丹溪心法
在中醫裡面認為肝火旺盛中的“火”一般都是由於外界因素變化引起的我們人體內的邪氣。一般多見肝火上炎，肝火犯胃，還有肝火犯肺等等。肝火一路亂竄，不管是到了那麼臟腑，都不好受。
那麼肝火旺一般都會表現出哪些症狀呢？
1：脾氣暴躁，不管是脾氣暴躁導致的肝火旺，還是肝火旺引起的脾氣暴躁，一般都能感到情緒難以立即控制，十分易怒，不容易控制，做不到心平氣和。
2：肝火上炎，影響的就是我們的眼睛，眼睛紅腫，看不清，總是乾澀。
3：肝火一般都會上行，由此會影響到我們的身體上部比如面部發紅，頭暈，手心發燙等。
4：口苦口乾，熬夜會加重肝火旺，第二天更容易出現口苦的情況。
5：睡眠十分糟糕，經常失眠，這就要求肝火旺的人不要再熬子時覺了，這時候正是肝經循行時間，進入深度睡眠是最好的調理辦法。
6：女性出現肝火旺，多會影響月經，月經不調，月經血量減少，甚至閉經，經期延遲等。
如果你滿足上面三點甚至以上，那麼就要注意了，很有可能是肝火旺盛，平時多注意情緒，作息還有生活飲食方面問題。具體可關注我頭條號，教您養生。
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肝火如何自測？
肝火旺不容小覷，長期不調理會嚴重危害人體的健康，同時慢慢加重肝臟的負擔，甚至使一些肝臟疾病加重，比如乙肝，肝硬化，肝炎等。
那麼肝火旺如何自測呢？
（1）肝火旺會引起口乾口苦
在中醫裡面，我們的兩鬢對應的臟腑反射區就是肝膽，肝膽火偏盛或者是經常脾氣暴躁，平時愛生悶氣的人，就會伴有早起口苦，口乾舌燥，並且眼睛酸澀等症狀，這都是因為i肝膽火旺引起的，進而損傷的就是我們的脾胃功能。
（2）肝火旺會出現暴躁易怒
肝火旺的人，容易控制不住自己的情緒，有時候稍微有一點小事，就會忍不住發脾氣。同時，平時總是愛發脾氣，暴躁易怒的人也會出現肝鬱化火。
（3）肝火旺會引起失眠，睡眠出現問題
肝火過於旺盛，我們的肝氣就會疏洩不及，就會導致肝氣鬱結，引起氣鬱化火。如果肝氣升洩太過，就會導致肝陽上亢或者肝氣上逆，引起氣血運行不暢，最終就會引起失眠多夢，入睡困難。
同時肝火旺盛的人，平時臉上還會爆痘，女性容易出現月經不調的情況，月經週期忽前忽後的情況。如果你有上述的一些症狀，那麼很有可能肝火旺盛，需要及時治療。
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脾胃範兒
肝不好，肝火旺盛，身體會出現一些信號，我們可以通過這些信號來判斷自己是否肝火旺盛。如果肝火旺盛不及時調理，長期任其發展，會不斷加重肝臟負擔，影響到肝臟的正常運作，甚至是誘發肝病。
總是有3總感覺，是肝火旺的信號，要注意判斷
1、頭部脹痛
頭部脹痛是許多疾病都有的症狀，然而，出現肝火旺盛時，同樣會伴隨著頭部脹痛情況的出現，有時還會感覺口乾舌燥，頭昏眼花，整個人提不起精神，影響了生活和工作。
2、失眠多夢
肝火旺盛的人容易睡眠淺，或者總是在下半夜就醒過來，之後難以入眠。長期受到肝火旺盛的影響而失眠，可能會導致身體免疫能力下降，白天還會頭腦昏沉。
3、耳鳴
肝火旺的人情緒容易失控，經常會有暴躁的情緒出現，甚至有耳鳴症狀。人的身體器官都是緊密聯繫的，肝腎關係密切，如果肝臟存在異樣，就會影響腎臟功能，導致患者出現耳鳴等症狀。
肝火旺引發的症狀一般如果不去肝火，很難得到改善。所以要抓緊去肝火，不僅可以緩解其帶來的不適，還可以保護肝臟。
肝火旺應該怎麼辦？
方法一：食療去肝火
肝火旺的人在平時的飲食中要注意控制油膩刺激食物的攝入，多吃一些綠色食物，飲食儘量以清淡營養為主。同時還可以多喝一些養肝水，比如葛藤決明子酵液，利用葛藤、決明子等養肝食材促進肝臟排毒去肝火，把肝慢慢養好。
方法二：鍛鍊降肝火
經常進行戶外運動，不但可以提升機體的免疫力，還能有效的幫助肝臟排毒，是降肝火比較有效的方法。可以選擇一項自己喜歡的運動項目，一直堅持下去，就可以看到效果。
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很多人常常講自己“脾氣大”，其實真的不是“脾”氣大，而是中醫裡的“肝火旺”。
1、常常煩躁易怒是肝火。
《黃帝內徑》說“肝在志為怒”，“怒則氣上，恐則氣下”。動不動就生氣、氣血上湧面色發紅、鬚髮怒張，是典型的肝火旺的表現。
2、失眠多夢不易入睡可能是肝火。
肝屬木、心屬火，肝火常常擾亂心神，就會表現為失眠多夢，白天也會煩躁易怒。
3、頭昏脹痛、眼乾澀、耳暴鳴，也可能是肝火旺。
足厥陰肝經、足少陽膽經是循行頭面部的主要經脈，在頭兩側的頭痛多為肝膽火旺。頭昏頭脹也多和肝經、膽經密切相關。
肝開竅於目，眼乾澀發紅，也是肝火旺的表現之一。
腎開竅於耳，中醫認為肝腎同源，耳暴鳴也可能是肝腎陰虛火旺的表現。
4、舌象
在舌象中，舌體兩側發紅、點刺，苔黃，是肝火旺的舌象。
如何降肝火？
在日常生活中按時休息，保證充足睡眠、心情舒暢是養肝降火的不二法門。
一些小茶方，比如冰糖菊花茶、枸杞菊花茶、決明子茶都有一定降肝火的作用。在現代醫學中，高血壓病、腦血管意外、中風、偏頭痛、躁狂症等常常和肝火旺密切相關，要特別注意。
分享降肝火的中成藥：滋陰降火——知柏地黃丸；疏肝解鬱降火——加味逍遙丸；清瀉肝膽溼熱——龍膽瀉肝丸。
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趙一帆醫生
肝火要如何自測，肝火主要的火必然會向人體發出信號，主要嘴巴口水苦味，嘴唇乾裂或紅色，睡眠也質量差。
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肝火旺主要症狀是口乾舌燥，舌質紅。失眠多夢。愛生氣。發脾氣。
