牧村
一个晚睡的人，我就是一个习惯晚睡的男人，不是啥喜欢晚睡，而是生活压力太大，没有一个稳定的生活，不能给家挺一个温暖的环境，现在社会看笑话的人还是很多，伸出手帮你几乎没有，所以必须要想咋样能改变这种环境，所以往往就会睡不着，睡的晚，没有啥像有些人说啥，生物钟，这样那样理由，都没有，谁都想休息好，可是实力不行，只能想，想的多了就睡不着，睡的晚，有时还失眠
酒龙s
我觉得这跟他的作息规律有关，有些人喜欢熬不到一定的时间，是不会睡觉的，因为他们一般都会准时在这某一点睡觉，这就是他们的睡觉规律吧，比如我也挺熬夜的，有时候熬到一两点才睡，不到一两点睡的话我就觉得太早了
客栈家的小孩
一.“晚睡强迫症”典型表现：
忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或看电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。
二、为何会有“晚睡强迫症”呢
1、对工作的救赎心理
有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬夜对白天的工作进行补偿。
2、对白天生活的无声抗议
晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。
3、对睡眠的认识形成了习惯性误区
强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、搭配第二天上班的衣服等。此外，可能还有遗传或者其他因素的影响，这类人通常也会有一点睡眠障碍，容易加入到“晚睡强迫症”的族群。
胖子生活趣事
无论早起或者晚起，都是自己在某种环境下长期养成的一个习惯，而这种习惯一旦养成，在身体上就形成了记忆，形成了一个生物钟，调节控制着身体的某些神经兴奋，并使其做出某些行为。熬夜对身体不好，改变这种习惯的最好方法就是改变睡觉的时间和环境，第一，睡觉时，尽早关闭手机、电视，为自己创造一个安静的休息环境。第二，减少其他时间的睡眠，让自己的身体在一天时辰变化中，真正进入到“日出而作，日落而息”的状态。这样坚持下来，会让自己拥有一个健康的身体和良好的学习工作精神状态。
豫见课堂
这看似一个简单的生活习惯问题，其实也是一个典型的心理问题。
人为什么会养成晚睡的习惯？你可以问问身边的人，答案不外乎就是下班较晚，或以前经常工作到很晚，又或者以前常锦衣夜行外出夜蒲，然后就形成了习惯。
从大脑工作的原理看，当你的身体需要进入休息状态的时候，你的副交感神经就开始接替交感神经的工作，让你变得放松，很多器官进入低耗能模式，然后才逐渐进入睡眠状态。如果每到这个时候你的身体被强迫进行一项高强度的工作（比如加班），那么交感神经就不能休息，得继续再战。经过一段时间以后，大脑就会习得一个信息——“主人需要额外的能量输出补充才能维持生命循环”，什么意思呢？就是你白天工作完成度差，不能满足生活需要，所以需要推迟休息时间，进行工作补偿。这里蕴含着两个关键的概念：拖延与补偿。
因此，我们可以说，大凡有晚睡习惯的人，一定程度上都存在拖延与补偿的心理。所以，我们在现实生活中常看到提问者所说的情况，当一个习惯晚睡的人提前困的话，就说明他的身体已经非常需要休息了，然后在心理上他是受到补偿习惯的支配，潜意识里觉得这一天的任务还没有完成（往往是拖延导致），不能睡。在现实的案例中，我常看到的有这个特点的朋友，还会夹杂着因生活的不确定性而产生的些许不安与焦虑。准确讲，他们是需要生活的确定性，来帮助入眠。
MrJ心理黑话
这看似一个简单的生活习惯问题，其实也是一个典型的心理问题。
