MCe鱼

分手后都会有的经历

分手以后都会经历几个不同心里波动阶段：

• 第一阶段，总觉得对方错的。
• 第二阶段，开始反思自己在过去这段爱情里面做过的事，反思+后悔 。
• 第三阶段，别人不回来，自己的生活还得继续，有爱有恨有遗憾有后悔但是还得笑着活下去，努力生活。

这些阶段总会占据我们大量的时间和心神，越早进入第三阶段，就能越快推脱前段感情的阴影，开始新的生活。

调整心态，开心能治愈伤痛

分开也不一定就是坏事，不用每天想这想那的，不用每天把心思放在她身上，不用洗澡的时候匆匆忙忙擦干手回信息，不用每天算着时间和她“偶遇”。多了很多时间去交朋友，陪陪家人，做自己喜欢的事情，情绪不用被他牵着鼻子走，可以把钱花在自己身上，有空看看书追追剧，和家人朋友聊聊天。

分开后不要当舔狗，果断删好友。奉劝各位千万别舔，回来了也不是初见时的模样，肯定是有问题才会分开，这个问题不知道也不要紧，只要知道她不喜欢你，所以你所有的模样她都不会喜欢，感情的事急不来，慢慢等，能陪你一辈子的人正在来的路上！

结语

当你开始忙自己的时候，当你想变优秀的时候，当你努力的时候，当你改变的时候，总有有不期而遇的温暖出现。

时间是个好东西，你以为忘不掉终究在另一个人的出现中忘记，总会有一个人更爱你，下一个会更好。

我是八度，爱你比爱自己高8℃， 欢迎关注我，期待你的点赞评论。

情感高八度

爱情有时候是两全其美的事情，有时候又是两败俱伤的事情，在爱情里，没人能够逃脱酸甜苦辣的折磨，也没人能够逃脱前任带来的悲伤记忆。

站在我自己的角度，我来说说自己如何花了几年的时间来忘记自己的初恋吧。我初恋是一个很好很可爱的女孩子，只是喜欢她的时候，在十六七岁少不更事的年纪，那时候太年轻，喜欢承诺，喜欢山盟海誓，喜欢幻想一辈子，未曾想过随着年龄的增长，最后都会和这些人分道扬镳。

当初和女孩子在一起的时候真的很幸福，我们基本上很少吵架，每天就是那种很平淡琐碎的生活，一起学习读书逛街，一起听歌讨论明星，一起幻想着长大以后要结婚，要去周游世界，然而最后，没能逃脱过现实。

和初恋女孩分手后，我是这样忘记前任：

1.建立自己的兴趣目标，充实生活

很多人分手了失恋了，无外乎是因为太颓废了，总是陷入自导自演的情绪化里面，未曾想过当你忙碌以后，你会花很少的时间去纠结为什么前任要和我分手不爱我，你的更多时间是忙碌中。

你可以转移自己的注意力投入到兴趣爱好里，去拓展自己的兴趣展示自己，也可以去努力工作，当你忙碌之后，自然而然生活充实，能够减少胡思乱想。

2.找一个值得爱的新欢

很多男人失恋后，会立马找一个女人快速恋爱，然而，速食爱情之后你还算会悲伤难过，因为你找的是替补，不是真正的爱。

当你失恋后，与其又找那种不靠谱自己不喜欢的人度过低谷期，不如找个靠谱的人，在这个人的身上发现希望和美好。

3.调整好心态，让时间给你答案

男人的性格大多数比较大大咧咧，虽然心里受过爱情的伤害，但隐忍的他们很少表现出来。所以，充实自己的生活，让时间证明一切分手也是新的开始。

安小念说情感

我是一个农村男孩，恋爱观念还是比较传统的。

但是，如果我分手了，我选择忘掉她的最快的方式就是挖地，疯狂挖地。

只有耗尽我所有的体力我才能从悲伤里走出来。

还有疯狂的吃萝卜，因为萝卜辣心不辣嘴。把心弄得麻木了，多半就好了。

站起来哭，没啥大不了的。

原来我是树先生

分手后，男生该如何快速忘记对方？

答：分手以后，树立正确恋爱观，婚姻观和家庭观。对自己的未来充满信心，对自己未来的爱情充满信心，总之，男孩子自己一定要自信起来，自强起来，自立起来，就能快速忘记对方。

一、分手以后，忘记对方最好的办法，其实，不是想对方的好与不好，也不是刻意想忘记就能忘记的。分手以后，应该是树立正确恋爱观，婚姻观和家庭观。对自己的未来充满信心，对自己未来的爱情充满信心，尽快的让自己自信起来，自强起来，自立起来。特别是男孩子更应该如此，天下何处无芳草，地球离开谁都一样转。一定要有一点阿Q的精神才可以。阿Q精神虽然有些自我安慰，有些自我解嘲的意思。但是，用在恋人之间刚刚分手，对于自我解脱，对于自我解救很有帮助；

二、恋人之间刚刚分手，尽量不要独处，尽量不要一个人呆在家里。尽量不要让自己清闲下来，以便于用其它事情来代替回忆，这就是人们平时所说的转移思想，转移自己的注意力。再就是，尽量的走出去向亲朋好友，倾诉一下自己内心的郁闷和内心的烦恼。尽量多听听别人的观点，和别人的意见建议，毕竟是当局者迷，旁观者清。所以，一定要多听听别人的意见，一定要多听听别人的劝解；

三、分手以后，请不要抱怨对方，更不要怨恨对方。越是抱怨，越是怨恨，自己越是郁闷，自己越觉得自己委屈，这是一个恶性循环。特别是男孩子，更不要婆婆妈妈的拿不起，放不下，这样肯定不行。男孩子，一定要拿得起，放得下才可以。

