心大压烂肺

中老年人在日常预防疾病的发生很有必要，那么中老年人该如何预防前列腺癌呢？

1、注意清洁。如果前列腺部位不注意清洁的话，容易滋生细菌，造成感染，从而增加患上前列腺疾病的可能性，甚至可能发生癌变。因此，平时要及时清洁男性的阴部，经常换洗内裤。

2、养成良好的生活习惯。中老年人应该养成良好的生活习惯，控制好性生活的次数。作息要规律，保证充足的睡眠，不要过于劳累。同时，还要多喝水，帮助多排尿，降低尿液的浓度，有效预防各种前列腺疾病。另外，千万不要经常憋尿，一旦尿急就要马上去厕所，因为憋尿会导致前列腺炎的发生，进而诱发前列腺癌。

3、保护好前列腺部位。久坐和骑自行车，会加大对于阴部的摩擦，对前列腺部位造成一定的损伤，容易导致前列腺疾病的发生，所以平时尽量避免这些活动。

4、减肥和减少动物脂肪摄入。肥胖和过多的动物脂肪摄入可能是前列腺癌发生的诱因，所以也要注意避免。

泌尿外科黄海教授

前列腺癌是恶性肿瘤长在了前列腺上，

发病原因比较复杂，

已知的高危因素包括年龄、饮食、遗传、吸烟、肥胖以及前列腺病变等。

所以，预防前列腺癌其实是一个全方位的保健。

男性应该养成良好的生活习惯、保持良好的作息时间，

注意饮食营养均衡和戒烟戒酒，

保持适度的体育锻炼也可以降低前列腺癌的风险。

1、保持适当的体育运动。

体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，

温和而有效的下肢运动能够保持前列腺代谢畅通，

减少腺体形成僵死硬化病灶的几率。

2、以新鲜蔬菜、水果为主的低脂饮食。

腺体也是需要营养的，

如果营养不足会引发腺体的养分不够，当然易于患病。

建议男性多食用新鲜的蔬菜水果，给腺体提供足够的养份；

吸烟饮酒都对健康不利，

饮酒会引发腺体水肿，加重腺体负担，

爱饮酒的男性都有前列腺疾病，所以一定要远离酒精；

吸烟时产生的焦油对很多器官都有损坏，

所以一定要戒烟戒酒。

男性还要注意不要过量食用肉食，

大量的肉食会让植物神经紊乱，对腺体代谢不利，

已经有数据显示常常食用肉食的男性PSA值偏高，

也就是前列腺特异性抗原高，这类男性罹患前列腺癌的风险非常高；

太油腻的食物也会让植物神经紊乱，辛辣的饮食会对腺体形成刺激， 对腺体健康不利；

所以为了远离前列腺疾病，男性一定要注意科学饮食，

防止病从口入；

3、保持健康的体重，有助于降低男性患上前列腺癌的几率，

太过肥胖的男性各方面代谢都很差，

本来肥胖就是代谢不良引发的问题，

摄取的油脂和热量太多，代谢不了，最终转为脂肪保存在人体内，

太肥胖的男性都有大量的内脏脂肪，会引发很多疾病，

并且内脏的体积和重量大大增加，会对腺体形成更加严重的压迫，让腺体代谢更差，

所以健康体重是男性身体健康的重要保障；

4、保持前列腺健康

这一条很关键。

很多人都说前列腺癌跟前列腺疾病没有必然联系，

但已经有多位前列腺癌患者来向我咨询，

这些患者当中大部分都曾经患有严重的前列腺疾病：前列腺结石。

前列腺结石是由钙化病灶引发的，

前列腺出现钙化病灶后，有部分钙化病灶会越来越硬，

当病灶的硬度达到骨密度，就形成前列腺结石。

前列腺结石患者患上前列腺癌的几率会大大增加，

结石由无机盐或有机物组成。

正常情况下，结石有核心，由脱落的上皮细胞、细菌团块、寄生虫卵或虫体、粪块或异物组成，无机盐或有机物再层层覆盖包裹核心。

因为包裹着种种细菌团块，前列腺结石形成以后不止让腺体的正常功能丧失，还会引发别的问题：

有患者患上前列腺结石后会引发膀胱和泌尿系统结石；

有的患者的前列腺结石则有很高的癌变几率。

所以 保持前列腺健康能远离前列腺癌。

5、定期检查身体健康

前列腺癌是很难做到完全预防，

定期检查，了解自己的健康是保持健康的重要条件。

建议男性每年都要进行体检，在体检时一定要进行生殖泌尿系统检查，

这样才能远离前列腺疾病。

以上就是我对这个问题的看法，希望对你有所帮助，如果有更多前列腺相关问题，可以关注我。

用户95137541693

前列腺癌是严重的恶性肿瘤。

老年人由于身体抵抗力降低，前列腺出现退化现象，很容易会引起前列腺癌的发生。

中老年男性应该时刻预防着前列腺癌的发生。

1、中老年男性应该定期到医院进行身体检查，这对于前列腺癌的预防很关键。

2、老年人平时应该有一个好的生活习惯和排尿习惯，预防前列腺癌的产生。

3、很多男性在40岁以上都可能会诱发身体出现亚健康的症状，也有可能会导致前列腺癌的发生，所以平时应该有一个好的生活习惯，促进前列腺部位的健康。

4、中老年男性要想有效预防前列腺癌的发生，还应该注意阴囊等私处皮肤的清洁，中老年男性平时应该有一个好的性生活规律，不要性生活过频，避免前列腺疾病的产生。

5、平时多进行运动，适当锻炼身体，可以有效的预防前列腺癌的发生，不要久坐，也不要憋尿。

以上是我的一些个人见解以及建议。想关注和了解更多与前列腺疾病相关的问题，可以关注一下我的头条号，每天实时更新前列腺相关问题和知识，如果想咨询关于前列腺疾病方面的问题也可直接私信我。

