营养师李女士
痛风，是因为有关节炎，关节疼痛，就像感染风寒一样，所以称之为痛风。事实上，痛风是因为高尿酸血症引起的，当人体血液里面的尿酸过多，就会析出结晶，这些结晶如果沉积在关节周围，就会刺激关节，引起炎症，有炎症，就会有红肿热痛，这就是痛风性关节炎，简称痛风。
所以，要治疗痛风，就要先治疗高尿酸血症。那么要做好下列几件事：
1、坚持低嘌呤饮食：食物中会含有嘌呤，有些食物含有嘌呤水平高，比如动物内脏，贝类，牡蛎，肉汤、火锅汤等等，有些食物含有嘌呤低，比如鸡蛋、鸭蛋、新鲜蔬菜、水果等等，部分鱼类是中度嘌呤含量。如果吃过多嘌呤入体内，嘌呤代谢会产生尿酸，导致尿酸增多，所以我们建议痛风患者一定要坚持低嘌呤饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，部分鱼类可以适当吃，而高嘌呤食物最好别吃，容易诱发痛风。
2、多喝水：喝水2000ml每天以上，最好是有3000ml一天，水多，尿就多，这样就能稀释尿酸，增加尿酸的排泄，从而有助于降低血尿酸浓度。另外，如果痛风发作时，多喝水也能缓解症状，减少痛风持续的时间。所以，痛风患者一定要记得多喝水，多喝水。
3、适当运动：每个星期保证150分钟的中等度强度运动，有利于加促血液循环，改善身体代谢，有利于控制高尿酸血症。
4、药物治疗：目前常用的降低血尿酸的药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等等，效果都不错，可以在医生的指导下使用降低尿酸药物，从而控制痛风。
5、痛风急性发作时，关节很痛，此时可以用秋水仙碱，或者非甾体抗炎药（比如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬等等），或者使用糖皮质激素（比如泼尼松、泼尼松龙、甲强龙等），一般都可以控制住痛风。此外，抬高患肢，注意休息，使用冰敷疼痛的关节，都能缓解炎症，减轻疼痛。
做到上述几点，痛风想要继续发作都困难。无他，唯有坚持上述原则而已。
李鸿政医生
医生：做好这3件事，让痛风无处可逃！
1、少吃或不吃宵夜
生活中很多人都有吃宵夜的习惯吧，辛辛苦苦一天，下班回家吃点宵夜以缓解一天的疲劳，可以说是很幸福的。但是宵夜中有很多高嘌呤食物，不知不觉中吃了，导致了体内的尿酸蹭蹭往上走，诱发痛风。所以有高尿酸、痛风疾病的人，尽量不吃宵夜，正常人也尽量少吃。
2、少喝酒，多喝水
有很多人认为，喝酒有助于睡眠，就习惯在睡前喝点小酒助眠。但是酒精不利于尿酸排泄，所以说还是不要喝了。特别是痛风、高尿酸人群，建议完全戒酒。睡前可以多喝杯水，有助于尿酸的排泄，喝水的时候不妨放点帢马谷粉，可以补充身体所需能量，还能促进尿酸的排泄，缓解和预防痛风。
3、睡前做些运动
睡前做些运动，可以提高身体的抵抗力和免疫力，帮助入睡，还能促进血液循环，防止痛风等疾病的发生。对于患有痛风疾病的人来说，睡前做些运动，能帮助缓解疾病。不过，在运动的选择上，尽可能选择舒缓的有氧运动，避免太剧烈超身体负荷的运动。
营养师李女士
痛风为什么晚上发作，也是不少人关注的问题，大致有两方面原因：1. 夜间尿酸容易沉积 2. 夜间糖皮质激素水平低，抗炎止痛拍尿酸力量差。
一 、夜间尿酸容易沉积
目前认为痛风发作与尿酸盐结晶有关，析出的尿酸盐结晶，沉积在关节就发生急性痛风性关节炎。 尿酸盐的溶解度受体内尿酸浓度，血液循环，局部温度等影响。因为晚上温度低，血流缓慢，加上晚上饮水少，血液比较粘稠，使得尿酸容易在局部聚集，达到一定浓度，析出结晶，诱发关节炎。
二 、夜间激素水平低
糖皮质激素有助于排尿酸，还能抗炎止痛，痛风患者急性期用激素可以使疾病迅速缓解。糖皮质激素一般在早上8时左右分泌，到中午时作用达高峰，午夜是激素分泌的低谷，体内激素的作用在凌晨前达低谷，凌晨前人体代谢水平是非常低的，这是候就容易痛风发作。
预防痛风夜间发作的方法有:
1. 患者应多饮水，稀释血液。以预防和减轻痛风发作及结石形成，一般每天饮水三千毫升，出汗后应立即补充水分，睡前多饮水更好，饮用白开水或淡茶水，但夜晚喝茶水可能会影响睡眠，切勿用甜饮料、菜汤、啤酒代替，含飘零高的鱼肉汤汁更要少沾，也可自制新鲜菜汁当饮料如胡萝卜汁等，对高尿酸血症还有一定的疗效。
