一起来抬杠啊
为什么一定要忘记呢 他来过 就是来过 哪怕轻到涟漪 也是他来过的痕迹 不要去抹拭他 就让记忆在那里 但你还是要去做你该做的事情 爱生活 爱家人 爱工作 等你遇到更好的自己 只是时间问题会遇到更好的他 到那时候 回头在看 纵然他再好 你也不想再要了 但他来过 就是来过 没有他 就没有 现在的更好的你自己～就像疫情过后，再回想是故事了。
闲云飞飞
怎样才能记掉一个己经不爱自己的人？
大道理谁都会讲，因为没有切身之痛，安慰人的话都是一套套的。可真的事情到了自己身上，却是痛苦致极。
先说说我的经历吧。
我是18年年底结束了将近11年的婚姻，没有因为第三者、负债什么的，纯粹是我两的沟通有问题，致导长期双方有隔阂，矛盾积聚深了，一旦爆发，就是无法挽回局面。
15个月的时间，我终日郁郁不得寡欢，人也颓废得不行，既工作不了，也无法向家人、朋友讲述心中所有的情感。到了后期，一个原本阳光积极的人，得了抑郁症。试过一次，已站在了高楼的墙上，向前跨一步，就终结此生了。
我明白这样下去，我必定会越来越可怕。所以我做了两件事：1、去看医生，吃治疗抑郁症的药物；2、犯贱一次，求他复合。在他狠狠地拒绝那一天，我彻底清醒过来了。
人啊，在自己陷进牛角尖时，别人怎么劝，怎么说，也比不过自己去犯贱一回，让自己心爱的人狠狠地寒一次心，看TA冷酷，面无表情地，或是嘲笑、或是奚落自已！回想一下TA那时的表情？TA的缺点，TA的无情，反问自己，这样的TA，还有什么值得自己放不下？
人总是要向前看的，TA不爱你，代表着TA失去了一个真心待TA的人，是TA的损失，而不是你的损失。你有什么好伤心的？
不要像疯子/疯婆子一样纠缠着TA，当你放下TA时，回过头，会发现那时的自己有多傻，多蠢。
放过TA，等于放过自己；只有放过自己，才能接受新的生活。
海霞的一人生活
头条怎么还邀请我回答这种情感问题呢，难道我是情感专家嘛[捂脸]，我是旅游领域旅游领域啊，好吧，既然让我回答那就回答一下吧。怎样忘掉已经不爱自己的人？说实话对于我这种恋爱小白，只谈一次就结婚的人，这种事我没经历过，也不知道啥滋味，也体会不到其中之痛，也不知道怎么安慰你，不过心灵鸡汤倒是看过几个，既然你已经知道人家不爱你了，何必再跟他纠缠不清，长痛不如短痛，改结束结束，该重新开始就该开始 ，地球离了谁都会照样转，何必把自己困在那里走不出来，交给时间吧，它是最好的良药，再糟糕的事随着时间也慢慢会淡忘的，不知道这样的答复你可满意？
77爱旅游
首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回
笑笑春夏秋冬
这是一个既简单又复杂的问题，爱是一种既神圣又无力的东西，当你傻傻痴痴的爱着一个人为他付出你所有的毕生的时候，他的心不一定全在你的身上，这时候你会认为你会用你的爱去感染他。然而你错了，有些爱永远感染不了一个不爱你的人的，心疼了心凉了心透了，慢慢的他就会淡出你的世界。全忘记那是不可能的！
那年那月不再有
失恋后，不能让自己沉溺其中，尽快走出来，生活还要继续。学会注意力转移，找到新目标，放在自己喜欢的事情上，让自己变优秀，让自己变得更美。
有些人来到你的生活只是为了给你上一课，陪你走一程，教给你些什么，之后便离开了。
人生大多数时候都是自己度过，要学会与自己相处。
看过很多失恋的情侣，有些很极端，甚至选择自杀，有些最后还是能做朋友，彼此感谢出现在生命中。
爱情当中需要陪伴，这也是很多异地恋、异国恋走散的原因。尤其有一方多疑的话，更不能长久的在一起。如果彼此能忍受住等待的时间，那么一切是值得的。如果这段期间，发现彼此不合适，能分开也是好事，总有更好的人在等着你。
很多婚姻渐行渐远，走到尽头，男方嫌弃女方不赚钱，只花钱。可当初是他承诺的要养她呀。男方很容易婚内出轨，因为她成了黄脸婆，不能给他新鲜感。最后离婚了，女方只能重回职场，自己养活自己，她蜕变了，他后悔了，一切回不去了。
我们都羡慕青梅竹马、两小无猜、一见钟情、从校服到婚纱的爱情。在我们没遇到那个对的人之前，先做好自己吧，那个人会跨越千山万水，只为今生与你相遇。
爱别人首先要爱自己。
爱自己是终身浪漫的开始。
愿我们都能遇到对的人!
