流水3566

在婚姻中，“不溝通”是婚姻大忌。而“持續冷戰”，只會加劇矛盾，導致婚姻越走越遠，最終會名存實亡或分崩離析。

題主說“不想溝通”，我想請問一下，“不想”是什麼意思？

是已經認識到錯誤，但由於性格偏執，不願向對方先低頭認錯？還是雙方各執一詞，都認為自己有理，互不認錯？還是已經對婚姻失望，心灰意冷，懶於開口解釋，萌生退意？

是對方不給機會溝通嗎？

1、如果是心裡已經認識到錯誤，後悔到不行，可由於性格強勢，就是不願先低頭服軟。也就是俗話說的“死要面子活受罪”。

如果是這種情況，那就好辦多了。夫妻間的矛盾大多是雞毛蒜皮，沒有大的原則問題，稍微妥協一下也沒有什麼關係。既然自己本人已經認識到錯誤，那就服個軟，撒撒嬌，抱抱對方。對方感覺到你的歉意和愛意，自然不會“硬撐”，矛盾也就煙消雲散了。

夫妻間最重要的是包容。“人無完人”，每個人都有自己的臭脾氣和情緒低落期，除了控制自己，還要提前告訴對方，“親愛的，我心情有點不好，如果有影響到你，你一定多多包涵！”對方瞭解到你的狀態，知道你的小脾氣不是因他而起，自然也就輕鬆很多。就是你剋制不住，偶爾發發火，他也一定理解你，不會與你冷戰。

2、如果雙方都是頑固派，聽不進對方的意見，各執一詞，“公說公有理，婆說婆有理”，互不認輸，互不道歉，那就等雙方都冷靜後好好溝通。

如果是這種情況，我們等雙方都冷靜後，心平氣和地坐下來聊聊。分析矛盾為何而起，自己的界限在哪裡，對方哪句話觸怒了自己，自己做得不到位的地方，以及如何改正。然後，再讓對方說說他的看法、他的感受，以及將來如何避免。

雙方達到共識，或者來個約定，誰先製造導火索，懲罰洗碗一個月等等。這樣即使一方發火的時候，另一方可能記著約定，像看戲一樣看著你表演，等著事後揪你的小辮子。如果真的這樣做，爭吵會少很多，也增加了夫妻生活的小趣味。

3、如果已經對婚姻失望，心灰意冷，懶於開口解釋，萌生退意，這種情況就要小心了。

曾經濃情蜜意，夫妻間有說不完的話。可不知從什麼時候起，兩人說話越來越少，吵架越來越多，冷戰時間越來越長。

.感情是經不住消磨的，如果不幸陷入了這樣的惡循環，不想離婚解散，那就要費點心力來經營感情了。

鄭重地向對方約談，說出自己的想法，再詢問他的想法。如果你們想法一致，都有維護婚姻的信心，那就好好制定一個加速親密關係的計劃，比經常給對方一些小驚喜，來個說走就走的旅行，遇到矛盾時聽對方內心的聲音，耐心溝通......

悠然小百科

不想溝通是因為彼此觀點不合？還是有了想要溝通的人？冷暴力是最傷人的。

我認識一對朋友，有一天她妹妹和我們聊起，說她去她姐姐家去吃飯，她姐姐姐夫一家人都不說話，她好尷尬。後來大家在一起做事才發現她們兩夫妻從來沒在一起聊過天，吃飯都很少坐在一起。這樣的沒有溫度的感情，我真的不知道她們是怎麼過的，唉…

個人覺得婚姻中不光考慮自己的感受，還得考慮小孩和這些年的風風雨雨。可以試著兩個人好好談一下，多出去走走，多點節日的儀式感，相信感情會慢慢變好的。

晴天135386341

夫妻冷戰是最可怕的，沒有硝煙的戰爭，往往雙方都是內傷。冷暴力也是暴力的一種，我認為它比家暴還要傷人，因為但凡一方還願意和你吵，至少證明他對你還有感覺。

如果你正處於夫妻冷戰中，根據我多年的經驗，建議你一定做到以下幾點。

1、男人，退一步海闊天空，不退，妻離子散。這話並不誇張，夫妻倆生悶氣，誰也不搭理誰，女人往往想的是你一個男人，難道還要等著女人先開口？連這點氣量都沒有還算男人嗎？所以，男人，放下你的面子和不好意思，給對方個臺階，否則她不說，你也賭氣不說，那最後女人會陷入絕望的。

