用户64537308
冬泳没有尝试过，因为是旱鸭子，但大学期间尝试过洗冷水澡，体质倒是提高了不少。
冬泳主要是在北方地区，天寒地冻之时，一些冬泳爱好者破冰下水，挑战自己的极限。
首先，冬泳是个极限项目，不是人人都适合，弄不好，还会适得其反。
爱好冬泳的人应该都是有组织一起活动的，并且能够参与冬泳组织的人，应该也是经历过严格体检，本身身体非常健康，并通过长期的下水之前的适应训练，最好才下去那么一下子的。
冬泳是身体健康者的极限运动，个人觉得不属于健身和锻炼身体的常规项目，而且有方法有组织，个人千万不要独自尝试。
所以，身体体质相对比较差的人，还是老老实实开展一些适合于自己的大众健身项目，一是安全性高，而是可以循序渐进提高自己的体质。
当然，冬泳也有低配版的“小兄弟”，可以适当尝试。
20多年前，本人上大学之前，体质比较弱，特别容易感冒，大学是在长江流域，冬天比较湿冷，但温度又不是特别的低，因为当时条件限制，洗一次热水澡比较麻烦，因为规定时段人会比较拥挤，洗个澡像打仗。
由于这个原因，几个同学商量就在宿舍夏天冲凉的龙头下洗冷水澡，当然最初的嘶吼是避免不了的，当然，时间是不能很长的，当然坚持到毕业的也有我一个。
虽然工作后各种原因没有在坚持，但四年冷水澡下来，体质确实好了很多，不在频繁感冒，后续多年能抗住工作的压力，不能不说受惠于此。当然，虽然冷水澡是低配版，但不建议中老年人轻易尝试。
不管是选择什么健身项目，使我们的身体得到有效锻炼，体质得到真正提高，这是最终目的，至于一些极限项目，不要冲动之下轻易尝试，反而得不偿失。
布衣之徐
冬天本来就该猫着，冬泳违背了自然规律，肯定不是好的……就像有人冬天不穿衣服，逞能一样的
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