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“多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物 和危險的手術更能幫助人們消除疾病。”
源自吳清忠《人體使用手冊》一書題記。
（此書是噹噹網、卓越網2006年中國圖書銷量排行第一名）作者本是企業高管，在身體狀況極差的情況下，自己開始瞭解中醫並研究自身疾病的發病原因，最終戰勝疾病，讓身體恢復健康的重要人生經歷，讓眾多讀者和網友受益匪淺，我也算是其中之一。吳先生認為體內寒溼重，寒氣排不出來，症狀只有在外界氣溫升高時發作，才是過敏性鼻炎的病因和特徵。我也從我個人的經歷來體會作者的經歷吧。
2012年春夏之交，我的鼻子突然開始發癢，出現打噴嚏，流鼻涕的情況，症狀時輕時重。最初幾次以為是小感冒，自己買點感冒藥吃了，但是發現沒有起多大作用，就感覺自己是買到假藥了。後來去找醫生質問，才知道自己不是感冒，是患上了過敏性鼻炎了。上百度查詢了好多有關信息，也到藥店買了許多網友和網上醫生推薦的藥自用，但是沒有解決根本問題。病沒有治好反而經常有治療鼻炎的廣告無故從屏幕跳出來。尷尬尷尬
從此以後就開始了長達7年多和過敏性鼻炎抗爭的痛苦經歷。每年為了減輕症狀，幾乎一直戴口罩，就連晚上睡覺也戴，家裡口罩不斷，以至於熟人都開玩笑的叫我“口罩哥”，陌生人老以為我有什麼嚴重的傳染病，心存疑惑，讓人倍感煎熬。長年戴口罩，皮膚日照不均勻，臉上都隱約印出了一個四方口罩的形狀，讓我想到了《九品芝麻官》中，同樣是曬星星曬得滿臉黑的那個包老頭。
2012年鼻炎初犯的時候症狀大多還不太嚴重，也找大醫院看了，開了一些抗敏脫敏的藥物，包括噴劑，好像也緩解了一些症狀，但是到了五一節之後，環境溫度稍高的時候，症狀又瘋狂發作了，以至於上班都受影響了。沒有辦法，後來到中醫院看，開了一些中藥和噴劑，症狀也減輕了，剛好過了幾個月開了花期基本也過了，所以慢慢也就不再發作了。也就僥倖的認為，病治好了。就再沒往心裡去。
到了2013年，春暖花開的季節，老毛病又捲土重來，真的是昨日重現每日每夜痛苦不堪啊。試了多種民間秘方，有用沒有用的都顧不上了，當自己是不小白鼠，一個一個試驗，但最終都效果不佳。加上這一年為買房掙首付款，真的有點拼命了，所以就中西醫結合加民家驗房，稀裡糊塗艱難受罪又撐過一年。
2014年春季，開始白天用進口新藥XX良噴劑，晚上用清油泡蒼耳子塗抹的民間驗方，中西合璧雙管齊下的方法，斷斷續續又抵抗了一年。畢竟這一年開始還房貸，生活的各種壓力都很大，人都有點麻木了，有時候都忘記閉眼的症狀了，口罩有時候戴兩層，鼻涕流太厲害就用棉球塞住鼻孔，到了晚上這還真是備受煎熬啊，一晚上用嘴巴呼吸啊，反而讓呼吸道出現了幾次發炎和感染，又是吃了一堆藥。折磨折磨。
2015年，自己創業，壓力更大，體力腦力活都加重了，熬夜更多，加班加點飲食不規律更嚴重，直到五一節期間眼睛腫脹，鼻子堵塞，呼吸困難，尤其是到晚上入睡前和早上醒來之後，身體實在是扛不住了，最後在家人硬拉著在東大街的一家甲級醫院做了手術，用激光把發炎紅腫的鼻腔內膜燒出一個新呼吸通道，自己的血肉在激光高溫下燒焦發出滋滋聲音，那種孜然烤肉味真是終生難忘啊，以至於現在提起烤肉都沒有胃口。術後吃藥並做了1個月的超聲波霧化，最終也算熬過了夏季，總花費在5k以上。
