凡中一石
女性的更年期，主要指的是从45～55岁之间的绝经后，因为雌激素大幅下降而产生的一系列症状，比如烦躁，焦虑，抑郁，失眠，便秘，潮热，周身疼痛等等，并且还会增加痛风，骨质疏松以及心脑血管疾病的风险，其实一般情况下，女性的更年期症状持续几个月或者一年左右就会逐渐消失，但是因为不同的人体质不同，持续的时间也会有一些差别，有些人持续的时间相对长一些。
尤其是有个别的症状伴随的时间会比较长，比如潮热，有50%的女性会持续5年，而有10%的女性会持续长达12年之久，而潮热也会带来一些情绪上的问题，所以对于更年期来说，可能并不是短期之内的事情，但是要积极的去应对，做好饮食和生活习惯的调整，身体的状态自然就会得到改善，那么症状也会减轻。更年期的脾气会比较差，这个并不是本身的脾气问题，所以要积极的多与家人沟通，可以避免很多的矛盾冲突。
那么对于更年期以后，脾气是否会变好，这要看个人，有些人如果本身脾气就是好的，只是因为更年期的原因变差，那么更年期的这些症状消失后，脾气自然会变回来，但是如果本身就是脾气比较差的人，更年期后也不会因为症状消失而发生改变，除非本身自己想要改变。不过暴脾气只会加重更年期的症状，所以其实积极的调整自己的情绪，对于缓解更年期症状是有好处的，并且可以让身边的人更好。
缓解更年期的症状可以多做以下几件事：
1.早睡早起，避免熬夜，每天晚上22:30上床准备睡觉。
2.足量饮水，每天1500-1700ml。
3.戒烟禁酒，不要用这些不健康的方式来缓解焦躁的情绪，会给健康增加很大的不利影响。
4.每天适量的运动，不少于1小时。
5.预防便秘，饮食荤素搭配以及粗细搭配，以及可以每天顺时针以及逆时针揉腹，都可以帮助预防和缓解便秘，因为肠道健康对于情绪的影响十分的大。
心理营养师程伟华
是不是傻乎乎的就不更年期？我就什么感觉都没有，你说的症状我都没有。我从不觉得自己老，心里不装事，什么日子也不想，每次我老公和我说，冬至了，我就包饺子。腊八了，我就做八宝粥。不说不去想，今年哪天过年不知道，也是老公告诉我，说赶紧打扫卫生了。就想简单的活。
用户8783707937649
我老公说我打认识我就更年期，二十多年了还没更出去，今天又发脾气了，但老头让着我，不跟我一般见识，看我晚上心情好点了，就劝我改改脾气都五十的人了，我就说别跟一个有病更年期的人计较，老头说这到哪会是个头啊！
一切82缘
女人的更年期有几年，过更年期脾气就会好吗！我是一个快七十岁的老人了，要说更年期人人都得过，身体不适是真的，要说脾气那都是自找麻烦。再有就是强势人群，脾气好不好和更年期没关系！我婆婆一直到去世，都是更年期！很好笑！
任性大妈很快乐
女人的更年期一般的算法是绝经前一年和绝经后九年共计十年。
开心一笑甜蜜蜜
更年期综合征多发生于45-55岁之间，更年期妇女会出现经常潮热多汗，失眠多梦，性欲下降，情绪急躁易激动，还会出现心律失常，心动过速的问题。
女性的更年期是几年？
更年期的时候都会非常容易出现脾气暴躁的情况，一遇到一点事情就会非常容易发火。更年期可持续至绝经后2-3年，仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。
为什么更年期脾气会这么差？
正常的情况下，女性的各种激素指挥着不同的情绪，遇到不同的事情会有相对应的情绪。而进入更年期之后，人体内激素就患有间歇性头脑不清楚症状，不论什么情况它们都喜欢让生气、烦躁等负面情绪先出来。
更年期脾气大如何调理？
1、要学会宣泄。
更年期的女人可以通过努力工作、学习或通过看书、看电影、电视、散步、听音乐、跳舞等自己喜欢的方式，去宣泄不良情绪，以达到消除火爆脾气的目的。保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。
2、要多食豆类食品。
多吃些大豆食品有益于延迟并减轻女性更年期的各种不适。更年期的女性多吃豆类，比不吃豆类食品的人情绪要稳定、心态更平和了。因此，更年期女性在饮食方面达到多样化的同时，还要多吃大豆食品。
3、每天坚持运动。
运动对预防与更年期相关的心血管疾病和糖尿病及骨质疏松症也有一定益处。更年期女性适量运动不仅能增强体质，还能改善心境、情绪。可以选择瑜伽、体操、慢跑、散步、太极拳、球类等运动。
如果你正处在更年期，经常出现脾气暴躁的情况，一定要重视起来，不要让坏情绪缠绕自己，危害身体健康。
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益安宁丸
有人根本就没有更年期！
静闲11
可爱多61864402
这个问题不好说，有的人更年期长达二十年之久。有的人更年期过后脾气，性格各方面冇变的好，有变的不好，与你周围的生活环境有关
用户7114855823378
这其实与更年期没多大关系。
