“採氣”做得好,可以讓站樁事半功倍

上一篇說了三個關於渾元樁的常見問題,不過與其站樁的時候糾正,不如一開始就把狀態身形調整好。咱們今天要說的採氣,除了作為站樁前的準備運動,還可以在後期用來練習呼吸。在養生方面,對於頸肩腰背的效果最為明顯。比如肩周炎、腰肌勞損、駝背、椎間盤突出等,練習一週就能有所改善。


分享到:


相關文章: