昔日丶怜惜丨
“经、带、胎、产”，都跟子宫相关，保护好子宫可以从这4个方面进行观察和保养。
一、月经
如果月经不规律，出血过多或过少，白带异常等情况要及时去医院做检查，及早发现，及早治疗。
二、产后保养
女性分娩后，月子期间，要多卧床休息，不要提重物，下床走动时间不要过长，如果腹部受压过大，就会造成子宫下垂。
三、积极避孕
堕胎次数不要超过三次以上，人流次数太多，容易导致宫腔感染，宫颈宫腔黏连，或不孕不育。平时要注意积极避孕。
四、饮食
避免高脂肪的或者激素较多的食物，这样的雌激素会刺激子宫肌瘤的生产。
少吃垃圾食品，少吃辛辣，刺激，冰冷的食物。
五、远离二手烟，不要吸烟
女性吸烟或者长期接触二手烟，患子宫疾病的概率会大大，提高。
六、生活方式
避免久坐久站。
月经期间不要游泳。
注意子宫的保暖，不要受寒，不要穿露脐装。
女性身体属阴，因此不要吃太多阴凉，冰冷的食物，不要将身体内的阳气消耗干净。
笋亦竹
女人要明白多久同一次房，才会对子宫好
朋友们应该都明白，正常的夫妻生活不但对双方的感情有好处，而且，还能对女性身体的健康有帮助，尤其是对女性子宫方面的健康，据说美好的夫妻生活，可以减少子宫的患病概率，那么究竟女人多久同房一次，才能对子宫好呢？看看下面的这些事项吧，如果你真的达标了，一定会偷着乐的。
1，性生活和谐女性可以减少患癌的概率
癌症是我们都比较惧怕的一个话题，当然，女同胞们发生癌症的概率还会比男同胞要高，这主要是因为，女同胞的生理构造和男性不同，有一些妇科疾病特别容易侵蚀女性，尤其是子宫方面。其实，性生活和谐的女性可以减少这个癌症的概率，有资料显示，宫颈癌的患病率基本上都是小于30岁的，而这部分的人群通常都是每个星期有两次以上的性生活，所以不难看出，只要不影响身体健康的状况下，和谐的性生活就能减少这种可怕疾病的发生。
2，性生活和谐能够延迟更年期的到来
更年期是预示着女性即将进入老年状态的一个时期，这个时期的女性，身体产生疾病的概率是很高的，这可能是因为子宫和卵巢方面开始不断的萎缩，那么身体的抵抗疾病能力逐渐的下降。所以，会受到很多疾病的侵蚀。其实，正常的夫妻性生活和谐能够延迟更年期的到来，也就是说在不影响身体健康的状态下，每个礼拜能够达到两次到三次的性生活，就能够使身体各方面激素水平趋于平稳，女性能够保持年轻的状态，那么更年期也就会延迟到来了。
3，性生活时候的一些注意事项
很多女性在过性生活的时候，往往有一些事项根本就不注意，比方说，性生活结束以后直接去洗手间洗漱，还有性生活结束以后马上就睡觉，其实这两种情况对女性的身体都不好。接着睡觉的朋友，有可能在第二天的时候疲惫感会更加的强烈，这主要是因为，身体里边的那些疲劳反射机能持续的松弛，人体交感的一些神经系统还在处于持续紧绷的状态，那么这个时候入睡的话，会使激素分泌得过于旺盛，不但对身体的健康有所影响，而且还会让你第二天疲惫不堪。正确的做法是夫妻两人可以休息闲谈几分钟，等身体的状态趋于平稳以后再入睡才对身体有益。
孙医生课堂
一说到女人的子宫健康，大家肯定会想到妇科相关的疾病。其实，很多时候并非是疾病愿意去找上门，而是因为女性在进行房事生活的时候，由于不注意一些细节，所以会使得这些问题反复发生。比如说，对于房事的频率把控不好，就会跟女人的子宫带来很多问题。那么，对于一名育龄期的女人来说，到底应该怎样把握房事的频率，才是真的对健康有好处呢？
1.一周不超过3次
