王者归来之夜

我父亲就是乙肝携带者，快80岁老人家身体各项指标就像60岁，单纯乙肝病毒携带者工作和生活跟正常人一样，寿命自然也跟正常人一样，饮食习惯也跟正常人一样，健康均衡饮食就可以了。唯一注意的是需要定期检测肝功能，预防向慢性肝炎发展。

1.什么是乙肝携带者?寿命如何?

乙肝携带者其实是约定俗成的说法，在临床医学上归类为乙型肝炎隐性感染，意思是无症状的感染。具体表现为感染者无任何不适及临床表现，仅在血清病原免疫学检测到乙肝病毒的存在，而肝脏功能各项指标正常，乙肝病毒复制呈静止状态，病原血清学表现为“乙肝表抗阳性”、“小三阳”等等。这种情况就是大伙所称的乙肝病毒携带者。

乙肝病毒主要经血(如不安全注射)、母婴及性接触等途径传播，日常生活接触如共同就餐，共同工作或握手、拥抱等身体接触不会传染乙肝，医学界已辟谣很多次了。

目前，我国乙肝病毒感染携带率约7%，数目庞大。以前这类人群在入学、就业上备受歧视，前几年我国出台了反岐视政策，所有入学入职，考公务员等体检项目均禁止查乙肝两对半，仅检测肝功能，给这类群体平等工作生活权利。这个政策正是最有力的证明，乙肝携带者可以和正常人一样工作和生活，寿命自然也一样。

2.饮食习惯要注意什么?按《中国居民膳食指南》推荐去饮食就是最好的习惯。

《中国居民膳食指南2016》是目前适合我国居民最权威的饮食指引，适合2岁以上的全人群，包括乙肝携带者。它的核心内容就是均衡饮食，具体推荐为：

①食物多样，谷类为主。每天膳食包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽蛋奶类、大豆坚果类等食物，原则为新鲜，烹调上以蒸煮炖卤为主，少煎炸烧烤。

②吃动平衡，健康体重。推荐每天步行6000千步，每周至少5天中等强度身体活动，累计150分钟以上。

③多吃蔬菜水果、奶类及大豆。每天蔬菜300~500g，水果200~350g，牛奶300g，大豆+坚果25g~35g。

④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，平均每天摄入120~200g。尽量少吃烟熏和腌制肉类。

⑤少油少盐，控糖限酒，不吸烟。尤其是酒中酒精会损伤肝细胞，最好滴酒不沾。

3.乙肝携带者注意定期检测肝功能，预防由隐性感染向急慢性肝炎发展。

刚发现乙肝携带初期，最好半年复查一次，稳定后每年一次。如出现肝功能异常，立马就医，按急慢性肝炎治疗，防止向肝硬化、肝癌方向发展。

乙肝病毒携带者只要预防得当，寿命是可以和正常人一样的，乙肝病毒携带者的病情还是比较稳定的，所以要在饮食方面和一些调养肝脏上下功夫。

乙肝病毒携带者，多吃二物

硒麦芽

硒麦芽中微量元硒，可以清除自由基，修复肝损伤，恢复肝功能，恢复新陈代谢功能，疏通阻塞的胆道，可以正常代谢排泄碱性磷酸酶。微量元素硒还可以抵抗病毒性肝炎，抑制纤维化，防止肝细胞癌变。

五味子

五味子含木脂素跟五味子醇，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

两种物质搭配成的五味子护肝片，能组成体内抗氧化酶，能提到保护细胞膜免受氧化损伤，保持其通透性；硒-P蛋白具有螯合重金属等毒物，降低病毒毒性作用。能修复肝损伤，有全面调理养护肝脏的作用。

对于长时间携带着乙肝病毒的人来说，养护肝脏，修复肝损伤，补充五味子护肝片更为适合，具有强针对性和保障性，是很多乙肝病毒携带者的选择，其实养护肝脏还是贵在坚持，时刻养护肝脏，肝脏才不会被伤害到。

