要之以礼
来强答一波，虽然本裙还不行，只能看看各位大佬的照片养养眼，但是我见过厉害的高级体式习练者行啊！
能做到一个高级体式，其他高级体式并不是难题，因为这里的综合能力是相通的，所要求的核心力量、柔韧性、呼吸方式已经达到了一种比较高的水准，就不难做到这些体式。
分享一下收藏的一些美图，激励一下大家~~
小黑裙瑜伽
特别厉害的体式，对力量、平衡感、空间感、柔韧性、肌肉筋骨间的协调性，尤其是一些小肌肉群，都有很高的要求。
总之不管对身体的健康有什么帮助，其给予人的成就感是满满的。而且，会让人更有自信。
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