文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈爱分享）
国内习惯长辈帮忙带娃，不管是爷爷奶奶还是姥姥姥爷，总之就是好几个大人围着一个孩子转，可就这样，妈妈们还是天天累成狗。
那么，没有长辈支援的国外妈妈们的一天又是怎么过的呢？
米粒妈哈佛医学院毕业的好闺蜜，毕业后就旅居南非约翰尼斯堡，常见她一个人带着孩子这里跑、那里飞的，朋友圈里丰丰富富的活动，我常好奇她哪来这么好的精力，工作、孩子一把抓。
米粒妈趁着她上次回国时，好好聊了一下，这不说不知道，一说真是吓一跳，原来，这世界上就没有什么是容易的，所谓的岁月静好，果然是因为有人帮忙负重前行呐！
到底，这些住在国外的妈妈们是怎么过日子的？今天米粒妈就帮大家围观这些住在国外的妈妈们的一天吧：
4:10 AM 起床
是的，你没看错，这里的妈妈们起得比鸡都早！天还是黑的，就得起床开始准备开始一天的生活。
盥洗、整理，把自己打理好后，闺蜜进厨房的第一件事，是给自己煮杯咖啡，用香浓的咖啡因，为忙碌的一天打上满满的鸡血。
4:40 AM 准备孩子的饭盒
国外不比国内，多数的学校都是要求家长要帮孩子带饭盒上学，就算幼幼班也不例外，食物、点心，都得自己准备，以避免食品卫生、食物过敏等可能发生的问题。
米粒妈这个闺蜜婚前十指不沾阳春水，出国读书的时候也是成天吃学校食堂里的饭菜，连煮个泡面都是以这种方式呈现：
可自从生了孩子，娃开始要吃辅食后，她的厨艺以惊人的方式不断升级，后来她家的娃开始上学，她开始每天帮孩子准备上幼幼班要带的饭盒。
这些饭盒PO上她的朋友圈后，我们这群见识过她本来真面目的老朋友，只能说：
“这个世界上，就没有什么是一个当妈的女人，办不到的！”
闺蜜家的孩子读的是德国学校，要求3岁多的孩子每天早餐、午餐，都带餐盒去学校吃。
也就是说，家长要帮孩子准备早餐+午餐。（有没有觉得在国内上幼儿园还蛮幸福，至少三餐不用发愁）这是她家娃的早餐饭盒基本款：
松饼是闺蜜自己做的、葱花面包自己做的、爱心小蛋糕也是自己做的(里面据说包的是新鲜蓝莓)。
下图是她家宝贝的午餐便当基本款▼
左下方的是闺蜜自己做的甜菜根面条，保证纯天然、无人工添加剂！
然后，这样每天一个早餐餐盒、一个午餐餐盒、再加上一个水果盒，都是国外妈妈们会每天早上早起帮孩子新鲜准备的。
餐点准备好后，水壶装好水，赶紧把刚用到的锅碗瓢盆洗干净、厨房整理干净。
闺蜜就得开始把孩子前一天晚上整理好的书包，跟刚刚帮孩子准备好的便当袋、水壶等等打包上车，当然，还需要在车里再备上一杯更大的咖啡……
5:50 AM 叫孩子起床
你没有看错！国外3岁大的孩子起得比国内的大人都早！
不到六点，闺蜜就得把孩子叫醒了，洗脸刷牙、换衣服，然后冰箱倒杯鲜奶，微波炉叮50秒；10分钟内孩子从床上到车上，标准军事化管理：迅速、高效。
6:00 AM 出门上学
不比国内，家里楼下就是便利商店、转角有餐厅，孩子上学近的可能隔条街，远一点的也就5-6公里的事情，生活便利；
国外的朋友，虽然住着美美的大房子、有漂亮的花园、泳池，打开窗户，看到的都是满眼的绿意盎然。
可是离家最近的超市可能就要7-8公里，孩子上个学，就更不用说了，闺蜜家离宝贝上的德国学校要39公里！（大概是从我们公司国贸到房山的距离）
闺蜜说，每天一定要赶着6点出门，这样才能在6:30前上高速，否则光家里到高速，短短的8公里，可以塞一个小时！
大家千万不要以为只有北上广深会塞车，位于非洲的南非，上下班时间每天都是这样的：
闺蜜说，她其实很心疼自家的孩子，想想，我们自己3岁半的时候，每天好像都睡到自然醒，可这里的孩子，6点就要出门。
夏天也就罢了，冬天6点的时候天是全黑的，汽车仪表板上显示的温度是-2oC，孩子穿件厚外套，手上拿着热牛奶，迷迷糊糊上车准备上学…