无论自己有多忙，或者自己有多闲着，建议女人们在每周进行房事的时候，最好不要超过这个数字，为什么？一方面，因为在进行房事的时候，通常会影响到第二天的工作、生活，所以除开了周末的时间，平时的工作日基本上每天都比较忙碌，这个时候应该更多的集中在其他事物方面。所以，最多在工作日进行一次，可以对身心进行适当的调节。这样做不仅是为了自己的身体状态，也是为了更好的获得身体的抵抗力，从而间接的保护子宫的健康。
2.一个月不超过10次
按照一个月四个星期来计算，其中有一个星期，女人们是处于特殊时期的，这个时候是不能够进行房事的，所以最好的安排就是，在姨妈经期间不能够进行房事，而在剩下的3个星期，可以保持每个星期3次左右，这样下来也就差不多了。另外需要强调的是，在姨妈经刚刚干净的那几天，因为女性的身体激素还处于一个低水平，所以有时候同房会觉得有些不适，这个时候应该适当的采取保护措施，避免对阴道和子宫造成负面的影响。
3.40岁后的房事，一个月不超过5次
为什么要把40岁作为一个分界呢？原因在于女人到了这个年龄以后，身体会处于一个变更的时期，比如说姨妈经开始不规律了，还有就是激素的水平也开始混乱了，再过不了几年就要彻底的告别姨妈经了。所以在这个时候，为了更好的维持过度，也不影响夫妻之间的“性福”，一个月可以进行5次左右，这样既有利于身心，又不至于忽略夫妻之间的感情。
本草世界
1.适当的运动
随着现在社会压力越来越大，工作越来越忙，进入40岁的女性是上有老，下有小的年纪，根本无法顾忌自己，更别说进健身房锻炼身体。其实不管你多忙，都要每天坚持一个小时左右的运动，才能促进全身的血液循环，有益于子宫的健康。
2.睡前泡泡脚
每天上班累了一天，在睡觉前有热水泡泡脚，不仅能缓解身体的疲劳，还有益于缓解宫寒的发生，对月经也可以起到调节作用。
3.保持良好的心态
有的人最好的医生是你自己，只有你拥有一个良好的心态，身体的各个器官才能处于良好的状态，才能增强对抗疾病的能力。
4.充足的睡眠
拥有一个充足的睡眠，对于女性不仅可以防止皮肤的衰老，还有防止子宫提前衰老。
5.健康的饮食
女性到40岁开始，就要注意养生，平时多吃健康的食物，尽量少食用油条、腊肉、泡菜、火腿这些不利于健康的食物，平日生活中要多吃水果、蔬菜，含维生素丰富的食物。
熊猫医学
在普通人眼里，子宫是女人最重要的器官，也是维持女性第二性征的主要来源，其实维持第二性征的器官是卵巢，女性的雌激素主要来源就是双侧卵巢，子宫的作用是孕育生命，繁衍下一代。
说起子宫，很多女性会联想到宫害，随之而来的就是暖宫，这个在中医界还是比较流行的，也是有一定依据的，主要的就是饮食，调理和理疗。作为妇产科医生，我的专业就是西医，所以从西医的角度来阐述如何保护好子宫。
如何保护好子宫？
子宫像一个三通管一样，连接着双侧输卵管和阴道，所以阴道有炎症，可以通过宫颈蔓延至子宫好输卵管，故保持外阴清洁很重要，尤其是洗屁股，毕竟阴道跟肛门（拉便便的地方）很近的。
子宫是受卵巢激素控制的， 卵巢功能不佳，也会导致子宫异常出血，所以卵巢一定要保护好，要不然，月经会滴滴答答，连绵不断，甚至有些宝妈几个月见一次姨妈。
子宫是孕育生命的地方，但是如果肆无忌惮的怀孕，而且是那种反应流产的，那么建议一定要做好避孕措施，要不然，子宫内膜会损伤，导致受孕困难，即使怀孕了，也会发生流产，生产时胎盘粘连，植入，甚至产后出血。
子宫作为一个盆腔器官，那么适量的运动有助于子宫健康，避免长期久坐。适当的营养也可以促进子宫保养，比如维生素，叶酸，矿物质等。
子宫包括子宫颈，子宫颈的健康，主要是性生活，建议性生活不要太早，性生活不要太杂，性生活势必做好保护工作。
保养不好的子宫会怎么样？
