在古代的时候50岁已经算是长寿了，再看看子现在50岁依然还是很年轻的很健硕的，虽然可能也是会出现一些小毛病，但是只要多注意就不会产生任何的影响，其实从45到59岁之间是属于“养命的黄金时期”，如果3个部位养护的好了，你就会加入长寿的行列。
1、保护好血管
血管是联通我们身体的每一个部位，是将血压和营养的物质传送到身体的各个器官和组织的。如果是血管堵塞了就会引发各种疾病的产生，严重了还会引发中风、心梗、致死和残废这样的状况。那要怎么去白虎血管呢？
1）不要让只缺水：水分是人体最需要的物质，除了氧气之外应该是最重要的存在，每天至少保证2.5升的水。这样能降低血液的粘稠度。
2）少吃三高的食物：想要保证血管的健康不堵塞，就要尽量的少碰脂肪、糖分、盐分高的食物，保证血管的弹性，减少血管类疾病的发生。
2、保护好肾脏
肾脏主要的作用就是代谢排除身体中的垃圾还有毒素，尿液的生成，稳定身体的内分泌的平衡，让身体能够正常的完成代谢。
1）不要憋尿：憋尿只能够偶尔发生大事情，不能长期的憋尿，这样会让膀胱的功能快速的退化，泌尿系统的感染率会增加很多，如果尿液太多的话，还会回流就会对肾脏产生非常大的伤害。
2）不要纵欲过度：纵欲过度会过度的消耗肾气，让肾脏衰老的非常的快，最好的证明就是古代的君王，平均的寿命都是比较的短的。
3、保护好腿
腿应该是衰老的比较的快的，进入45岁以后腿部肌肉和筋骨就会开始衰退，就会影响下肢血管发健康，所以一定要保护好自己的腿
1）泡脚是一个非常好的习惯，是应该非常的提倡的，在进入45岁以后就压迫养成每天泡脚的习惯。因为腿部的衰老通常都是腿部的血液的循环不畅通导致的，脚上的穴位和经络是非常的多，泡脚是能够促进血液是循环，对于下肢静脉的血栓有很好的预防的作用。
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