2016年，用輔舒良噴霧+洗鼻子+穴位按摩再加上各種民間驗方，又苦熬了一年。
2017年，過了五一節症狀又加重，再做微創手術，吃藥打針加超聲波霧化,花費又是5k以上，
2018年，久病成醫，到處學習相關知識，同時對中華傳統文化興趣日益加強，偶然期間在網上接觸梁冬主持的《生命·覺者》系列，自己從內心開始有些甦醒，開始不斷對自己內心和自己日常生活習慣飲食習慣思考方式展開反思和思考。也開始購買了吳清忠《人體使用手冊》，同時學習徐文兵和講解的《黃帝內經》，每天開始改變生活習慣，早睡早起，不再加班加點熬夜拼命，睡前用熱水泡腳，用熱水袋敷腹部，開始戒菸戒酒，儘可能最大限度的規律生活，內心也沒有那麼多虛妄和慾望，開始展開對生活和生命的深層次思考和探尋。
2019年，又是一年春暖花開，到了清明前後，感覺鼻子沒有像往年同期一樣開始發生癢痛的敏感變化，心中真是有一種感恩的竊喜。再堅持，飲食上儘量清淡，並且很注意生冷禁忌。到了五一前後，偶爾只是鼻子有些癢癢的，偶爾也打幾個噴嚏，但是已經不再戴口罩了，已經敢接近久違的春暖花開的大自然了，到了往年症狀消退的時節，也沒有用藥任何藥物，只是覺得空氣質量特別不好的時候戴下口罩，其餘時間都好了，也無明顯鼻炎症狀了。而且在和身體對話的過程中，鼻子明顯感到在清明節冷熱是一個起點，在小暑節氣後是寒暑的一個分界點，再回想之前的幾年經歷，也確實是清明節後開始發作，五一節是個高峰期，小暑之後就消退了，身體也似乎能明顯的和小暑之後就消退了，身體也似乎能明顯的和自然規律在自動調節，開始感受身體的神奇和智慧。
同時這種變化讓我也能靜下心來，開始慢慢回憶2012年鼻炎發作之前的一些生活細節：那些年我一直還抽空堅持每天健身，甚至到冬季，雖然古城霧霾已經爆表，成為全球霧霾最嚴重的城市之一，但也沒有間斷健身，長期出汗也消耗了自己太多精力，加上每天白天經常開長途車，晚上用電腦很晚才睡，夏天是啤酒加烤肉，隔三差五夜裡還有一瓶冰鎮啤酒下肚才微醺睡覺，睡覺的宿舍幾乎整夜空調不關，再致命的是2013年公司換辦公室，搬到了高新四路上的高端寫字樓，中央空調冷風颼颼，剛好我的工位上方有一個出風口，背部經常對著空調吹。從那以後，每到春季開始，總感覺背上揹著一塊大冰磚，到晚上更是如此，加上也偶爾抽菸喝酒，咽炎也會經常光臨，晨起氣管中有積痰，舌苔厚飲食不規律，加上工作忙房奴苦壓力大，上有老下有小，真沒有把自己當人看待，更沒有時間和精力和自己身體對話，去感受五臟六腑和身體內部細微的變化，經常就忽略一些小問題小變化，久而久之寒氣侵襲，消耗真機體，終於在2012年突然爆發。
人常說：久病成醫。也不是得病久了就真成醫生了，而是時間久了，各種症狀各種治療方法也都見過了，效果如何也都知曉了，開始質疑好多治療方法和藥物效果了，真正的開始和自己身體對話了，開始研究病理病變了，在某些方面已經比醫生更能瞭解疾病了。
