海里淘鲜
你怎么能这样放纵自己！怎么能抽这么多烟！按你现在的烟瘾事不可能戒掉的，我现在一天最多一只，一般一包烟一个月，就这样我还十多年都没戒掉。你这样的情况基本没救了，想开点，想吃吃、想喝喝，抓紧时间吧！
KK荒野大嫖客
我也是一位老烟民，在2008年戒了。当时由于从事捣鼓破电脑这个职业比较自由，每天差不多是烟不离手，抽两包多，夹烟的两个手指头被熏黄了，舌头吃饭是木的，没啥滋味。后来意识到抽烟对身体会造成巨大损伤才戒的。
其实戒烟很简单，下面我谈谈戒烟的方法。
一·不买烟。人如同电脑一样，由硬件(人的肉体)和软件(人的思想)两部分组成。我这硬件就不安装“买烟”这款软件，只执行“不买烟”这条程序。
二·注意过渡期。每天抽两包多烟的人，突然不抽了，心理和生理都有反应。我记得戒烟一、两个月内，口袋本来没有烟，还是时不时有不自觉去口袋掏烟的动作，哪天消失的我也不知道。戒烟前几天特别难受时，我就喝一小口酒或吃一丁点零食。
三·不矫情。这里可能语气重了点。只要你不矫情，别说戒烟，戒毒也不是难事。举个世界人民都知道的例子，解放前有多少人抽鸦片、吗啡，解放后没那东西卖了，那帮抽鸦片、吗啡的人不一样活下来了吗！这个例子说明，一切是可以戒掉的。
四·烟的危害。戒烟前几个月，时刻提醒自已，抽烟对身体损伤是巨大的。
现在偶尔有人结婚发喜烟，我抽一口，不是原来上瘾时的那滋味，而是又苦又涩。现在的我反过来嘲笑原来抽烟的我愚蠢，花钱买罪受。
顺便说一个题外话，我酒也戒了。当时我喝酒那个年代，一位不喝酒的东北小伙说，那么苦涩的东西，好难喝。现在戒了酒的我，回头去喝原来常喝的一款啤酒，根本就没当初那爽劲了，只有如那位东北小伙说的苦涩感。
同样牌子的烟，同样牌子的酒，戒掉了瘾后，回头去品尝，又苦又涩。这说明人的兴趣是可以靠主观改变的。
电脑参谋
我以前一天两包烟，抽的咽喉老是发炎，借着咽喉炎忍着不抽，烟放在身边忍了一个小时不抽，然后又忍了一个小时还是不抽，就这样坚持了一个下午，下班回家也不拿烟，就是忍着，反正是特难受，特别是吃完饭的时候，别人发烟也不接，熬过一个月就没有想抽的欲望了，现在戒了七年了
永恒的心66189676
建议你尽早戒烟，一周一包烟是初级阶段，两天一包烟是进阶阶段，一天一包烟是标准烟民阶段，一天两包烟是高级阶段，而我现在正处在高级阶段，我碰到最高阶段的是一天三包烟的骨灰级玩家，按我的功力，一天三包烟肯定活不过三年的，而戒烟的难度和一天抽多少烟是同等级的，很多人经历和死神擦肩而过，戒了一段时间，又回到烟民中了，并且变本加利，其实戒烟不会死人的，吸烟者想戒烟往往最难的是心存侥幸，或者环境问题，比如说我，一般平均半小时一支烟，但坐高铁或公车等禁止吸烟的场所，我是几个小时都完全可以不吸烟的，而且没有烟瘾。
蓝色星河部落
一周一包烟叫抽烟吗[呲牙]？本人一天一包半到两包。戒烟的话只要自己想戒分分钟的事，前几年在嘉兴的一个村子里上班，一个村庄15家左右的超市，没有一家卖真烟的，全是假烟。然后直接戒烟，戒了两年后来发现男人没有个爱好也不行（吃喝嫖赌都不沾）又鼓起勇气抽了起来，戒烟再抽又要从头开始，刚抽那几天难受死了但是我坚持下来了，现在一天两包左右想介意仍然是分分钟，再找到下个爱好之前先抽着吧[呲牙]。个人感觉戒烟就是自律的一种，不知道你有没有试过强迫自己做一些自己不喜欢的事呢[酷拽]
dfdmbqd2012
戒烟首先应该有意志，看你的烟瘾就好像没有，一周一包。我在30多岁时，一天一般烟3包，最后吸雪茄一天2包。一天抽烟发现女儿咳嗽的厉害，决定不吸了，决心下了以后，第二天就不吸，还把烟放在明显的地方，控制自己，结果3天过后，就不想吸了。
现在已经57岁了，一直没有吸，很多知道的人都说，你那么大的烟瘾怎么断了，真是不可想象，但这是真的！
所以说，能不能断烟，关键是你自己的意志、决心和控制能力！
梦里繁星
戒烟说实话是相当的的难，我烟龄二十多年。头一次戒烟戒了一年，捡起来抽的更狠，千万别戒了再捡起来，第二次在家上网一晚上两盒完没够，捡烟屁坚持到亮天商店开门，抽的嗓子感觉发凉，我感觉再这样抽对家庭，对自己是不负责任的，万一真的倒下了，一下嗝屁了还好，万一成了累赘，或者烧钱的那，这个信念决定了，我开始戒烟，第一个月是相当的难，真的都抑郁了似的，性格都改变了我觉得，有时上来烟瘾站立不安，没办法我就喝茶水，朋友给烟我就说嗓子疼戒了，再有人给就找理由推脱，慢慢的熬过来就好了，现在戒烟已经八年多了，首先搬个东西啥的没有以前气不够用了，真的要想活的久，身体健康才是硬道理……
浑然如梦似昨天
本人40岁，烟龄30年小学二年级开始抽土烟，13岁闯荡江湖抽香烟一天2至3包到今年4月，后来感冒到医院一查不得了，得了肺炎医生说，不要抽烟，不要喝酒再抽，再喝就会死人的，这么说一下子不敢抽烟喝酒了，怎么搞的给医生说了烟瘾就沒了，一两天没抽，感觉难受，口袋放点糖果之类的含在口里，慢慢不想抽了。一直到现在沒抽一根烟和一滴酒了。
随風而過128
我以前一天两合多，晚上再聊天就是三合，打火机一天用不了几次。我戒了三次，第一次遇上春节开吸了，第二次找人办事，都知道我吸烟，想想带着烟去，结果又开吸了，第三次因感冒，心想有那么多人不吸烟我何必要吸烟，咳的很历害不吸了，现在已经近五年了。
手机用户52143811658
我也是烟民。一个月能抽一包，简直可称为老烟鬼了，现在我想戒烟，这样对自己对大家都好。可是毅力不造，这不，又抽起来了，我真的恨自己没有决心，虽然我现在半年抽一包烟了，但还没有完全戒掉，这样下去我是不是完蛋啦。请各位大神给我支招。