2、夫妻之間，交流溝通是基礎。避免夫妻間冷戰的最好辦法是平常的交流和溝通，很多兩口子生悶氣是因為彼此不瞭解對方的想法，也不說，互相猜測，導致越來越鬱悶。

我們不難看出，平日裡嘻嘻哈哈、打打鬧鬧的夫妻，肯定矛盾很少，越是平日裡話很少的，越會經常生氣。

3、面對冷戰，善借物，巧用人。記得那次我和老公生氣，正好在我生日的前幾天，倆人好幾天不說話，突然有一天，收到一個快遞，打開一看是生日禮物，後來接到他的信息，幾句話，我也就拉倒了。

事很簡單，冷戰並不可怕，只要你還愛著對方，就沒有過不去的坎兒。

一芳菲

過去的夫妻吵架後，誰都不會理誰，夫妻慪氣、賭氣，男人要是不認錯，女人使出36計其中一計，走為上策。女方一般會回孃家一趟！在孃家住上十天半月的，男人在家，又要上地幹活，幹完地裡的農活，又要回來做飯照顧孩子，有的男人也不會做飯，只能餓牙！這日子根本沒法過下去。

男人就會主動到老婆娘家認個錯，老婆PK老公1：0，老婆旗開得勝、威風凜凜、滿面春風、高高興興地就回來了，又回到恩愛的從前。那個時代的男人才是真男人，真爺們，能屈能伸，與老婆真的不那麼較真！男人基本最後都得向老婆服軟，認錯！

進入現代夫妻模式後，冷戰這個詞語在夫妻間不知道什麼時候開始流行的。

有些男人與老婆冷戰起來，那真叫來勁！真較真！“你不先理我！我絕對不會向你低頭，不管是不是我的錯”

把這份冷戰的耐力、持久性的毅力，用在工作，用在事業上去，用在疼愛老婆身上去，用在家庭上去。家庭幸福美滿！夫妻恩愛和諧！兒女雙全，事業有成！你的老婆為你點贊，你的兒女為你點贊！周圍的人也會為你點贊！

一個成功的男人就是你！一個偉大的男人就是你！

農村一家人在他鄉

不想溝通，選擇冷戰的夫妻都有這樣的特點：

1.兩個人的自尊心都比較強，所以誰也不讓著誰。

2.都在等對方服軟，把婚姻看成一場博弈，認為誰先主動就誰認輸。

3.沒有跟老人一起住，沒有中間人做和事佬，否則也很難冷戰起來。

4.兩個人面對矛盾的態度都是逃避，折射出的是處理婚姻問題上能力的缺失。

那麼，夫妻經常冷戰怎麼辦呢？

1.如果只是一方不想溝通，那麼找一箇中間人介入。

夫妻出現矛盾的時候，大家都在氣頭上，所以不搭理對方是很正常的事情。這裡的不搭理包括互不理睬，當然也有隻有其中一方不理會對方的情況。

當一方有意緩和氣氛，另外一個卻不搭理的時候，最好的辦法就是找一個說和的人，這個人要在對方心目中有一定的分量，例如對方的父母，又例如共同的朋友。

2.如果雙方都不想溝通，那麼只能交給時間。

其實，只要兩個人心裡都裝著對方，即使兩個人表面上互不理睬，其實只要氣頭過了之後，心裡都會尋思著怎樣和好如初，大家最後也不夠就是爭個面子而已。

冷戰只要女方沒有回孃家，男人沒有夜不歸宿，這樣的冷戰基本不會持續超過2天。只要兩人還在同一個空間，一起吃飯睡同一張床，一個眼神或一個不經意肢體的觸碰就會讓兩個人和好如初。