前列腺癌是恶性肿瘤长在了前列腺上，

发病原因比较复杂，

已知的高危因素包括年龄、饮食、遗传、吸烟、肥胖以及前列腺病变等。

所以，预防前列腺癌其实是一个全方位的保健。

男性应该养成良好的生活习惯、保持良好的作息时间，

注意饮食营养均衡和戒烟戒酒，

保持适度的体育锻炼也可以降低前列腺癌的风险。

1、保持适当的体育运动。

体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，

温和而有效的下肢运动能够保持前列腺代谢畅通，

减少腺体形成僵死硬化病灶的几率。

2、以新鲜蔬菜、水果为主的低脂饮食。

腺体也是需要营养的，

如果营养不足会引发腺体的养分不够，当然易于患病。

建议男性多食用新鲜的蔬菜水果，给腺体提供足够的养份；

吸烟饮酒都对健康不利，

饮酒会引发腺体水肿，加重腺体负担，

爱饮酒的男性都有前列腺疾病，所以一定要远离酒精；

吸烟时产生的焦油对很多器官都有损坏，

所以一定要戒烟戒酒。

男性还要注意不要过量食用肉食，

大量的肉食会让植物神经紊乱，对腺体代谢不利，

已经有数据显示常常食用肉食的男性PSA值偏高，

也就是前列腺特异性抗原高，这类男性罹患前列腺癌的风险非常高；

太油腻的食物也会让植物神经紊乱，辛辣的饮食会对腺体形成刺激， 对腺体健康不利；

所以为了远离前列腺疾病，男性一定要注意科学饮食，

防止病从口入；

3、保持健康的体重，有助于降低男性患上前列腺癌的几率，

太过肥胖的男性各方面代谢都很差，

本来肥胖就是代谢不良引发的问题，

摄取的油脂和热量太多，代谢不了，最终转为脂肪保存在人体内，

太肥胖的男性都有大量的内脏脂肪，会引发很多疾病，

并且内脏的体积和重量大大增加，会对腺体形成更加严重的压迫，让腺体代谢更差，

所以健康体重是男性身体健康的重要保障；

4、保持前列腺健康

这一条很关键。

很多人都说前列腺癌跟前列腺疾病没有必然联系，

但已经有多位前列腺癌患者来向我咨询，

这些患者当中大部分都曾经患有严重的前列腺疾病：前列腺结石。

前列腺结石是由钙化病灶引发的，

前列腺出现钙化病灶后，有部分钙化病灶会越来越硬，

当病灶的硬度达到骨密度，就形成前列腺结石。

前列腺结石患者患上前列腺癌的几率会大大增加，

结石由无机盐或有机物组成。

正常情况下，结石有核心，由脱落的上皮细胞、细菌团块、寄生虫卵或虫体、粪块或异物组成，无机盐或有机物再层层覆盖包裹核心。

因为包裹着种种细菌团块，前列腺结石形成以后不止让腺体的正常功能丧失，还会引发别的问题：

有患者患上前列腺结石后会引发膀胱和泌尿系统结石；

有的患者的前列腺结石则有很高的癌变几率。

所以 保持前列腺健康能远离前列腺癌。

5、定期检查身体健康

前列腺癌是很难做到完全预防，