四、俗话说，旧的不去新的不来，得到的未必就是好的。一定要相信未来，一定要相信自己。未来还有更好的女人，未来还有更漂亮，更美丽，更可爱的女孩子，在前面等着你呢。只要你做到了这些，分手后，男生就会快速的忘记对方。

我是桂芹姐姐。喜欢我文章的话，就请关注我。我将持续为您讲述情感方面的问题。成人之美尽心竭力，关注情感排忧解难是我的宗旨。希望大家和我一起互动，我们的目在于找出问题的原因和症结所在，让当事人从中受到启发。谢谢！

桂芹姐姐

不管男女，分手后想要快速忘记对方都不是件容易的事，除非当初你就没爱过，或者说当初就是把对方当成打发寂寞的工具。忘不掉，是精神上的压力，所以我们可以从这方面入手，达到精神上的一个释压，达到心态的平和，精神自然也就舒缓了。

第一、首先不要去仇恨。分手这是很多人心理难以承受的痛，所以往往以扭曲的心态不去面对现实，而是怨恨在胸，长期处于负面情绪之中，使得心胸狭窄，自己的路也越走越窄。长期对朋友的诉苦也让朋友不堪其扰，逐渐疏远，这直接造成了空间的收缩，让人在分手的痛苦中越加烦闷和走极端。及时调整心态是重中之重，不走出屋子，你就永远享受不到阳光的照耀。

第二、必须接受现实。接受现实之后，才可以去思索未来，而不是心存侥幸，期待复合或者等待奇迹。不论什么原因造成分手，都应振作起来，为将来做好规划，并努力将目标转为现实。在空虚间最怕的就是没有目标，自怨自艾，永远走不出失恋的阴影，而通过努力会有效减轻分手带来的痛苦，充实的安排会减轻精神的负担。

第三、投入到新生活去，当成人生新的开端。

这是最重要的，也是走出爱情阴影的唯一办法，越是迫切想忘掉对方，这种刻意等于在脑海去强调对方，这怎么可能忘掉呢？所以你做的只是顺其自然，把精力投入到充实生活中去。比如看看书，和朋友喝喝小酒，看场喜欢的电影，去向往的地方去旅个游，怎么顺心怎么来。认真把工作做好，有机会就认识新的女孩，工作和新的感情更容易打消心中的痛苦，使心态平和，敢于去迎接生活的挑我。

说的轻松做起来难，但按着这三个方向走，很容易走出伤痛，希望你早日找到属于自己的幸福。

呆勇

分手后如何快速忘掉对方？想要快速忘掉，说明很难过，很痛苦。

不管是因为什么原因分手，因为在一段感情里真心付出过，所以分手后感到痛苦都是难免的。想快速走出痛苦期，可以这样来做。

01接受分手的痛苦。

分手后首先要接受痛苦，不要选择逃避或否认。这只会拉长痛苦期。允许自己伤心，难过。把痛苦表达出来，有助于减轻痛苦。

02清理对方的物品。

分手后把对方的物品清理出来，做断舍离。

因为物品跟对方有关，看到物品就会想起对方，物品会唤醒和对方在一起的记忆。这样就不利于走出痛苦期。

03多跟朋友相聚。

分手后多找朋友聊聊，转换空间和环境。让朋友说说自己的痛苦，也会好很多。

如果不愿意向朋友倾诉痛苦。可以试一下写痛苦日记。每天花几分钟，在日记本上写下你的心情，你的痛苦。

有相关实验证明，写痛苦日记有助减轻痛苦和疗愈的作用。学日记也比较方便，随时随地都可以进行，不分时间想写，多久就写多久。

04专注更糟糕的事。

如果我们只专注在分手这件事上就会痛苦加剧。但，如果能专注一些比分手更糟糕的事情，感受会好很多。

比如，离婚。你可以这样来想，还好不是在结婚之后出现问题分手，如果是结婚之后就很麻烦，需要离婚，如果那时有了孩子就更麻烦。这样来想，可能就会感受好很多。

05不要自责。

有的人分手后会自责，认为是因为自己没有做好，导致对方不满意才分手。

不要自责，自责会增加内疚，拉长痛苦期。

06从分手中分析原因，调整自己。

分析一下为什么会分手？找出分手的根本原因。调整好自己，这样才能在下一段感情中避免重蹈覆辙。

希望对你有帮助。

薇说情感

真爱过以后的分手，是人生十大痛之一，没爱过的人不知道那种痛有多么的难以承受。

分手后，男生该如何快速忘记对方？我也曾经和前女友分手过，我是这样做的：

常规做法：

1、喝酒。

用酒精麻醉自己，每天都喝的烂醉如泥。喝高了的确有用，但酒醒以后，痛的更深，怎么也忘不了。

2、离开。

分手后会睹物思人，离开这个地方，眼不见为净。开始以为自己很坚强，大义凛然的走了。可人走了，心还留在那里。

3、拼命工作。

用忙碌来代替思念，做家务、报名加班，在忙的时候还管用，空闲下来忍不住的思念依然如影随形一样的跟着自己。

非常规做法：

开启下一段恋情。

让自己知道，已经分手了，就只能承受结果。不在一棵树上吊死，还有一片森林等着自己。迅速调整心态，让自己的优势吸引女孩的关注，让另一场轰轰烈烈的爱来替代前一场的失败。非常有效，还让我得到了真爱，我老婆就是这场恋爱的最终结果。

其实，人生就是如此。没有风雨，哪有彩虹。得到与失去都是互存的，只要真心的付出过，就不会有遗憾。