不管怎麼說，冷戰畢竟不是解決矛盾的好辦法，只是一種消極的表達情緒的方式，冷戰的次數多了很容易消耗夫妻感情，所以，能坐下來好好溝通的時候千萬不要在乎那麼點面子。

有時候，一個擁抱或一句”你餓了嗎“就可以解決問題，何必要冷戰呢？

蜜禪

夫妻相處之道，最重要的便在於溝通。從風花雪月的愛情，過渡到柴米油鹽的日常，所有的激情和愛戀都會在雞毛蒜皮中消磨殆盡，如果不善於溝通，夫妻兩人很容易走向陌路。

要解決夫妻間不想溝通、經常冷戰的問題，重要的是找到原因、對症下藥。

第一，夫妻之間不想溝通可能是因為雙方不能夠相互理解體諒。

比如丈夫認為照顧老人孩子的全職媽媽整天在家無所事事，不理解她為家庭的付出；妻子認為經常加班的丈夫故意找藉口不回家，一點也不關心家庭等。

夫妻之間彼此不理解，不能夠站在對方的立場想問題，很容易造成溝通不暢。

溝通的前提在於相互理解包容，尊重對方對家庭的付出。

家庭中，雙方可能工作有不同，收入有高低，可都為了共同的家在努力，所以要相互尊重體諒，遇到問題的時候，不要一味指責埋怨，而能夠站在對方的立場想問題，平心靜氣的有商有量。

第二，可能是沒有適合溝通的時間、場合。

如果夫妻雙方或者其中一人工作很忙、經常加班，或者兩人工作時間錯開，有事只能電話微信裡說幾句，沒有當面溝通時間和機會，時間一長，就沒有了交流溝通的習慣，也就越來越習慣不想溝通、遇事冷戰的相處模式。

這種情況下，無論平時多忙，都要在週末或者每週的固定某一天，專門抽出時間來進行溝通，離開電腦，放下手機，暫時忘掉工作家庭中的煩惱，好好交流一番。

有事商量事情，無事聊聊天，無論談什麼，養成留出固定時間交流的習慣最重要。

第三，可能是溝通方式不對。

比如，有的人說話習慣冷嘲熱諷，或者指責謾罵，遇到問題雙方不想著一起想辦法解決，先挑著對方的不足指責一番，讓對方失去了溝通的慾望。

也有的人遇到問題，喜歡憋在心裡讓別人猜，還喜歡冷戰生悶氣，不會溝通。

這時候，就需要不斷反思自己，努力學習夫妻相處之道和溝通方法。

許多人以為，結婚以後，夫妻間的相處，不需要努力學習和共同維護，一切便能順其自然的向著好的方向邁進。

其實這是一種相當錯誤的想法，夫妻間相處，從來不是容易之事，需要不斷學習、反思，尤其是溝通不暢的時候，雙方不要急著各說各話、相互埋怨，先冷靜下來，反思一下自己，在此基礎上不斷完善溝通方式，相處才能自然融洽。

第四，出現溝通不暢的問題，也可能是對於溝通結果太急於求成，一時沒有達到要求便失去了溝通的信心。

比如，夫妻之間通過溝通，意識到雙方之間可能因為工作、環境的不同，出現了成長不同步的情況，想要通過縮小差距，共同進步。

可這種事不是一蹴而就能夠實現的，需要持之以恆的學習與奮鬥，如果一方太過急於求成，認為對方沒有達到自己要求便是“朽木不可雕”，也會造成溝通障礙。

與其急於求成，不如多多幫助。

成長較快的一方，對那個還困在原地的另一人伸出手，幫助他一起進步。而成長可能慢一些的人，也不要氣餒頹廢，要認真踏實、積極向上。

在互幫互助、共同進步基礎上的溝通，更能解決問題、戰勝困難。

第五，也可能不是溝通本身出了問題，而是夫妻感情進入了一個倦怠期，其實，許多夫妻間的感情在甜蜜期過後，都會進入一個很累的階段，如同我們常說的“七年之癢”，這時候，不想溝通、經常冷戰是許多夫妻間的常態。

要擺脫這種倦怠，努力保持戀愛狀態至關重要。

條件允許的話，每年一起去旅行一次，在新的環境中彼此敞開心扉、放鬆心情，增進彼此的感情和麵對一切困難的勇氣。

同時，也要努力培養一項雙方共同的愛好或興趣，比如運動健身、書法繪畫、陶藝烘焙等，既可以培養更多的共同語言，也能夠共同進步，增加彼此的信心和成就感，讓溝通暢通無阻。

越是親近的人，越要經常交流溝通，想要夫妻感情越來越深厚，就從消除冷戰、多加溝通開始吧！

有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話

有書共讀

夫妻冷戰沒有溝通只會增加夫妻雙方的矛盾，讓兩個人相互猜疑，相互嫌棄，到最後就是分手。

雖然你們的生活已經面臨重重考驗了，但是你還是非常機智的，已經認識到了問題的嚴重性，開始尋找解決的辦法。這一點你就比很多人強多了。下面就和我一起去看看如何解決問題。