做好三点，预防控制乙肝不恶化

1、每年至少一次体检

乙肝病毒携带者一定要重视检查的重要性，每年至少检查一次，主要是检测转氨酶、甲胎蛋白、肝脏B超以及乙肝病毒DNA复制情况，能发现乙肝病毒复制是否活跃，肝脏功能受到损害的程度以及肝脏里面有没有恶性肿瘤。

2、调整好饮食

所有的营养物质、毒素以及药物都必须在肝脏里面进行分解消化、解毒，所以肝脏非常的繁忙。不能让肝脏缺少营养，必须要合理的饮食，提供充足的营养，多吃一些富含优质蛋白质的豆制品奶类，蛋类瘦肉类以及含有碳水化合物的土豆粗粮及米面等。控制糖分及脂肪的摄入，以免出现脂肪肝。均衡摄入矿物质以及维生素，尽量不要吃一些腌制、膨化以及烧烤食物，多吃绿叶蔬菜和水果，一日三餐定时定量。

3、必须远离酒精

酒精主要是在肝脏里面代谢和转化，当超出肝脏代谢承受能力时会引起酒精性肝炎以及肝硬化或者肝癌等。所以肝病患者避免喝酒，含有酒精的任何饮料都要远离。

养肝日常

李医生是省级医院三级甲等医院的消化科医生，我来回答这个问题，避免乙肝携带者走进误区。能回答乙肝携带者的寿命长短的，都是跑江湖的郎中，没有半点科学依据。

何为乙肝携带者？

乙肝携带者指的是血清中乙肝表面抗原阳性，但是人体没有特殊的不适，肝功能正常的乙肝病毒感染患者。

乙肝病毒携带，根本不会影响寿命的长短，换句话说就是和正常人一样的寿命。很多人终生携带乙肝病毒，但平时关注身体的健康，一辈子都不会得肝炎，更不会因为肝硬化甚至肝癌丢了性命。相反，有些人因为感染了乙肝病毒，生活还是没有节奏，发展为乙型病毒性肝炎，又没有服用抗病毒的药物，导致肝硬化甚至肝癌的发生，但是也没人敢说能活多久。

乙肝携带者饮食应该注意什么？

乙肝携带者饮食没什么太特别的，但是可以参考肝炎病人的饮食，合理安排肝炎病人的饮食，对于疾病的恢复十分重要。

饮食中蛋白质供应充足对肝细胞的再生和修复非常有利。糖对肝具有一定的保护作用。因此病人的饮食可以高蛋白、高糖、高热量和低脂肪为宜。

但如果发展为肝炎急性期，病人常有胃酸减少以及消化酶的生成与分泌减少，病人的消化道症状多较明显，消化功能极差，如食入过多，往往不能很好地被消化、吸收。特别是蛋白质在肠道易发生腐败，腐败的分解产物从肠道吸收到肝，反而会加重胃肠道和肝的负担,引起腹胀、大便次数增多，对病人的恢复极为不利。即使在恢复期，也不宜过分强调营养。息了肝炎以后，由于广泛的肝实质坏死和炎症，肝功能障碍，体内一系列新陈代谢也会发生障碍，如果营养过盛，加之病人长期卧床休息，部分病人在短期内体重迅速增加，易造成肥胖。有些病人由于过多的脂肪在肝中大量堆积而导致脂肪肝，从而影响肝的恢复。食糖也要适量，长期大量食糖，会加重胰岛负担，还可引起糖尿病。

所以，要根据病人的状和消化功能而合理安排病人的饮食。在肝炎急性期，恶心呕吐较严重，食欲差者，不应勉强多吃，以减轻胃肠道的负祖。此时可根据病人情况适量补充些葡萄糖。呕吐不明显者，可吃些糖类。严重呕吐者，可静脉注射葡萄糖，待食欲改善后，逐渐增加一些易消化的食物，少吃油腻及含纤维素较多的食物。恢复期，可根据病人消化功能，逐渐增加饮食中的蛋白质含量。

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李医生告诉你

乙肝携带者要定期体检，不一定会发病的，只有一部分人群才会出现乙肝的活动。生活方面要放松心态，不要给自己压力，解放自己的心。轻轻松松，快快乐乐，心情好身体自然好。饮食方面注意不要饮酒，不要吃狗肉即可。牛羊肉是可以少量吃的，秋冬进补哦！[呲牙]

wuzeqianqian

你好！乙肝携带者是指感染了乙肝病毒，没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1年内连续随访3次以上，血清ALT和AST均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。

