骏馬儿
暴瘦是可能的，但是时间一长，人体会启动保护机制，开启低代谢模式，简单来说就是会反弹，想要减肥，从来不是一件难事，也不是一件容易的事情，需要的是一个持之以恒的信念！关注我以后我会更新健身健康小知识！！！饮食+运动！提高人体代谢才是不反弹瘦身的根本
自媒体汪星人小江9527
爆瘦有可能。分享一下我自己在健身房的爆瘦的经历。
第一次走进健身房的时候，我是138斤，腰粗肚子大，看到健身房里的女孩子个个都是苗条的身材，健康的身体非常羡慕，为了拥有一个好身材，我每天上四节课，连上两节瑜伽课，还上踏板课，核心训练课，舞蹈课，课少时就游泳，特别是瑜伽课、踏板课和核心训练课真是挥汗如雨。大约五个月左右我的体重就120斤了，腰围臀围各瘦进8公分，体态轻盈了，个子也显得高挑了，以前不能穿的衣服都能穿敢穿了，那叫一个开心啊😃。但是我还是觉得我这样练是不科学的，毕竟我年龄大了，应该循序渐进的锻炼才好。我练功的照片都是抓拍，不喜勿喷哦喜欢可加关注，谢绝私信！
皇姑玉婆
暴瘦有无可能吗，有的，这是千真万确的事，只是，对回答这个话题，却要勾起我那沉重的回忆，一段痛心疾首的往事。
很多年前，我妈突发暴病辞世，没有预兆，没有思想准备，也还没有妈妈己老的慨念，这噩耗如晴天霹雳唬得得我们数兄弟姐妹大惊失色，目瞪口呆。惊就惊在妈妈还年轻，才过60岁，平时还凑小孩，忙里忙外的还为人看看风水，调整气场，痛就痛在母子情深，未能尽孝，事发突然，没人知道为什么会这样，而且，母亲死的惨状，也是恐怖至极。
在这里，也不得不交待一下我们的实际情况，我们一共五兄弟，六姐妹，大家都己成家立室，分散着住，妈妈就住在五弟乡下的房子，顺便带带还小的孙子孙女，平常妈妈也是城里去乡里来，到那个孩子家去也不固定。就是这样一个原因，酿成了天大的事故发生。当我发现母亲在五弟三楼的房间，妈妈双腿屈膝，头深深的埋在两腿之间，踡曲着身体，己去多时，地上留下一滩滩血迹。妈妈的死因未得深究，原因不明，妈妈的数个子女无一为其送终不能尽孝成终生撼事，妈妈的身体全身发黑爬满虫子，尸真熏人。这一个个不解之迷难有揭开的一天。
为妈这法事这几天，我滴水不沾，粒米不进，悲伤和痛苦替代了身体的一切需求，到这件事结束后才隐隐感到头脑昏花，然后才慢慢开始有点食欲。几天下来，身体瘦了一大圈，平常身体都不发胖的我只有皮包骨头，熟人和朋友见了都是一脸惊讶愕然。暴瘦有可能，真的。
草原春芳
完全有可能，我是近三个月瘦的。
有个公式:
当身体摄入的热量>消耗的热量时，人就会胖。反之，就会瘦。
2013年9月，我接触了太极拳，练了两个月能打下来了，欣喜之余又有了顾虑。就是当时仍抽烟，试n次戒不掉，后来问老师，他说想吸烟就打拳。我就听从了，呵呵，傻不?那时每天都是近三十遍的打拳，分两到三次打完。一般到第十遍时开始饿，头晕，就坚持着过了十二遍就过坎了，不敢蹲太低，松着高架划拉，这么着一个月下来，人精瘦，反应又快。估算降了有20斤。
想抽烟就打拳，手有地方放了，就这样烟戒了，身体也瘦啦。
消耗的热量>摄入的热量时，一定会瘦的!
太极开
暴瘦是有可能的，我最多的时候一个半月在健身房减掉了36斤。吃的非常少，练的非常多。刚开始练，不管是力量还是有氧都是不停的做爱，就是想一味的这个减肥让自己更瘦点儿。更疯狂的是，去的时候是和同事一起去几十个人一起，后来呢最后慢慢变成三五个人，三五个人在慢慢变成我自己一个人。所以减肥最好还是要循序渐进的减。先把无氧器械练45分钟左右再去做有氧运动45分钟左右把饮食调理好，合理调整饮食，这样才能够让身体健健康康的减下去。
火星人爱健身更爱美食
暴瘦，可能！前提你要管住嘴迈开腿。我去年第一次去健身房是用朋友的次卡去的，然后，对于健身这方面一片空白情况下，我只会用个跑步机，不大一会儿就有健身教练来跟你唠嗑……说是要给我做个体测，然后我就去了……
一顿忽悠加洗脑加承诺，我在还没有办好健身卡的情况下买了课，整整70节，事后就是跟着教练的课程表一周上两到三节课，觉得不能浪费这个钱呐，就超级努力，连吃饭都特别注意，不吃甜食，不吃零食，少油腻之类的，教练也比较专业，还让我每次吃饭给他拍照片，短短一个月，我从154瘦到139，整整15斤……自己走路都感觉好轻松，好久不见的朋友见我第一句就是你瘦了耶！
还是要说，减肥不易，望保持！管住嘴迈开腿
90后小瑜儿
有可能，但是不健康，不要轻易去尝试，还是通过运动，控制饮食来减重比较好，虽然我现在还没有达到理想体重，从去年五一到现在差不多减了四十二斤了，（生完娃192斤）期间控制饮食改变饮食结构，没有时间去健身房做具体高强度的锻炼，自己带娃，收拾屋子做饭，不知不觉瘦了四十多斤，也没有那些节食症状，不来例假，饿得两眼冒金星
的感觉，再有就是饮食结构非常重要，不要饥一顿饱一顿的
蒹葭苍苍217743119
暴瘦是有可能的，现在我分享一下我的亲身经历，如何由160斤在短短的1个月时间降到现在的148斤，我是每天早起5点起床，进行跑步之前的热身，之后进行10公里晨跑，每天坚持步行上下班，这样低碳环保，体重也就降下来了，而且三高也离我远去。
明月天涯1314
暴瘦当然有可能！
节食、疯狂运动......只要你有毅力，想瘦多少斤就能瘦成多少斤！
但是！
这样真的好吗？
郑爽为什么永远都是我等口嗨群众热议的话题。无他！就是那过瘦的身材，身高168cm，体重却只有42kg，甚至在她最瘦的时候，体重一度低于40kg。从很多粉丝路透图上看，过瘦的身材使得她的头身比例有点不协调，观感并不是很好。不过说到“瘦”，十个郑爽可能也比不过鲁豫。身高1米64的她，很多时候体重还不到37kg，而且，这还不是她最轻的时候.......