定期检查，了解自己的健康是保持健康的重要条件。

建议男性每年都要进行体检，在体检时一定要进行生殖泌尿系统检查，

这样才能远离前列腺疾病。

以上就是我针对这个问题的一些个人见解和看法。我是前列腺大夫蔡东升，关注我，帮您解决前列腺问题！

前列腺大夫蔡东升

1，避免寒凉，百病之源是寒凉，避免受寒即可减少脉络淤塞血管淤堵，避免与前列腺有关的血管淤堵。

2，每天泡脚到出汗，即可检验血液运行情况，又可辅助血液运行，均衡血液配置，对预防有利。

3，保持下肢温度，寒从脚下起，保持下肢温度可以有效的防治寒凉上侵，避免疾病发生。

4，每天跑步两公里，辅助血液循环，加速堵塞物排出。

5，不可纵欲，减少前列腺及临近器官充血，减轻压力和负担。

6，盐袋温热后，每天坐盐袋15—30分钟，辅助局部血液循环。

用户63338294359

男人前列腺的重要程度，可以跟女人的子宫媲美，可偏偏前列腺也会得癌。

广东省中医院大学城医院泌尿外科主任白遵光教授表示，根据国家癌症中心的最新数据，前列腺癌高危人群是75-79岁，是目前为止男性泌尿生殖系统中发病率最高的肿瘤。

虽然跟所有癌症一样，前列腺癌前期症状也不明显，但随着病情的发展，前列腺癌也会引出一系列症状，希望大家发现后能引起重视，

▲ 梗阻现象

当肿瘤已经生长并慢慢向前列腺中部入侵时，就会出现尿道梗阻的现象，患者会直接表现出排尿困难，尿液流动速度变慢排尿变得不彻底等等，严重的还会表现出尿滞留，而且慢慢的尿道会失去弹性并完全表现出尿失禁的现象。

▲ 尿血

当前列腺癌已经出现尿血的情况，那代表情况已经比较危险了，患者千万不要大意，即便是在尿液中只有一点淡红色的东西也要注意，一定要及早去医院做检查，早日排除前列腺癌、膀胱癌的可能。

▲ 精液带血

前列腺癌患者中还会出现精液当中带有血丝的现象，一旦发现一定要及时到医院进行检查。前列腺癌会影响到精液，会导致精量变少，这是因为肿瘤会影响到睾酮的分泌，如果出现精液变少的现象一定要引起重视。

▲ 尿液增多

在早期阶段，前列腺癌患者还会表现出夜尿增加的现象，会频繁起床上厕所，这种情况跟前列腺病症有着紧密的联系。

▲ 慢性便秘

前列腺跟直肠相邻，当肿瘤长大时会影响到直肠的功能，可能导致便秘，而这样还会进一步压迫到前列腺刺激肿瘤，产生一种恶性循环。

● 要远离熬夜

熬夜在现在社会已经是家常便饭，一定要注意不要熬夜，要让身体保持一个充足的睡眠，否则会降低身体免疫力，会给癌细胞可趁之机，除此之外，也不要给自己太多的压力，这样也会影响身体的内环境。

● 要注意脂肪的摄入量

前列腺疾病的发病率与男性脂肪、胆固醇的摄入量有关。体内脂肪含量过多会增加胆固醇的合成量，进一步使体内雄激素增加，而雄激素的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病要素。

