩子。多学习、多读书、多沟通，思想开阔了，才能更好的带孩子。

小宁大远养成记

一个人带孩子确实很累、很烦躁，这是可以理解的，但是也有许多快乐和幸福，不是吗？当你看到孩子一天天长大、整天甜甜地叫着"妈妈"时，当你看着孩子牙牙学语、唱歌跳舞，你不感到幸福和开心吗？你会欣喜自已做了妈妈，有了一个小天使，有子个开心果，带孩子的苦和累都一扫而光，当然，带孩子是有苦又累，有时也烦，这是事，我也在带孙子，我的孙子快两岁了，是个特别烦人的小家伙，有时会让人忍耐不住想揍他一顿，但一想到孩子还这么小，不懂事，自已的气一消掉一半了，还有当小孙子一声声"爷爷"的叫我，有吃的用他那嫩嫩的小手塞进我的嘴里时，还有时不时亲亲我的脸，那种幸福感，那种被感动的心灵，有什么苦和累都烟消云散、化为乌有。

另外，一个人带孩子是有许多说不出的苦和累，比如，孩子很粘人时，大人什么事都干不成，连上厕所都得带着孩子或孩子睡着了才行，但是，带孩子也是一门学问，要学会减压，也要统筹兼顾好各项家务，比如，在孩子睡着时做一些家务活，或煮饭，也可以在住处小区，跟带孩子的宝妈、奶奶、姥姥们结成互助互帮联盟，谁有事时就帮谁带着孩子，另外，大家在起也可以互相交流带孩子的经验和体会，也可以在一起自娱自乐，唱唱歌、聊聊天、减减压，这样就不会感到那么烦躁了。

希望我的一些经验和建议对你有用，也希望你们孩子健康快乐！

蒙承甫1

我也是一个人带宝贝长大的，特别理解那种酸爽，一个小孩时一个人带，2个小孩时还是一个人带，在那段时间里我没有朋友，没有交际 奶粉尿布湿奶粉尿布湿打转，没有人理解你觉得你带孩子就是玩，啥也没有干 说的也是 除了带孩子确实啥也没有干 可是你的没日没夜没人看见。你的操心没人懂 衣服永远没有特别干净的时候，因为她不大不小的时候你得抱着，她会走路了抱在手里他脚在的地方永远是赃的，丛怀孕后高跟鞋就丢掉了至今都没再穿上过，我也想美美的可是口红啥的你涂上了就不能亲她，要是化妆了她就不能亲你 因为那都是化学品 对幼儿不好,,Ծ^Ծ,,在最爱美的年纪这些全丢脑后了，

我记得我带宝贝这么久了，大宝今年6岁了小宝今年3岁了，就有一次我回老家了大宝发烧进了医院，而后只有小感冒几乎连药多很少吃的那种，别人的小孩动不动去医院而我家宝宝们实在是太给力了，肤白貌美的 这也是这么久以来最值得欣慰的。

试问谁又想与社会脱节甘心情愿的付出，还不被理解 只因为没人带，或者被迫得自己带 。

飞天鱼的记忆

我大闺女6岁半，二闺女快4岁了，小儿子刚1岁不到4个月，不过我还好，有婆婆在旁帮衬着，给我们洗衣服、做饭，两闺女也都是和婆婆睡的，替我省去了不少力气，帮了我好多，我真是遇到了一位好婆婆。

小儿子现在还不会走路，（由于早产原因，身体体质不怎么好，偏瘦，）现阶段是最累的时候，每天身心疲惫的，到了晚上啥也不想干，就想躺在床上休息休息，那是一天中最舒服的时候。两个闺女每天都会把我气的要死啊！尤其是老二，最会磨人，一点女孩的样子都没有，典型的假小子，（有一次穿了一件粉色的裙子上街，生被人说成是男孩子，以为我们故意给穿的呢？你们说说，我是有毛病吗？还是它们是……我都无语了！）嗓门现在被训小孩搞的好大，天天家里给外人听起来就像是吵架似的，别提多能闹腾了！我都说我会被孩子气的少活好几年，呵呵呵

寶呗麻麻

调整一下心态啊，想想以后要把儿子培养成啥样的？要把闺女培养成啥样的？想想以后养眼的帅哥和淑女，高兴吧？

所以，就从二十岁开始倒推到现在，让自己有个愉快的心情带孩子，这样孩子会从妈妈这里得到一个信号，会感到安全，而孩子这个安全的心理，是孩子婴幼儿时期最好的免疫力。

我儿子小时候每次感冒发烧，姥姥就急得不行了，哭丧着脸捧着药💊，儿子还不知道药是啥了，姥姥就开始安慰了：不碍的，这个药💊不苦，不难吃，一点都不苦，你别怕。然后儿子就吓得哇哇哭，知道药💊是苦的了。后来，再感冒发烧就不敢用姥姥上前了，我都是很轻松的对儿子说：没事的，这个药是来保护你的奥特曼，它和你身体里的病毒战斗，你要多喝水来帮助他，这样它很快就打赢了，你的病就好了。妈妈越放轻松孩子会越安全越好的快，因为妈妈是孩子最信任最依靠的人。