中国人偏向于“以瘦为美”，在判定一个女生或男性是否拥有好身材这件事上，网络上隔三差五就带节奏造出新词。什么A4腰、筷子腿、反手摸肚脐、锁骨放硬币等等，然后下面一群人惊叹“这是什么腰？”，“这么好看的腿不用来搬砖真是可惜了”...... 以瘦为美，这本无可厚非！但是这个“瘦”也是有一定限度的。需要我们考虑自己的身体状况，一味地追求“瘦”，最终失去了作为一个人最美的曲线比例，那才是真真正正地得不偿失。
《柳叶刀—糖尿病与内分泌学》杂志发表了一项研究成果：
体重太轻的男性的预期寿命比拥有理想体重的人群短4.3年。
体重太轻的女性的预期寿命比拥有理想体重的人群短4.5年。
也就是说，体重太轻很可能会使人的预期寿命缩短大约四年。吓人不？而且体重轻也不等于身材好！“好女不过百”那已经是旧时代的观念了。穿衣显瘦，脱衣有肉，健康自信、比例匀称、曲线优美、前凸后翘才是我们追求的好身材。
这要求我们瘦身要保持正常的体脂率。普通男性的体脂率维持在15%~18%，女性维持在25%~28%左右。想要能清晰的看到身体线条，体脂率就要控制在男14%以下，女19%以下。另外一些女性觉得自己体脂率已经达标了，可是身材依旧不好的时候，看看自己腰臀比。女性理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间，玛丽莲·梦露、奥黛丽·赫本这些大名鼎鼎的好莱坞女星就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。
下面瘦瘦给你介绍3个最常见的能够极速燃脂塑身的动作，帮你塑造完美身材，别忘了睡前练一练！3个动作，每个动作一分钟，动作间可休息30秒。每组动作重复三次。
（1）开合跳：注意双脚开合距离要多于肩膀宽度，双手伸直高举过头，过程中膝盖不要弯曲；跳下来的时候，脚尖先落地，膝盖微曲。
（2）臀桥：身体平躺，双臂置于两侧，双腿曲起，双脚距离同肩，收紧臀部，缓缓抬至最高点，保持几秒后下放身体，过程中，大腿与上半身保持平直。
（3）波比跳：蹲下呈俯卧撑姿势，收腹屈腿，向上跳起，双臂伸直到最高点拍手，然后重复这个动作。
瘦瘦提醒你，减肥的终极目的，并不是说一定要爆瘦到多少斤，而是希望在减肥的这个过程中，塑造出更加合适而健康的身材比例，增加对自己的身体，乃至对自己的生活的掌控力。所以，摆正好减肥的心态~
澳思兰食品
暴瘦当然有可能！！！
但是要想正确、健康、安全、不用节食不用剧烈运动、没有任何副作用还不容易反弹的暴瘦就一定需要方法的！
说到正确的方法，首先要来了解下我们人体代谢是怎么样的呢?人体能量代谢的三大来源：糖 脂肪 蛋白质
简单来说，今天我们吃进去的所有的东西，它都是经过这样的一个代谢顺序，永远都是先消耗糖。糖消耗完以后才会动用脂肪分解来为身体供能
那身体什么时候才会消耗脂肪呢？就是只有当饥荒的时候，没有吃的，身体把糖原都消耗完以后，没有糖的摄入，身体怕我们饿死，它就会把储存在体内的脂肪拿出来转化提供我们活动的能量。
所以我这里有一个非常科学的、基于人体代谢原则的一种减脂方式。结合我们人体代谢这样的代谢特点，人为地限制糖的摄入，让我们的身体以为又饥荒了，这个时候他就会把储存在体内多余的那些脂肪拿出来转化，提供我们日常的活动能量。之后你的身体就变成了一个燃烧脂肪的机器。不用运动就能“躺瘦”。它就是这样子来达到一个精准减脂肪的目的。
同时我们再给身体补充充足的蛋白质，保证营养均衡地供给，它既能够满足身体日常需要，同时又不会过多，导致囤积成脂肪。
在你的身体消耗完需要的这部分糖之后呢，它又可以开始动用脂肪来为身体供能。
那我们的产品设计除了精准的碳水，还有适量的优质蛋白和营养素，再结合服务、教育、配餐的方式，就是可以让我们在减脂肪的同时，不减肌肉，不伤害我们的代谢，这样我们整个疗程结束之后恢复正常饮食也不会反弹。
