樱桃味的情书857
说解决办法之前，得先找到导致头发老爱出油，一出油就扁塌的具体原因是什么？
最主要的原因是皮脂腺分泌旺盛，而导致皮脂腺分泌旺盛的因素又有以下几个：
1、螨虫。螨虫属于一种寄生在皮肤毛孔内的微生物，多聚集在头上、脸上和背上，因为它们本身带着的细菌，在毛孔里进出，容易破坏水油的平衡，导致油脂分泌过多。
2、肝火旺盛。肝脏和头发也有关系，如果肝脏出现问题，在肝火旺盛的情况下，头发会大量出油。
3、不良生活习惯。吃得太过油腻、辛辣的食物，或者是熬夜等不良生活习惯也会导致头皮出油多，因为这些都会刺激皮脂腺的分泌。
好了，现在来说说有什么办法能够让头发不油？
1、不要干洗头
很多人去理发店干洗头，其实就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。这种按摩搓揉头皮的方式，只会让油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太靠谱，还是建议湿洗比较健康。
2、更换洗发水
头发爱出油的人，最好使用含有非离子或者氨基酸成分的洗发水，像奥地利的非离子迷迭香洗发水，就特别受欢迎，因为它的控油效果很好。主要是在“迷迭香”的作用下，能把头皮毛孔内的螨虫以及污垢细菌深层清洁干净，控制了皮脂腺大量分泌油脂，修复了皮脂腺的正常运作。用它洗头发，三天都不用担心头发油。
3、多吃三文鱼
三文鱼中含有丰富的蛋白质和维生素D，可以增强发质的抵抗力。而且三文鱼中的欧米伽脂肪酸对头发也有很大的重要性，因为该脂肪酸有益头皮细胞健康，可以防止头皮干燥、清爽控油。
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首先来说一下 为什么头发会出油 其实 头发本身并不会出油 而是头皮出油 加上头发和头皮靠的很近 导致头皮出的油都到头发上去了 所以准确的说 是头皮出油导致头发看起来会变得很油 这头发出油只是我们习惯上的一种说法，
现在 来说说具体怎么解决这个问题 第一 注意观察一下自己的皮肤是不是油性的 如果是的话 那么头发出油就不奇怪了 因为头皮和脸上的皮肤同样都是同一躯体上的皮肤 理论上来讲 它们的性质应该是相同的 所以 如果是油性皮肤的话 不妨先改善一下脸部皮肤容易出油的问题 来个曲线救国 说不定会有意想不到的效果
第二个要说的就是 头发容易出油的 最好不要用护发素 无论是水洗的还是免洗的都不要用 因为护发素是会滋养到头皮的 容易出油的头皮一受到滋养会更容易出油的 免洗护发素用的不好会让头发感觉黏黏的 因为免洗护发素本身就是黏黏的 所以 头皮容易出油的话就一定千万不要用护发素！如果不用护发素头发会枯黄没有光泽的话 可以选择 洗护二合一的洗发水 避免直接使用护发素
第三 不要吃太油腻 太辣的食物 这一点我是深有体会的 以前在外面上学 食堂的饭菜油腻都很重 所以那段时间 头发就特别容易出油 几乎两三天就油了 放假回家 没有那么多油腻的东西吃 真的就会好很多。
还有 就是 长头发的话 扎辫子不要扎太紧 而且晚上睡觉的时候一定要把辫子解开 也许你要问了 这跟头发容易出油有什么关系呢？听我讲 你就明白了 如果辫子扎的太紧的话就会扯到头皮 头皮就处在一个紧绷的状态下 大家都知道 人一旦紧张的话就会容易出冷汗 同样的头皮被绷紧了也会出汗的 头皮一出汗就把头发弄湿了 头发一湿了人就会感觉不舒服 时间长了 看起来就会油油的反光 再说说睡觉不解辫子 头发跟人一样也是要呼吸的 如果睡觉的时候不把辫子解开 头发就是被束缚着的 就不能够很好的呼吸 人如果被闷了很久 觉得呼吸不畅的话就会出很多汗 头发也是一样 这样一来头发就 很容易出油了 所以 还是睡觉的时候把辫子解开 让头发好好呼吸吧 。我也是头发特别爱出油，间隔一天洗一次，一旦超过一天半不洗头 就没法出门见人了
生活之生活中的故事
我就是，每天洗澡都是因为头发，刚洗完都痒，头油那个多，恶心，我换过好多洗发水，我现在都五十多了，全身机能都退化了，就这头油还那么旺盛的往外冒，头发一点都不干枯，烦死我了
小夏的夏天来了
在解答这个问题之前，我还是想跟大家科普一下头发出油的原因。
皮脂腺
皮脂腺是头皮的一个组成结构，顾名思义，就是分泌油脂用的。当它分泌出适量的油脂时可以滋润头皮，但倘若分泌过多，就会导致破坏头皮的生态环境，导致你的头发一直都是油油的，黏黏的，烦恼从头而始，从心而乱。头经常出油的小伙伴是否会经常闻道自己头发散发出的那一阵阵难闻的头油味。
头上的头油味是因为皮屑芽孢菌也就是螨虫的排泄物堵塞毛囊，经体温37°的升温发酵散发出的气味，严重会导致头气，形成DHT毒素。
导致油脂分泌过度的原因，阿柔总结了一下，大概有下面这些：
1. 近期压力过大
2. 长期熬夜
3. 长期对着电脑
4. 吃甜食、油腻的食物
5. 用洗发水不当
6. 洗得太勤
7. 洗头时水温太高
8. 雄性激素分泌过旺
这些不正常的作息规律，饮食规律，都会刺激皮脂腺导致头皮过量的分泌油脂。
头油的危害
