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排卵期怎么看？排卵期备孕该吃什么好？
女性都有排卵期，排卵期同房是最容易怀孕的，受孕几率最大。因此，打算要孩子的夫妻，女性一定要抓住排卵期这一关键怀孕时期。
排卵期的计算前提
虽然正常女性都有排卵期，但如果想要计算出较为准确的排卵期，是有一个前提条件的，即：月经期规律。所以说，排卵期的计算只适用于月经周期规律的女性。
排卵期的计算方式
由于排卵日距下次月经开始的时间约为固定的14天，所以，可以通过计算下次月经的初潮日来计算排卵期。即：排卵日=下次月经初潮的第一天-14天
排卵期=排卵日前5天+排卵日当天+排卵日后4天
排卵期同房受孕的几率很大。
吃下列食物有助于排卵备孕
1.豆类
豆子中的雌性激素含量比较高，有助于排卵。尤其是黑豆，有促进卵泡发育的作用。
2.红糖水
红糖水能改善月经不调的情况，月经规律的话，排卵也会规律，也能帮助卵泡正常发育。所以，经期不调的女性，建议日常多喝红糖生姜水进行调理。
如果经期长期不规律的女性，建议先把身子调理好，等经期恢复到正常情况，再着手备孕的事。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
孕婴帮帮妈
你好，非常高兴为你解答问题，女性的一般是在下次月经的前12—14天，女性在排卵期，有部分人会感到肛门有轻度往下坠的感觉，同时也感觉一侧小腹轻痛。如果是促排卵治疗，这种感觉可能会更明显一些，女性朋友仔细留心下，下个月同样的排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛大约经过几个小时就会消失。
再者，女性在排卵期排卵后，由于黄体素分泌，使体温略有升高，如果女性朋友能坚持每天清晨测量一下基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期。
有的女性朋友没有测，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，就会感动自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。另外有不少女性朋友在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有的时候简直不能去触碰，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。
不过，正在备孕的妹妹们不要太紧张，在排卵期该吃什么吃什么，没有什么食物可以明显提高或降低怀孕率。
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
排卵后卵子大约存活48小时，之后几乎没有受精能力了，所以要造人，算好那几天还是非常重要的哦，毕竟每个月排卵就那么一次，那排卵期究竟怎么看呢？
确定排卵日
1、推算法
如果周期规律，差不多都是28~30天，那么排卵日就是你下次月经前的14天左右。
举例：你本月1号来的月经，周期是28天，那么下次月经时间预计就在本月29号到30号这个时间，那么排卵日大概率就是本月14~15号这个时候。
2、排卵征兆
一般来说排卵前分泌物会开始明显增多，一般是透明清亮的，用纸擦的时候会发现蛋清状的粘稠的条状或者果冻状的分泌物，一般就提示快要排卵了。
3、测基础体温
每天早上醒来，不做太多动作的情况下测下体温，这个是你的基础体温，排卵前一般波动不大，而排卵结束之后，体温会上升0.5度左右。如果当天早上测得体温比平时高出了0.5度左右，大概率就是已经排卵了。
4、排卵试纸
具体用法这里不说了，因为如果网购试纸的话，上面都有非常详细的说明。
综合这几种方法，大概确定排卵日都是八九不离十了。
排卵日前后两三天就是排卵期
因为精子进入生殖道后的受精能力可以持续1~3天，卵子在排卵后能生存1~2天，所以在排卵的前三天和后两天大概就是造人的有效时间了。
精子可以在体内等待卵子的排除，但也就最多能等3天，如果卵子先排出等精子最多也就等2天。
