user摩羯大叔
疫情期间尽量减少外出和聚集，马上就要上班了怎么防范？
针对这个问题，最近国家和部分地方政府也出了一些文件，例如延长春节假期，延长学生开学日期、线上授课，提倡一些企业开展在家灵活办公等。就是尽量减少人员流动，隔离传染源，切断传播途径。
新型冠状病毒人群普遍易感，而我们要做的就是做好防护，即保护易感人群。最好的防护就是尽量不出门。但是一些岗位必须要出门上班，例如警察、医生、超市工作人员等，那就要做好防护。出门必须戴口罩，这是对自己和他人的负责！同时，配合小区和单位进行体温监测，包括现场测温和体温汇报。回家后，第一时间洗手、洗脸和鼻孔。尽量不要乘坐比较拥挤的公共交通工具。室内勤通风，规律饮食和作息，适量运动，提高身体免疫力。
另外，若接触了新型冠状病毒肺炎患者，或出现了发热、咳嗽、乏力和呼吸困难等症状，一定要及时去发热门诊或定点医院就诊。并根据具体情况居家隔离14天。以免引起交叉感染。
总之，如果必须出门上班，一定要做好防护，戴口罩，勤洗手，避免乘坐拥挤的交通工具。并且配合社区和单位的体温监测。若出现发热等症状，或有患者接触史，跟领导沟通居家隔离14天，确定没事后再上班。
我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。
盈盈一水间12345
马上就到了返程高峰，要返程上班了，而新冠病毒依旧需要严格的防护，尤其是对于上班族来说，接触的人较多，相对也比较密集，饮食上也无法做到自己做好饭带饭，外出就餐的次数增加，那么就更应该注意个人的防护了：
首先，第一点就是要佩戴口罩，尤其是在办公室办公的时候，更应该带好口罩。
其次，要注意上班伎俩减少乘坐公共交通，如果实在远的没办法，如果不是太远的建议可以骑车或者步行。如果一定要乘坐公共交通，要期间尽量避免用手触摸车上的物品，可以戴手套进行防护。
第三，到公司以后，要先先去卫生间认真的吸收，做好清洁的工作。
第四，尽量保持办公室的通风，每天最好有不少于3次的通风，每次时间在半小时左右。
第五，每天到工位上，可以对工位进行一次消毒，经常用到的办公室的门，或者吸收间的门也要经常消毒。
第六，足量饮水，饮水量不足也会降低人体的免疫力，所以每天1500-1700ml的白开水要保证。
第七，如果公司开空调也要对空调每天进行消毒，即便是中央空调也尽量每天消毒。
第八，每天要保证适量的运动，以增强自身的免疫力。
第九，如遇到需要传递纸质的文件，接完文件以后需要消毒，或彻底洗手。
宗旨就是，尽量避免人与人之间的密切接触，并且关注自己和身边的人的状态，最好每个人每天都测量体温，如果变化，应该首先在家中隔离，然后观察结果，如果进一步的变化及时的进行就医。如需外出办理业务的人，除了要及时的消毒，洗手以外，还要注意尽量减少停留的时间，保护好自己，就是保护医护工作人员，为国家做贡献，为家人负责。
最后，饮食上要注意，荤素搭配，尤其是新鲜的蔬菜要多吃，每天尽量吃够500g，水果限量吃，每天半斤左右，既能为身体提供营养增强机体免疫力，又能合理的控制体重，预防疾病。
心理营养师程伟华
最近隔离在家，我自学了不少新冠病毒防控的知识，关于工作场所的防控分析总结如下，希望对大家有帮助✌✌：
1、一定要戴口罩，哪怕最简单的也比不戴强。
2、上下班建议步行、骑行或乘坐私家车。 必须乘坐公共交通的，要避免触碰公共物品，下车后尽快洗手或者用湿巾消毒。
3、随身带两包纸巾，一干一湿。门把手，电梯按钮等，一律隔着干纸巾操作。
4、尽量不去人多的地方。办公室大家最好分开时间段，每次一人。不要面对面聚集交谈，有事尽量通过电话、手机、邮件等交流。
5、办公桌、鼠标键盘、电话机、手机、打印机等每天至少消毒一次，尽量不用办公室共用电话。
6、打印传递纸质文件前后，均需洗手。
7、不同办公室的拖把不要混用。用后及时冲洗干净晾干。
8、分餐进食，避免人员密集。 科学营养，充分休息，适量多饮水，不节食和暴饮暴食。
9、回到家门口，先用湿纸巾擦手后再取钥匙开门。进门后洗手，把外套、手袋等挂在阳台上吹风、晒晒备用。
小黑小黑Luo
这个问题所有的上班族都在思考。
大家都想不出门，可是房贷、车贷、学费、花呗都需要偿还，不出门就意味着没有工资，生活维持不下去。
在疫情这么关键的时候大家要出门就要主要个人防护。
1.戴口罩，这个应该全国人民都知道了，一般医用口罩就可以。
2.勤洗手，现在认为新型冠状病毒会通过接触传播，因此勤洗手非常重要。
3.多通风，尽可能的多通风，不要打开中央空调，独立式空调可以使用，开车记得开外循环，或者直接开窗。
4.尽量通过不接触式办公，能网上解决的绝不当面。
希望所有人在坚持工作的时候，也可以避免感染。
一个小医生的科普
首先带好口罩，少说话，少交流，就是上班了也要少去公共场合。
做好个人卫生，平常多喝水，在室内可以做些跳绳什么的活动发发汗，增加体质。
少去外面的歺馆吃饭，最好自己动手，毕竟外面吃饭都是公共场合，减少感染机会！
上班乘坐的交通公具，最好不要选择人源密集空气又不流通的，条件允许的话，可以尝试步行或者电动车。
随时关注权威机构发布的疫情状况，做好自己。早日战胜疫情，大家加油！
依香菇儿
从下周一开始，各个行业单位都要陆续开工，从公开信息来看，集中在元宵节后会迎来大规模开工，返工，具体还是以届时的公告为准。
返工前，做好防疫知识认识，严格要求自己遵守防疫方法方式，返工后按照防疫知识普及绝不马虎，-尽可能减少各种不必要的脏乱差即可。
清新姐
听国家的指示，按照国家的要求进行一切活动，按照钟南山院士说的防护方法来做，勤洗手，戴口罩，多通风，不出行，和武汉一起，和中国一起，抗疫到底。
拒绝华丽
首先出门带口罩，自己带随身携带笔，进出签字用，勤洗手，室内多通风，不和同事保持距离交谈，不在封闭的室内开会。尽量不用手搜完抠鼻子等面部动作，在新的一年里祝大家身体健康，工作顺利！
爱手工的燕
一切行动听从党中央、国务院指示精神，听从省市县镇防疫专家的规定。
中国式1960
推荐你认真阅读以下《防控指南》，参照去做:
1月29日，四川省疾病预防控制中心发布《四川省机关和企事业单位应对新型冠状病毒感染的肺炎防控指南》。
一、各单位正常上班前应组织对单位员工相关情况进行核实统计，重点核实身体健康状况和外出情况。正常上班后启动每日晨检制度（如体温检测）和个人健康报告制度，并建立员工的病假记录制度。
1.返岗前建议询问、核实单位员工外出情况，特别是近期外出史，如果14天内去过湖北，则要求其居家隔离14天，身体未出现发热、咳嗽等症状，才能上班。
2.正常上班后每日晨检，若发现单位员工有发热、咳嗽等呼吸道症状，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。同时做好员工的病假登记，建立员工个人健康档案。
二、确保工作环境清洁卫生，保持室内空气流通。使用空调系统的单位，要定期清洗空调，要求员工每天开启门窗，通风换气。定期对办公室、楼道、门把手、电梯间及按钮等进行消毒。在公共卫生间配备洗手龙头、肥皂或洗手液等，倡导员工养成按七步洗手法经常洗手的习惯。
1.办公场所建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。每日在工作结束后，可使用空气消毒机或紫外线灯对办公场所空气进行消毒。
2.若办公室使用中央空调系统：
（1）中央空调系统风机盘管正常使用时，定期对送风口、回风口进行消毒。
（2）若出现疫情，不要停止风机运行，应在人员撤离后，对排风支管封闭，运行一段时间后关断新风排风系统，同时进行消毒。
（3）带回风的全空气系统，应把回风完全封闭，保证系统全新风运行。
3.公共区域每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
（1）人体接触较多的台面、桌椅、门把手、水龙头等物体表面：可用250mg/L-500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒或擦拭消毒，使用含氯消毒剂时应作用30分钟后再用清水洗净。对不耐腐蚀的表面和物品，如金属等，可以用75%酒精擦拭消毒，使用时应注意安全。
（2）大面积的地面和墙面：可用有效氯为250mg/L-500 mg/L的含氯消毒剂溶液由内向外进行喷雾消毒，喷洒量以表面湿润且无滴流现象为准，作用时间应不少于60分钟。
（3）建议座机电话每日用75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
4.勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。几种需要及时洗手的情况：传递文件前后；双手接触呼吸道分泌物后（如咳嗽或打喷嚏）；在制备食品之前、期间和之后；吃饭前；上厕所后；手脏时；在接触他人后；接触过动物之后；外出回来后；其他需要及时洗手的情况。
5.防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
三、各单位要利用多种形式开展新型冠状病毒感染的肺炎等呼吸道传染病防治知识健康宣教，提醒员工做好上下班途中特别是选乘公共交通工具时的个人防护。推广健康的生活方式，有条件的单位在空气流通好的场地安排做工间操。
1.上下班尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2.下班后洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。
3.公务用车时，专车内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班车须佩戴口罩，建议班车在使用后用75%酒精对车内及门把手擦拭消毒。
4.建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
四、突发公共卫生事件应急一级响应未解除前，建议非单间办公人员佩戴医用外科口罩、医用防护口罩或KN95(N95)口罩上班。特别要做好服务窗口工作人员个人防护，并定期对服务大厅进行消毒。
1.多人办公时佩戴口罩，人与人之间保持1米以上距离。
2.公务来访双方须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并介绍有无湖北接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况，且体温在37.2℃正常条件下，方可入楼。
3.服务大厅定期消毒可参照本公告第二条操作，若服务窗口接待人员较多，可增加消毒频次。
五、减少不必要的会议，尽量使用视频、电话会议等方式。单位集体食堂建议采用分段供应，或自助分散就餐等方式，尽可能减少人员聚集，保证食堂餐厅通风，并每天做好消毒工作。
1.若确需会议，建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。
2.食堂每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
3.服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。
六、员工出现发热、咳嗽等呼吸道症状时应要求其戴上口罩立即到附近医疗机构发热门诊就诊治疗。确诊为新型冠状病毒感染的肺炎或疑似病例的，及时联系当地疾病预防控制中心对相关人员和场所处理进行指导，并协助开展相关调查处置工作。
四川省疾病预防控制中心
2020年1月29日
