上一篇說了三個關於渾元樁的常見問題,不過與其站樁的時候糾正,不如一開始就把狀態身形調整好。咱們今天要說的採氣,除了作為站樁前的準備運動,還可以在後期用來練習呼吸。在養生方面,對於頸肩腰背的效果最為明顯。比如肩周炎、腰肌勞損、駝背、椎間盤突出等,練習一週就能有所改善。
閱讀更多 原生太極 的文章
2019-12-01 14:50:38 原生太極
上一篇說了三個關於渾元樁的常見問題,不過與其站樁的時候糾正,不如一開始就把狀態身形調整好。咱們今天要說的採氣,除了作為站樁前的準備運動,還可以在後期用來練習呼吸。在養生方面,對於頸肩腰背的效果最為明顯。比如肩周炎、腰肌勞損、駝背、椎間盤突出等,練習一週就能有所改善。
閱讀更多 原生太極 的文章