聚膳源
非常高兴回答您的问题。
自己是经常会穿高跟鞋的。小经验跟大家分享。
很舒服的鞋子不是高跟。
是高跟的鞋子穿起来肯定没有平底的那么舒服
怎么挑选既舒适又美观的高跟鞋呢？
第1点。要挑选皮质皮内里软一点的鞋子。才不会磨脚。
第2点。选择鞋子的鞋根不要太细了，高度在5~6厘米左右。走起路来才舒服。
第3点。如果是穿高跟鞋磨脚。把脚后跟抹一点护手霜之类的。就不会磨脚了。
第4点。喜欢穿高跟鞋的美女。包包里面常备创可贴，后跟贴。以防万一。
谢谢大家。
湖北安姐
跟高8_10Cm以内，皮子软一点，合脚就好穿
大鸣10
选高跟鞋技巧！怎样穿高跟鞋才能健步如飞？
👠以下是规划的重点：
1、走路姿势非常重要，穿高跟鞋好看的人，走路都很好看.
🙅脚尖着地，受力点在脚尖，很累
☑️脚跟着地
☑️昂首挺胸，尽量把肩膀打开，身体会连成直线.走路的时候，想象有根线吊着你走.
🙅迈大步
☑️尽量迈小步
2、学会了正确的走路姿势，还要练习！练习！再练习！
3、从低跟开始练习，过渡到中跟、高跟、超高跟
4、自信，不要总觉得自己驾驭不了高跟鞋.
👠怎么挑选舒适的高跟鞋？
☑️测试你的脚能承受多高的鞋跟：
1、光脚踩地板，垫起脚尖，脚背跟地板呈45度的时候，脚后跟到地板的距离.
2、穿上高跟鞋，站起来还能再踮脚两到三厘米.
在店里穿鞋子，尽量站3-5分钟
金明DM
一个女人买高跟鞋的动机与意义其实决定了会不会买到好穿的高跟鞋！
以我这么多年的穿高跟鞋经验来分享，我们在职场上穿高跟鞋追求的是长时间的穿着，我的高跟鞋都是尖头鞋，并不是尖头高跟鞋就会不舒服，我穿着尖头高跟鞋，不仅仅可以站立演说数个小时，还可以穿着尖头高跟鞋走上几公里的脚程，如果选择高跟鞋的时候选择了不舒服的鞋子，连穿一个小时脚都承受不了，何况能长时间穿着呢！
但是买高跟鞋的动机仅仅在于追求美，追求性感效果，或者拍摄用途，明知道那对高跟鞋不合脚，很多人还是强行买下结果穿不了！
我觉得所有的高跟鞋是否好穿，选择的时候最关键还是码数，女性往往有一种小脚情意结：
高跟鞋穿大一码，舒服在脚上却痛在心理！
高跟鞋穿小一码，舒服在心理却痛在脚上！
我的脚就是这么样的例子，我是40码脚，但是40码尖头高跟鞋穿久了，前面是非常痛脚的。但是我一旦穿41码是百分之百舒服的。一码之差天堂与地狱，难道还为了一个码数的纠结，将自己送进地狱吗？
欢迎大家来交流穿高跟鞋的经验
医学美容时尚博主-尖头高跟鞋男孩
CLEO医美时尚博主
适合自己的才是最好穿的
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是琪哥吖
先说下为什么高跟鞋不好穿。首先，高跟鞋使得脚与地面成一定角度人体力量分布不均衡，久站或者走太多路就会不舒服。第二，现在大多数高跟鞋采用尖头设计对脚趾有一定挤压。第三，最常见的就是磨脚了，磨脚原因无非就是鞋子有点大卡不住或者夹脚。
所以，选择高跟鞋时，第一，合脚，也就是不大不小不给鞋子对你反施压的机会。第二，选择高度合适的，一般三到五厘米足矣。有个小技巧，买鞋时最好晚上去，那时候的尺码最准，再有就是把高跟鞋平放在地上，选择鞋子前端微微翘起的鞋子。
八卦少女来报道
你应当避免在看到高跟鞋的第一眼就购买高跟鞋，而是应当十分慎重而挑剔。通常你最好多转转商店看看都有哪些款式。每年春秋季都有一些新款样式。然后你可以化同样的钱买到最好的款式。
