任性的活在自己的世界里
1.当你有压力难以排遣的时候，可以选择去跑步，因为运动能减少皮质醇的分泌，帮助人放松心情，也是我解压的最好办法。
2.如果感觉心情很郁闷也可以写日记记录下来，这样可以发泄不良情绪，缓解压力，每次我感觉难过无助我就会写日记，就像一个朋友倾听一样，写出了心声，自然就会放松了。
3.听听音乐，让自己静下来，冷静下来，跟着音乐的节奏慢慢静下来。
4.我们也可以做一些深呼吸，因为呼吸能在你体内注入更多的氧气，让你的精力充沛，也不会那么难受，每次我生气，我儿子都会让我深呼吸三下，还是很有用的。
王晓花
一、去游戏厅打游戏，特别是那种可以打枪的游戏。把游戏任务看成压力，打完后心里也会舒服多。
二、换个环境呆几天，会让你有种不同的心情
三、跟自己非常信任的人去倾诉，倾诉出来心里的烦恼会更好。
四、利用好的天气，约几个朋友去山顶上，然后大声叫喊释放。
五、买一套自己心爱的衣服，化好美美的妆，把自己打扮的漂漂亮亮，这也是一种方式。
适当的给自己放假，去美容养生的地方按摩。
小城故事文案馆
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
现代社会充满压力，所以忙了一天后，我们有时也要释放一下压力。以下10件事都可以在你下班回家，或者孩子们都上学去后，助你放松、休息、发泄。
1
找个减压器
减压器无疑是减压的有效途径。可选的减压器很多，找到适合你的那个。有些选择很棒，比如橡皮球、泡泡包装纸，或者综合全能减压块（如图）。
2
写作
写篇日记，或者开个博客，把困扰一吐为快。有时我们消沉或焦虑，却不知道为什么。写下来是理清头绪的绝妙途径。不过，如果你要评论别人，最好匿名。
3
聊天
聊天和运动一样，是健康的减压方式。找个朋友或专家，分享你的担忧和顾虑，让他们帮你想办法，或者仅仅是把事情一吐为快。心理学研究表明倾诉是一种很好的消耗负能量的方法，在这个过程中大脑会整理思绪，聊着聊着说不定就找到了问题的解决方法。如果你找不到对象倾诉，听说文体中心五楼有个心理咨询师，跟她聊聊天或许是个不错的选择哦！
4
做清洁
另一种多产的耗能途径是做清洁，比如打扫房间、清洗东西等类似的活动，做完之后你会发现虽然身体累，但是心情却放晴了许多，而且还能获得成就感。小编亲测有效~
5
听音乐
音乐有时非常强大。一段音乐能让你冷静，或者振作。听沉静的音乐放松自己，或者随着鼓点的节奏四处起舞，释放压力。
6
做饭
做饭需要专心和投入，这使做饭也成了一种多产的减压方式。如果你度过了艰难的一天，不妨做一桌你最喜欢的菜来慰劳自己。如有可能，还可以叫几个人作伴。
7
运动
运动是最健康的减压方式。释放能量，缓解紧张，从这一天的愤怒和压力中汲取力量。给自己设个目标，然后庆祝取得的成绩。让压力为你工作，获得一波鼓舞士气的肾上腺素，这样减压是最健康和有益的。
8
阅读
阅读是离开现实的老办法，但仍然很有效。打开一本书，花一两个小时用别人的视角生活，就能完全忘记自己生活中的问题。你甚至还能就此客观地看问题，发现解决办法。
9
玩网游
网络游戏不仅仅是游戏，还是另一个现实。你能在这些游戏中过上全新的生活。结识其他玩家，然后完全忘记现实。于是网游就成了放空自我的绝佳方式。把烦恼和问题留在现实中，去网游世界中呆一会。
10
打电玩
打电玩是释放压力的一个好途径。让假想敌和其他玩家消化你受到的挫折。电玩可以用来充满趣味又安全地发泄怒火、给自己减压。
或者
你可以选择来免费开放的音乐放松室
一边听音乐
一边做按摩
然后顺便来一局王者荣耀
也是个不错的放松选择哦！
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
开心知你心
应邀简答：端正人生观，家庭观，社会观，积极地面对现实，面对客观规律，竖立主观能动心态。在工作中，生活中发挥正能量，传递正能量。
有压力不可怕。可怕的是不能面对压力正确地去释发。
就现在而言，正是防疫灭疫时期，我们积极主动地戴口罩，不聚会，积极地参与防疫各种活动就是正确释压方法。
加油武汉！加油中国！
阿祥79874
长大成年后，我们会面对各种各样的压力，这些压力来自于工作或家庭，如果压力不释放出来，就会影响我们正常的生活节奏。那么要如何释放压力呢？
1.首先放下手中的工作，约上三五个好友一起去旅行，感受大自然的拥抱。
2.做一些自己喜欢的运动，既释放了压力，又锻炼了身体，两全其美。
3.找一本关于哲学的书籍 ，静下心来去阅读这本书，当你全身心的投入书中时，用知识充实自己，萌生不一样的思维，去面对接下来的压力。
4.看一场演唱会或电影，让你感受到艺术的魅力，提升你的人生观。
5.最后调整自己的心态，积极的面对生活中的压力，将压力转换为动力。
晒月光的猫
压力每个人都有，压力分很多方面，诸如:生活中，工作中，只要我们正确认识，正确对待，正确释放，一切就是浮云迎刃而解。
一片云56345
每个人的方法不同，我喜欢接触大自然，到郊外清静一天，有时候就吃美食，本身也是一名小吃货，幸好是怎么吃也不胖那种，要不可惨了[捂脸]，有时也会翻箱倒柜把旧衣服或者一些不用的东西丢掉，感觉好像把压力也丢掉似的。还有就买东西奖励自己。
最美是詩詞
怎么释放各种压力？————把你心中耿耿于怀的事情化解掉就释放了。而化解的方法可针对不同的事情和自己的能力，使用不同的方法。如：针锋相对、舍弃、遗忘、更改、放下等各种方法。（“悟空问答”邀！）
抑郁症破译者
想办法将自己的思绪牵引到，思维远离造成压力方方面面。如同负重前行时，将思绪压力包袱放在一旁。御下包袱精神便轻松。听听舒缓音乐，看看书，跑步，健身，喝咖啡，总之是些牵引自己不去想跟压力有关的事情。
东方丝绸1812
释放压力的方式很多，每个人都不一样，可以尝试去做这些：
1.做能让自己高兴的事情，比如有的喜欢打游戏，就可以给自己一段时间尽情打游戏，有的喜欢逛街，那就去逛喽，自己一个人也没关系，吃自己喜欢吃的东西，买自己喜欢的东西，有的喜欢唱歌，可以去唱K，一个人的练歌房也不错啊。
2.找个可以倾诉的人。压力如果经常不表达，憋在心里，时间长了精神状态就会不好，找个你信任的朋友，或者家人，或者长者，哪怕陌生人（偶热结识），把自己心里真正的想法或者压力来源倾诉，说出来，大哭一场，你会感觉非常舒服。
3.给自己留白的时间。比如看着加湿器缓缓出来的白雾，看沙漏中的沙子一点点下来，允许自己发呆，允许自己放空，允许自己脆弱，也是一种很好的方式。
4.去旅行。出去看看别人的生活怎么过的，体验不同的生活经历，看过很多风景经历很多际遇后，你会发现自己所谓的压力根本没自己想象那么不堪。
以上建议，仅供参考。如果还有其他疑问，欢迎关注我。人间值得，为了爱我们的人和我们爱的人。
