法務墩墩
及時溝通，保持電話可以接通，有困難給上家溝通，確定還款時間，必要時候出一份欠款證明
吳中科
人無信，不能立，當今社會是信用社會，無論是對於個人還是企業而言，一旦失信將寸步難行。作為債務人，如果不想被打成“老賴”，有那幾點要注意？
根據《最高人民法院關於公佈失信被執行人名單信息的若干規定》描述，被執行人未履行生效法律文書確定的義務，並具有下列情形之一的，人民法院應當將其納入失信被執行人名單，依法對其進行信用懲戒：
（一）有履行能力而拒不履行生效法律文書確定義務的；
（二）以偽造證據、暴力、威脅等方法妨礙、抗拒執行的；
（三）以虛假訴訟、虛假仲裁或者以隱匿、轉移財產等方法規避執行的；
（四）違反財產報告制度的；
（五）違反限制消費令的；
（六）無正當理由拒不履行執行和解協議的。
也就是說，“老賴”跟欠錢多少沒關係。哪怕是隻欠個幾百上千，但若是被起訴後不履行法院作出的生效判決，債權人申請法院強制執行後，法院均可依法將被執行人列入失信名單。
這裡要注意，由於被執行人可以是企業，因此企業也能進“老賴名單”，企業的法人同樣難逃一劫。
暫時還不起可以協商，能還多少是多少，讓人看到誠意吧。電話催收，態度誠懇，要接聽，不要不接聽，每個月50元、100元也可以還一點，加油！
藍天之午後陽光
同樣我也是以為負債人，其實很簡單，既然我借了錢，那我就一定還上，欠債還錢天經地義，當然是合法的，你如果玩套路，那不好意我也會還，但是我也會維護自身的權益，有些人用秉持著憑本事借的錢為什麼要還，這種人一開始也不是說不還的，基本都是被逼成這樣的，網貸之類的套路太多，利息太高，實在還不起了，不得不這麼做，最後變成了羊毛黨，可憐之人必有可恨之處，首先逼著你用這些貸款的應該寥寥無幾吧，沒有網貸說逼著你非得用他家的，不過一些網貸利息確實高，你可以走合法途徑啊，現在國家對這些網貸也是越來越嚴格了，包括催收也是在不斷的進行整頓。這也是一個時代的變化，有需求才有產出。沒有什麼對與錯之分，就像一些人，網貸再怎麼多，人家也沒用過，何來網貸害人之說？說真的只是我們自身不夠硬。我也用過網貸，現在也還沒有還完，不過基本都是正規的這種網貸，借唄花唄，有錢花之類的這些，沒有什麼太多套路，再有就是信用卡這些，相對來說還是值得信任的，最主要的是信用卡比較靈活方便，可以自己倒卡也可以用代還軟件週轉，網貸相比就比較死板了，經常性斷貸，那次把我坑的不輕，這些東西有利有弊，就像一把刀既可以殺人也可以救人，是一個道理。自己心中一定要有自制力。
泰山小老哥
我個人在2019年創業失敗，負債12萬，雖然有些人不覺得多，但是對於我來說已經超出了我的承受範圍，有一段時間我特別迷茫，後來有一位朋友給我說，你與其天天想你那些負債，不如想想怎樣多賺點錢。
那一刻我想通了，在面對負債的時候首先不要有怨天尤人的心態，把他當成人生中的一次考驗，要學會不斷地鼓勵自己，相信自己能夠償還這些負債。
負債的壓力很大，要想減少負債，首先我們要做到開源節流，不要讓自己的負債繼續增加，其次是想辦法提高自己的收入，當我們的收入高於我們每月需要分期的還款金額，自然我們就會減少許多的心理負擔。
面對負債一定不要得過且過，平靜的去面對它，經常對自己說一些能夠鼓勵自己的話。
hdl自強不息
心態上首先不能崩。這個年代，人人都有負債，區別就在於有人欠的多、有人欠的少，有人現金流能夠覆蓋每月債務償還額，有人現金流斷了。
