熊貓映畫
作為愛好者，拍人像還真說不出理論，反正覺得怎樣過得去就拍了
獵影筆記
對於這個問題，我個人感覺沒有固定的標準。無論抓拍還是擺拍，都是相對而言的，要結合具體的情況，進行靈活的掌握。下面我就以一個攝影愛好者的身份，簡單談談自己的一些體會。
1，人像寫真時，如果是專業的模特，就完全可以使用擺拍的方式，因為對於她們來說，面對鏡頭時，毫不怯場，反而會具備很強烈的表現力。而且擁有豐富的擺拍技巧，甚至都不需要攝影師的指導，就能夠嫻熟的完成整套人像寫真。攝影師要做的也許僅僅是構圖與按下快門。
2，但有更多的時候，人像寫真的對象是普通人。她們往往並不具備專業模特的素質與技能，在面對鏡頭時，較容易出現動作拘謹，面部僵硬等不自然的情形，這時候抓拍就是一種比較好的選擇了。比如回眸一笑的瞬間。
3，下面重點談一下抓拍時的注意要領。首先提前將相機設置到準確的待機狀態，並選擇連拍。然後同模特保持一種輕鬆的交流狀態，在對方呈現自然放鬆的時候，就會出現一些美好的畫面，去捕捉就好了。或者任由模特去展示她所擅長的姿態，不要有絲毫干涉，學會鼓勵與誇獎。這樣的相互配合，一定能夠拍出理想的人像作品。
4，建議使用中長焦的鏡頭，在保證畫質與構圖的前提下，儘可能遠離模特，這樣少了鏡頭的壓迫感，可以使對方的表現出舒展自然的狀態。
5，個人認為只有一種情況下，擺拍比抓拍好。那就是拍攝背影時。無論是專業或業餘模特，在看不到鏡頭時，都會更放鬆。而背影的拍攝往往需要特定的擺姿，才會更好的展示出美感。
綜上所述，擺拍適合於專業的模特，而抓拍更適用普通人像寫真。不過最後還是想補充一句話送給想拍人像寫真的你：“不要去理會鏡頭在哪裡，更不必去看鏡頭。盡情展示自己就足夠了，省下的交給攝影師去完成。”
行攝日月
我覺得抓拍挺好的
AA如初歲月
人像拍照要綜合一體相結合，追拍與抓拍，都要選好人物背景，描準人物追求移動速，㧓住主體，多角度拍出效果一定很好，看看我最近拍照幾張動態美照，效果不錯，大家看看美不美？
心語114212036
擺拍抓拍各有各的角度視覺不同，無所謂高低之分。我在霧靈西峰工作時，碰到一隻流浪狗，因有半塊饅頭之緣，成了我的死忠。每天早晨陪我上山遛彎，這是在上山的路上抓拍的，望友評論。
詩詞奴隸
拍人像寫真，個人感覺擺拍和抓拍都會有。剛開始的時候，攝影師和模特還沒有默契，通過溝通和對場景的設定，攝影師會對模特提出一些動作和要求，拍出感覺後，模特也知道該如何配合去演繹了，就可以由模特自由發揮，攝影師去抓拍就可以了。通常出片的都是在後面的抓拍多一點，相對自然和有情緒。
流星影像
我覺得如果專業的，拍多話擺拍好，業餘的拍照的話還是抓拍！不過大師級的都是抓拍的，機會稍縱即逝！
時說新語
人像寫真，擺拍好還是抓拍好？
我覺得擺拍與抓拍沒有絕對的好與壞，用得好就是真的好。有一位偉人曾經說過，不管黑貓白貓抓到老鼠就是好貓。抓拍也好，擺拍也好，能拍人像寫真拍好就是真的好。
我曾經在婚紗攝影行業與兒童攝影行業都混過，以我的經驗來說，擺拍與抓拍都要有，兩者是互相補充，各有利弊的。過分的強調擺拍或者過分強調抓拍都是不對的。對於商業攝影而言，客戶滿意的照片都是好照片，過程雖然很重要，但是結果更重要。擺拍與抓拍只是拍攝的一種手段，而商業攝影更注重的是結果。
婚紗攝影中擺拍是很普遍的，許多人認為擺拍不好，擺拍的表情與動作都不自然，是虛假的。可是，絕大多數我們在網絡上看到的攝影作品都是擺拍的，那你同樣覺得美，那你怎麼能說擺拍就不好了呢？如果擺拍真的很不好，為什麼還會有那麼多的擺拍呢？
擺拍不是目的，擺拍只是一種拍攝的手段與方式。拿婚紗攝影來說，想要不拍擺拍的照片，而全部以抓拍為主是不太可能的。有兩方面原因，一是攝影師是否都有抓拍的技術和能力；二是拍照的對象是否適合抓拍。
對於要拍婚紗照的新人而言，拍婚紗照都是頭一回，基本沒有什麼拍照的經驗。那麼，你叫他們如何在鏡頭前主動展現自己的美？即使攝影師有全程抓拍的能力，可是拍照的新人能像專業模特那樣自己做美姿動作嗎，他們能夠像模特那樣幾乎360度無死角嗎?再說，抓拍的成功率必然不如擺拍的成功率高，拍照的時間成本、體力、效果等這些因素是否符合新人的需要。
正因為拍照的新人沒有拍攝經驗，在時間成本、拍攝成功率、拍攝效果等各個方面綜合來講，擺拍是最符合市場需要，最能滿足普通拍照客人需要與要求的拍攝方式。因此，擺拍才成了婚紗攝影的常用手法，商業攝影就是一門生意。以利益為主要驅動力，因此滿足客戶要求與市場要求才是根本。所以擺拍對於婚紗攝影來說是“能住到老鼠的好貓”。
與婚紗攝影的擺拍為主不同的是兒童攝影，兒童攝影更強調抓拍。比較巧的是，這兩種攝影我都從事過。兒童攝影之所以強調抓拍，是與兒童本身的特點決定的。兒童攝影的基本拍攝對象幾乎全部都是16歲以下的兒童與青少年，尤其是0歲到5歲的孩子你想擺拍幾乎是非常困難的。
所以說，抓怕也好，擺拍也罷，人像攝影拍攝的方式並不是最重要的，只要能拍好就行。黑貓白貓抓到老鼠就是好貓，同理，擺拍抓拍拍好人像就是好的。
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阿愷紀實
我一般都是擺拍跟抓拍想結合。抓拍讓模特自由發揮。不過一般不是很熟的人，不太容易放的開。很容易讓模特緊張，這樣表情動作反而會僵硬。
拍婚禮的人都知道，一般都是擺拍和抓拍先結合，先抓拍兩張看看，然後大多數還是自己擺拍。由攝影師來引導，這樣模特會放鬆一點，通過交流來緩解氣氛，這樣才能達到效果。
所以擺拍還是抓拍都是看情況而定的。如果模特的表演能力很強，那就讓她自由發揮。這樣拍出來反而會真實好看。攝影的隨機性很大，並不是一成不變的。只有些基礎知識是固定的，其他的得靠臨場應變。按照套路走是沒有靈魂的。
青木攝影工作室浪漫
當然是擺拍好
