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这类情况可以去中医院的推拿科或骨伤科就诊，进行体征检查及触诊，才能鉴别诊断，常规保守治疗一般以手法调整关节为主，通过手法减轻关节压力，改善神经压迫，同时配合针灸 药敷松解脊旁软组织，改善供血，在治疗稳定后，配合适当的功能锻炼恢复，通过功能锻炼增强肌肉力量，改善腰曲，才能保持关节稳定，预防恶化及复发。
而在日常生活工作中要注意劳逸结合，避免长期伏案或单一姿势过久，暂时不要进行剧烈运动或负重锻炼，像急转急停的运动或单边运动也不太适合，久坐时在腰部放合适支撑，注意保暖，避免着凉。
钟文整脊康复
刘医生谈骨论筋🐧腰椎间盘突出怎么治疗🐧
根据题目的情况，膨出一般很少引起症状。但是如果引起来了，我们就要诊断明确，并给予正确的治疗。腰3/4/5膨出如果引起症状，那就是引起小腿的不适。出现这样的情况我们要怎么治疗呢？下面就给大家说一下！
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指在腰椎间盘退行性改变的基础上，由于纤维环破裂，髓核和软骨终板向椎管内突出，刺激或压迫窦椎神经、神经根和马尾神经所引起的一系列症状和体征。
腰3/4/5膨出压迫的就是腰4和腰5的神经根。它的主要特色症状：
1.腰四神经根症状。疼痛麻木自腰部经臀部，大腿前外侧，膝关节前侧和小腿前侧，可引起膝反射减弱或消失。
2.腰五神经根症状。疼痛麻木自腰部经臀部，大腿后侧，小腿前外侧，直到足背的大踇趾与二踇趾中间。可导致翘脚趾头和脚踝障碍。
治疗腰3/4/5膨出和其它椎间盘突出是一样的方法。
1.严格平卧硬板床。床一定要软硬合适，贴合脊柱的生理弯曲。这样可以最大限度的减少对于椎间盘的压力，从而减少它的膨出，依此来减轻症状。这是治疗椎间盘突出的基础办法。许多病人不需要特殊治疗，只需要卧床休息，就能明显缓解症状。
2.下床时佩戴腰围，主要是通过减少腰椎的活动，从而减少对于神经的刺激。
3.针灸、烤灯、艾灸、拔罐等治疗方式，疏通经络，改善循环和缓解肌肉痉挛。从而达到缓解症状和治疗的作用。
4.理疗。目前主要采取短波疗法、电流疗法、高频电疗等方法，改善血液循环、减轻炎症、缓解痉挛等。
5.牵引按抖复位。这是我国医学对于椎间盘突出的传统治疗方法。特别是对于膨出效果最好，有一些可以完全复位。不过这种治疗方法一定要到正规的医院里治疗才行。因为有一定的危险性。
6.药物治疗。口服药包括非甾体类消炎镇痛药和活血化瘀药。输液包括甘露醇、糖皮质激素和活血化瘀药。药物的治疗目的是减轻神经根水肿，消除局部无菌性炎症。并且可以应用营养神经药物。
平日里怎么预防保健？
除了正规的治疗，平时我们也要积极的预防。
1.减轻体重，减少负重，以此来减少对椎间盘的压力。2.床一定要符合脊柱的生理弯曲度。3.生活和工作中一定要保持正确的姿势，特别是不能弯腰搬重物。4.加强腰背部肌肉的锻炼，以增强记住稳定性。比如五点式练功，小燕飞等。5.注意保护脊柱，别受伤和受凉。不做超出自己能力范围的活动。
当大家出现上面的症状的时候，一定要到正规的医院去检查从而明确诊断。这时候才能给予正确的治疗。希望这些能给大家带来帮助。
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刘医生谈骨论筋
患腰椎间盘突出别整天想着如果缓解，缓解得了一时缓解不了一世，缓解也是一种治标不治本的方法，一般缓解药都是有止痛药或麻醉药，只有擦亮眼睛找对人用对药，才能完全治愈，才能彻底解决腰椎间盘突出的折磨，治疗腰椎间盘突出虽然也不是一件简单事，但只要的配合着休养两个月来服药治疗，按注意事项，加辅助运动，治疗是没什么治不好的腰椎间盘突出的，我本人就是这样治好了两次腰椎间盘突出，此事绝对无假
传承医药
对一个长期期开车的人来说，3-4-5腰间盘突出是一种职业病或称常见病多发病。亲身体验到它的厉害，走不了，坐不下，躺下了，腰痛，生骨神经痛，腿疼脚趾发麻十分痛苦！中西医都看过，中医主张保守疗法，西医主张手术，各有利弊。最后选择了保守疗法。一，常做腹式呼吸，促进背腰肌强健，并自动拉伸腰锥间隔增大。二，常按摩或拔罐腰两侧，适当贴附伤湿止痛膏。三，無骨质疏松患者，平躺床上，在做腹式呼吸的同时用软的网球垫在疼痛部位或3-4-5的部位约三十分钟，换硬的网球继续挤压痛点或锥间盘处，有可能的话适当扭动臀部进一步按摩并挤压间盘回缩，约两到三周有明显的好转！这只是自己的一点点体验，仅供参考！期盼同病相怜者早日康复！坐骨神经痛非生骨神经痛！抱歉！
金虎3870
腰间盘膨出属于腰间盘突出的一种表现形式，是病情较为轻微的一种。单纯由腰间盘膨出压迫神经造成小腿麻木的症状，临床较为少见。
