北京仁爱堂挂号专员高月
长时间憋尿不仅仅对膀胱带来很大的危害。他还对肾脏乃至全身都有影响。
一、什么程度算憋尿
正常成人的膀胱容量是300-500ml。当膀胱内有200ml左右的尿液时，有轻微尿意。
当尿液在400ml左右时，就有强烈尿意。
此时如果不排尿，就可以算憋尿了。
有些尿潴留的病人，膀胱内尿液可以憋到1000ml左右！此时，控制排尿的肌肉因过度牵拉膨胀而失去收缩能力，应尽快留置尿管。
二、憋尿分为三种情况
1、明知道膀胱内尿很多了，却有意主动憋尿。
比如说坐长途汽车，喝水过多，膀胱内很快有尿意，但是却没有合适的排尿地点，只能硬憋着尿。
网上曾经报到一位车主开车带着孩子，因为孩子憋尿，急于找厕所排尿，开车时连续变道，遭到众人指责。孩子的情况，就是如此。
大巴不像飞机，没有卫生间，空姐憋尿也不好意思声张
2、大脑不知道膀胱内尿液太多，没有憋胀感，实际上膀胱内尿液已经很多，属于无意中憋尿。
比如说大脑或者脊髓外伤、疾病，以及膀胱壁神经受损等，膀胱内有尿的信息传达不到中枢，产生不了尿意，膀胱内憋尿再多，人体也没有憋尿感，但实际上膀胱内尿液已经超出其容量，也属于憋尿。
3、既知道膀胱内有很多尿液，有憋胀感，但是排尿时又无法尿完，属于被迫无奈憋尿。
比如说尿道狭窄、前列腺增生压迫尿道，病人不想憋尿，无奈排尿受阻，只能憋着。
无论哪种情况，长期憋尿，都会对包括膀胱在内的身体造成不利影响。
三、长期憋尿的危害
1、尿潴留。
我曾接诊过一位女性尿潴留患者，她就是因为开会时憋尿过久，膀胱长时间过度膨胀，导致控制膀胱收缩的肌肉及神经受损，出现尿不出来的情况。
就像一根弹簧，绷得过紧、过久就会导致弹簧失去弹性。膀胱也是如此。
2、膀胱炎。
长期憋尿时，膀胱被尿液胀大，膀胱黏膜缺血，膀胱粘膜的抗菌作用减弱，细菌容易乘虚而入，从尿道周围爬入膀胱。“敌军还有三秒钟进入战场！”，我方膀胱还未做好准备！引起急性膀胱炎发作。出现尿频、尿急、尿痛、下腹疼痛、血尿等不适症状。
另外，憋尿过久，潜伏在膀胱内的细菌没有及时被尿液冲洗出去，细菌会慢慢发展壮大，到处损坏。
3、前列腺炎。
憋尿后，当膀胱内压力大，尿液及细菌会进入前列腺内，引起前列腺炎。出现尿频、尿痛、下腹部骨盆区域疼痛不适。
4、肾盂肾炎。
膀胱内尿液过多，压力过大时，进入膀胱内的细菌还会逆流而上，经输尿管进入肾脏，导致肾盂肾炎，除了排尿不适，还出现寒战、发热、腰疼等全身症状。
长期憋尿后，箭头所指的肾脏、膀胱、前列腺均可出现问题
5、膀胱破裂。
憋尿时，膀胱内部张力很大，膀胱壁变薄，此时如果下腹部遭受撞击，膀胱壁就有可能破裂，尿液进入腹腔，引起腹部剧烈疼痛，需急诊手术。
就像一个气球，当气球内充气过多，稍加挤压，气球就会爆裂！
6、尿毒症。
长期憋尿，膀胱过度充盈，膀胱压力过高，肾脏内尿液无法顺利进入膀胱，造成双肾积水，身体毒素无法通过尿液排出体外，导致肾后性肾衰，尿毒症，引起恶心呕吐贫血浮肿等症状。
一位前列腺增生患者，排尿困难，排尿后膀胱内仍然残余尿液约516毫升，彩超提示双肾积水，肾功能肌酐达668umol/L！已经处于尿毒症期！紧急放置尿管，20天后，肌酐已经下降400，达到275umol/L左右！
7、排尿性晕厥。
网上曾报道，22岁的程小姐早上走进了洗手间上厕所晕倒后，再也没有起来。程妈妈买菜回来后发现女儿穿着睡衣躺在厕所的地上，呼吸和心跳都已经没有了。
程小姐的去世考虑为排尿性晕厥进而诱发其它隐性疾病，未能及时救治所致。
排尿时，副交感神经兴奋。副交感神经还同时控制着心脏跳动。憋尿后排尿时，副交感神经过度兴奋，会引起心跳变慢，减少了心脏对大脑的供血，导致大脑缺血而昏迷，出现排尿性晕厥。