夫妻冷戰，我們需要知道冷戰的原因，下面我從三個方面說明。

1. 夫妻冷戰是因為雙方缺乏溝通，平時的一點小問題、小矛盾得不到及時解決，積累到一定程度就引起夫妻雙方的不滿，就出現所謂的冷戰了。

   
   

2. 夫妻雙方都有各自的隱私，沒有告訴對方，一起了對方的懷疑。這些問題得不到及時的解釋，也會發展成為冷戰。

3. 在同一件事情上夫妻各執己見，互不相讓，當一方以自己的想法完成事情時，對方就會覺得你沒有把他放在心上，產生了隔閡，就會冷戰。

夫妻冷戰的解決方法，希望可以切實的幫助到你。

1. 好好的和對方溝通一番，把所有的矛盾擺在桌面上，這樣才能更好的解決問題。
   

2. 當對方猜疑自己時，要及時的跟對方解釋，取得對方的信任。

3. 在夫妻生活的方方面面都需要有一顆包容的心，這樣夫妻感情才會更融洽。

4. 買一些小禮物，送給對方，給自己和對方一個臺階下來。

5. 做一頓好吃的美味，主動跟對方承認錯誤，請求對方的原諒。

6. 家中有小孩的，自己拉不下臉，可以跟自己小孩說，讓小孩幫忙傳達你的真心誠意。

希望這些解決方式可以正真的幫助到你，讓你們從冷戰的不良環境中走出來，迎接幸福美好的生活。

幸福是需要雙方共同營造的，如果生活中遇到了矛盾，一定要積極的溝通交流！

幻雨凝墨

以下是我們諮詢師總結的實操方法，你完全可以按照這個方法，一步一步去操作。

1. 找到你們夫妻的核心矛盾點。

從第一次冷戰開始，到第二次，第三次，你們每次冷戰總是有原因的。那請問，這些原因或是導火索到底是什麼？

比如說男方喜歡打遊戲，這就可能是冷戰的原因。再比如說對方出軌，這個也很可能造成冷戰不停。很多夫妻，可能存在不止一個核心的矛盾，所以，你在解決冷戰問題之前，先要把這些原因都羅列出來，分清哪些是核心矛盾，哪些是次要矛盾。（例如出軌就是核心矛盾，而對方不洗碗就是次要矛盾了）解決這些矛盾才是你的核心訴求，而冷戰其實只是這些問題突顯的某種形式而已。

2. 主動創造適合溝通的環境，這個也很重要。

在溝通類型中，有的人是屬於積極溝通型的，有的則比較被動。通常女性更願意和配偶溝通，但是男性相對更被動些。但是在溝通時，即使積極的溝通者，也經常會用負面的溝通方式來處理問題，因此導致了被動溝通者，更不願意和對方溝通。其實，很多夫妻都是屬於這種情況的，在我們父輩中，這種情況就更常見了。

講完了溝通類型之後，你就該知道，既然對方不太願意主動和你溝通，那你就要主動去和他溝通。因為，既然是你提出這個問題，一定說明你比他更想解決這個問題。所以，你要在和他溝通前，先創造一個合適的溝通環境，這樣他才願意和你溝通。

如何創造這樣的溝通環境呢？

1）找一個環境比較好的，合適兩個人說話的地方。

人太多太嘈雜的地方一定不行，對方太過陌生的地方也不好。而你們小區樓下的花園，你們家附近的河邊散步道，你們自己家的小花園或陽臺，這些地方都是比較合適的溝通場所。

2）你先袒露你自己的心聲。

一開始對方一定會有戒備心的，所以為了打開他的戒備心，你要先說說你自己。客觀的描述下你們最近的相處情況，然後主動說出你的感受，你說的越具體，越真誠，效果越好，對方也會更願意和你交心。當你先打開自己的心扉，真誠的和他溝通之後，他也會慢慢打開他的心扉的。

