离湮72

我不知道现在还有没有人觉得脂肪会变成汗流走，如果有，请记住，你真的错了。

脂肪是什么？

其实很多人都搞不清楚脂肪到底是什么东西，对脂肪的认识过于直接和片面。

脂肪就是热量，而热量——只能被消耗。

热量不存在其他的消耗方式。你就算去抽脂，抽出来的脂肪也只是离开了你的身体，并没有消失。

这个世界上到处都是热量，比如汽油，怎样才能把汽油消耗掉呢，就是燃烧，汽油燃烧之后变成二氧化碳和水，脂肪燃烧之后也是变成也是变成二氧化碳和水，那你想想，你给汽车穿上暴汗服之后，油耗就会增加吗？不会的，最多就是水温升高，容易爆缸。

那你穿着暴汗服跑步呢？其实也不会增加脂肪的消耗，最多就是中暑。

那脂肪怎样才能被消耗呢？

• 在看脂肪是如何被消耗之前，我们先看一下脂肪是怎样被储存在我们体内的吧。
  

首先我们会摄入热量，而摄入的热量 基本有三种形式，就是三大营养元素——脂肪、碳水化合物、蛋白质。

在这里有一个误区，就是人们觉得吃什么补什么，比如吃蛋白质补充蛋白质，吃脂肪补充脂肪，吃碳水化合物补充……哈哈，其实是错误的。我们吃进去的东西最终都会被消化，这三大营养元素都只会被消化成单糖（类似葡糖糖），然后被我们身体当成热量消耗，而消耗不了的就会变成脂肪储存起来。

也就是说，你不管吃什么，只要消耗不了，最终都会变成脂肪储存起来。如下图。

• 脂肪是怎样被消耗的
  

当我们了解了脂肪是怎样产生的之后，你应该就本能的觉得脂肪的消耗也并不简单。
首先我们身体内能够提供给我们消耗的热量有两种，一种是单糖，一种是脂肪。

基本所有情况下，身体优先消耗的都是单糖，因为单糖是直接功能物质。脂肪是间接供能物质，如下图。

身体出汗，只是身体在调节体温，中间跟消耗并没有关系，举个例子，你增桑拿出汗也挺多，但是并不消耗脂肪，再举一个例子，你冬天跑十公里和夏天跑十公里，消耗的热量基本一致，不会有很大差距。

暴汗服 的作用

运动员脱水

暴汗服一般用在运动员减重（脱水）上，但减重并不代表减脂。很多运动员参与的比赛是有着公斤级别的，比如一个七十公斤的运动员想参加65公斤级别的比赛，比赛还有一周就开始了，那么最直接的办法就是脱水，而出汗是脱水最直接的办法。

所以暴汗服的基本作用就是脱水，跟蒸桑拿一样，只是出汗而已，跟脂肪没啥关系。

铁壳铁客

穿暴汗服减肥无异于杀鸡取卵、饮鸩止渴，对身体只有坏处，没有好处！