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人有孤独感是很正常的呀，你先要接受这种孤独感，然后再找一些方法去减少这样的孤独感！
人的一生，无论是谁，不管你结没结婚，总会在某个时刻感到孤独。这个是一种很正常的现象，我们要从心理上去接受这种孤独感，不要去排斥。
如果你害怕这样的孤独感，可以多结交志同道合的朋友，多跟他们交流，这样你们就会在精神上容易产生共鸣，你们之间也相互理解，这样你就会减少一部分的孤独感！
有时间多回家看望和陪伴父母，你陪伴他们其实也意味着他们也在陪伴着你，陪伴是相互的。你和父母的感情越来越好，很多的话题你也可以跟父母聊，他们也能更好的理解你的工作和生活，慢慢的你的孤独感就会减少！
如果你已经结婚了，那就多和你的而另一半敞开心扉的聊天，有什么烦恼和难处都相互诉说.你们不仅在生活上相互支持和理解，精神上也能相互鼓励和支持。身边有妻子的理解鼓励和支持，那你的孤独感也会减少！
我们虽然做了很多事情去排解孤独感，但是
偶尔某个时刻你还是能感到有一点点孤独，这时候你就勇敢面对它并接受它，因为人是一个个体，我们活在这个世界上不可能每时每刻都能找到理解我们和陪伴我们的人！我是在法国的Lilianne
Lilianne在法国123
和老公长期分居，曾经我很孤独，一心只想逃离，如今却很享受这份孤独，因为我有了大把的时间，去做自己想做的事，而当我经历这些事后，才发现自己已不再是那个孤独的女人了，分享一些我的经历。
01
因为工作的原因，我结识了不少老外，有欧美的，也有日韩的，而他们都有着自己的交友圈子。有一天，我在外滩认识了一个外国友人，我们聊得很投机，他常邀请我出来喝茶、聊天，我也很乐意。后来，我走进了他的圈子，才知道他们的生活是如此的丰富多彩，他们喜欢攀岩、喜欢冲浪，喜欢做各种各样刺激的事。再往后，我也尝试着去体验那样的生活，那时，我的生活可谓是多姿多彩。
02
那一年，我在嘉兴游玩时，偶遇了一个小伙，小伙是个大学生，体力很好，很喜欢户外运动。在和他结识一段时间后，我加入了他的圈子，我们一起开车自驾，一起去户外野炊，一起搭帐篷，一起看夜晚的星空。小伙人缘不错，在圈子里认识很多行家，我也结识了很多户外高手。如今，我有了娃，户外运动很少参加了，但那些美好的回忆还萦绕脑海，有时老公出差回来，我也会带他一起参与，我们还是一如既往的受到欢迎。
其实孤独并不可怕，可怕的是，在你面对孤独时，不做出改变，一味的消沉，最后当孤独成了习惯，并融入了自己的血液，不仅时光都流失完了，自己还一点回忆都没有。所以在面对孤独时，最好的办法就是多出去走走，多见见外面的世界，让自己的生活丰富起来，等到那时，你会发现孤独是一件很享受的事。
陌陌的妈咪
个人认为，孤独是一种很平常的感觉，不必去排斥，更不必去惧怕，它和喜怒哀乐一样，都是我们每个人都会有的一种感受。
我记忆中最孤独的时刻，是大一的夏天。有一次我午觉醒来，时间已是傍晚，宿舍里空无一人，昏暗的房间里只有老旧电风扇咯吱咯吱地转着，闷热的空气带着我汗水的味道，那是一种被世界遗弃的感觉，从未有过的孤独感席卷全身，这种莫名其妙的感觉真的令我灵魂颤栗。
一般人们认知的孤独，都是由孤单造成的。比如缺少朋友，恋人，即缺乏关爱，看着别人欢声笑语，自己孤身一人，看着同学朋友过年过节在朋友圈晒这晒那，而自己微信半天没动静，尤其是在情人节，假期的时候，这种失落孤独感难免被放大。
我认为：
（1）你要正确去认识这种感觉，是个人都会有，平常心看待就好了。
（2）如果要减少这种感觉，最好的办法就是找个对象，多交些朋友，建立情感纽带。
（3）如果你不排斥这种感觉，尝试着去接受。像我，一条资深单身狗，一个人看电影，一个人吃火锅，一个人异地旅行……在孤单中学会享受孤独，享受自己……它其实并不可怕！
希望题主能清楚地认识自己的孤独！
提莫不是我
自己多看自己喜欢的书，写写回忆什么，完完手机，户外专专一天就过去，我儿女成家后，家里出了矛盾，我自己帮出来自己过，刚开始觉很狐独，时时想哭，说不出的什么感觉，万种悲衰勇上心头，想轻生活的没义意，夜间做梦父亲给了一只笔，醒来不知含意，最后开始写回忆，正天扒在床上写，时间用在写回忆上，觉的心情好受了，有时连吃饭都忘了，儿子崔我，妈你一天都没做饭吗，做敏吃了才写。这时觉不狐独了，时间觉还不够用。
