白開水73802218
戴口罩才能上地鐵公交根本沒用，因為人家打個噴嚏咳嗽肯定得摘下來呀，還能弄到口罩裡呀，所以無解
創想新時代
昨天我還聽說，有個同事的朋友千里迢迢從老家趕回來上班，公司還沒開始正式上班，他回到他租住的小區，想著先自我隔離幾天，但是，到了之後，卻堵在小區門口被保安攔著不讓進……
他說他不是疫區來的，是其他省份的，但小區保安還是不通融，也不知道這個朋友到晚上有地方住沒，如果他進不去自己租住的房子，那又該去哪兒？
現在很多賓館酒店也都關門了，開著門的也都非常謹慎，不敢輕易接待。
如果租住的房子不能住，酒店也不能住，你說他孤身一個外地人要在哪裡過夜？
疫情當前，每個人都又焦慮又緊張。之前我看過一篇文，提到了一種心理現象：
普通人毫無防備的暴露在“巨量的創傷性信息流”中，很容易造成心理崩潰，尤其是對於抑鬱症的易感人群更是如此。
據說，很多醫學、心理學方面的專業人士，因為工作原因他們被迫經常面對令人感到悲傷壓抑的信息和場面，所以他們在上崗之前都必須經過專項的系統訓練，才能保持在大量的創傷信息面前保持相對平穩的心態，否則他們也有可能造成心理防線的崩塌。
所以，當前的局面，對於所有未經訓練的普通人來說，無疑都是一場巨大的心靈創傷，區別只是每個人程度不同。
我們一定要重視這個情況，身體健康和心靈健康同等重要啊。
題主說的地鐵上人擠人的情況，接下來是上班族們都很擔憂的問題。
但是再怎麼擔憂，我們的生活還是要繼續，還是要出去工作賺錢，作為普通人我們能做的就是兩方面，一是嚴格防護，二是保持心態。
首先，普通人能做的防護主要有以下幾點：
1，出門全程佩戴一次性口罩，不要用手去觸摸口罩外面，因為外面 那層從你戴上那一刻開始就被汙染了，所以千萬別摸，更不要重複使用，重複使用等於把髒東西又往臉上扣；
2，從外面進屋第一件事就是用洗手液洗手。拿了快遞、摸了門把手之後第一件事也是洗手；
3，如果手在外面碰了東西，就不要再去摸身上任何一個地方，特別是眼睛和嘴巴；
4，乘坐公共交通工具（飛機火車地鐵公交），要隨身攜帶消毒溼巾，把扶手座椅擦一下再落座；
5，吃熟透的東西，不要吃生的或者半生的。處理雞蛋、新鮮蔬菜水果這一類，必須洗的乾乾淨淨再料理；
6，妥善保留車票，配合工作人員做必要的旅客登記，這個很重要，於人於己都有好處；
7，走在路上，儘量遠離別人超過一米，避免病毒通過飛沫傳播。
接下來再說說在這種情況下如何保持平和的心態。
1，不要太過於疑神疑鬼。努力工作，忙起來了自然會減少很多胡思亂想；
2，將精力集中在工作上，對旁人多一些體諒和理解，這種時候，無論大公司小公司，也都是一場關於團隊協作的考驗；
3，多跟父母親人好朋友發發信息、通個電話，報個平安，舒緩緊張的心情，親人的互相支持在這種時候非常重要，會讓人覺得自己在這個世界上並不孤單。
4，要相信這一切都會過去！
5，要有信心，向前看。任何人的人生都不會一帆風順，每個人都要面臨屬於自己的考驗，面對它，然後扛過去。
最後順便建議一下：
下班路上可以選擇一個人不那麼多的便利店，順手買點能放得住的食品拿回家，比如罐頭、掛麵、方便麵、飲料、純淨水、維生素片、泡騰片等等，特殊時期特殊對待，少折騰，只要吃得飽+適當攝入維生素這兩者結合就可以了。
減少在外面餐廳就餐和點外賣的次數，最大程度保護自己，也是對全國的防疫活動做貢獻。
一定要有信心，信心比黃金還寶貴！
祝願大家健康。
吉姆妮成長日記
如果因為此次已經心裡壓力過大，只能每天多辛苦一些，做好全面的防範措施。
1.選擇N95口罩出門，隨身攜帶替換。出門記得帶口罩，工作崗位建議沒有重大原因一定佩戴上口罩，避免交叉感染。
2.如有疑似症狀的人群，建立躲避遠離。
3.家裡和單位都備上幾瓶酒精和小噴瓶，出門前和回家後，第一件事都先噴一下，自己的辦公桌辦公用品，也經常噴一下及時擦拭清理。
4.回家後把當天穿的全部衣物清洗，從新換上新的衣物。
5.在單位吃飯，儘量分開吃飯，吃飯時不與人交談，更不要與同事交換食物，避免交叉傳染。
6.家裡每天拿酒精或者消毒水噴灑拖一遍地板。
7.每天起床後，開窗通風5-10分鐘，讓空氣流通。
8.家裡備一些易儲存的食物，方便實用。
9.建議坐了地鐵後，更換一個新的口罩再去上班，這樣也減小了風險
10.聽歌。上班途中聽聽歌，可以減緩心情焦慮和緊張感，放下提心吊膽的感覺，當做一次對人生的考驗，勇敢的面對它。