所以就是排卵日的前后两三天是最佳造人时间啦~把握好哈
排卵期备孕吃啥好
吃这个问题大概是没有这么精确的，不会说今天吃立马就会怎么样，毕竟不是药，吃是是一个长时间的结果而不是立竿见影的。并没有什么食物能说这两天吃下去就能增加受孕的机会。
但还是有几个重点，针对整个备孕期的。
1、吃上叶酸，每天400ug
2、蛋白质充足，注意铁和碘的储存。为孕期到好基础。关于蛋白质、铁和碘在我之前的问答里都有涉及了，这里就不展开说了，实在需要很大的篇幅。
总结：排卵期是排卵日的前后两三天，排卵日的确定有4个方法，周期推算法、基础体温法、看排卵征兆、用排卵试纸测。备孕的饮食重点是蛋白质，铁质和碘的充足摄入。
注册营养师瑰夏
一，排卵期
1，一般月经规律的女性，排卵期是下次月经来潮前的第十四天，排卵期是排卵日的前五天开始一直到排卵日的后四天，整个9天的时间内都是你的排卵期，
2，排卵期女性的表现
①经间痛感觉法，
②排卵期出血
③白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。
④出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期，一般要测三个月。
⑤从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。
⑥排卵期，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
⑦B超监测最准确，。
二，排卵期备孕的吃什么？
1，在准备怀孕的前3个月开始服用叶酸至怀孕3个月，能有效预防胎儿神经管缺陷的发生，有助于多排卵，提高多胞胎的几率！
2，多补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，
3，女性多吃黑豆，海参，鱼汤，西红柿，香蕉，苹果，猕猴桃，猪肝、鸡肾、猪肚、猪肠，麦片，土豆等，适当吃一些，能够有助于平衡机体内分泌激素的平衡，帮助排卵期排卵。
以上是我给大家介绍的排卵期推算，及出现的表现，还有排卵期备孕吃的一些食物，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正，感谢大家的关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！
庆好中医
排卵期与月经周期密切相关。
月经周期规律的女性与排卵周期基本对应，所以排卵一般在下次来月经前的第14天。 如果月经周期是24-28天，下次来月经前的第14天也正好是顺着数的月经第14天，从月经来的第一天开始数数，如果月经周期是4-9天，月经后第5天就是正好可能是下次月经前第14天。
月经周期不规律的女性需要排卵监测，如试纸或者B超。
精子从阴道到达卵子所在地——输卵管壶腹部，还是需要一定的时间的。 而卵子从卵巢排卵后，被输卵管伞端向手指样的结构捡卵到达输卵管壶腹部也需要一定的时间。如果同侧捡卵还是比较快的。 此外，精子在女性体内可以存活2-3天，卵子排出后一般就1-2天寿命，在排卵后一天内的受孕能力是最强的。 因此，在排卵前一天同房，精子早早的在那恭候卵子的到来，或者正好这边同房射精，那边排卵，两者在输卵管壶腹部相遇，时间恰恰好，不多一分不少一分。 所以，最佳怀孕时机是排卵前一天和排卵当天。 若用LH试纸监测排卵，LH高峰（强阳性）24小时内排卵，同房怀孕几率最佳。
作为一名专业妇产科大夫，结合自身实际，备孕应该注意几个方面，我罗列出来以供参考：
1.记住末次月经来的时间，这样一来计算孕6周可以准确的记录孕早期B超，以便医生核对孕周；医生会给备孕的女性做妇科检查，白带常规检查，宫颈液基细胞学检查和妇科B超检查；合并慢性病史会增加相应的检查，如先天性心脏病会检查心脏超声等评估心功能；
2.观察了解月经周期，月经期，排卵期等自身身体周期，以便更有效同房；
3.非排卵期尽量不要过多频次同房；
4.少吃辛辣刺激冰冷食物，以免引起肠道过度收缩，诱发宫缩，导致输卵管拾卵障碍可能；
5.避免过于劳累，引起盆腔淤血，不利于卵巢血供，影响排卵和受精；