“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故能行與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”
以上兩段經文來自《黃帝內經·素問》
中醫認為：六淫(風、寒、署、溼、燥、火)的外因和七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）等用肉眼看不到的能量氣場，都屬於虛邪；偷偷摸摸不光明正大讓人不知不覺的風和無意識的溫度變化包括睡覺吹空調等都屬於賊風，要避之有時。
身邊幾個尚在過敏性鼻炎折磨中的親友，也都做了深度交流和溝通，在發病的原因上也做了探究，在認識上都意識到是自己工作壓力大，飲食不規律，經常熬夜才發病的。
2012年開始，在和慢性病鬥爭的8年抗戰過程中，陸陸續續在金錢上花費了過20k，精力上耗費過大，病發時，沒有睡過一個安穩覺，每一天太陽出來，鼻子積開始煎熬，陷入痛苦的病症折磨中，打噴嚏，流鼻涕，眼睛腫，眼睛癢，流眼淚，戴口罩，情緒差易發怒，精神不集中，工作生活都受影響，生活離菸酒，飲食忌生冷。真的有時候都痛不欲生，要自己挖掉眼珠子自己用筷子捅爛鼻子，也真的能感到有人痛苦到選擇走上絕路。雖然我痛恨做手術，但是症狀嚴重的時候也迫不得已去醫院做手術，也有西醫讓去分析過敏源，做神經脫敏治療，我一聽這個理論我就打退堂鼓了，這就相當於身體哪個地方在發警報，你直接把警報器拆除了，沒有防禦任憑敵人大搖大擺出入。當然，我也不是醫生，也沒有挑起中西醫之爭，也沒有褒貶哪一家，只是箇中華傳統文化的愛好者，在學習和分析慢性病的發病原因中，找到了病根，也做了相應的印證，沒有找醫生，沒有花錢，也沒有打針吃藥，也沒有花費多少工夫，感覺已經讓症狀消減下去了，只有到2020年，清明節以後，再繼續印證，也歡迎有慢性鼻炎的朋友一起嘗試，共同讓自己的症狀緩解和減輕，甚至到治癒不再犯，讓自己的身體真正調整和恢復到健康狀況。
最後給35歲左右的朋友做個溫馨提示，過了而立之年以後，多關注自己的身體反應和出現的明顯症狀。
工作生活要能自由呼吸，內心明白才能身體覺醒。
秦嶺布衣
鼻炎十多年了，我自己分析就是年輕時長期在低溫空調房得的。現在空調簡直是噩夢。實在忍不住，晚上鼻子無法呼吸，打起噴嚏停不住，眼睛癢還流淚，眼藥水都用上了，嚴重時打噴嚏鼻子還有血絲，滿滿的血腥味。我用這個藥，噴兩下能頂好幾天，不過是藥肯定不好，還是堅持鍛鍊比較好。。也用過生理鹽水，確實好用，但是天太乾燥的話，鼻子裡繼續用鹽水很乾很難受。生長在沿海城市，溼氣重，霧霾又重，哎！但是有時候真沒辦法😔，奉勸大家，有鼻炎不要馬虎不管，鼻炎的人都會有咽炎，炎症時間長了，會有肺小結。上個月咳嗽，做了一個ct，大夫說可能是鼻炎咽炎長期炎症所致，哎，愁人！
白髮漁樵子
我有近二十年過敏性鼻炎史，每到冷熱交替或粉塵多的地方，那鼻癢流涕、眼痠頭疼的感覺真是生不如死……試過很多種藥物治療，但都不長效，吃藥當天管用，第二天又犯堵。三年前，與愛人去印度旅行，偶爾與當地朋友談起，他下午就帶了一小瓶噴霧藥劑給我，他說：特效，噴三天包好！我噴了一天就感覺明顯好轉，於是連噴了七天，至到回國。到今天為止，三年時間裡鼻炎居然一次都沒犯過。這藥叫什麼，多少錢，我都不知道，但在印度各醫藥店均有銷售，如果你有朋友或自己出去旅行，不妨找到試試，真的特效。