人为什么会养成晚睡的习惯？你可以问问身边的人，答案不外乎就是下班较晚，或以前经常工作到很晚，又或者以前常锦衣夜行外出夜蒲，然后就形成了习惯。
从大脑工作的原理看，当你的身体需要进入休息状态的时候，你的副交感神经就开始接替交感神经的工作，让你变得放松，很多器官进入低耗能模式，然后才逐渐进入睡眠状态。如果每到这个时候你的身体被强迫进行一项高强度的工作（比如加班），那么交感神经就不能休息，得继续再战。经过一段时间以后，大脑就会习得一个信息——“主人需要额外的能量输出补充才能维持生命循环”，什么意思呢？就是你白天工作完成度差，不能满足生活需要，所以需要推迟休息时间，进行工作补偿。这里蕴含着两个关键的概念：拖延与补偿。
因此，我们可以说，大凡有晚睡习惯的人，一定程度上都存在拖延与补偿的心理。所以，我们在现实生活中常看到提问者所说的情况，当一个习惯晚睡的人提前困的话，就说明他的身体已经非常需要休息了，然后在心理上他是受到补偿习惯的支配，潜意识里觉得这一天的任务还没有完成（往往是拖延导致），不能睡。在现实的案例中，我常看到的有这个特点的朋友，还会夹杂着因生活的不确定性而产生的些许不安与焦虑。准确讲，他们是需要生活的确定性，来帮助入眠。
淮安王者荣耀
我也有这样晚睡的习惯，非要熬到半夜才睡，不过这样并不好，同时我要改正这样的坏习惯，您说对吗朋友们？
现在的很多人到了晚上的时候都是无法在正确的时间内睡眠的，很多人会因为工作或者其他的各种因素而导致自己最后熬夜，到了很晚的时候才睡觉。虽然说这在现在是一个常态，但是对于人的身体而言，这并不是什么好事。
对于大部分人来说，他们熬夜的主要目的就是为了玩手机或者是玩游戏，本来自己可能是想睡觉的，但是一玩起手机来就欲罢不能了，所以不知不觉的就到了凌晨再睡觉。
熬夜其实并不是一件很好的事情，因此小编在这里还是要劝解各位读者，到了一定的时间也就早点睡觉吧，放下自己手中的手机，并且闭上眼睛，让自己能够好好休息一下。
大毛爱旅行
有压力才会睡不着
O迷茫O788
现在的人为什么都喜欢熬夜，明明已经很困了就是不睡觉
现在有很多夜猫子经常晚上2 3点才睡觉，不到那个点就不睡觉，
即使你已经很困了但就是不肯去睡
其实无非就这几个原因
1. 打游戏
因为打游戏而不愿意去睡觉，本来想早点睡的但是就是一直停不下来即使是困了要玩下去
只到深夜
2，觉得睡觉很浪费时间
有些人认为睡觉浪费时间，想把睡觉的时间拿来干其他的事情。这一类人基本的=都是工作狂
3，舍不得睡觉
就是那种已经躺在床上但是舍不得放下手机一直到深夜，很困的时候才会去睡觉。
4，不能睡觉
有一些人的工作就是在晚上进行就是不能睡觉。这种是最痛苦 的。
5还有一个就是习惯了这样子的睡眠时间，时间没到即使想要睡也睡不着。
建议大家，最好的睡觉时间是23点到第二天早上的7点这个时间段对于身体来说是最好的。
好的睡眠可以让我们的皮肤更好
而且一天都很有精神。
食尚餐饮王镇鸿
这里面有几个原因，我认为。
首先第一个是生物钟的问题，一些习惯晚睡的人，哪怕他十点钟感觉到困了，但他也要熬到12点才睡。
这是因为它的心理，他的生物钟告诉他还没有到时间睡觉，就好像，我们白天在非饭点的时间，即使饿了，也不会考虑去吃正餐大餐，而是考虑去吃零食，这是因为我们的生物钟告诉我们还没有到时间吃饭。
其实是不想睡
困了跟想不想去睡觉其实是两回事，你困了，你也不一定心理上愿意睡觉，还想熬夜。
这就是当代年轻人的现状，并不是说困了就想去睡觉，而且想困了还要再熬一熬。
总体而言，一些习惯晚睡的人，其实困了也没有去睡觉，还是自己的问题。
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