子宫如果保养的不好，最常见最严重的就是发生癌变，尤其是子宫颈癌，这是女人的杀手，目前得到的证据就是HPV病毒导致的，所以性生活不能太早，性生活不能乱而杂。
最让人伤心的病变是失去当母亲的资格，子宫内膜感染，子宫内膜反应损伤都可以导致子宫内膜病变，最终导致子宫性不孕。
最常见的病变，子宫肌瘤，几乎大部分女性都或大或小的存在子宫肌瘤，子宫肌瘤主要跟激素有关。
最头痛的病变，异常子宫出血，常年的滴滴答答，而且反复，往往也是由于激素异常或者子宫局部发生病变导致的。
总结，作为一个平常女性，如何保护子宫，主要还是靠饮食，运动，情绪。最主要的就是常规的健康体检，尤其是HVP+TCT检查和盆腔B超检查。祝健康。
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产科医疗顾问
第一件事：注意饮食
前面也说到了饮食会影响子宫的健康状况，尤其是在来大姨妈期间，对子宫的影响可是比较大的。经期不能吃凉食或是冷饮，这是大家心理都清楚的，但其实经期也不宜吃过于油腻和辛辣的食物，但其实生活中不少女人天天做，不过为了子宫的健康，建议你尽早改掉。
第二件事：注重卫生
女人都是爱干净的，其实这也是相对于男性来说，生活中有不少大大咧咧的女性经常会在卫生方面有忍一忍的情况，例如经期几天里不换内裤，又或是再等一会儿换卫生巾，这些忍一忍的坏习惯，其实就是你伤害子宫的“元凶”，若你有，建议是改掉，在平时生活中也要加强提升卫生的意识。一个女人若是平时注意卫生，那么它的子宫也会更光滑一些。
千金芳
子宫对女性来讲非常重要，而且子宫得病的机会也非常的多，所以在日常的时候，女性要特别注意，呵护一下自己的子宫。
那么首先第一个要注意防寒保暖，那么在临床上我们经常见到一些患者来看病的时候，自己都知道是不是有这个宫寒的问题，就是我们平时进的这个宫寒，宫寒能够引起很多的一些疾病，比如说痛经，比如说月经失调，比如说不孕等等，所以在日常的时候我们一定要注意保暖。第二个就是要避免不洁性交，刚才也讲了，不洁性交会引起感染，影响到子宫，那么影响到后边的这个怀孕，生孩子的情况，这个是一个。再有就是要减少堕胎，减少人工流产的次数。v还有就是在饮食上要注意饮食有节，就是说要多吃一些瓜果、蔬菜什么的这些，少吃油腻的一些东西，含脂肪比较高的食物，它对人体来说雌激素比较高，所以容易诱发子宫肌瘤等等这些。再有就是对于宫颈来说的话，我们要定期的要做一些宫颈的防癌的检查，那么现在来说最常用的就是TCT，一般来讲只要有性生活的，一般每年要查一次，连着查三年左右，如果正常的话可以两年一次，然后持续到70岁，一般来讲宫颈的这些病变的话，如果是定期检查的话，90%左右的是能够预防的，这是对宫颈来说。
生殖专家王明华
30岁左右的适婚女性，经济稳定，正是准备为了家庭打拼的时候，这个时间，除了寻找合适的伴侣，也更希望的是一个健康的身体。
研究表明，这个年龄段的人最容易患上的疾病就是女性妇科问题，尤其是宫颈癌等祸根慢慢降临。
而宫颈癌更多的除了身体自由基未能清除起到的癌变效果，更有HPV病毒持续感染而引起的各种因素，因此，排列女性癌症第二名，死亡率相当高而被誉为危害女性的“利器”。
就在昨天张小姐去做婚前体检的时候才发现自己感染了HPV病毒，婚期延后不说，她和未婚夫还发生了争执，因为两人同时都感染了HPV。
医生问起生活习惯才知道，张小姐才告诉她未婚夫常常去公共场合泡澡，并且时常跟几个朋友夜不归宿，这次的问题多半也跟这些不太卫生的习惯有关系，生活习惯的不卫生，会让HPV感染大大增加。
