佘纪情
椎间盘突出，而且伴有坐骨神经痛。照这么看不光是椎间盘突出了，可能你的底髂骨关节也是错位的。
椎间盘突出以及迪卡关节错位，在家自我康复训练，理论上是可以康复的。但是前提必须建立在你本人对于动作精准程度以及专业性质比较高的情况下。包括你练瑜伽？包括你看视频或者是app上的各种，对于你椎间盘突出能康复运动的各种动作。
否则就会越练越疼痛，越练越难受。
我个人建议你呢，先去医院做一个确诊，看是第几节，是怎么样的一种方式，然后呢再确定是否在家训练以及是否先专业人士。
八戒塑体
没有看到片子
如果已经确定脱出压迫神经，症状明显，卧床不能缓解，就需要及时手术治疗，避免更多后遗症发生。
从膨出到脱出，从可以运动康复到必须手术，做术后康复，是需要很长时间的病程积累的。
自己不重视，不改变，不及时锻炼，费要到手术的程度，谁也没有办法，自己找的……
就算椎间盘慢慢脱水萎缩，神经压迫症状缓解了，但腰椎不稳定，容易出现滑脱，这会更麻烦。
只能建议你一生小心谨慎，学会运动康复，自我锻炼，真的不希望你陷入不断手术的大坑。
周老师208294507
在没有看到片子的情况下只能根据你提供的信息来判断了。
如果是脱出情况，是你腰椎间盘突出蛮多了。这样的情况一般手法是很难让突出物回纳或者移位脱离开压迫的神经，简单休息就更加难。但是有的情况可能休息一段时间又没有症状了，情况比较复杂。
出了现在这样严重的情况，是治疗太晚了，腰椎突出要尽量的早处理早治疗，情况对症的话几分钟就可以解除症状。
河边庄稼汉
中医大夫可以治，没有见到患者本人，根据实际情况，一般需一月以上，滑脱二月以上可以治好。千万不要选择手术，手术者十有八九都后悔。找中医大夫吧。
龙九颈腰康健
梨树接不出苹果，保守治疗是没有用的，关键找对医生找到正确的治疗方法！做手术绝对是对身体的伤害，其实你的病不是治腰的问题，是治疗身体整个运行机能的问题！懂这个才能对你真正的做到治疗！
用户92718386787
为什么不能做手术
脊柱007
千万别手术 找对医生很重要 针灸推拿就能好
一金十彐火
建议绝对卧床至少一个月，然后普通卧床，前期不建议锻炼因为锻炼把握不好力度易反复，后期可以适当循序渐进锻炼。
