老克勒的自媒體
太極拳是中國人獨創的體育鍛煉方式，100年前在世界上是絕無僅有的，只是到了近代社會才逐步傳播到國外，目前有許多國家都推崇太極拳，其中水平最高的是日本。那麼是什麼因素使太極拳得到各國人民的喜愛，現在我作簡要的介紹和分析。
太極拳和揮汗如雨的力量訓練和體能訓練相比，它是一項心平氣和的運動，這是它最大的特點，太極拳的要求是慢練，這和傳統的武術訓練法是截然不同的，而其玄妙也在“慢”裡。太極拳偏重於人的神經系統的鍛鍊，它可以營造安靜、自然、愉快的心理境界，培養人忘我無他的精神氣質。
其次太極拳的動作有拉伸運動的效果，能起到激發身體活力的作用，這和瑜伽有相通之處。
最後太極還有一個獨特的作用，就是它是一種提升身體放鬆度的訓練方式，就武術來講只有先放鬆才會產生巨大的爆發力，這也是古代武者推崇太極拳的原因。
太極拳對和神經系統相關的疾病有獨特的治療效果，比如失眠、注意力不集中、抑鬱等疾病，在生活壓力和工作壓力都很大的現代社會，太極拳是一個比較優秀的身心平衡方式，
讓我們都來練太極吧！太極拳為我們開創了一條通向健康生活方式的優秀路徑。
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我從今年6月份才真正開始接觸太極。現在差不多隔斷時間都會練一次。
談到練習太極的初衷，我覺得是修煉自己的內心。因為我之前在外省工作，工作節奏比較快，每天就是工作，工作，工作，從來沒有時間去反思自己，我覺得這樣的日子讓我很容易迷失自我，也容易讓我變得急躁和焦慮。於是我便有心想學習一種方法，讓自己慢下來，多思考自己的人生。
於是在這樣的背景下，我想到了練習太極。
太極看似柔和緩慢，但是卻讓我感到內心十分充實。經常坐辦公室，讓我肩膀痠痛難受，練習太極會讓我身體變得輕鬆緩和，而且能夠調勻呼吸。現在慢慢入冬了，早上起床練一套太極，讓我全身發熱，一天都充滿能量。
當我看到我身邊的同齡人漸漸的身體走形，有著各種各樣的辦公室疾病時，我選擇了太極修養，畢竟健康才是王道，其他一切都是浮雲。
多練習太極絕對只好不壞，關鍵在於堅持！
職場領航
健身與修養太極都是不錯的選擇。
存在就是合理，太極作中國傳統文化影響下的一種拳術，並不是僅僅是為了格鬥，在近代的發展中更多是健身與養生的作用，甚至延伸到文化的認知，所以太極是值得學習的技能。
太極拳是綜合了歷代各家拳法,結合了古代的導引術和吐納術,吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術.
太極拳的很多外在形態是武術的技擊動作，它的發力，攻防意圖都是圍繞著技擊去設置。但是它的圓潤，緩慢、柔和、注意以氣息、意念引導動作卻是典型的中國“氣功”的辦法。在中醫的理論裡“經絡學”、“穴位”是重要的治病依據，同樣太極拳也是使用了中醫的理論，在練習時強調意念配合動，達到形神合一的境界。
在哲學方面，太極拳的動作極拳以“太極”為名，吸取我國古代《易經》哲理為指導思想。《易·繫辭》雲：“易有太極，是生兩儀。”太者，大也，初也；極者，端也，始也。其是宇宙間派生萬物之本原，其包含有動、靜和陰、陽兩個方面。動而生陽，靜而生陰，既對立，又統一，此消彼長、相互轉化，不斷運動，變化無窮。太極拳正是以這種理論為依據，講求動靜、陰陽。形體外動，意志內靜。調節人體的陰陽平衡，調暢氣血，舒展筋骨，培養正氣，以達到內外調和、預防疾病、抵抗外邪和延年益壽的目的。
福州禪武