虽然HPV感染不是所有人都会引起持续性感染从而导致诱发癌症，但如果在日常中若出现四种症状，还是别犹豫赶快就医：
1、月经异常，很多宫颈癌早期的表现就是月经异常，比如月经周期延长，月经不规律，经量突然增多，这个时候因为症状不典型，所以容易忽视。
2、绝经后流血，宫颈癌高发于绝经期女性，对于绝经后突然出现异常流血，一定要高度引起重视，这极有可能是宫颈癌的征兆。
3、接触性出血，很多女性会出现接触性出血，发生在同房之后，这个时候也需要警惕。
4、异常排液，宫颈癌不仅会导致出血，还会导致异常排液，常见的是米泔水样液体，如果合并感染，还会出现恶臭和脓性分泌物。
预防宫颈癌，饭后3件事，坚持5个月，胜过干扰素
饭后第一件事：补充强营养素，增强免疫系统
随着年龄的增长和饮食习惯的变化，很多时候身体的免疫系统已经不似当初，也会因为疲劳的工作让身体趋于疲惫，此时，免疫系统已经抵御不住病毒的侵袭。
医学研究者经过多年的研究得出，HPV主要能在患者体内持续感染，归根结底还是在于免疫力低下，免疫细胞无法与抵抗病毒的入侵，造成了病毒越来越多，在体内繁衍，导致女性最神秘的器官遭受攻击，从而诱发各种妇科疾病和宫颈癌变。
在日常摄取强营养素对此非常重要，饭后可以补充硒维E片，这个营养剂运用了硒元素搭配维E和胡萝卜素做成补充的重点，微量元素硒本就为增强免疫细胞，能增加谷胱甘肽过氧化物酶的活性，进而直接提升淋巴细胞，吞噬细胞，白细胞，NK细胞等免疫细胞对HPV的杀伤力。
维生素E能修复细胞膜，比如修复免疫细胞，能让其维持对HPV的强大杀伤力。再修复宫颈细胞，能增强子宫抗病力，降低癌变几率。
β胡萝卜素在免疫细胞杀伤力增强，数量提升之后，可全面加快清除HPV的速度。
饭后选硒维E片，不单是能够补充身体免疫系统，还能够起到促进HPV转阴的作用。
饭后第二件事：适当做运动，散步走一走
每天运动的人会显得更年轻。身体循环好，代谢体内垃圾毒素快，细胞更有活力。运动还可以使大脑保持活跃，同时提高人体免疫力，降低感冒和呼吸疾病的发生。
饭后第三件事：没事多按摩，每天五分钟子宫穴按摩
一看到这个名称，可能不少女性朋友就明白了七八分：这是专为我们而存在的吧！确实，这是女性朋友的福穴：月经不调、崩漏、痛经、腰酸、腿冷等，都可以让它来解决。
位置：下腹部，当脐中（肚脐眼的中心）下4寸，中极旁开3寸的地方就是这个穴位。提醒各位女士，此处的寸不是我们平时说的长度“寸”，穴位所用的寸全名为“同身寸”，大约相当于自己中指中间那段指节的长度。
平时有空的时候就可以用大拇指按揉此穴三五分钟，对身体有好处。
宇欣辰怡
大家都知道子宫对我们女性来说是很重要的，但是说到如何保护子宫，相信很多人都无从下手，不知道从哪里开始，下面，我们一起了解一下：
首先，我们要知道，女性子宫是很怕冷的，所以说，在生活中一定要做好子宫保暖的工作，生理期的时候很容易出现宫寒，所以特别是在生理期的时候，不能贪凉，要做好腹部的保暖工作，最好是要让自己的身子稍微出点汗。
其次，女性朋友要洁身自爱，性生活不要太乱，不要和很多男性发生关系，最终受害者就是子宫，性生活不洁是很容易导致子宫内膜炎发生的。
再次，因为现在工作的原因，一般女性工作的性质都是在办公室，其实，这样是很不好的，长时间坐着不动，很容易发生子宫内膜增生，最后会出现子宫方面的问题。
最后，定期进行妇科检查是必须要进行的，不管身体是否健康，都是需要定期进行检查的。
39美人计
保养子宫首先是洁身自好，不性乱，不随便坠胎，每年定时体检，有病及早治疗，到正规医院规范治疗，另外怀孕了，定期产检，不滥用缩宫素，到正规医院分娩。