十个脱发的人，8个是头发油导致的，因为油脂是酸性的，像这种酸性的油脂长期堵塞我们的毛囊就会腐蚀发根加速毛囊的老化，因而导致大量的脱发。
为此，我做了一个因果关系图，希望你们对于头发过油有个进一步的了解
头发油，导致洗完头发后就一缕一缕的，整体扁塌，毫无生气。这时候你得好好的反省下自己的生活节奏和习惯了，接下来阿柔就来就讲一下怎么防止头发过油。
怎么减少头发出油过多
1、生活习惯调整
生活作息习惯的调整显得格外重要，减少熬夜、长期对着电脑，不过由于一些特殊的职业人群，需要经常对着电脑工作，所以建议还是工作不要长时间坐着，偶尔起来走走，放松一下压力。
2、饮食习惯
饮食上的解决方法就不用我多说了吧，油腻、辛辣、烟酒少沾，多补充一些富含维生素的水果和蔬菜。
3、头皮日常调养
闲下来的时候用指腹给头皮做一下按摩，用一些天然植萃的洗发水，比如侧柏叶、丹参、樱花精华等等；洗头的水温和步骤也要控制好，不要用太烫的热水洗头，洗头时将洗发水在手掌搓洗至起泡再涂抹至头顶，先洗头皮再将泡沫推至发丝清洗。
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脂溢性脱发是比较常见的脱发类型，在脱发类型中占比90％以上。其发病机制是受遗传基因和雄激素两方面相互影响。为了让发友们更全面地了解脂溢性脱发，今天麦子给大家全面的说一下。
脂溢性脱发还有个名字叫：雄性激素性脱发！脂溢性脱发的原因很多，最根本的原因是遗传。这种遗传的表现具有选择性，患者头顶毛囊存在结构上的先天性缺陷，会提前出现退化和萎缩。其次，与体内雄性激素水平有关，因毛囊特殊雄性细胞中存在雄性激素结合受体，所以雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩。另外，脂溢性脱发还与饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素密切相关。
脂溢性脱发男性早期表现：前额、双侧额角和（或）双侧鬓角发际线后移，或顶部进行性脱发，最终使头皮显露，通常伴有头皮油脂分泌增多的症状；女性主要表现为：头顶部与发际缘之间头发弥漫性稀疏、纤细，前额发际线位置12不改变，通常也伴有头皮油脂分泌增多的症状。
那么，问题来啦！脂溢性脱发该如何治疗呢？
药物治疗：脱发初期，毛囊萎缩，此时可通过药物治疗控制脱发情况，但需注意在专业医生的指导下使用！
植发：如果毛囊已经坏死，药物治疗基本上已经无效了，那么只能用到保卫战最后一道防线：植发手术，植发是将非脱发区域（如后枕部）健康长寿的毛囊提取并处理后再移植至脱发或秃发区域，从而解决脱发的烦恼。
麦子最后提醒大家，不管遇到何种脱发问题，一定要及时就医，采取正确的治疗手段。
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多是内分泌失调或脂溢性脱发，头发细而软、且多油。首先要有一个良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜和焦虑及生气，少玩手机和电子产品。多吃黑色谷物黑芝麻、黑豆、葡萄干、菠菜等坚果补充营养，少染烫头发。其次是使用一些质量好的养发产品调理一阶段会改善很多的。
养发达人0308
头发出油严重，普通的洗发水解决不了问题，可以使用含有酮康唑和二硫化硒成分的洗剂，例如采乐、康王等，可有效去除油脂，希望可以帮到你
植发红人李宁
皮肤包含两种类型的管腺，可从血液中提取物质形成新的物质，这两种类型就是汗腺和皮脂腺！汗腺控制着身体的温度，并帮助清除身体的分泌物，汗水的分泌受神经系统的控制！皮脂腺又称之油脂腺，与毛囊相连，由带有管道的小液囊组成，管道通向毛囊，这些腺体分泌皮脂，这是一种脂肪或油质的物质，对皮肤和头发起润滑作用！
头皮爱出油，头发洗完后坚持一天就很油，这是很多人都会遇到的问题，更不幸的是头发出油常常和脱发同时出现！从理论上讲，脂溢性脱发的根源在于DHT ，头发出油的根源在于皮脂腺的活动，皮脂腺的活动并不会影响DHT 的浓度，但是皮脂腺的活动也受激素调节，而且出油过多对头发也没有什么好处，所以当头发过量出油时，我们可以想办法去改善这个情况，对于脱发情况的缓解也会有帮助！头发出油大部分都来自皮脂腺，它和毛囊依附在一起，但是有自己独立的功能！
皮脂腺分泌皮脂通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而形成的头发出油！皮脂有保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水份，阻挡一些外界的病菌等，所以正常的油脂分泌无需管理，只需要定期清洁即可！至于油脂分泌明显旺盛，单纯油性皮肤，雄激素影响，饮食影响，皮肤疾病等，了解了头发出油的真正原因，减少头皮出油问题也迎刃而解！需要注意的是，不要过分惧怕油脂分泌的问题，油脂分泌完全是人体正常生理反应，只有严重的油脂分泌，影响到身体健康时才考虑采取实质性的行动！
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