7:10 AM 到学校
孩子一上车，先把牛奶喝完，有时候会再要一根香蕉或一个苹果，要么整路大声唱歌，要么就是倒头睡回笼觉…
闺蜜说，准六点出门的话，如果塞车不严重，最早6:50可以到学校；一般状况走走停停的话，7:10通常也到了；但如果塞车比较严重，只要不是路上有车祸什么重大事故，7:45也该到校了。
停好车，第一件事，就是弄醒孩子，然后开始帮孩子梳头发；闺蜜说，孩子坐在安全座椅里，头发很容易弄乱，所以干脆直接先到学校，下车前再整理头发，免得浪费时间。
幼儿园的孩子，家长都是牵着孩子进教室。
可是从停车场到教室这段短短的路，孩子可以走上快半小时，除了沿路打招呼、捡树叶、看其他小朋友在玩什么游戏、进了幼儿园又是这边玩玩、那边摸摸，一路玩得不亦乐乎。
德国幼儿园一整天最重要，也是唯一的事情就是“玩”，所以孩子都爱上学，到了教室，会立刻告诉妈妈这个是他们昨天弄得什么有趣的东西、或是冲过去教室的换装角落区，把自己扮成公主很开心地转圈圈。
妈妈这时候往往会跟老师、跟其他家长聊两句。
跟国内妈妈不同的是，这边的妈妈离开前会叮嘱孩子的不是“要乖、要听老师的话”，而是“have fun”，是的，“玩得愉快”是国外妈妈觉得孩子去幼儿园第一重要的事情。
7:40 AM 上班赚钱去
其实多数的外国妈妈跟国内的妈妈们一样，也是家庭工作两头兼顾，毕竟经济独立的女人才能活得更有底气。
送孩子上学后，妈妈们就得赶去上班了。
闺蜜是位营养专栏作者，所以送孩子上学后，她就会在学校附近找家咖啡店坐下来，点杯咖啡再叫个三明治，然后拿出笔记本电脑，开始查资料、整理资料、码字、写稿。
自由工作者对工作的坚持全靠自己的意志力跟坚持，但是就像所有上班族的妈妈一样，每当想到孩子兴趣班的学费、年底的圣诞礼物…又会充满斗志继续工作。
1:40 PM 接孩子放学
德国幼幼班放学是下午两点，妈妈们又陆陆续续出现在教室门口，孩子刚午睡完，醒来看到妈妈的第一件事通常就是过来抱妈妈一下，然后又呼朋引伴跑到教室外面的草地上继续玩！
这时候，就见妈妈赶紧各自拉住自家娃，赶紧离校。毕竟幼儿园放学了，但孩子还要赶场似的奔赴兴趣班呢。
2:30-3:30 PM 兴趣班
在“鸡娃”这条路上，全世界的妈妈们都一样努力！
从学校接了孩子，闺蜜就带着孩子接着去兴趣班；国外的孩子都学些什么呢？闺蜜家三岁半娃的兴趣课程是这样的：
周一：游泳
周二：游泳
周三：芭蕾
周四：小提琴
周五：小提琴 + 钢琴
闺蜜邻居家的孩子课程表更是满满当当：
周一：游泳
周二：尤克里里
周三：小提琴
周四：击剑
周五：板球
周六：骑马
周六：中文
闺蜜另外一个生了龙凤胎的朋友，两个孩子课外安排是这样的：
周一：游泳
周二：KUMO （一种数学课）
周三：舞台表演（小朋友语言发展比较慢，妈妈希望加强孩子的表达能力跟表演能力）
周四：跆拳道
周五：姐姐小提琴 弟弟打鼓
闺蜜说，这边的孩子几乎一两岁就开始学游泳了，对这些国外的家长来说，游泳不是一种运动，而是基本的生存技能，就跟走路一样，甚至还有很多家长在孩子还不会走路的时候，就让孩子跟自己一起在游泳池里面学游泳了。
国外的家长很习惯让孩子从小学跳舞、瑜珈、体操这些运动，他们觉得孩子这些运动可以帮助孩子身体协调、也能让大脑跟身体的沟通更好。
闺蜜帮她家闺女选择芭蕾，当然首先是孩子自己有兴趣，其次芭蕾舞的学习过程中，从最基本的扎头发髻起，都是一种潜移默化的生活态度，还能让孩子从小养成良好的体态、不管是坐、是站都很有姿态。
闺蜜给她家娃的三岁礼物就是：帮孩子找到她喜欢的小提琴老师！
游泳、芭蕾、钢琴、再加小提琴，三岁半的娃还要同时学习三门语言：中文、英文、德文……简直不敢想象。
看看哈佛妈妈，鸡娃起来照样很拼。
每次我跟闺蜜吐槽，当家长好累，当家长好辛苦，她就会拿她家三岁娃一周的计划表说，”连非洲的孩子都这么拼命了，中国的孩子还能不努力吗？”