關於太極的真諦，我是這樣理解的。太極拳其實它並不是在輸贏的基礎上看問題。作為一門武術講輸贏是可以的。講太極的真諦的話，如果上升到境界的時候，它反而是一種不爭，是與自然和諧的一種狀態。它講究的是平衡，人與人之間的平衡，“我”身體的平衡，人與自然的平衡。 太極並不是說“我”的拳打的怎麼漂亮，好不好看，流不流暢，那都是從另一個角度看問題。太極的本質是：它不是從第三方去看你的，而是你內心從裡向外的、先達到自我的一種平衡狀態，是一個知己的過程，然後再達到自我、也就是我和自然的一個平衡狀態。所以它不是一個簡單的美醜就可以涵蓋的。 它是“道”的一種體現，是“道學”在身體肢體運動上的一種體現。 它是讓每一箇中國人它都能感覺到是有根的。因為在古老的中國，老百姓最初的哲學體系就是“陰陽”。“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母”，所以它這個是有根性的。所以太極通過太極拳上升到太極與美，包括太極運動，比如太極拳。太極涉足到的領域是太多太多了，運動學、美學、哲學，等等等等一系列，我們的生活狀態，與人交往，做事方式，都與太極有關。 最終，它會使你成為一個明白的人。就像做人的三種境界一樣，第一境界是活著，第二境界了是有質量地活著、體面地活著，第三個境界就是明白的活著。其實太極拳，它是完全可以讓你達到一種明白的活著的狀態，至於輸贏，“我”練的好，“你”能打幾個人，這都是很狹隘的思維，我們要儘量地避免，只能作為一個過程體現。 所謂的“你”是不是太極大師，“你”能打幾個人，“你”獲得過全國冠軍，還是什麼教練啊，都什麼段位啊，這些都是虛擬的，都是外在的。都和太極拳的本法沒有關係，這都是在社會功能下的一個職稱或者一種榮譽。我們不能被這種外在的東西給給影響了，所以說要從內在出發，達到一種和諧，人與人的和諧，人與自然的和諧。 最終是”知己便知宇宙“，一草一木，一樹一花，都與你息息相關。只要在你生命中走過的一切的東西都是與“你”和諧共處的。 讓你更加能夠感受到人天合一的狀態。一年四季，春夏秋冬，一日從早到晚，你會遵循這種天地宇宙運行規律，你的身體的覺知力會提升，然後達到一種天人合一的、自然的這種狀態和境界。
孟南937承傳民族文化
這要看練習目的是什麼！如果是鍛鍊身體的話。相對來說太極因為他的動作舒緩，強度不高比跑步之類的鍛鍊方式更好一點，畢竟不是每個人多時候高強度的鍛鍊！現在有的人逢武術必反。這也是不正常的行為！武術和跆拳道！空手道！還有西方的各種技藝創造出來的時候多少種攻擊技巧，只是後來人慢慢的添加了各種文化！每個人要根據自己的能力選擇適合自己的鍛鍊技巧！
生活就是一路風景
太極拳，簡單的說，是不斷單腿獨立平衡地全身柔和運動。適合老年體弱人群鍛鍊。可以養生、改善免疫力，治療各種慢性疾病。往深裡講，是祖國傳統國學，有很強的競技效果，以弱勝強、就是可以打人。五行八卦、陰陽平衡，很深的理論內容。太極還有內功修煉、打通經絡、延年益壽。總之，走進太極世界，妙不可言！
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所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。 易經繫辭：“是故易有太極，是生兩儀”。 兩儀即為太極的陰、陽二儀。
就是讓你感受世界之大，宇宙之神奇。心平氣和的面對一切困難，博弈人生，同時生出敬畏自然的心靈。
踩死大螞蟻
太極拳練對了強身自衛，練錯了對身體有傷害，必需有老師從旁指導。
目前大多數人打的太極拳嚴格來說只能說是太極操，隨便練習活動一下支體還是對身體有好處的，但當成武術來練習，練得越多，對身體傷害越大。
真正會太極拳的人不多，很多所謂大師可能是假的，想學習還是隨緣吧。
用戶87896061521
你這問的，什麼叫為什麼要練太極。也可以不練啊。你要覺得練好了可以飛昇，那就練啊。你要覺得練了會走火入魔，那就不要練啊……就這麼簡單。
輪中之輪
練太極最終能把臉皮變厚！