鯉睦荷
你首先要搞清楚你是哪一種鼻炎，有過敏性的，有鼻竇炎。
我是鼻竇炎上初中的時候比較嚴重，那時候體質弱，去醫院看過很多次，吃藥穿刺清洗都做過，效果不是很明顯，後來長大了，自己加強鍛鍊就慢慢好了。現在身邊有很多過敏性鼻炎的，特別是那種季節變化特別明顯。
總結一下，鼻炎用藥物治療目前來說效果不是很明顯，因為鼻腔鼻竇位置特殊，藥物很難到達，治療要分兩步，
第1步是去醫院，聽醫生建議瞭解自己病情原因，特別是搞清楚現在的狀況。但是治療就要綜合考慮，不要隨便做大的治療，多看幾個醫生，綜合幾家醫生的意見建議。
第2步是必須自己完成的。那就是加強鍛鍊，增強體質。這個可以結合中醫建議。有針對性的增強體質。中醫講鼻腔一般都與肺有關，可以找醫生綜合調理，從根上增強體質，提高抵抗力。
體制增強是個長期的過程，不要急於三五天一兩個月，要中醫調理和體育鍛煉相結合，一定要有計劃有目的，對生活習慣，要嚴格控制，不利於身體的事情要堅決拒絕，生病了指望醫生給你開個藥方，吃兩片藥就好，那是不切實際的，就像感冒一樣今天吃藥好了，晚上你睡覺不蓋被子馬上又會感冒。
WU809
談談我自己吧，分享出來，希望能幫助更多人減輕痛苦！本人在沒做餐飲行業之前身體健康，沒有任何不適，更不知道鼻炎為何務？記得2013開始踏入做餐飲行業，每天早出晚歸，熬更守夜，特別是在北方的冬天，由於沒有時間洗頭，每次都是早上七八點鐘洗過頭髮，連吹乾的時間都沒有就披著溼露露的頭髮頂著寒氣去市場上採購一天所需的食材，再運回店裡，營業到晚上二三點回家休息是常態，常年以往的每天重複著這樣的生活，沒做餐飲之前自己體重一百一十多斤瘦到後來的一百斤左右，雖然每天精神不好，以前的面色紅潤經不住這樣的折騰慢慢變成真正的黃臉婆（恨不能多給自己幾個大巴掌）偶爾感冒了還以為能像平時那樣吃點感冒藥就能好轉，沒想到簡單的感冒，藥根本不起作用了，每次都是輸液幾天才能好轉，都怪自己沒能意識到這是身體體質下降了才會這樣，自己也沒有引起重視[流淚][流淚][流淚]直到2015年回成都，不停的打噴嚏，流鼻涕，晚上睡覺非常的痛苦，兩個鼻孔堵住不能呼吸，起來坐著還好，一躺下又不能吸氣了，整夜整夜的睡不了覺，本以為又是感冒引起的，又買了感冒藥吃，大嫂無意中說我是不是有鼻炎，這麼嚴重，我還說怎麼會呢，我們家沒有遺傳也沒有人有這個病，再說了鼻炎的症狀是這樣的嗎，因為之前只是聽說過鼻炎但是不瞭解症狀所以就不清楚，大哥說他兒子就有鼻炎和我症狀是一樣的，嚇得我趕緊去醫院檢查，結果出來了真的是過敏性鼻炎，而且是不能根治的，當時腦袋就嗡嗡響頭都大了。