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如何让一个初中生学习时静下心来，做到心无杂念？
关于这个问题我将从以下几个方面回答。
一、保证学习环境的安静
安静的学习环境可以帮助学习者更好的进入学习状态，让初中生学习时静下心来，最重要的基础条件是提供一个安静的环境，安静的环境可以让学习者心无杂念，一心学习。
二、增强执行力
执行力可以帮助学习者更有效率的学习，简单来说就是一个人对于一件事情的坚持程度，强大的执行力能够一定程度上帮助学习者更好的学习。
以上就是我对这一问题的全部解答，其中部分内容没有展开叙述，各位朋友有需要可以百度查阅。
我是未焱老师，一个从事青少儿编程教育的搬砖工，希望我的回答能够给您带来一定的帮助！
未焱
这个问题挺难的！回想我的初中，初一成绩极差，除了语文数学，几乎都要挂的水平，但是初二我转学了，到了一个新学校，加上性格内敛，每天都静静看书学习，下课了也不乱跑。
然后成绩突飞猛进，加上新班主任不知道我曾经有多混，天天表扬我。于是各方面因素加起来，我中考满分780考了702.5分。
直接让一个初中生静心学习真的很难，差不多正处在思想活跃的青春期，越早懂得学习的重要性越能静下心来学习。
其实能一直保持心静，把认真学习当习惯的，只有很少一部分人，他们平时成绩就很好。大部分人能做到在课上认真学，课下才玩就已经很好了。
想心无杂念必然是不可能的，否则我国佛教组织肯定要挖掘到这么个人才！努力培养孩子的时间分配意识吧，在该干什么的时候干好，手头上的事，一件一件认真完成。
不要做作业时想着玩手机，玩手机时想着作业没做。时间分配意识，非常关键！
大鹅有话说
初中孩子在学习中心不静，这个问题出现在很多孩子身上，心不静直接影响孩子的学习，如果不能及时解决这个问题，会让孩子的学习效率越来越低，成绩越来越差，越来越差的成绩会严重打击孩子学习的自信心，最后在中考的时候没能考上高中，那么怎样才能让孩子静下心来认真学习呢？下文即为解决方案
①不能让孩子静下心来的第一个原因就是手机游戏的诱惑
智能手机是第三次工业革命的主要标志之一，智能手机已经成为了我们生活中不可缺少的一部分，同时我们也深深的体会到智能手机的强大诱惑力，很多家长每天手机不离手尚且控制不住手机的诱惑，又何况是一个心智不成熟自制力比较差的学生呢？所以让很多孩子深深的沉迷于手机游戏之中而不能静下心来认真学习，天天满脑子都是游戏，比如下图所示中的这位初中生，好几门不及格还要玩游戏
因此家长一定要明白手机游戏对孩子的学习所带来的危害
，不能由着孩子去玩手机，而是要合理的规划一下孩子玩手机的时间，才能让孩子静下心来认真学习，详细规划下图所示
②要给孩子讲清楚中考的重要性，制定一个中考目标，力争考上高中
众所周知初中要参加中考，中考要对学生进行分流，学习成绩好你就上高中，学习成绩差考不上高中只能上技校和职高，去向不同，孩子的命运就会完全不同，因此人之常情作为家长都想让孩子上高中考大学，给孩子一个更好的前程，让孩子大学毕业以后能有一个更高的就业平台！所以家长要给孩子讲清楚中考只给一次机会的重要性，让孩子重视中考，制定一个中考目标，详细内容下图所示
③思维决定行为，孩子心不静说明孩子的思维方式出现了问题
初一相差不大，初二两极分化，初三天上地下，都是同龄人为什么越往后走差距越大呢？为什么别人的孩子能够早早懂事静下心来认真学习备战中考，而自己的孩子却迟迟不懂事静不下心来认真学习呢？根本的原因就是因为孩子的思维出现了问题，他们懂事太迟，所以他们在错误的时间错误的地点在做错误的与学习无关的事情，导致他们从初一开始玩到初二，又从初二玩到初三最终学业荒废而没有考上高中，因此家长要用《心智成熟教育法》来引导孩子的思维，让孩子赶紧懂事进入学习状态
以上图片内容选摘自《赢在终点家庭教育实操手册》，希望这篇文章能够为各位家长和初中生带来帮助，感兴趣的家长可以关注我的头条号阅读更多内容
家庭教育感悟
大家好，如何静下心来，心无杂念，这个问题我给大家回答如下:
初中生怎样才能静下心来,心无杂念学习?