3. 深度溝通，講講溝通技巧的乾貨。

《非暴力溝通》一書中教會了我們這一溝通技巧，非常適用於你們冷戰的情況。

這個表達方法是：描述問題+表達自己感受+提出期望。

錯誤的例子：你寧願打牌，也不願陪我去逛街，你是不是不愛我了，一天到晚就知道你自己開心

正確的例子：老公，最近我們好像有很久沒在一起逛街了，好懷念之前你一起陪我逛街的日子呀，你這周能不能帶上我和女兒出去逛逛呀，女兒和我都很喜歡你帶我們出去玩呢。愛你哦。

其實從訴求上來說，兩個例子裡女生想表達的訴求都是相同的，

4. 真正的去做，不要自我設限。

很多求助者都會和我說，老師，我去試過了，不行，他不理我呀！

我問她嘗試了幾次，她說一次。我只能呵呵了，冰凍三尺非一日之寒，你們冷戰數月，豈是你一次努力就可以搞定的？

所以，一定要多去嘗試，一次兩次被懟回來是很正常的，既然是你要解決冷戰問題，那你就得為此付出更多的努力。只有不自我設限，不怕失敗的努力嘗試，才會有積極的效果。

畢竟，人心都是肉長的，你給予對方積極的回應，一次兩次，對方可能覺得你是裝的，次數多了，就真的成真了。陽光總是在風雨之後的，不是嗎？

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江峰說情感

夫妻之間不想溝通，這不是辦法，有時候還冷戰，互相不理睬對方，那麼這樣的夫妻生活該有多麼尷尬。首先我覺得溝通還是很有必要的，兩口子之間沒有啥不能說的話，把自己的委屈把自己想提的意見都跟自己的媳婦兒或者丈夫敞開心扉。要曉之以情動之以理，要趁著你的愛人高興的時候，輕輕的點一點，他在哪方面做的不好，這樣的話他會趁著高興勁兒欣然的接受你的建議，這樣夫妻之間的感情不但不會因為你總提意見影響感情，反而會讓你的丈夫或者妻子更高興你的坦誠。

兩口子最重要的是你不要忽視對方，有的事情要互相商量，所以說拿定主意跟老婆做什麼事情都要做到尊重人家，這樣的話兩個人也不會總爭吵總冷戰。夫妻之間一溝通的話，什麼事情都煙消雲散了。

伊春美食美客

冷戰就像一場戰役，雙方死不開口的信心越堅定，對家庭的殺傷力越大。

我是一個結了婚的女生，從我認識的角度談談這個問題。

女人：不理他不是懲罰而是把他往外推

婚後的老公不是當年的那個小夥子了，更多的時候他需要的是你的溫柔和安慰。你板著臉，一次兩次的問你你不說，她就打起了冷戰。他往外跑的次數會越來越多。其實很多男人都會在第二天就忘記了頭一天爭吵的原因，只有女人還在生氣，老公會覺得摸不著頭腦，不知道怎麼惹著你了。

男人：老婆是需要哄的

你的老婆是世界上最愛你的人，她做所有事情出發點都是為你好。

你不理她的時候，她已經很傷心了，男人的自尊心沒有必要用到她身上。你睡一覺就會忘掉昨天發生的爭吵，早上起床後給她一個愛的擁抱，那你的溫情一定會感化她，她會原諒你的。

在夫妻冷戰上你邁出的一小步，就是改善婚姻生活的一大步。你做頓飯，買個禮物，擁抱她，睡覺的時候抱緊她，這些都會改善你們的婚姻狀況。

不要用沉默來對付沉默

一方沉默的時候，另一方也用沉默來對付的時候，這是一種相當愚蠢的處理方式。拉下你的身段來，主動找口和對方談一下現在的婚姻狀況，提出解決的辦法，態度要誠懇。

不要用撤離來對付沉默

其實有的時候，對方可能已經想先打破和你之間的沉默，如果這個時候你賭氣不開口的話，對方會感覺十分的無助，加深你們之間的冷戰狀態，你們會陷入繼續沉默冷戰的境地。如果對方提出需要獨處的時候，你可以給他一個空間，不要苦苦逼問暫時撤離。

不用急躁對付沉默

不知道對方為何沉默的時候，你一定要冷靜，分析清楚對方沉默的原因，不要因為一時的怒氣就發火。急躁只能火上澆油，要耐心疏導，不能操之過急。

結語

夫妻冷戰的時候，一定要有人先邁出那一步，不然兩個人會越鬧越僵，最終走向離婚的邊緣。

關鍵字: 婚姻 心理 情感