难忘情人
这个是挺正常的，你只要吃东西，体重就可能增加。一般容易反弹的人，是因为他的减肥方式不对。也就是体重下降了，但脂肪并没有减少多少。虽然体重减轻了，但是身体总体脂肪还并没有减少。
很多靠节食减肥或是减肥药减肥的人，大部分都会出现反弹的。因为他们恢复饮食或是停止吃减肥药，身体的吸收就会变好，从而会增加脂肪，让身体的脂肪更多了。
健康减肥的方法是:减少高能量的食物，增加蔬菜水果以及蛋白质丰富的食物。
提供饮食指导，营养指导，以及纽崔莱产品！我们也有社群，欢迎关注营养与健康的朋友一起交流，让自己的身体更健康。
轻云营养课堂
进入瓶颈期了，体重不前进。改变运动方式和强度。减重开始是你身体没有运动过所以初期燃脂很快，你就可以看到掉重很快。然后身体慢慢适应你的消耗，你继续运动就不能在减重了。简单的说从消耗＞摄入变成消耗≤摄入，现在要做的就是改变运动方式和强度。 减脂是个需要自律的过程，正常饮食控制不必要的摄入，做好运动计划合理变更。但是也不用太虐自己了，毕竟即使坐着肌肉也是在消耗，瘦下来也需要容光焕发，科学减脂，祝你健康美丽。
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