乙肝病毒携带者病情还是比较稳定的，只要积极对症治疗是不会影响寿命的，完全可以像健康人一样长寿。如果是各项检查指标在正常范围之内，那么则不需要治疗，但是需要及时按时的复查。如果能够保持在正常水平上，则不会影响自己的身体。如果各项指标已经不在正常范围内，就要积极配合医生的治疗，主要是进行抗病毒治疗，如果明知病情严重却不去治疗，久而久之，等到病情恶化成肝硬化甚至肝癌，就会危及生命。

乙肝病毒携带者在饮食上需要注意什么呢？

1. 饮食宜清淡：营养的搭配要平衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果等，肉类、蛋奶等依个人状况计算其摄入量。宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等

2. 食物要富含优质蛋白质：这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为宜。

3. 补充微量元素：因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

4.需禁忌对肝脏有损害的食品如酒、加工过的罐装或瓶装的饮料、食品等，以及某些对肝脏有损害的药物，如激素、抗生素等，要在医生指导下使用。

5. 乙肝患者的脾胃大都比较虚弱，所以要注意生冷的食物要少吃，不要吃辛辣油腻的饮食，以免影响脾胃功能，导致病情恶化。

6.中医认为苦性食物属寒，可清热解毒。对肝胆湿热型肝病患者进食苦性食物是有益的，但啤酒例外。

三诺讲糖

乙肝属于慢性病，发展到一定阶段才会危及生命。所以导致很多患者在这个漫长的过程中，逐渐忽略了病情。最后在身体出现严重不适的时候，一检查，往往都已经到了肝硬化阶段。

所以乙肝对生命的影响，病情之占一半，还有一半是个人原因，保养得当，可能一辈子都不会到达肝硬化阶段。不控制，不检查，不治疗，而且有些患者还有酗酒的习惯，可能一两年，也可能好几年就会恶化为肝硬化阶段。

目前我们对于乙肝的治疗，85%以上的患者都可以做到治愈，早期肝硬化阶段之前的患者我们都可以成功逆转，但是中期肝硬化无法逆转，只能做到控制继续恶化，及功能性治愈。

一般乙肝病毒携带者对自己的寿命是没有什么影响的。只要肝脏功能检查都正常，没什么不良症状。就不用担心了。

建议：在日常生活中一定要注意自己身体不要过于疲劳，禁酒，禁烟，不要吃一些对自身肝脏有负作用的药品。多喝开水多吃一些富含营养的蔬菜水果。如果要吃可以多吃点：维生素C、复方维生素B、肌苷片保肝治疗，但是服用药物不要过多，如服用过多的药物反而会引发肝脏损害。因为任何药物都要进入肝脏代谢。都会或多或少加重肝脏的伤害。肝脏功能正常就不需要特别医治了。

养生每日说

乙肝是由于感染型肝炎病毒引起的慢性传染性疾病，乙肝病毒的传播途径主要是经过性传播，母婴传播，血液传播和血液制品传播的，你目前没有任何症状，只是皮肤很黄，这种情况下也要引起重视，考虑到有可能存在有黄疸造成的原因。目前乙肝病毒感染者只要按时去做复查病毒，载量过高，肝功能或者B超出现异常应该及时进行抗病毒，治疗的话是不会影响寿命的，发展到肝癌或者肝硬化的阶段的几率比较小。建议乙肝病毒感染者一定要按时去做复查关注肝功能的变化和病毒载量的变化，大三阳病毒10的5次方，小三阳病毒10的4次方肝功能或者B超出现异常，应该及时进行抗病毒治疗。

哲一哲

大家好，我所知道的乙肝病毒携带者不是你所说的按寿命的长短来区分的，这个病对我的映像深刻，我家里人有几个人都带有乙肝病毒。这种病的人群应该多注意饮食习惯，最好不要吃辣和少喝酒，这样对你的身体是最好的防护！还要不要熬夜，这些都是注意的

關鍵字: 携带者 健康 乙肝