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如果患者出现后背感觉僵硬，有时还会有背部活动受限，并且在劳累以及外寒刺激时，症状明显加重的话，那么就很有可能是得了腰背肌筋膜炎。
腰背肌筋膜炎属于一种慢性的无菌性炎症，通常是由于长期的姿势不良，比如经常低头位工作，弯腰搬抬重物，或者外感风寒，暑湿等刺激，引起背部肌肉出现筋膜的炎症积累，导致肌肉过度的紧张痉挛。
一旦确诊是得了腰背肌筋膜炎的话，建议要引起重视，立刻进行处理，因为筋膜炎不止会出现肌肉的炎性反应，还会导致脊柱失去稳定性，很有可能会继发腰椎间盘突出或者韧带钙化等更为严重的症候。
腰背肌筋膜炎的病程通常都是比较长的，比较难以彻底治愈，容易反复发作，因此除了必要的针对性治疗以外，还要通过日常生活的习惯改变，来进行综合处理。
如果腰背肌筋膜炎的炎症反应过于激烈，出现背部疼痛难忍的情况的话，可以去服用非甾体消炎类药物来消炎镇痛，同时也可以配合一些常见的物理治疗，比如红外线照射疗法，超短波疗法，超声波疗法，热敷治疗，药物敷贴疗法，中频电疗法，高频电疗法等治疗，来促进炎症反应的吸收，有效的缓解背部肌肉的僵硬感，促进背部正常活动功能的恢复。
物理治疗通常可以每日做一次，10次为一个疗程，三个疗程为度，并且在一个疗程结束以后，还要休息五天，再进行下一个疗程的治疗。
除了物理治疗以外，推拿治疗也能够通过按，揉，弹，拨等均匀柔和渗透的推拿手法，来放松背部紧张的肌肉，促进炎症的吸收，缓解背部的硬邦邦的不适感觉。
除了这些必要的治疗以外，在日常生活中，建议不要长期的低头位工作，也应该尽量避免弯腰搬抬重物，不要久坐久站，睡觉最好睡硬板床，枕头也要睡低枕，背部一定要避免风寒暑湿的刺激。
骨科王健医生
当出现后背硬邦邦的，有可能是一个小问题，有可能是一个大问题，这个小和大处理的方式和恢复的时间差距极大，可以根据自己身体状况去判断一下究竟是何原因，针对做方案！
小问题——胸椎小关节紊乱
如果后背硬邦邦的这种感觉，是近期出现的，除了这个症状没其他不适，发生的过程也没有明显的损伤，应该考虑胸椎小关节紊乱，在放松背部肌肉矫正之后，症状就可以马上放松下来，那些低头玩手机葛优瘫的人很易出现这个状况！
大问题——由痛转变木
不少人由于颈椎病、颈肩综合征、菱形肌劳损、胸廓出口综合征等各种问题，刚开始背部酸痛、疼痛，慢慢的逐渐变成不痛不痒，变得僵硬、变木，肌肉触感由原来有弹性，虽然按压会疼痛，逐渐变成按起来感觉很钝，这很不好。
这是一种细胞休眠失活的表现，肌肉的功能会变得极差，是由于长期的疼痛，身体为避免这种不适，代偿而变成这样，想要恢复正常的弹性和功能要花大量的时间，一般也要一个月以上，极重的案例，恢复到什么程度还未定。
推拿师最愁类型
我曾经处理过一个这种案例，结果导致我肘处理的时候受伤，持续近两个月才恢复，用手处理不论是渗透力和面积，想要解决这种问题，几乎难实现。如果出现疼痛一定及早处理，恢复肌肉弹性，去掉疼痛，拖到这个程度真的相当麻烦，如果已经变成这样，赶紧处理，耐住性子还是可以恢复的，吃药肯定是不行的！
乔栋谈健康
随着生活水平的提高，人们的生活和工作的方式也跟着改变了。“积劳成疾”也成为了现如今社会的一个通病。比如说，许多人出现了感觉后背硬邦邦、疼痛、麻木等情况，经常会影响到人们的生活、学习和工作。那么出现这种情况该怎么办呢？我们首先得搞清楚是什么原因引起的，再采取针对性的治疗方案。
肌筋膜疼痛综合征