2. 戒烟戒酒减肥，防止受凉，不吃含嘌呤高食物，避免暴饮暴食保持精神愉快，经常笑一笑，让欢声笑语时时陪伴在自己身边。
3. 正因为痛风晚上明显，所以临床上笔者一般建议止痛药在晚饭后吃。
云尚鹃子
因为晚上的时候，正是我们身体休息的时候，在这个过程中，我们的身体没有办法通过外界来吸取水分和其他的能量，当身体过度缺少水分时，就会影响新陈代谢的速度，从而影响到血液的流通，在晚上的时候温度会慢慢降下来，然后我们的体温也会随之下降，如果不及时的保暖，当身体太过冷的时候就会增加痛风的发病率。
控制饮食
我们要尽量控制自己的食量，如果吃太多的东西，会在晚上对我们的肠胃造成太大的压力，并且还无法得到消化，而这些食物对革在体内就容易导致尿酸的增高，患上痛风的几率就会增大
经常运动
每天坚持运动锻炼身体，能提高我们身体的抵抗力和免疫力，还能促进血液的循环防止痛风等疾病的发生，对那些已经患有痛风的病人来说，能够有效地缓解疾病，让身体慢慢康复
睡前喝水
充足的水分对防止痛风夜间发作来说十分重要，一般可以喝一杯水（300~500毫升）之后再入睡
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首先，之所以痛风经常会在晚上发作，主要是因为晚上的时候，正是我们身体休息的时候，在这个过程中，我们的身体没有办法通过外界来吸取水分和其他的能量，当身体过度缺少水分时，就会影响新陈代谢的速度，从而影响到血液的流通，所以痛风这种疾病比较容易在晚上发作，并且在晚上的时候身体会更加的痛苦。
另外，昼夜温差大也是原因之一，温度也是导致痛风发作的主要因素，在晚上的时候温度会慢慢降下来，然后我们的体温也会随之下降，如果不及时的保暖，当身体太过冷的时候就会增加痛风的发病率。
最后，打呼噜其实也和痛风的发作时有关联的。其实晚上睡觉打呼噜对自己也是非常不好的，因为打呼噜本身就是由于缺氧才导致的，如果打呼噜的频率越多，就说明你体内的氧气越少，氧气太少后就比较容易引起痛风。
风湿免疫科陈主任
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。
有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。
周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。
对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。
对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。
不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种上的疾病，长期有容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。
当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。
桐芯110297356
痛风，我们这边也叫富贵病。
因为晚上的时候，正是我们身体休息的时候，在这个过程中，我们的身体没有办法通过外界来吸取水分和其他的能量，当身体过度缺少水分时，就会影响新陈代谢的速度，从而影响到血液的流通，在晚上的时候温度会慢慢降下来，然后我们的体温也会随之下降，如果不及时的保暖，当身体太过冷的时候就会增加痛风的发病率。
控制饮食
我们要尽量控制自己的食量，如果吃太多的东西，会在晚上对我们的肠胃造成太大的压力，并且还无法得到消化，而这些食物对革在体内就容易导致尿酸的增高，患上痛风的几率就会增大
经常运动
每天坚持运动锻炼身体，能提高我们身体的抵抗力和免疫力，还能促进血液的循环防止痛风等疾病的发生，对那些已经患有痛风的病人来说，能够有效地缓解疾病，让身体慢慢康复
睡前喝水
充足的水分对防止痛风夜间发作来说十分重要，一般可以喝一杯水（300~500毫升）之后再入睡