老佛爷23956
到了一定的年龄，都会产生孤独感，微信里边几百人，身边的朋友一大堆，确不愿找不到一个人说话聊天。即便有些人结婚了，有老公老婆小孩了，也会产生孤独感，这都是正常的。
那我们产生孤独感的时候还怎么办呢，在我看来，我们做一些有意义的事情，让自己忙碌起来，让我们生活充实起来，有一个快乐的心情，我们可能会消除孤独感。
做做运动，锻炼锻炼，体会一下合作带来的快乐，也是一个不错的选择吧，比如打打篮球，乒乓球，跑跑步。
游戏也是一个很好的办法，在关键时刻的那种紧张刺激，可以让我们忘掉一切，带来不一样的快感和新鲜感。好了，当你有孤独的感觉的时候，用这些方法来试试吧。
单东日常生活
孤独是一个很可怕的东西，孤独不是孤单，孤单就是你自己一个人，觉得没有趣，叫孤单，但是所谓的孤独就是，听到喜欢的歌，遇到喜欢的事，看了喜欢的电影，见到喜欢的风景，你迫不及待的想要找一个人分享，却发现，身边空无一人，这个时候，最先到到来的，就是孤独。
孤独的感觉是你觉得自己看不透别人，也没一个人懂你。你渴望走进别人，又害怕收获失望，于是宁愿一遍遍让孤独吞噬。孤独到极致，会感觉到心非常累，累得你没办法去跟别人相处，发个说说没人点赞，打开空间，一群人在狂欢。
你觉得你自己融不进他们的圈子，跟他们的距离看着那么近，相处起来又是那么远，话越来越少，想得越来越多。这是一段很煎熬的时光，但是你熬过去了，你会对自己有重新的一番认识。在孤独中与自己对话，成长，每段成长都是在孤独中进行。这个时候的你，不再会感觉到孤独是一种负担，是一种心累的感觉了。
即便这样，不是谁都愿意感受孤独，只不过，有些时候，那种孤独会油然而生，占据了你的所有。当那种孤独成为自己生命中的一种习惯的时候，你也就会坦然的接受。或许你会问，人还有接受孤独的，还有去习惯孤独的？
答案是肯定的，当一个人在孤独的时候，没有办法走出去的时候，也就会妥协，然后享受着孤独给自己的来的那种平静。有人说，一直的孤独，会害了一个人，会改变那个人的很多。人在面对长期的孤独之后，也就会变得异常的平静了，会去看淡很多的事情，看透很多的人。
当一个人，孤独到极致时，会是一个什么样的感觉！那时一种明知道自己一个人，却还是不想有个人陪着，只是想沉浸在一个人的平静里面，不会去与世相争，不会去和人攀比，很简单的一个人呆在属于自己的位置，听一首老歌，看一本书，品一杯清茶。
会爱上孤独中的自己，享受一个人的狂欢，可以和一群人开心的大笑，也可以一个人安然自若，会把自己的生活安排的妥妥贴贴，该按部就班的也就按部就班，会心血来潮的去做一些别人想都没有办法想到的事，比如，今天才说想要去某一个地方看看，第二天就已经背上背包，踏上了出发的列车。
会很坦然的去面对生活中很多毫无征兆的事情，会在被人的眼睛里面，活成一个没心没肺的样子，会更好的去控制自己的情绪，会找到宣泄的方式。全世界和自己有关，也和自己无关，就像那句话说的，快乐都是你们的，而我什么都没有。
江西三万
有孤独感该怎么办？其实，人生在世谁没有孤独感呢？只是或多或少而已。一个人感到孤独寂寞是因为他没有自己的爱好面对空闲下来的时光要独自面对，有些不适应。我们可以从以下几方面排除孤独:
1、看书读报。这个方法既能充实自己又能赶跑孤独，而且成本很低，让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了。
2、听音乐。孤独容易产生低落的负面情绪，这个时候不妨听听音乐，舒缓一下心情，在听音乐的过程中慢慢从歌词中感受到世界的美好，在音乐中找到共鸣。孤独感也容易在无形中得到释放。
3、吃美食。心情不好，感到孤独的时候美食是有一定治疗心情，稳定情绪的作用，特别是甜食，甜味的因子对于人类来说是天然的心情调节剂。最重要的是美食能招来吃货，有了吃货们的相伴，你还会孤独吗？