总结：长期憋尿的危害很大。轻者损伤膀胱肌肉神经，易致尿潴留、膀胱炎、肾盂肾炎、前列腺炎；重者有可能引起膀胱破裂、尿毒症、排尿性晕厥。因此，我们要注意不能刻意过度憋尿，如在坐长途车、开会、冬季睡床上时，尿意明显，应及时排尿。饮酒后及时排尿，防止酒精麻醉后，膀胱大量憋尿而不自知。对于排尿神经受到损伤的病人，或者出现尿道梗阻性的病人（如前列腺增生），应经常查查残余尿、肾功能情况，残余尿过多，应放置尿管引流。前列腺增生可考虑微创手术。
王成大夫
咱们的膀胱也不是愤怒的小鸟，说炸就炸，不留一点情面。
爆炸是不会爆炸的，但会裂开。
膀胱破裂有两种情况，一种是外伤导致的破裂，另一种是它自己破裂。
咱们的小气球膀胱，储存尿液越多，膀胱壁也像气球一样拉伸变薄，膀胱内的压力也就越高。
这个时候如果遭遇到一些外力，比如骑个车用力、摔跤、强烈撞击等等，就容易导致膀胱破裂，不及时治疗可是会危及生命的。
而不受外力，它自己涨得裂开的情况其实非常少见。
因为在你把它憋“裂”之前，它可能就已经让你不由自主地赶走尿液了（就是尿裤子的意思）。
爱喝酒的朋友得小心一些，有时候不是你想自己憋尿，而是醉酒后，由于酒精抑制了神经中枢，让排尿感觉迟钝，也可能会出现“憋尿”久了破裂的情况。
膀胱不光练不大，
还可能出现这些伤害
小九不赞同大家“练膀胱”，还因为长期憋尿可能产生这些危害：
·尿失禁、尿频或尿结石
憋尿过程中，控制尿的肌肉一直处于收缩状态，如长时间憋尿，很容易让它们变迟钝，“收”、“放”工作被打乱，容易出现尿频或尿失禁情况。
另外，尿液长时间停留在膀胱内，很可能慢慢析出结晶，形成结石。如果结石太大，则可能引起尿路梗阻甚至尿潴留。
·尿不出或尿晕了
憋尿憋到极限，括约肌长期处于收缩状态，容易出现痉挛，等到你坐在马桶上想尿了，括约肌一时之间适应不过来，很可能不能马上释放尿液。
或者尿意太汹涌，一时之间排得太快，膀胱瞬间释放，血压骤然下降，静脉扩张，引起脑部供血不足，然后可能出现头晕、眼发黑的现象。
·引起尿路或肾盂感染
长时间憋尿，一方面，膀胱里尿液越积越多，会令膀胱壁血管受压，黏膜变薄，如果恰巧有细菌，便给了它们在膀胱内繁衍做窝的机会。
另一方面，憋尿的行为会给膀胱、尿道括约肌以及输尿管口带来压力。如果尿液逆流而上，很可能引起肾积水，或带来肾盂感染。
·小九听一位泌尿科医生说过，膀胱长期接触尿液中的有毒物质，膀胱癌的发病机率也比一般人高几倍。
爱护你的“小气球”
所以，还是别练“憋尿功”了，否则吃亏的还是自己，最好的选择是不憋尿。
如果能预知接下来一段时间没法上厕所，比如参加考试、重要会议等，可以采取少喝水、提前上厕所排空膀胱等预防措施。
实在不行，随身带瓶脉动……
保护“小气球”也不难，能做到多喝水、少憋尿、少喝酒它就已经感天动地了。
当然小气球也不是好惹的，不让它好受，它也不让你好受。
小尾巴影视片段
其实憋尿 会对身体造成很多的伤害。我们的膀胱是用来储藏尿液的，它具有很好的收缩性。当尿液达到 400~500毫升的时候，神经中枢会明显感受到来自膀胱的刺激，产生排尿的 欲望，若我们此时不去排尿，膀胱一直保持着充盈膨胀的状态，时间一长， 膀胱的肌肉就像一根一直被拉长的橡皮筋一样，弹性慢慢变小，肌肉的力量 变弱，反而会造成无力排尿、排尿困难的情况，除此之外，憋尿会使尿液长 时间潴留在体内，尿液中的一些有害物质会对膀胱、肾脏甚至其他器官造成 伤害，比如尿液中的细菌容易造成尿路感染，甚至引发膀胱和肾脏的炎症；一些有害物质会使一些疾病的发生率增加，比如有憋尿习惯的人患膀胱癌的 可能性比一般人高出了 3〜5倍；还有尿液中晶体析出增加，会形成膀胱结石，等另外，在憋尿的时候，一般情绪都会比较紧张和急躁，血压容易升高，心跳加快，如果是有心血管疾病的人群，憋尿严重的话会导致心律失常甚至 猝死的情况，+分危险。憋尿对身体是非常有害的，所以我们在上课的时候如果想小便，应该立 即征求老师的同意然后去排尿’千万不要再使劲儿憋着啦。