基於地鐵里人員眾多，擠地鐵實在是無奈之舉，做好嚴密的防控也是保障我們自身的安全，以上是我所想到的一些方法，希望我的回答能夠幫到你。
紅倉庫
北京地鐵確實人多，乘坐公共交通工具都有這個問題。
如果上班比較遠的話，你應該趕緊到網上訂一個順風車，如果運氣好的話，可以和車主訂立幾個月的約定，雖然費用貴一些（大概是打出租車費用的一半），但是，車和人是固定的，只要做好各自防護，安全還是有保證的。
或者發動朋友找找，看有無順路的朋友，一起搭個車，你適當承擔一些費用。
如果上班較近的，建議買一輛電動車或自行車，或者乘共享單車上班，既鍛鍊身體，又綠色出行。
等過一段暖和了，如果步行能控制在一小時左右，步行出行也挺好。
憑上
節後上班確實是個難題啊，以往節後綜合症就很不情願去上班，今年的疫情更使得每個人都壓力山大！
首先要做好防護措施，戴口罩，勤洗手，少社交，多鍛鍊身體！
如果距離不是太遠的話，儘量不要乘坐交通工具，共享單車或者乾脆步行！
如果確實遠的話，就坐好防護措施，到單位注意通風，注意辦公室消毒！
上班族，真的沒什麼好辦法，祈禱疫情早些過去吧！
娜曦君
這得看你住址到公司距離是多少，如果不遠就每天騎自行車🚲，這樣還可以鍛鍊身體增加抵抗力，環保出行也是國家倡導的[呲牙]
搬磚工—歐陽
我從外部環境、自身努力、資源協調三個角度來回答這個問題。
第一點：外部環境，地鐵屬於公共交通，會進行嚴格的消毒殺菌，地鐵進站，例如北京站、北京西站等會進行提問測量，進行篩查。
第二點：自身努力，自身出門前進行消毒，出門後帶口罩和備用口罩。公司距離近可採用騎行或步行的方式，距離遠可選擇網約車。
第三點：資源協調，公司有住房補貼，可以搬到公司附近居住，減少通勤時間；崗位時間靈活，可與公司申請前期在家辦公或者錯開上下班高峰期，避開人員大量聚集時段。
運營顧問
春節後面對非冠肺炎疫情，復工及上班建議一下幾點，期待採納：
①、記得佩戴口罩
不論是在返程的交通工具上，還是在大街行走時，口罩的佩戴都特別重要。口罩能夠有效防止飛沫的傳播，為我們提供一層保護。同時佩戴口罩既是對自己負責的體現也是對他人負責的體現。
②、暫時不參加聚會
為了降低我們被病毒感染的幾率，在病毒沒有得到有效控制之前，大家儘可能別參加聚會，減少在密集人群中暴露的機會。看電影、唱K、逛商場等活動能不參加就暫時不參加。等到疫情得到有效控制後，再回歸正常生活秩序。
③、外出吃飯儘可能打包
如果不想自己做飯，想在外面吃飯，那麼儘可能選擇打包帶回家吃，減少自己在公共場合暴露的時間，降低被他人感染的風險。同時，在家吃飯能夠有效避免他人的飛沫汙染你的用餐。
④、勤通風換氣
不論是家中還是辦公室中，保持通風都是很有必要的。勤通風可以讓屋內或者辦公場所的空氣清新。同時定期對房間殺毒，有效遏制病毒生長。
⑤、勤洗手，養成良好個人習慣
小時候父母就教育我們要勤洗手。在這個特殊時期更是如此。飯前便後勤洗手，外出購物勤洗手，打噴嚏擤鼻涕勤洗手，拖地保潔勤洗手。良好的個人習慣能夠大幅降低我們被病毒感染的幾率。
⑥、減少乘坐公共交通
如非必要，儘可能別乘坐公共交通。公共交通，顧名思義是服務於公眾的，對應的乘坐人群較多，那麼被感染的幾率也會相應增加。如果必須乘坐公共交通，也得全程佩戴好口罩，加強個人防護，避免將自己毫無防護地暴露在人群密集的公眾場合。
⑦、自行隔離2周
如果大家從疫情發展較嚴重的地區返回工作地務工或上學，建議自行在家隔離兩週。每天測量自己的體溫，時刻關注自己的身體健康情況，並及時做好相應記錄。以便第一時間採取相應措施，同時這也是對自己負責，對他人負責的體現。
⑧、申請移動辦公
目前各大互聯網公司紛紛推出在家移動辦公機制，對於公司管理者而言，如果公司條件允許，建議創新辦公方式，採取遠程辦公形式，在觀察期內，減少人員聚集，同時制定遠程辦公考核機制，在保證員工健康安全的前提下，滿足企業運行需求。
墨弓e56
首先做好自己的防護措施，因為地鐵上人員比較密集，空氣質量不好也不通風。所以口罩、帽子、手套、消毒噴霧這些需要隨身攜帶。下班進門之前，用酒精噴霧把自己噴一遍，5分鐘後再進去，並第一時間脫外套、洗手洗臉。每天堅持鍛鍊身體、補充營養，早睡早起不熬夜，最重要的是保持愉快的心情。
童童1212
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