如果你每月的現金流足以償還每月還款額，那你就是正常狀態，打工上班的就想著點減少生活不必要的開支，但是更重要的是玩命工作，升職加薪，這才是唯一出路；如果是做生意的，思路也一樣，在不影響公司發展的前提下縮減開支，然後提高效率，擴大業務。
但是更艱難的是，現金流已經斷了，各個債務每月的還款已經不能保證了，這個時候你就更好保持理智了，因為這個時候你已經站在深淵的邊緣，退後一步就萬劫不復了。如果此時你還有資產（房子、車子、公司等等），不管多麼捨不得，統統賣掉以減少債務，資產沒了以後還可以再掙，信息社會的信用丟了，重建的成本就比較大了。如果此時你沒有資產，就需要認真分析各項債務，與債權人達成和解，讓債權人給自己留下時間，以圖再起。有這麼幾類債權人。
第一類，也是最容易的，就是親朋好友。大家既然能借給你錢，說明是相信你的，覺得你值這個錢，所以當你還不上的時候，一定不能躲，電話不接、微信不會是最要不得的。這個時候要坦然面對，放下面子，告訴親朋好友現在面對的困境，承諾一定會款，然後與大家協商一個還款方式，這個類群是可以搞定的，而且其實大家借給你錢的時候其實已經做好了你不還的準備，所以暫時還不上千萬不能躲。
第二類，就是銀行等正規金融機構，只有約銀行協商展期、變換還款方式等，但是如果你是個人，欠銀行幾十萬、幾百萬等小數目，銀行一般不會鳥你，所以沒辦法，銀行不鳥你，只能逾期了，但是態度上一定要有商量的成分，畢竟信貸本身就是民事案件，出現意外，還款困難也是正常情況，與銀行就是一句話，好好溝通。
第三類，就是一些涉及利息超出國家規定的網貸、民間借貸，這類最難纏，沾上這類貸款，你就得使點特殊手段了，與債權人協商，協商不成，只能報警起訴，以其減免部分債務，或者以圖司法機關認定債務無效。
希望可能幫到你，祝你早日上岸。
北田
不良債務人在危機積累階段和危機顯露階段，往往心態開始變形，變得恐懼、焦慮和絕望。
總結起來主要有4種心理：
1、鴕鳥心態。對自己的危機裝作看不見，甚至認為自己的狀態還是很好。每年的利潤收入可以覆蓋所支付的利息。實際上他心裡的收入可能就是銷售收入。不敢也不想正視自己的真實獲利狀況。
2、掩耳盜鈴。裝聾作啞，裝瘋賣傻，無法面對自己的虧損的狀態。
3、諱疾忌醫。明明知道自己的企業有了大問題，但是不肯去“醫生”那裡就醫，而是選擇沉默。任由問題不斷質變腐爛，直到不可收拾。
4、極度恐懼。極度恐懼的人，會做出以下幾種行為。
逃亡。有能力的人，逃到國外。能力小的人，逃到國內邊疆。
跳樓自殺。每個人都不想死的，都捨不得自己的父母妻兒的，當他站在樓頂，看到地面，他心裡難道不發憷嗎？但是，為什麼還是要選擇跳樓呢？我們可想而知，跳樓者的恐懼心理到了極點。
那麼，發生了不良債務危機，應該如何保持一份健康的心態呢？
1、首先保持冷靜。深呼吸，讓自己冷靜下來。如果不能靜，就強迫自己放個假，做一個短途旅行、去寺廟拜拜佛，這樣來使得自己冷靜下來。切記千萬不要亂動。因為你在一個心理失衡的狀態裡動的越多，很可能就錯的越多。
2、內心要非常的堅強。危機對當事人來說不亞於一場海嘯一場地震，危機的力量足以摧毀人的一切。如果你要想不被危機打到，你的內心的堅強力就要大過危機的壓力，否則，你是無法對抗危機的。