再就是可以这样想想啊，多好啊多神奇啊，未来不知道有个啥样的成功人士，是我培养的，多自豪啊！养孩子该出多大的力都是有数的，没看到那些从小把孩子送回老家的那些父母吗？孩子小时候送老人那里有人看，他们可是轻松了，可是后来孩子大了再接回来的时候，很多毛病改不过来，孩子和大人也不亲了，青春期叛逆的厉害。而我们自己从小按照我们的设想和要求培养出来的孩子，是我们处处都满意省心的，咱们自己的孩子凭啥让别人给咱养废了啊，所以，这样一想，自己带孩子就是一种享受了。

再就是按照孩子的生长发育规律，该翻身的时候就翻身，该吃手的时候就让他吃手，该爬的时候就在地上爬，喜欢光脚的时候就让他光脚在地上走，快一岁的时候想自己吃饭就给他一个调羹，手和大脑的协调总得有个锻炼的过程，不要怕孩子弄脏衣服，这时候各种手脑协调锻炼最重要，再就是孩子早早约会吃饭、穿衣、大小便、自己玩等，你会比别的妈妈更省心的。

现在不是有句话吗？老大照书养，老二照猪养，所以，放开手照猪养、照猪养、照猪养，你也省心孩子也会健康的。

守池依依

当初怀孕的时候，因为要顾忌太多，身心受累，我总安慰自己生完宝宝，就解放了。没想到生抚宝宝却是，妈妈征程的开始。照顾抚育孩子，才是真的考验人生。做妈妈的人都体会过，带孩子的劳累。身体上的疲倦可以休息，情绪上的失控才是令人烦躁。面对这样的情况，我当初也是无法应对，所幸认真反省，结合书中建议，多向身边人学习，慢慢调整心态。终于找到适合自己的方法。

因为婚后多年不孕，经过治疗才生下大宝，对于他的降临我是充满期待。出生后一直都是自己照顾，纯母乳喂养，他极少哭闹，我带着还算轻松。因为体质好也少生病，开始添加辅食了，看着他会翻身，可以坐着玩，开始长牙，喜欢到处爬，每天呀呀学语。每天都带给我，不一样的惊喜。 看着他我没有感觉到累。属于自己的时间，也容易安排。直到他开始学走路了，每天缠着我要去玩。经常会碰到跌伤，变得娇气了。粘着我的时间越来越多，除了休息，其他时间都得陪着。

老公带他就哭闹，我这人脾气本来就暴躁，以前他少哭闹我还可以装慈母。有时我忙着做家务，他又吵闹的时候，我开始会耐心哄着，但次数多了我就会大声吼。特别是遇到他生病不舒服。我更是感觉崩溃。随着他日益长大，有自己的表达方式了，我感觉带他越来越烦累。我想学着育儿书上，多点耐心少用暴力，但现实情况不受控制。不知是因为吼叫，还是打他的原因。我发现他胆子，变得异常胆小，看到陌生人，就会躲在我身后，别人一逗就哭。有时看着我也一副，惊吓表情。我发现不对劲了，因为以前的他爱玩爱笑。会同我撒娇。

看着网上关于自闭症状的描述，越对比我越担心。我把不满同老公发泄，责怪他不陪伴孩子，他却埋怨我孩子，都照顾不好。我情绪受不了，哭着同妈妈倾诉。妈妈让我多带他，出去接触人群，多同邻居年龄，相仿的孩子一起玩。要控制下自己的脾气，妈妈特意过来住了一个多月，同我讲述她一个人，带我们几姐弟的经历。看着孩子年幼的脸庞，我深刻检讨了自己。我同老公商议好，规定时间，多点陪他出去散步，平时多带他去游乐场玩。楼上楼下的邻居，有几个同龄的孩子，我和几个妈妈成了好朋友。经常相约一起带孩子去玩。大家交流育儿经验。孩子慢慢正常开心。我的情绪也稳定了。

现在的我带着两个宝宝，大的上幼儿园了，小的才几个月，妈妈偶尔会帮下忙，老公下班回家也会帮着带。我还有时间写下东西，日子过得平淡而又幸福。每个孩子都有自己性格，带孩子的经验都不同，照顾教育孩子没有捷径，妈妈要学会调整自己心态，及时解压，给孩子多点陪伴耐心。

冬暖致宁

宝妈你好！

宝妈的心情我特别能理解，因为我是双胞胎宝妈，我家宝宝现在十个半月了，平时都是我和我婆婆两个人带，孩子吵的时候都没时间做饭吃，乖的时间还好一些。吵的时候真的很烦躁，很焦虑，但是随着宝宝越来越大，我越来越觉得幸福，每次看到宝宝对笑，粘我，用小手摸我，着急的时候就叫妈妈，看我要走的时候一直朝我身边边爬边叫妈妈，我的心感觉就融化了一样。

有时候我在想这么点点大的孩子他们什么都不懂，什么也不会，就这样来到这个世上他们会不会害怕？会不会害怕遇到不好的家庭不好的父母？如果他们害怕他们要怎么办？他们那么小，什么都做不了，反抗都不会，如果我凶他们，他们得多害怕啊。这样想想我就好不忍心，连凶我都舍不得。我想就算要凶也得稍微大一些，宝宝这么小我怎么能烦他们，凶他们。

宝妈希望你能尽快调整自己的心态，宝贝来到我们身边不容易，我们要好好爱护他们，他们很快就会长大。

關鍵字: 人带 职场 不完美妈妈