接下來家裡人不停的找各種土單方，能吃的，能洗鼻子的，鼻子裡面上藥的統統用過（本人父親就是江湖郎中，專治各類怪病，父親能治好別人的鼻竇炎，就不能治好我的過敏性鼻炎，我父親說這是體內寒氣太重引起的，當時自己還嘲諷他技術不行找藉口，怪自己太愚昧無知了）只能說暫時緩解了痛苦，只要稍微一點風吹又是鼻涕，噴嚏不斷，兩眼淚汪汪，連和別人說話都不能多說幾句，一把鼻涕一把淚就來了，時間久了自己都煩自己鼻子邋遢，太煩了，那段時間整個人都變得悶沉，心煩，痛苦，難道我就這樣一直下去嗎，我不甘心啊～～一次無意中看到養身節目，盤腿對身體的好處，後背穴位，腳底板開始兩腿四肢各個穴位按摩的功效，我就按照標準要求來做，通過鍛鍊與堅持穴位按摩，過敏性鼻炎的症狀比之前好了很多（如果晚上鼻子不舒服用紅黴素眼膏兩個鼻孔塗料一點就可以睡到天亮）就算有點感冒，多喝開水也能自然恢復，以前的那些症狀只是偶爾會有出現，今年夏天我沒有穿過一次涼鞋，每天堅持熱水泡腳，最熱的三伏天晚上回去也堅持熱水泡腳（本人怕吃藥，太苦了）只是偶爾感覺早上鼻涕特別多，但是不像以前那樣影響到自己的生活，感覺恢復的不錯，如果不想吃苦藥的朋友可以照我的方法試試看，現在我身體和氣色也比以前好多了，不過每天堅持鍛鍊也很重要哦！
成都御廚烤魚店
說下自身的經歷，從小就鼻炎，不僅冬天、春秋兩季幾乎天天鼻塞，而且夏天也是鼻塞的時候居多。三十多歲做過鼻中隔手術，沒有任何好轉，各種吃的噴的藥幾乎沒有效果。所以建議鼻炎患者不要輕信各種治鼻炎的廣告。
三十五六歲時開始跑步鍛鍊，堅持一段時間後，鼻塞大有好轉。故而養成跑步的習慣，記得沒有多久（幾個月後），鼻塞基本沒有再犯，即使在冬天也是如此。
希望我的經歷能幫到像我之前遭遇人。
李龍玉
我以前也鼻炎主要是塞得晚上沒辦法睡覺，十多年了 痛苦的經歷！找了很多醫生看 也試過了很多的治療方法 都沒用！鼻炎主要是中氣不足 多吃點補中氣的中藥 加上運動 還有泡一些補中氣的中藥，這樣堅持一段時間就能好了！親身經歷……
望月96531
我感覺這些炎症多半是缺少鍛鍊，說下我兒子那時6歲醫院檢查支氣管炎，肺炎，鼻子老是流鼻涕，後來扁桃體腺肥大讓做手術我沒做，每天晚上睡覺打呼嚕有時呼吸會暫停一下，真是三天兩頭去醫院挺煩的，後來認識個老醫生她跟我說其實這些病吃藥只能管一段時間，想長期好只要鍛鍊，她讓我有空每天早晨6一7點帶兒子去空氣好點的公園最少慢跑半小時，也就1分鐘120步那種速度，跑一個月下來有改善，我們後來堅持跑了兩年，這些毛病再沒有了，醫院從此不用去了，一直很感謝那位老醫生
香蜺顏料
我有從1976年開始就有鼻炎，那時候大概是窮、穿的薄導致的，一直到1982年參加工作後吃了不少的藥，多數醫生當感冒開藥，中醫也是以抗炎為主的大包小包中藥，始終沒有見好，二十多年的鼻炎，平時總是覺得鼻子不通，時不時的要“吭”一下。1986年買了成都中醫學院研製的“鼻淵舒”口服液，一盒12只，早晚各一隻，大約用了一年多點，就徹底治癒了。現在的鼻淵舒很多，成都就有很多個廠家。但我以自己的親身經歷推薦大家看準“成都中醫藥大學”（現在改名字了）生產的牌子。
清風15232523
氯雷他定片，有鼻炎的試試，我有十多年鼻炎了，一接近冬天就不行了，整晚整晚的鼻塞到天亮，一個冬天如此，熱天就自然不堵塞了，前段時間，有一個醫生開了氯雷他定片吃了一板，校果不錯，晚上都不堵塞了，停藥一段時間了，到現在也還好，前幾天又買了兩合，準備再吃吃看，能不能斷根，不貴，大家可以買一盒吃吃看。