因此，建议患者完善较为精细的检查，检测是否存在髓核脱出、韧带断裂等症状。此外，小腿麻木可能由多种原因导致，腰间盘突出只是表现形式之一。这意味着患者小腿麻木可能受到多种因素影响，在腰间盘膨出的同时，可能有其他神经受到压迫。例如，臀部因素也会导致部分神经受到影响，臀中肌受到影响会诱发小腿外侧麻木，梨状肌受到影响则会诱发小腿后侧麻木。
并且，由于腰间盘膨出导致的小腿麻木也会发作于不同的位置。如果腰四神经根受到影响，小腿麻木位置大多表现为小腿前侧；如果腰五神经受到影响，其小腿麻木大多表现为小腿前外侧。
总而言之，若患者小腿麻木症状表现为小腿前侧，考虑腰四神经根受到影响的可能性较大；若小腿麻木的症状发作于小腿后侧，考虑受到梨状肌影响较大；若小腿麻木症状发生于侧面，应该综合考虑腰椎间盘问题与臀部问题。
临床针对不同原因诱发的小腿麻木，缓解措施有所区别。若小腿麻木单纯由腰间盘膨出引起，临床可根据病情严重程度选择不同的治疗方式。病情较为轻微的患者通常建议保守治疗，建议患者更换硬板床，并且在医生的指导下介入医疗器械矫正。例如，患者可以在腰下相应位置垫枕头，减轻腰部压力。
部分患者疼痛麻木较为剧烈，可在生活中佩戴医疗器械，例如活动时佩戴腰围，可有效矫正腰间盘突出症状。部分病情较为严重的患者需要介入物理治疗、手术治疗，在治疗时一定要明确病因，盲目进行手术对腰椎间盘有极为不利的影响。
骨科王健医生
缓解方法很多，手术、按摩、推拿、针灸、艾灸、热敷、微电流刺激、贴膏药等，这些手法虽然不能治愈，但是，都能够起到缓解作用。
当然了，如果想实现治愈，则必须要服用中药，以滋补强身、调理加施治，才是惟一能够从根本上治愈的方法。
中药调理治疗时间长点，如果想尽快治愈，则需要在内服中药的前期，配合局部热敷、贴膏药手法，能够大大缩短治愈时间…
颈肩腰腿痛研究
你这种情况还别忘记了晚上的方法，也就是晚上使用昂首床垫来仰卧矫正腰椎的方法。经常仰卧三几个小时对腰间盘的恢复是很好的，具体建议你请教一下相关人员，请参考。
爱瑜伽啦
诊断一定不要自己下呀，只有小腿麻木没有其它症状，不要做一个腰椎间盘CT或者核磁，就判定小腿麻木的症状是腰椎间盘突出症导致的，如果诊断的不对，谈如何缓解根本无从下手。
椎间盘膨出诱发的麻木
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先写一下腰椎间盘突出造成小腿麻木的位置，L3-4膨出压迫的是L4神经造成症状是在小腿的前侧，L4-5椎间盘膨出压迫的是L5神经造成症状是在小腿的外侧，这是固定路线，不会乱跑。
还有腰椎间盘膨出造成的症状，可以在腰部下方触及到痛点，按压会出现小腿的麻木，可以通过触诊来进一步诊断是不是椎间盘膨出造成的小腿麻木，要解除症状的话，可通过手法处理消除这种按压放射痛即可。
臀部问题诱发麻木
可是，只有小腿麻木，不应该只考虑腰椎间盘的问题，这是一种不准确的诊断思维方式和，因为小腿麻木的原因还可以有很多，例如，臀部问题导致的的神经卡压或者牵涉造成的麻木，臀中肌会诱发小腿外侧麻木，梨状肌会诱发小腿后侧麻木。
小腿本身诱发的麻木
除了上述的原因，像腘肌损伤压迫胫神经也可以造成小腿后侧的麻木，腓总神经损伤可以造成小腿外侧的麻木，触诊的位置差别很大，一直在多次强调，症状出现的时候，除了做影像学检查，一定要触诊判断病痛，单侧麻木两侧对比着触诊，处理方式让信任的医生诊断准确后再做。
乔栋谈健康
腰椎间盘突出常见节段有L3-4，L4-5,L5-S1这些部位，主要原因是腰椎间盘的退化、长期劳损、医源性损伤等。腰椎间盘是由纤维环和髓核组成的，里面是髓核，外面是纤维环，随着水分的慢慢流失，腰椎间盘的弹性变差，纤维环破裂，髓核流出。
腰椎间盘膨出是指纤维环未完全破裂，腰椎间盘突出则是纤维环完全破裂，也要更严重一些。突出的部位卡压走形在椎间孔内的脊神经，造成臀部及下肢的放射痛，一般呈现 放电样、烧灼痛、针刺痛。同时也会出现感觉异常，比如麻木、发凉、蚁爬感等。腰部活动功能也会受到限制。
出现以上的情况，首先要注意休息，限制腰部的活动，可以佩戴腰围。注意腰部保暖，同时疼痛严重的话，可以服用布洛芬等止痛药。也可以选择牵引、推拿等理疗，拉升椎间隙，缓解水肿。缓解期，要做好腰部功能锻炼，比如飞燕式、拱桥式。
阿卡酱医生
腰椎L3.4.5膨出所导致的小腿麻木，
(1)按临床经验证明腰，3.4.5所导致的小腿麻木来证明，病患者得病时间久了，平时工作负重，前提引起腰肌劳损，时好时坏不稳定。
(2)L3.4.5保守疗法效果最好，牵引按摩💆推拿配合中医针灸理疗等可以达到临床治疗目的。
(3)平时配合单杠或双杠锻炼减缓外力压迫因素，平时注意休息，避免负重，特别是弯腰时，开车和上班族，少玩手机或电脑🖥，配合医生达到早发现，早治疗之目的，祝患者早日康复！谢谢参考。