4、做运动。当一个人感到心情很差，感觉自己非常孤独的时候，自己的身体机能也会在无形中变得很消极，所以时常感觉孤独的人往往会觉得自己不但孤独还全身无力，所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，比如是户外散步、跑步以及广场舞，当自己参与一些运动之后，整个人的气色就会好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。
5、去旅游。人本来就是生活在大自然中的，只是高楼林立的大城市让我们与大自然的距离越来越远。在感到孤独的时候，不妨放任自己进入大自然的世界里或是换一个向往的环境里好好旅游一番，在旅游过程中你会遇到不同的人看见不同的事，渐渐地，你会放下生活中的压力，撇开工作中的烦恼。慢慢释放自己压抑的心情，孤独便随之远离。
6、学会交流。孤独就是孤零零一个人，无论是真的一个人还是心灵上感觉一个人，总之就是没有可以交流的人，所以想要彻底消灭孤单感，除了用以上的方式一一排除孤独情绪之外，最后最重要的一点还是要踏出交流的一步。如果你已经有了自信，有了好心情，有了对于生活的热爱，还有什么理由让你不愿交流，远离人群，陪伴孤独呢？
最后，一旦产生孤独情绪，千万不要放任这个情绪继续下去，一定要通过正确的方法慢慢调整过来。
即使偶尔感到孤独不要觉得害怕，因为这个每个人都会有的情绪，只要学会好好调节就行。
另一方面呢，孤独并不可怕，我一直认为孤独只是你所处的一种状态，而寂寞是否会因孤独而来，全凭你的把握了。更希望能在孤独的时候好好面对自己，去审视自己的内心，去发现自己心理的轨迹，人的一生往往需要厚积薄发，而厚积就是在你的孤独之境完成的。好好面对自己的孤独吧，那会是你之所以独一无二的重要原因。
浔城朝旺
家有佳女常思春，思春常见亦孤单。
一个人，一生所爱隔山海，难免心有孤独感。
孔雀东南飞，五里一徘徊。常思成双对，难解心头念。孤烛映魅影，流泪湿衣衫。才忆江南 ，重回梦，与君共渡西湖边。
孤独难以启齿，只为遇见，茶不思，饭不甘。
最好还能相见，一解相思之苦。只是一面之缘，却有千回百转之恋。
佳人啊！佳人，又到了思春季节。不是因我好色，是生命由此绚烂，谁又能阻挡？谁又能经得起青春的懵懂。。。
想爱了，却又找不到，只能一人孤独的单飞，嘶鸣，嚎叫。
吾爱，吾生，身落何方？
情儿，亦像鸳鸯戏水，爱儿，亦像凤鸾和鸣。
两情相悦，即是兴事，又是余生相伴。少了一个，缺了一只，就显孤单。
一直都在哀鸣？谁又能理解，失去爱后的悲痛。
一直在飞翔，一直在寻觅，可世界上的同伴已是很少很少。
不愿苟存，流泪也只为遇见你，心才不孤独。
可谁曾知道，就在这世上，有谁能日日夜夜的相伴。
有离有合，有聚有散，有圆有缺，离多合少，散多聚少，圆了就立马亏缺。
茫茫人海，夜深人静了，灯的那头亮着，灯的这头却关不掉。。。
流了泪，湿了一夜没睡，思了谁？苦苦哀求命运不要这么累。
天涯路，分两边，一边是海，一边是船。行的路，航海的船，何时何地才能靠岸，何时才能照我还。
孤独变成一路清风，时时伴你同行，孤独变成一股海风，东西南北任你航行。遥远的思念化成遥远的距离，遥远的距离 ，凝成颗颗饱满思念的情珠，挂在心头。不管路在哪？不管处于何方 ，都将这一份思念不忘。
loveyounolate
不知道唉，我也特孤独[我想静静]
杯中浮沉无了时
有孤独感未必是坏事，只是不要让它占据你的灵魂，不要让它压垮你。
适当的孤独能够使人静下心来，思考人生，规划将来。能够使人审视自己，细看朋友。
有人害怕孤独感，犹如独自一人走在渺无人迹的荒野，紧张，恐惧，小心脏不住往里收缩。
克服孤独感最好的方法就是保持内心的强大。内心强大的人，不会依赖别人，更不会看人脸色行事。他既合群，又能独处。
克服孤独感，有一些见效快的方法，比如找人聊天，最好是像铁哥们或闺蜜，可以无话不谈的朋友。一次深谈，就可以清理掉你多日积攒下的心理“垃圾”。
再比如，跟朋友或同事聚餐，跟好友一同出去旅游，一起去健身，陪家人一起散步，一起做家务。这些都是消除孤独的不二选择。
当然，你也可以一个人“闭关修炼”，比如提高学历的自修，培养一两样打发业余时间的兴趣爱好，或者养成读书写日记的习惯，都是克服孤独感的“内功大法”。