你也可以考虑通过邮购或网上购买，但是最好避免邮购或网上订购，除非你对于自己的脚部尺寸的确切大小很有把握。如果不确定，你最好穿比自己最大尺寸大半个号的鞋。切记：不要买哪怕有点小的鞋和有点紧的鞋穿然后去退鞋。如果你知道自己正确的尺寸，
就可以避免付额外的运费和长时间的等待。
注意即使同样尺寸的高跟鞋和靴子可能在长度和宽度上有一些微小的差异，这取决于鞋的样式和生产商。
2）试穿
不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎，硬茧和鸡眼等。这些脚部问题可能为你带来很大的痛苦甚至于你必须放弃穿高跟鞋。
因此，应该在这些问题出现前就采取预防措施。
多年来，许多女性穿着比自己的脚小的高跟鞋，主要基于这样一个理解错误的说法：小脚看上去更性感。说法是不错，但这是基于很小的脚的说法。这可以追溯到中国的古代民间故事：一位美丽的年轻女性应当拥有4到5英寸（10－12cm）长度的莲足（三寸金莲）,但是，现在女性最小的脚尺寸也有9英寸(22cm),比所谓的小脚要长足足4英寸。
事实上半个号和一个号（1/4英寸差别)看起来几乎没有任何差别，而且，对于高跟鞋来说，一个号的差异根本用肉眼看不出来。尤其对于更高的5,6甚至7英寸高跟，长点的鞋可以使你穿着高跟鞋走得更好。
穿高跟鞋时，同样的跟，尺寸越长，应该感觉越舒服。
所有的鞋都应该略微比脚大一点点(至少1/8英寸:0.3cm)，看看尺子这是多长。你决不应该买一双穿着紧的鞋，哪怕是一点点紧，因为这样会打伤你的脚并导致不必要的疼痛和问题，
比如足部发炎和脚部变形。可能有人听过所谓的“皮子会伸展“的说法，还是忘了它吧。等你把一双紧紧的皮鞋撑开的时候，你已经经遭受了一大堆脚部疾病和疼痛了。
另一方面，太大或太松的鞋也会导致脚踝疲劳，而且看上去也不大对劲。想象一下小女孩穿着妈**鞋的情形吧。而且，这样也会象穿拖鞋一样对脚部带来额外的负面作用（参见后文）。
你应当在晚上并且经过几分钟的行走后去买鞋。这时候脚已经完全膨胀了并接近最大尺寸（另一个脚更大些的时候是坐飞机时或在更高海拔的地方）。
如果你是在一个热情待客的鞋店购物，你最好要求试穿和自己脚部尺寸最接近的三个尺码的鞋。（例如：如果你平常穿7号鞋，你就应当试穿6号半,7,7号半的鞋），穿最小号的鞋应当感到紧，而穿最大号的鞋应当感到相当松。
这时，中号的鞋就是感觉最合适的，但鞋必须比脚略微大一点点。否则，就该买大半号的鞋。切记你不能买哪怕穿在脚上有一点点紧的鞋。
你应当把两只脚都量量尺寸，很多人的右脚和左脚都不一样大小。这就是为什么你总能看到有人定做鞋。
如果你双脚尺寸不同，你可能穿平底鞋没事，可是穿高跟鞋就不行了。你应当购买两双高跟鞋或靴子。一双保证右脚穿着合适，而另一双保证左脚穿着合适。
这样做是值得的：多卖一双鞋总比找医生看病要便宜吧，而且也不用忍受很多痛苦。
再说一遍：有微小尺寸差别的高跟鞋是根本看不出来的。你也可以把鞋底尺码标志去掉或用别的东西把它盖住。
另外，如果你的脚的宽度不是B(中号),你可能很不容易找到合适的高跟鞋。几乎所有的高跟鞋都是B的，你就只好在很小的范围内买鞋。最好的办法是到非常大型的鞋店，哪里有多种宽度的鞋供你选择。
你也可以尝试邮购或在网上购买“宽”号的鞋。如果你是A宽度（窄），你可以找找好莱坞的frederisks的鞋，他们的有些鞋标为B实际上很接近A。如果所有的办法都不行，还有定做鞋的厂家（尽管很难找到）。