第一，学习最简单的方法是: 专注听讲记笔记,可以将注意力集中到上课上来. 其实学生应以学为主,全面发展. 书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,. 改善学习方法. 在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结. 相信你一定会逐渐养成良好的学习习惯. 这样就能静下心來自觉的学习了。
第二，当你学习时,先想想你为什么要学习，然后想想不学习的话会怎么样,当你想到可怕的结局时，信心就来啦,然后保持坚持下去的信心去努力吧 。当你认真想做一件事时,你就会尽量想你做的那件事。 那么你学习静不下心使你烦恼的事都有哪些呢，把它们通通都记下来，然后逐个分析究竟是哪方面使你静不下心学习，弄明白后，那么你就能摆脱问题的所在了，心就是静下来了，心无杂念也就练成啦。
这就是我的观点方法希望能帮助到你，如有喜欢请给我点赞关注我，谢谢！
达连小奇
要让一个初中学生学习时静下心来集中精力，首先要有一个好的学习环境和学习氛围，然后可以从一下几点来入手调整。
一、要有学习的紧迫感。 同学们仔细想一想，什么时候你的学习效率比较高呢？可以这么说，赶作业的时候学习效率高；考试之前的学习效率高；为应付课堂老师的提问，在课间十分钟，突击时效率高。这是为什么呢？这时的学习任务具体，时间有限，完成任务与否的后果“严重”。因此，这时注意力十分集中，学习效率就高。 可是，对于那些软任务，也就是完成与否老师并不追究的学习任务，如预习、复习等，不少同学就缺乏积极性了，他们很少给自己提出具体的学习任务、规定出完成任务的时间、找出检查的办法，更不考虑这项任务完成的好坏将给学习带来什么后果。由于这样的学习缺乏紧迫感，因此学习效率就低。
二、要善于检查自己的学习效率，并进行及时的调整。 不少同学学习效率低的原因是学习后从不“停不来，回头看一看”。比如：一天的学习结束后，想一想：今天学习了多少内容？掌握得如何？花了多少时间？这样想一下，查一查，就可以对今后的学习起到一定的指导作用。 例如每天做作业时，记下完成作业所用的时间，第二天上学见到其他同学时，问一问别人做作业用了多少时间。如果发现自己用于做作业的时间多了，就要分析一下，是自己的知识没有掌握好，还是解题方法太笨，或计算能力太差……经常这样找差距，学习效率就会逐渐提高了。
三、要善于“捕捉”每一个时期影响自己学习的主要原因。 我们知道，学习效率是多种因素综合作用的结果。要想提高学习效率，就要经常分析这些因素的变化并进行调整。常见的影响学习效果的因素有：学习的动机、学习的目的、情绪、勤奋程度、专注程度、学习方法、学习基础、身体状况、教师水平、家庭影响、学习环境、集体和社会影响等。不同的学生，或同一个学生在不同的时期，影响其学习效果的因素往往不尽相同。善于“捕捉”影响学习的主要因素，并加以改进，就可以使学习效果不断提高。
四、要在学习过程中，不断改进学习方法。 在获取知识和发展能力的过程中，在成功的喜悦和失败的痛苦之后，同学们应该想一想，自己是采用什么方法进行学习的。认真与优秀生的学习方法、老师和书本指导的方法进行对照，取长补短，直到找到一套适合自己的学习方法为止。
路小米爱生活
大家好，我是教育领域创作者，我是一名教育工作者。我一直坚信好的教育，还是应该给人带来成功体验。以下是我的分享和我的观点，希望能帮助到大家：
高考文综答题审题十分要害，如果能审好题，往往简略得到高分。文综试题的规划一般都是给材料、图表、古文等布景材料，可以说图文并茂，题型规划多样。面对这样的试题，我们要学会审题，前进答题的准确率。
一般选择题包括三个部分：题干、题肢、以及题干与题肢联络即题干的规定性。我们审题，要首要读懂题干的中心思想，然后看要求答复的问题，终究做出合理的选择和打扫。其间题干与题肢的连接点是最重要的。
以上就是我的全部分享，希望能对读者有所启发。我虽是教书育人，但同时我也是一个爱学习的学生，
最后在这里我祝福大家的子女能够健健康康成长，能成为优秀的人，变成栋梁之才。谢谢大家!