3、要自信。你必須明白，危機是機會，因為危機遲早會來的，遲來不如早來。俗話說早死早投胎。如果你把危機化解了，你就邁上了一個新臺階。每個人做企業的人，在本地在行業裡，都是精英中的精英，想當年，你一無所有，開始打拼，逐漸把自己的公司做起來，還做得這麼好這麼大，經過這些年的發展，你積累了經驗，積累了人脈，積累了能力，你有什麼理由不自信，能夠渡過危機呢？
危機就是一次築底的過程，一次浴火重生的涅槃。相信自己，率領團隊，創造更有產品，走出困境，走向新境界。
4、學點厚黑學。幾乎每個老闆的書架上都有一本厚黑學。現在是時候，拿出來重新好好看看這本書的時候了。把自己的臉練得厚超長城，厚到無形。
你沒必要內心覺得對不住銀行、高利貸出借人、供應商等債主，他們都是靠你賺錢的，不是白給你錢的，你有什麼對不住他們的。
國家宏觀治理，造成銀行抽貸，實體企業才應聲倒下，國際間金融危機，貿易戰；另外你的利潤都付了銀行和高利貸的利息，還不夠，你還去借錢來付息。等等原因，都不是你所能控制的。
當你這樣想了，你還會跑路嗎？還會自殺嗎？還會自責嗎？
危機過後，心態歸零，學會放下，依靠自己堅強的自信心和厚黑的心態，重新開始新的人生和新的創業。
董哥聊債務
19年初負債四十萬，身無分文，沒有收入。
那時候嘗試過自殺，等等。抗過爆通訊錄催收等等。
之後，想開了，不就是債務麼，還就是了。
一點點來，有啥辦法。
先上班，保證生活經濟來源，能活下去。
然後找的副業開始幹，一個月現在能收入個四五萬塊錢。
就這就能滿足嗎？
說真的不能，雖然一年時間還清了所有的負債。
但是還有漫長的路要走，窮過，所以現在還在努力賺錢，嘗試著去存款，存錢。繼續努力繼續加油吧。
拼命的Li先生
面對催債的人，自己內心一定要夠強大，保持冷靜，因為他們開口就是還錢，馬上還錢，氣勢都是咄咄逼人的，動不動就說走法律程序，或者上門來，這種形勢內心都會很崩潰的，很容易情緒失控，有時有時候一個他們催收電話電話沒溝通好，會連續好幾天不開心，搞不好的抑鬱症啊，所以說面對這事，心裡素質一定要冷靜，一定要積極面對這事，不管他們說什麼，我們都要對自己和他們說我們會還錢的，你們的我會一分不少還給你，我從來都沒說不還錢，請給我點時間可以嗎
逆襲的路上
以前網賭的時候，欠了一屁股債！老婆離婚，父母朋友不待見！天天都是還款日！欠朋友的錢！每次打電話都接！不管有沒有錢都要接電話！別動不動關機！要讓人能找到你！他們心裡也會有安慰的！調整好心態！讓自己過得充實！永遠要記住！只要付出努力了！回報早晚回來的！加油哥們
蘇北大侉子
每個人都曾經年輕過，都有走錯路的時候，一時的興起，做了一些自己能力範圍之外的事，而沒有考慮後果、風險，沒有考慮自己能不能負責，能承擔多少，是不是能夠負全責。這一條條的問題，卻沒有在我們腦海裡停留，未經過深思熟慮。
就這樣，我們借下了一筆筆的賬目，有私人的，有銀行的，有網貸的。當泡沫破裂的時候，我們捫心自問，我們真的醒過來了嗎？我們是急於眼下的債務無法處理，而急著尋求辦法，我們真的考慮過債權人的感受嗎。如果我們認真考慮了，我們一定要給人家承諾，做好解釋工作，一定要按時還上。
人這一生，到頭來，我們還是會平平淡淡，債務也會成為過去，我們要從最開始，就教育子女，做自己可以掌控的事，這才是長久的生存之道。
在這裡，希望每個人，能夠從長遠出發，把債務縷清楚，不要做破釜沉舟的事，不要做置之死地而後生的事，一切都要考慮安全，考慮成本！