想要减少脂肪的摄入量，男性朋友可以对食物有所选择，比如尽量选择低脂的食物，少吃零食，精准计算脂肪总热量的占比，保持在10——20%较为理想。

● 要多吃豆类

大豆中含有植物雌激素，食用后能降低雄性激素，降低得前列腺癌的风险。建议男性朋友每天保持20-40克的豆制品摄入量。

● 要适当喝绿茶

绿茶中的黄酮醇儿茶酸及硒等成分，能一定程度上抑制前列腺癌的发生，有预防前列腺肿瘤的作用。

现如今很多前列腺癌患者一发现就到了中晚期，其实，前列腺癌的筛查机制比较完善，早期筛查，80%的早期癌症可以确诊。

白遵光教授建议，50岁以上的男性患者，每天除了正常进行体检外，还要进行直肠指检+PSA检查。有前列腺癌家族史的患者，应该从45岁就开始筛查。如果疑似前列腺癌，再进行前列腺穿刺活检。

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肿瘤的真相与误区

若想预防前列腺癌，应该知道前列腺癌的病因。

包括前列腺癌在内的多数肿瘤，确切发病机制均不明。已知前列腺癌与遗传、年龄、地理环境及饮食有关。（遗传没法改变，年龄也没有时光机，我们能改变的只有地理环境与饮食！）

黑人前列腺癌发病率最高、白人次之，亚洲人发病率最低。 在美国，前列腺癌在男性中发病率占第一位。亚洲人移居美国后，发病率上升。（为了不得前列腺癌，劝大家放弃移民美国吧！）

我国目前有发病率上升加速趋势，一方面与高龄人口增多有关，一方面与饮食习惯改变有关。 很多研究证实，进食油炸食品及饮酒是前列腺癌的危险因素。（笔者决定了，今后一定与肯德基、麦当劳说拜拜，饭桌上，谁在劝我多喝点，我就和谁急！）

文献报道，肥胖与某些癌症的发生风险增加相关，特别是结肠癌、乳腺癌以及晚期前列腺癌等。（好在笔者不胖，这与得益于笔者平时注意饮食，运动！）

在前列腺癌低发的亚洲地区，绿茶的饮用量相对较高，有资料资料显示绿茶可能是前列腺癌的预防措施之一（虽然只是可能性，笔者还是决定，今后多喝点绿茶，最少每…月喝一瓶）。

还有研究报道，前列腺炎有可能与前列腺癌有关，此观点尚有争议。（本着宁可信其有，不可信其无的原则，笔者今后会适当注意防止前列腺炎口诀：戒烟酒、勿憋尿、忌久坐、少开车、拒辛辣、多运动、享性福）

总结：已知前列腺癌与遗传、年龄、地理环境及饮食关系确切，美国发病率高，进食油炸食品及饮酒是前列腺癌的危险因素。肥胖与晚期前列腺癌有关。绿茶可能是前列腺癌的预防措施之一。前列腺炎有可能与前列腺癌有关。因此，预防前列腺癌的措施有，不移民，不吃油炸食品，不饮酒，控制体重，适当喝点绿茶，预防前列腺炎发作。

我是王成大夫，一位三甲医院泌尿外科副主任医师，希望利用自己的业余时间解答医学疑问，打字不易，如您认通我的观点，不妨点个赞，转发给朋友。多谢支持，并欢迎关注！

王成大夫

男性在40岁以后，年龄每增加10岁，前列腺癌的发病率就几乎加倍。在欧美国家，前列腺癌是男性最常见的恶性肿瘤，其死亡率居各种癌症的第二位。如今，前列腺癌的发病率在我国有迅速上升的趋势，其发病率在过去的近10年内上升了近10倍。

前列腺癌固然凶险，但如果能早起发现，90%的患者5年生存率都能达到90%以上。令人遗憾的是，我国目前七成左右的患者在初诊时就已晚期，导致治疗效果不甚理想。因此，前列腺癌的早期筛查显得尤为重要。目前公认的能有效筛查前列腺癌的方法是前列腺直肠指检和血清PSA检测相结合，两项检查中的任何一项有异常，都需要进一步检查。前列腺癌筛查应该每年进行一次，整个过程只需要5分钟，没有什么痛苦。

除了早期筛查，科学饮食也是远离前列腺癌的一个有效方法。高脂饮食会加大前列腺癌的发生概率，因此建议中老年男性应该少吃红肉和动物性脂肪，多食蔬菜和水果，尤其是豌豆、西兰花和花椰菜等十字花科的蔬菜和番茄、胡萝卜等。此外，应戒烟限酒，加强体育锻炼。