如果还没遇到，请静待时光，因为你还不够优秀!
[心]愿有人陪你颠沛流离!
[心]愿有人鲜衣怒马，陪你看烈焰繁花!
[心]愿有人疼你入骨，从此深情不被辜负!
晏大小姐Leah
既然不爱你了，要吗移情别恋，渣男一个，要吗心累了，吼不住你了，综上所述心已飘走或碎了，既然无法改变别人，就变通一下自己，转身去好好爱你的儿子和已不再年轻的爹娘，让亲人的爱永伴此生。[玫瑰][微笑]
AC丶刺客联盟573
个人给你的建议，但请你不要光是看看就过去，一定要按着我提供的办法去实实在在的做才会真的有效。
1，给你们彼此最后一次机会（不管结局怎么样将来都不会后悔，因为你曾经努力争取过。）
不管是你能将他约出来当面谈，或者是通过电话，请他慎重地回答你两个问题，“我们是否没有一点复合的可能了？即使我能改掉那些你不喜欢的缺点呢？。”注：没必要听那些客气的、婉转的回复，那种话他这时候讲再多都是搪塞。请他抓住重点正面回答，只需要他回答“是”或者“不是”就好了。
如果他说不是，那么就还有机会，既然是你离不开他，就好好问问他需要你改变什么，最后再问问他之前的不愉快咱们可不可以当做没发生，我们现在重新开始好不好？至于你以后要为他改变什么那都是后话。（当然如果他真这么回答你，你就不必继续看2以后的建议了，个人给你的忠告，这种情况即便能复合，你未来跟他在一起也会很辛苦，几乎是不会幸福的，爱情不要卑微到失去自我。）
2 ，断绝联系。
如果他说是，不管怎么样都不可能在一起了。听到这个答案后首先你不要哭，也不要跟他再理论什么对错，或者回忆什么过去，因为这些都不重要了，他根本不想听这些，也完全听不进去。你哭也只是在他面前继续出丑而已。他以前是好也罢、渣也罢，男人不爱了就是不爱了，没那么多为什么。也不是靠你跟他回忆过去或者哭就能改变什么的。（之前让你去问他这句话，也是给你自己一个彻底放弃的理由，将来不用后悔，因为你努力挽救过。）
这次谈话结束后，你就再也不要跟他联系了。我知道这对于现在的你而言要做到是件很困难的事情，但这点很重要！
因为你们已经分手了！就没有再联系的必要！不要相信什么分手还能做朋友的鬼话，如果你分手后一点都不爱他了，因为他变得不重要，所以影响不到你，那么OK，你继续跟他保持朋友关系，该联系的联系，但是你现在明显不是这样，你还放不下他。
既然你今后不需要遇到困难找他帮什么忙，而你跟他都有以后的路要走，还联系什么？难道要继续听他讲什么我不爱，以后在听他讲什么我现在的女朋友什么样？未来再听他说他什么时候要和谁结婚云云，类似这种捅心窝的话不成？如果那样，我保证到时候你会比现在还要痛苦。
不再联系，对于你而言，这么做可以减少对他的思念和依赖，身体是最诚实的，一个人想什么才会做什么，反过来也是一样的，先控制好你的行为，你的行为也会逐渐改变你的思想。
你有没有想过，你每给他打一次电话，发一次短信，都是在重复的做一件事情——你在花时间想他，你还在依赖他。先将这种行为杜绝掉！出于他而言，他已经彻底不爱你了，也许刚分手他接你电话还会好脾气的跟你客气，如果你继续这么主动跟他联系下去的后果很有可能演变成他只会越来越烦你，到最后连客气都省了，既然分手了也得把好的一面留给对方。做的潇洒点！
3 给自己找事儿做
不管是你看书学习也好，还是找份工作也好，想办法让自己忙起来，而且是越忙越好，不要让自己闲着。
你试试如果你一天工作都累得要死了，还不够你回家睡觉休息的呢，那么你还有什么多余的时间跟精力想这些有的没的？
人的时间跟精力都是有限的，只不过你现在把这些都用错了地方，还是这句话，一个人很难做到同时左手画圆右手画方，画出来还能保证圆是圆方是方的，现实中的确有人可以两只手同时写字，但你清楚人家练了多久？“左右互搏”也不是谁都能练出来的。因为人的脑子同时专注的想两件事，或者身体同时专注的干两件事儿，如果不经过长期的训练想要做到是很困难的。