6.补充叶酸片，复合维生素，均衡饮食，注意休息； 提前三个月口服叶酸片，0.4mg/天，怀孕后，正常女性维持剂量不变，有神经管畸形儿分娩史，5mg/天至孕早期三个月
7.放松心情，调整心态，既来之则安之，战略上藐视敌人 战术上重视敌人，做好孕期各时期准备计划。
8.戒烟戒酒，避免高温，噪音，负重等环境；
9.戒暴饮暴食；
10.药物服用前注意有无怀孕可能，记住药物成分，保留药品说明书；
11.了解双方家族史，有无畸形或者家族遗传性疾病；
12.保持良好的作息时间和生活习惯；
13.准备物质基础，怀孕，出生都要一大笔钱。
备孕的头两个月都失败了，又是排卵监测，又是促排卵针，折腾了两个月，然后就想没必要那么紧张，怀孕这个事情也是个缘分，既来之则安之。所以第三个月就没有太多注意力，正常的生活，先生也放松多了，于是就怀上了。祝备孕的网友们好孕！
妇科龙医生
你好很高兴能为你解答，希望能帮助到你！排卵期怎么看？排卵期备孕该吃什么好？有关排卵期的计算目前网上有很多计算器可以参考一下，但是实际的排卵期在临床上是需要根据每个女性的月经周期来进行计算的，不同的人都不一样的。具体给予以下几点参考意见：
1、要想准确的把握排卵期，首先了解自己的月经周期天数，前提是自己的月经周期天数必须是规律的，如果来无定期，则也就无所谓排卵期了；如果月经周期有时提前，有时推迟，虽然时间也不长，但是排卵期也是容易错过去的。如果月经周期比较准时，那么你可以参考月经周期天数减去12是排卵期的上限，月经周期天数减去16是排卵期的下限，基本来月经周期规律的女性，排卵期绝大多数是在这个期间。但是临床上也会有排卵提前，排卵推迟的情况，所以最准确的方法建议规律的超声来监测指导，这样更准确。
2、排卵期备孕吃什么好？对于备孕的女性来说一般正常饮食即可，可以适当多进食一些富含叶酸的食物，其他的没有过多的要求，也没有必要可以的安排某种或者某类食物进食。
薛帅锋大夫
您好，排卵期是遵循一定规律的，现在对育龄妇女来说，计算好排卵期是可以加大受孕几率的。那么怎么样才能计算好排卵期呢？主要有以下几种方法。
计算排卵期的方法
1、排卵试纸自测：排卵试验是通过检测促黄体生成素(LH)的峰值水平来检测排卵的，排卵前24～48小时尿促黄体生成素(LH)峰值升高。
2、排卵期应该在下次月经前的14天左右，这段时间内多同房可以提高受孕几率。
备孕期吃什么？
1、吃叶酸，叶酸的功能就是防止怀孕后胎儿出现畸形。
2、吃育元片，备孕期间无论男女、都要补充锌、硒、蛋白质这些微量元素。育元片中的锌提高人体的免疫力，提高精子的质量和活力，同时还能补充硒，硒能减少卵子和精子的畸形率，从而提高人的生育能力。
3、备孕期多吃奶制品，补充钙，让自身强壮。
祝您身体健康
麓资559
月经有规律的女性，从本月月经来潮可以推算出下一次月经来潮的日期。在下一次月经来潮的前十四天为排卵期。
月经没有规律咋办？一般排卵期的体温略高，可以每天测一下体温，发现体温升高就撒把种子，总有一天，种子会发芽的！
备孕期间：
女方，要少吃油腻性的食品，多吃蔬菜、粗粮。
男方，少吸烟、喝酒，多吃高蛋白、助肾类的食品。
我不是医生，但也绝对没有骂人意思。
人是动物，猪也是动物；不妨问问养猪专业户，看他们在给猪受孕前，喂公猪的是不是有营养的食品？喂母猪的是不是降低油脂营养的食品？也许能明白天地繁衍的自然道理！
苦易
命理创论
首先测排卵期的方法有几种。推算法，观察白带法，基础体温检测法，排卵试纸法，妇科彩超检测法。对于推算法，适用于月经周期规律的情况。月经规律的下，排卵期一般是下次月经前12～14天。在排卵期白带会出现拉丝状，基础体温会出现升高。通过排卵试纸和彩超可以检测。
备孕期吃什么？一般临床认为没有什么特别的。从功能调理来说，建议健康饮食。少吃油炸，烧烤等致炎性的食物，少吃动物内脏和动物脂肪。多吃新鲜蔬菜和水果，补充叶酸和复合维生素。
还需要做一些孕前检查，比如甲状腺功能，TORCH，肝肾功能，妇科彩超和乳腺彩超等。
最后祝好孕！
科普王医生
排卵期有的表现有拉丝样分泌物、体温比平时升高约0.5度，最准确的是做阴超看的比较清楚，卵泡18-25mm就是成熟卵泡，连续监测就可以发现是否排卵，另外也可以用排卵试纸自己测试；备孕期间建议吃叶酸和豆制品食物