李子木31
想让一个初中生静下心，要有恒心，毅力和狠心。提出几个建议。一，让周边静下来。家中不放电视，不开电脑，不玩手机，不玩游戏，不打麻将，不打牌，不唱歌，不吵闹，一家人动作轻柔，轻言细语。所有的人都在看初中书，做初中作业。如果家长做不到，就没法要求初中生真正意义上安静下来。二，在做到环境安静下来后，就是认真写字，把字写认真，最容易静心。三，逼迫自己课本，开始看书，头脑什么都记不住，这时，强迫自己边看边写，写认真，尝试几天后，就能静心看书了。四，制定能实行的学习计划，按计划实施方案。五，当坚持不下去时，就对着大山喊，我的心静下来了，宁静致远！
爱追求的大男孩
想要学生集中注意力学习，主要还是要从学习方法、学习环境以及作息时间上寻找解决方法。
找到适合自己的学习方法
只有适合自己的学习方法才是最好的学习方法，也才能够让学生认真学习。而且每门课程的学习方法也是不尽相同的。找到学习方法并不难，难的是找到适合自己的学习方法。由于学习方法因人而异，所以，不再赘述，只说需要注意的两点：
第一、家长需要注意，别人的学习方法并不一定适合自己的孩子。
总会听到有些家长，给自己孩子讲怎样学习时，就会说到其他人怎样怎样学，你也要这样学，才能取得好成绩。
不同的人，记忆、思考的方法都不相同，生搬硬套别人的方法，对自己很可能学习效率很低，长时间学习却学不会，孩子就会厌烦，这样就没法专心致志学习了。
第二、寻找适合自己的学习方法，并不会一蹴而就，需要时间去磨合，以适应自己学习。
遇到学习成绩无法提高，或者学习不下去的情况，家长或者学生都容易产生焦虑、急躁心理，不断地修改学习计划，变化学习方法，结果却是越急越学不会，越不会就越是急躁。这样很容易导致学生厌学，“破罐子破摔”的情绪。
想要找到适合自己的学习方法，首先就是需要坚持，等坚持一段时间学习，有了心得体会以后，才能改进这种学习方法以适应自己学习。无论什么样的学习方法，也不会让学生成绩马上就有根本性改变。
家长和学生如果注意到了，学生在学习上就会少走些弯路。
找到适合自己的学习环境
学习环境非常重要，孩子不能专心学习，有很大一部分是由于环境影响而导致的。
而孩子的学习环境，一般都是家长营造的，这就需要家长细心观察，看看到底是什么在影响孩子学习，怎样消除这个影响因素。
科学的作息时间
现在学生课业繁重，为了完成老师、家长布置的学习任务，就会延长学习时间，减少休息、娱乐和睡眠时间，结果就导致学生没有精力专心学习。科学的作息时间安排，才能保证学生精力充沛，头脑灵活，思维敏捷，这样学习效率才会提高。
要想让学生心无旁骛地安心学习，并不是太难做到的事情，但是，却需要家长和学生共同努力，发现问题解决问题，就进入正常的学习状态。
再学二十年
关注高考志愿填报，关注睿文说！
我个人理解问题当中的心不静，应该是专注力不够的意思。
想提升专注力，有很多方法。
1，保持环境安静
2，制定合理的学习计划和学习目标
3，实验表明，听交响乐或者白音乐有助于注意力集中
4，通过一些简单的锻炼来提高专注力，冥想就是其中一种锻炼方法。具体步骤如下，首先找一个安静的环境，最好坐在沙发上，或者盘坐在床上或地面。双手自然下垂，闭眼，呼吸，感受空气的流动。将注意力集中在呼吸上面。反复多次，当注意力从呼吸移开时，要主动转移回来。 大概是以上的步骤。
提升专注力需要时间和方法，更需要耐心。
睿文说
您好，很高兴能回答您的问题，希望我的回答能帮助到您。
我想，能提出这个问题的，您应该是一个老师或者家长。对于初中生来说，中学是青春期，也是叛离期，对于老师和家长来说，这时候的初中生是最难教育的，因为处于叛离期的他们只会我行我素，很难接受任何人的教育和劝导。那么，做为老师或者家长，我们应该学会换位思考，对于孩子不同的叛离程度，采取不同的引导方式，可能会取到事半功倍的效果。以下是我的个人看法和几点建议。
1.老师引导学生，可以从以下几个方面引导。
（1）可以试着以朋友的身份与学生相处，让学生安心、放松式的学习，积极营造活跃的上课氛围，活跃课堂学习气氛。
（2）多带学生参加一些团体性活动，培养学生团队意识，培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师，同时也能放松学生的学习压力。
（3）可多讲解一些能激发学生好奇心的学习内容，提高学习兴趣。
（4）多鼓励学生,让学生感觉到成功带来的成就感,才能提高学习动力。
2.家长引导，可以从以下几个方面引导。
（1）在不给孩子造成心里负担的情况下，督促孩子合理安排好时间，引导孩子养成好的作息习惯，学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍，以减小学习压力。
（2）家长可适当陪孩子进行一些户外运动，不搞疲劳战术，比如说打篮球、羽毛球等,跑步、散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率。
以上是几点个人建议，希望能帮助到您[微笑]。