保健时报

其实，前列腺癌发病的原因很多，也比较复杂，但目前能知道引起癌症的高危因素是包括年龄、饮食、遗传、吸烟、肥胖以及前列腺病变等。所以预防前列腺癌应该从良好的生活习惯、良好的作息时间，注意饮食营养均衡和戒烟酒、戒自慰，切勿纵欲过度，保持适当的运动，也可以降低癌变的风险。

1、适当锻炼：运动可以保持内分泌稳定，调节免疫功能；

2、以新鲜蔬菜、水果为主的低脂饮食，切勿酗酒抽烟；

3、保持健康的体重；

4、保持前列腺健康：前列腺癌跟前列腺疾病没有必然联系，但患者有一部分患有严重的前列腺疾病——前列腺结石，则患癌症的几率过大；

5、定期体检：定期做前列腺b超，老年人需定期做前列腺特异性抗原检查。

如果回答有什么不懂，可以留下你的疑问☺️

前列腺癌大多数可早期发现，且生长缓慢、存活率高。据美国癌症协会统计，前列腺或附近组织出现病变的5年存活率几乎是100%，这是种可以早期预防的癌症。但有些前列腺癌可能更加危险。所以要避免因前列腺癌死亡，预防很重要，可从筛检、症状和生活习惯上入手。

先澄清一下：性爱频繁、输精管结扎、手淫都不会引起前列腺癌，患有前列腺增生症也不会增加患前列腺癌的风险，但尚不清楚饮酒、性病、前列腺炎是否会引起前列腺癌。

前列腺癌筛检

筛查能尽早发现前列腺癌，是预防和降低前列腺癌变危害的有效方法。不同人群患这种癌症的风险不一样，建议根据以下情况筛查：

• 若父亲、同胞兄弟或儿子在较早年龄就诊断出前列腺癌，建议40岁开始；
  

• 风险较高的人如父亲、兄弟或儿子在65岁之前检测出前列腺癌，建议从45岁开始；
  

• 没有明显的高致癌风险且预期寿命在10年以上，建议从50岁开始。

筛检方法：

• 直肠指检，可感觉前列腺处是否有肿块或硬块；
  

• 前列腺特异性抗原（PSA）水平，它是前列腺细胞产生的，如果血液中的含量水平较高则表示患前列腺癌的几率更大，不过并不一定。
  

不同年龄段的该抗原水平有所不同，一般而言正常范围如下，但每个检查机构有不同的参考范围，一定参照该机构的标准。

目前针对是否需要每年进行PSA筛检医学界尚有争议，但大多同意70岁以上的大多数男性通常不需要进行PSA检查。

饮食方面预防前列腺癌

饮食不健康会提高患前列腺癌的几率，以肉类和高脂肪乳制品为主的膳食结构，前列腺癌的发病率更高。具体机制尚不清晰，但科学家们推测食物中的脂肪尤其是动物脂肪会提高男性体内荷尔蒙水平，促进前列腺癌细胞生长。

所以饮食上应该做到以下几点。

1.多吃西红柿等红色食物

这类红色食物含有丰富的番茄红素，是种抗氧化剂，经常摄入西红柿及番茄制品的人患前列腺癌的可能性较其他人低。番茄越红，番茄红素的含量就越高，炒番茄有利于番茄红素的吸收。

2.含异黄酮的食物

美国癌症协会（ACS）表示，异黄酮能够降低前列腺癌的风险。含有异黄酮的食物有豆腐（由大豆制成）、鹰嘴豆、扁豆、苜蓿芽、花生。

经常喝绿茶或者摄入绿茶提取物补充剂的男性，患前列腺癌的风险比其他人低。

3.吃植物脂肪

动物脂肪可能提高前列腺癌风险。除了肉里的脂肪，猪油、黄油和乳酪中也含有脂肪。建议将动物脂肪换为植物脂肪。您可以：

• 用橄榄油代替黄油；
  

• 用水果代替糖果；
  

• 食用新鲜的蔬菜而不是包装好的食物；
  

• 用坚果或种子代替奶酪。