是一种慢性疼痛性病症，主要是肌肉和筋膜因无菌性炎症而产生粘连，并有激痛点形成，多见于成年人和老年人，青年人少见，病因较多，最常发生在损伤之后。肌筋膜疼痛综合征是引起腰背痛、颈肩痛和关节周围痛的一个常见病。治疗方法较多，基本上以保守治疗为主，除非病情严重，病程很长，保守治疗无明显改善者，可以考虑行松解术。
慢性腰肌劳损
表现为长期反复发作的腰背部疼痛, 呈钝性胀痛或酸痛不适, 时轻时重 ,缠绵不愈 ,有严重者甚至须持拐行走,并产生腰椎畸形 ,有的甚至卧床不起。这种疾病发病的人群比较广泛,无论男女老少都有可能患上这种疾病 ,而且一旦患上以后就不大容易痊愈，一般以保守治疗治疗为主，如：按摩、足疗和运动疗法综合治疗，但往往需要长期精心的治疗才可以取得满意的效。
胸椎小关节紊乱
胸椎小关节紊乱可导致神经、血管等周围软组织的功能受到伤害，常表现为脊背疼痛，还可表现为不同程度的急、慢性肋间神经痛和胸腹腔脏器功能紊乱等症状。一般采取正骨推拿手法，放松背部肌肉后，大多数症状可以缓解。
除了上面三种情况之外，还有很多种原因会引起后背疼痛、麻木、感觉硬邦邦的情况，如：颈椎病、颈肩综合征、菱形肌损伤、胸廓出口综合征等。具体是哪种原因，我们需要到医院进行专业的查体及相关检查才能明确。
因为人有很强的自我调节功能，所以，人在出现身体损伤时候会有疼痛的感觉，这是身体发出的预警，如果我们没有及时处理的话，酸痛感会逐渐转变为僵硬、麻木，肌肉的触压觉也会降低。这是因为慢性损伤导致肌肉的功能会变得差和人体的代偿结果。如果出现这种情况，想要恢复正常，那么需要花大量的时间，一个月或者更久，甚至对于更严重的情况，能恢复到什么程度还很难说。
所以，早发现，早治疗，不要等到小问题变成大问题了才想到要去看医生，那时候你要付出的代价会更大，得不偿失！#清风计划#
儿童骨科姚京辉大夫
后背硬梆梆是背部僵硬感的症状，一般是由于长时间的弯腰活动或者睡姿，坐姿不当，床垫软硬度不当导致的肌肉的痉挛，疲劳以及松弛度的减弱引起的，另外也可能与腰背筋膜炎，颈椎病、颈肩综合征、类风湿关节炎，强直性脊柱炎等疾病有关系。那么，每天感觉硬梆梆的该怎么办呢？
1.长时间保持一个动作或者姿势压迫颈部神经造成的背部僵硬，可以对其进行针灸推拿，理疗的方法治疗。同时要注意休息，避免过度锻炼,劳累和超过身体的负荷。也可以进行穴位外敷膏药，用以疏通经脉，活血化瘀。
2.颈椎病，颈肩综合征的患者出现背部僵硬，需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。平时要抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。减少工作量，适当休息。应该避免长时间吹空调、电风扇避免颈背部着凉。也可以采用牵引，推拿等物理疗法， 配合服用舒筋活络类的药物积极治疗。
3.如果是类风湿疾病或者强直性脊柱炎等疾病的话，可以去医院风湿免疫科就诊，可以用双氯芬酸钠缓释片，塞来昔布等非甾体类抗炎药配合免疫调节类的药物对症治疗，减轻痛苦。配合红外线照射理疗，烤电疗法等进行治疗。平时避免劳累、寒冷、潮湿、感染等诱发因素。禁烟酒。给予高蛋白质，高维生素饮食，多吃蔬菜水果等食物，平时饮食宜清淡易消化，忌生冷辛辣刺激性食物。
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这个，不能靠网友的回答来解决你的问题，身体方面出现不适，建议及时就医，别耽误了治疗。提醒：椎间盘要注意，建议骨科检查。