欣欣日记
偶尔憋尿对膀胱功能一般没有明显的影响，不会构成大的危害。但是如果长时间憋尿就会对膀胱功能产生不利的影响，可能对膀胱的收缩功能或者舒张功能等产生不利的影响。另外长时间憋尿还有可能会诱发膀胱炎或者膀胱憩室、膀胱结石等许多膀胱的疾病，所以经常性的憋尿对身体会造成很大的伤害，是不良的生活习惯，应尽量避免出现这种情况。另外建议平时要多喝水，如果感觉到有尿意就可以及时的将膀胱内的尿液排出体外
尿毒哥爱笑
长时间憋尿，使膀胱内压增高，正常值为40cmH20，超过时可使尿液进入输尿管，肾脏，造成双肾积水，肾功能下降，以至尿毒症; 由于长期憋尿，膀胱容积增大，使膀胱逼尿肌收缩功能下降，可造成尿失禁，排尿困难，无法排尿。
因此，要养成良好的适时排尿习惯。
龙凤1818
相信每个人都有过憋尿的经历，有时候大家是不得已为之，但还有一些人是因为不好的生活习惯，这样可就要不得了。那憋尿到底会不会给身体带来伤害？憋到极限时人会不会被憋死？我们就大概说说憋尿有哪些不良的后果！我们知道我们的膀胱是在排尿的过程中一个短暂储存的地方，它有一定的弹性，正常的容量成年人是500毫升左右，最多能容800毫升！那如果长期过量憋尿会出现什么危害呢？
首先就是尿路的感染！正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道临近，更易尿路感染。膀胱内储尿过多而压力升高，也可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，若尿液中有细菌，就有可能会引发肾盂肾炎。
第二，膀胱结石甚至膀胱癌！憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用 时间，容易诱发膀胱癌的发生。有研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出 3-5 倍。另外憋尿使尿液在膀胱停留时间延长，尿中晶体析出增加，更容易结晶聚集，长此以往，会形成膀胱结石。
第三，有可能会引起膀胱破裂，憋尿时，膀胱壁因膨胀而变薄，若此时遇到外力撞击，膀胱就可能会出现破裂，大量尿液进入腹腔， 使腹腔发生感染，抢救不及时有可能会导致生命危险。另外，长时间憋尿，膀胱过度膨胀会损伤膀胱肌肉组织，使膀胱逼尿肌收缩能力减退，最终造成尿失禁。
最后，憋尿不也利于前列腺炎的恢复，憋尿的时候，会阴部的肌肉会持续收缩，膀胱持续充盈状态。前列腺受到压迫可能加重前列腺腺体肿胀，甚至出现尿道受阻，部分患者可出现急性尿潴留。因此，对于前列腺炎患者不建议憋尿！所以，除非是为了一些检查或者治疗需要，大家平时千万不要长期憋尿！
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白衣石匠
长期憋尿对身体是非常不好的，因为憋尿时膀胱胀大，尿液滞留膀胱时间变长，尿中残留物质会损伤膀胱壁，而且长期憋尿还可能引发如尿路感染，膀胱炎等疾病。\r 长时间憋尿膀胱胀大，压迫膀胱壁血管，粘膜缺血，细菌会乘虚而入，继发泌尿系感染。
潇通
长时间憋尿会损伤膀胱功能，会使神精功能发生紊乱，引发尿路感染，引发前列腺炎，诱发膀胱癌等症状，对膀胱很是不利。
13905110290
肯定的，不要想着这能锻炼膀胱功能
天海一页书
长期憋尿对于膀胱张力有影响。
还有长期憋尿会导致细菌的繁殖，从而增加患泌尿系统疾病的危险。