闺蜜还告诉米粒妈，她已经差不多规划好明年就要四岁的孩子的课后兴趣班计画了，除了原有的游泳、芭蕾、小提琴、钢琴以外，还要加上滑冰、科学试验游戏班……
看来孩子在国外一点也不比国内轻松。闺蜜说了，她身边的歪果家长，孩子的同学家长，也都是按照这个套路鸡娃的……
3:30-4:30 PM 堵车回家
兴趣班下课的时候，又赶上交通拥堵的时间，闺蜜往往又得塞在车阵中开一个小时的车，甚至更久，才能回到家。
也就是说，等妈妈和孩子真正到家门的时候，距离她们早上出门的时间，已经差不多11个小时了！
5:00 PM 回家整理、洗干净
回到家后的妈妈一刻不能停，赶紧把孩子的便当、水壶、学校玩一天脏兮兮的衣服全部整理出来，该丟水槽洗的洗，该丟洗衣机里转的转。
一阵兵荒马乱后，孩子也在院子跟狗又玩了一圈以后，再把孩子抓去洗澡，这才算一天行程的上半回合初步告终。
5:45 PM 晚餐
闺蜜习惯在开始准备晚餐正餐前，先弄好水果给孩子吃，一方面让孩子在妈妈准备晚饭的时候有点事情做；一方面，水果饭前吃水果，包括维生素C以及其他矿物质的吸收会比饭后吃效果更好。
闺蜜烹调以清淡、简单、保持食材原貌为主，追求营养均衡之外，还很在意摆盘跟气氛。
因为早餐跟午餐都是在学校吃，所以闺蜜特别珍惜晚餐跟孩子一起吃饭的机会，这是一天中唯一一餐可以跟孩子坐下来一起慢慢享用美食的时间，她家的晚餐常是这样的：
7:00 PM 亲子时间
吃完晚餐后，就是亲子时间了，除了读绘本、画画、玩拼图、搭积木，练小提琴以外，孩子最爱的是跟妈妈一起弹电子琴、唱歌，累了一天，这是妈妈跟孩子一整天最甜蜜、最放松的时间。
到了7:45，孩子就要开始准备收拾好玩具、书本，还有整理明天上课、兴趣班的书包。
闺蜜一般会在旁边监督，问孩子明天学校上什么课？老师有没有特别交代要带什么东西？明天兴趣班上什么？要准备什么？养成孩子前一天自己把书包整理好的好习惯。
之后就是雷打不动每天睡前的口腔清洁活动，让孩子自己使用牙线、妈妈再帮孩子刷牙，然后孩子准时八点上床准备睡觉。
8:00 PM 哄孩子睡觉
闺蜜说，很幸运她家宝贝很天使，也可能是一天行程安排太紧凑，日常生活习惯很规律，所以一般上床后最多不到10分钟，一定睡着。
8:10 PM 妈妈的家务善后、自由时间
孩子睡着后，妈妈还得善后，水槽里该洗的锅碗洗刷干净、洗衣机里的衣服拿出来晾；安排扫地机器人清洁卫生，自己在跑步机跑上30分钟。
闺蜜说 ，以前运动是为了塑形。现在运动为了保命。
跑完步，冲个凉，还要开电脑把白天没做完的工作继续做完，再一看表，已经快10点了。
这才是妈妈自己的自由时间，冲个澡，然后不管是倒杯酒窝在沙发里追剧、还是躺在床上敷面膜划手机，闺蜜说，每天只有这个时候，她才有重回人间的感觉…
除了尔偶少数追剧、赶着查资料、赶稿，或是心血来潮晚上来做点烘培点心以外，闺蜜说她尽量10点上床，保证每天6个小时的睡眠。
否则每天光开车来回家里、孩子学校就差不多80公里，加上堵车，一天短则2个小时，堵车严重的时候，尤其是每周五，3-4个小时都是再平常不过的事。
如果没有充足的睡眠，闺蜜说她真的会一边开车一边搧自己巴掌……原来不仅海淀、顺义妈妈不配拥有梦想，哈佛妈妈也不配
听完米粒妈闺蜜的一天，真心感觉天下妈妈都不容易，妈妈是妈妈，是保姆、是营养师、是老师、是保洁、是司机……
一天24小时在各种角色中来回切换，还要有赚钱的能力、还要美要保持身材、要永远和颜悦色当一个让家庭充满着“鸟语花香”的妈妈……
我现在越来越不喜欢看歌颂 妈妈多伟大、歌颂妈妈付出的文章，好像妈妈的付出就应该是理所当然。
妈妈需要的也不是被歌颂，而是被理解、被接纳、被支援！
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