想办法忙起来，用别的事情转移你的注意力，久而久之你不用刻意地忘记他，寻找什么新的生活方式，其实就已经在新的生活方式中生活了，如果你将想他的这股劲儿用在学习上，你功课能更好，用在工作上你能有更多的收入，但你若继续用在他身上除了继续伤心外还能得到什么？想想你自己的得失！
4 多交朋友
如果你有好朋友，可以约她们出来玩，朋友少就多交朋友，这也是种转移注意力的方式，并且还能放松心情，只是不要跟你的朋友们谈任何关于他的话题，因为那也是一种重复想念他的行为，除了徒增伤感外没有任何好处。（个人不建议你马上就交新的男朋友，这根本没有用，因为在你还没走出来之前，你即便交了新的男朋友也只会无意识的拿他跟你的前男友做对比，每对比一次就是在想一次前男友。久而久之即便是新的恋情也不会有好的结果。）交新男友的事情，等你放下前男友之后再做考虑，不要刻意，顺其自然就好了。（我说的是放下，而不是忘记，忘记不现实，别说忘记前男女朋友了，我们记性好的人甚至可以记起幼儿园时期那些不重要的人或者事，所谓放下是指某天当谁无意间再提起那个人的时候，你不在意了。）
最后，我想劝你想开些，谁都有失恋或者失意的时候，但地球没了谁都照样会转，你现在觉得非他不可，其余的都是将就，可我想告诉你的是，每个人的时间都很宝贵，生命也只有一次，所以就别拿它浪费在没意义的人身上了。
你回忆一下小时候自己有没有很喜欢很喜欢的东西或者玩具？比如芭比娃娃吧，也许小时候很喜欢，喜欢到甚至别的小朋友别说管你借或者抢了，就算摸它一下，你都会不高兴？如果父母将它没收了，你甚至会大哭大闹，觉得天都要塌了似得？但是随着时间流逝，你长大了，还会因为一个芭比娃娃做出这么幼稚的事情吗？芭比娃娃还是那个娃娃，就摆在你面前，你也许仍然会怀念以前喜欢它的那种时光，现在也许也不讨厌它，但你还会那么在意它吗？也许长大后的你就变成谁要借你的汽车开，借你的房子住，你会不高兴了。你品，你细细的品。
什么事都没有绝对，时间会改变一切，人也会随着时间转变思想。你现在觉得非他不嫁，等你有了新的男友或者老公后你会发现其实他变得啥也不是。
希望我的回复对你有用，可以帮助到你。
喜欢我的回复，请点点我的关注哟~
萌鱼聊生活
爱上一个人容易，而要忘记一个人难上又难，在好多年前，比尔夫人也曾经爱上了一个男人，那是她前夫死后的第四个年头，一个叫瓦西的男人向比尔夫人求爱了，起初夫人是没有接受瓦西求婚的，因为瓦西的坚持和三寸不烂之舌，最后夫人跟瓦西走到了一起，他们在一起也渡过了几年的甜蜜时光，实际瓦西这个人过去也爱沾花惹草，属于风流公子，只是比尔夫人对他不了解，没多久比尔的恶习就暴露出来，出入舞厅，打情骂俏，最后又跟几个贵族夫人勾搭成奸，还跟一位老夫人关系不清，比尔夫人是爱瓦西的，看到丈夫的劣迹生不如死，可以这样说瓦西这个人对人没有真感情，他只爱自己，就是有点感情，也只是本能动物般的激情，比尔夫人美丽出众，德才双全，也是值得珍惜之人，而比尔一错再错，吃在碗里，望在锅内脚踩几条船，狗性难改，世人所恨，比尔夫人迅速觉醒，从此后关闭帐号，封锁财产，让瓦西滚蛋。分手的那一天，比尔夫人也哭了，必尽两人生活了好多年。那一草一木比尔夫人的确难忘，心痛得她彻夜难眠，没法啊，这个人不值得留，要是瓦西他不乱情多好啊，也是一段美好的婚姻，失去了就不要追悔，该忘记就要忘记，要寻求受于自己的一片天地，再痛也不要回头。
大海和云
既然知道ta已经不爱自己了，为何还对ta念念不忘呢？
当然，如果实在忘不了，可以用转移注意力法。从提问者的口吻上看，很可能是未婚者。把精力集中到工作上吧。时间是治愈失恋的良药。努力工作，提升自己，相信你会遇到更适合自己的人。
