眼镜超人
气虚：气虚之人主要表现为疲劳乏力、不耐饥饿、易疲劳、出汗多、易感冒，有时伴有头昏、贫血等，稍一劳累则出气不赢。人若气虚可选用黄芪、人参、党参、红枣、山药、莲米、糯米、白扁豆、小米、动物肉、甲鱼、鳝鱼、牛奶等来进补，还可选用西药的钙片、多种维生素、ATP、氨基酸等。
阴虚：多表现为口干，大便秘结，心烦或手足心发热。体质阴虚可选用麦冬、玉竹、沙参、豆浆、冬虫夏草、百合、梨、桑葚、椰子汁、甘蔗汁、西瓜汁、豆腐脑、羊奶、兔肉、鸭肉、龟肉、蛤蜊肉、蟹肉、蜂蜜、绿豆汤等。
诗酒天真
经常接待气虚的患者，男性，女性都有，但是中老年人多见，尤其过了更年期后的，男士女士。
他们通常会阐述这些症状
整天总感觉没精神，对什么事情都不感兴趣，提不起精神
不愿意多说话，说话也是语调非常低，总想叹气
有的人会出现便秘的情况，有的人会出现痔疮脱肛，甚至有些女性会出现子宫脱垂的情况。
我给他们推荐的调理方法是
1.中药调理，人参大补元气，还有党参，黄芪，白术，甘草，西洋参都是不错的选择
但是要注意脾胃比较虚弱，容易上火的人应该选择西洋参，太子参，灵芝，党参等；而经常手脚冰凉，体寒的人应该选择人参，黄芪，白术等
2.中成药调理，不管是购买还是服用都比较方便，有黄芪精补中益气丸，人参健脾丸等等
3.坚持运动很重要，动则生气！进行夜跑，慢跑，深蹲，跳绳等，这些运动都是非常不错的方法
4.饮食的话，偏向于肉类，像牛肉，鱼肉含高蛋白食物，平时可以吃花生大枣具有补中益气的功的功效！
执业药师为您解答，大家还有其他问题，或者是见解可以评论留言，大家也可以关注我，每天分享健康知识！
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