还有，厚鞋垫也能用来填补宽度。
不要把钱浪费在太松或太紧的鞋子上，即使你很喜欢这个样式。你应该去大的鞋店，这样你就可以找到你喜欢的款式，同时尺码也合适。
3） 鞋帮
你应当大多数情况下购买真皮制成或是布面鞋帮的鞋和靴子（真皮包括小牛皮，羊皮，蛇皮和小山羊皮），真皮和布能够伸展和吸汗，使湿气蒸发，人造皮（包括大多数漆皮，PU,PVC)不能让湿气足够快地透出，导致汗脚和皮疹。
人造皮仅仅对于凉鞋和露趾鞋是适宜的。你应当控制自己每天穿人造皮鞋的时间不要多于3到4个小时。
4）鞋底
真皮的鞋底要比人造皮鞋底贵，但是的确不一样，即使加工粗糙。光皮的和大多数非波纹的人造鞋底在打腊的，光亮的或湿地板上很滑。
所以，所有的光滑的高跟鞋和靴子，尤其是跟很细的高跟鞋，都需要在在鞋底的后部加上不打滑的衬垫。
这些衬垫帮助你避免滑倒受伤。如果你还记得孩子时摔倒在地上有多疼的话，就要注意穿着高跟鞋摔倒要比那疼很多倍。如果不幸摔倒时头部撞在一个硬东西上，就有可能昏迷。
有些高跟鞋在鞋底下有金属片（或金属条），金属片能够避免鞋底弯曲，磨损。但是这会导致鞋整个十分硬，没有弹性，就像大多数厚底鞋一样。
硬鞋有优点也有缺点。对于足部肌肉和脚骨来说，鞋无法弯曲可以保证脚不会太劳累并防止足部受伤，但是，因为脚不能在行走时自然弯曲，从而加重了脚踝和膝盖的工作。这会导致脚踝和膝盖的磨损。还有，当你在室外走很长时间，脚下的金属片会被加热并灼伤脚底。所以在室外行走时，鞋垫通常是需要的。
当你在粗糙的表面行走时，高达1英寸的厚底鞋的鞋底能够帮助垫住脚，但是超过1英寸底的厚底鞋看上去很可笑，并且会引起他人注意到自己有多矮。对于职业妇女和年长些的妇女看着也不太对劲，而且，很高的厚底鞋看上去象踩高跷，笨拙而不性感。
5）鞋带
通常，鞋带是有好处的。它能保证鞋内的脚部安全。防止摔倒和可能的受伤。如果鞋有点宽，鞋带也对你有帮助。
踝带是穿高跟鞋的女孩子的最好的朋友。踝带能够很好地帮助你在穿高跟鞋时保持平衡并走得更好，尤其是长距离行走时。鞋带也能防止你突然扭伤自己的脚踝。
但是，需要注意的是，踝带不能系的太紧，因为它会妨碍足腱的伸展，也会阻碍脚部血液循环。另外，一天中，你必须松开几次踝带使足腱可以伸展，让脚部回复正常位置。
注意伸展足腱可以帮助避免足腱缩短问题。
踝带通常有各种宽度：3/8英寸，1/2英寸，3/4英寸和1英寸。细些的踝带配细腿看上去比较好，而宽些的踝带配比较粗的腿更合适。可以摘下来的系带更好，因为可以根据需要穿上或解下来。
另一方面，你应当避免站立时穿部分覆盖脚趾甲的露趾鞋，因为当长时间行走时，这会伤害脚趾甲并导致脚趾疼痛。
芒果Miyi
注意走路时候的姿势，不要让人觉得很吃力，很刻意，还要做好防范工作，比如，新鞋子的话，最好脚后跟先贴一个创可贴，免得磨破脚后跟的，还有就是上下楼梯要小心，容易掉鞋子
晴川LY专注高端女装
如果你不习惯很高的，那就3-5厘米的吧，最好不要买太便宜的，因为皮质不好的鞋很容易把脚磨出老茧，以后穿凉鞋就不好看了，最好选择适合自己脚的，不要因为样式好就选择太小的，那样你会很累。 羊皮的很不错，皮质软，舒服，你可以选择坡跟的鞋，这样你的脚不会太累，今年我在商店看到好多款式的，价位300左右吧，你可以去看看！！！！！！！！
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