甜颖子
何为静，何为动。心静是一种境界。进而自身的修养也不是一朝一夕，说有便有的。
一.可以在闲暇的时候 多看看书，提升阅读层面，内心得到真正的渲染，耳濡目染，便会有谁也夺不走的书香气息。由内而外，自然而然。
二.有条件和时间允许的情况下，喝茶。学会洗茶，泡茶，品茶。茶不仅能吸收水里的杂质。更能锻炼一个人好贵的品质和心性。进而内心得到平静。想象一下，夕阳下，品茶，看书。提高自身的修养。
三.交一些积极向上的朋友，朋友不在于多而在于精，身边的朋友圈有怎样的素质，一定会影响你。这不是人云亦云。简单举例，有文化关注政治的朋友和你在一起会聊时事政治，或者当下新的未来的发展趋势。 买彩票的人在一起会聊彩票。喜欢说人是非的和你在一起，会没完没了说别人的坏话，所以说朋友相当重要。
四.心境的修炼，需要只是拓宽，多出去旅游 开阔眼界。内心得到释放，才会真正的处事不惊。大事来临，便不会自乱针脚。
慢下来才有思考，坐下来才有人生。
还有最重要的一点，不能好高骛远，明白自己要什么。实事求是。对的起良心，对得起身边人。
Atoon
这个话题将牵扯到修身养性这个品性来，保持智慧圆融心态从容过完一生。理论上看上去很美，但真正实践之却不那么容易，我借此可以谈谈个人的人生体会，和文友共同探讨!
我从小处深山，天性胆小，至中学性情仍未变，常羞于人交往，个人相对孤僻，现在回想起来，源自内心的不自信。一个机会，我入伍了，加入当兵阵营，由于部队的锤炼，意志品质和执行自律均有提升，主观上大环境大熔炉的锻造，客观上自己不甘落后，和战友交流也多了起来，性格也开朗乐观许多，加上个人在书画上的特长，三年当兵生涯，也荣获不少奖项，九十年代那时还是精神奖励为主物质奖励为辅的方式，尽管如此，也极大提升我的自信和向上的动力，我有时想如果没有军营服役，我何来改变性格的勇气，部队不一定完美，但硬生生把我地方青年的懦弱略卑的性子向一个健康阳光坚强的军人完成蜕变，功不可没。
后来我进修学习，参加工作，还带着雷厉风行行事风格，有时与单位领导和同事共事时会意见相左，有时也因争吵而有过激行为，那时的我，到底年轻气盛，阅历浅，历练不够，沉不住气。后辗转北京和深圳，年纪渐长，气质沉稳许多，轻重缓急，待人接物，也有些章法，岁月是砺石，磨去了锋芒和棱角。
现在的我成家立业，相对稳定，业余重拾过去的爱好书画;有时也三五知已，品茶笑谈;或背包野驴，纵情山林;在摸索中找到些修身的节奏，在物欲和精神间获得少许平衡!
心平气和，风轻云淡，都是人生的历炼沉淀的结果，离不开年青锐意进取，它是阶梯式，不是跳跃式的。否则，后日所谓气定神闲都是无根之木，空中楼阁，其中体味也不定深刻!
如果想早日养成此秉性，可提前培养读书或其它性灵的生活方式，如书画、棋琴、读经、瑜珈和旅学等，助长心性沉静，素简自华。
老胡看视界
前三十年，我是一个急性子，爆脾气，生活顺遂，情商不高，但又心高气傲。
我很容易发火，还是个玻璃心，受不得半点委屈。
但人总是要在经历中成长，生活也并不会一直都是一帆风顺，毫无波澜。
人的转变总是要在经历一些之后才有所体会，对生活才会重新思考，重新认识自己。
心性总是会被岁月磨砺，自己也会和生活磨合之后变得对凡事心平气和。
这其间一定是悟到了一些，懂得了一些之后对自己的和解与对生活的调整：
１、知足。是的，这一点很重要，懂的人很多，说出来也很容易，但一生能做到的人太少也太难了。人的浮躁往往都是从不知足开始的，欲望越多，得不到便会越烦心，得到了又想要更多，
无穷尽的物欲和贪欲会把人的平静完全吞噬。始终的不满足有哪里可以来的平心静气，怕是想想都气吧。２、想得开。我们观察身边乐观之人大多都是想得开的人。他们不会为了一个问题钻牛角尖，不会对一件事纠缠不休，不会让自己陷入一个死胡同出不来。人生不如意十有八九，哪里能万事顺心如意，遇到不开心的便劝慰自己，往好处想，去做更有意义的事，更值得付出的事，纠缠只会把自己弄得精神错乱，却对事情一点帮助没有。
３、随缘。万事都有缘起缘灭。在一起是缘份，分开是规律，天下无不散之筵席，“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，一切都是万物本该有的模样。顺其自然，得到的自然开心，得不到的不强求，珍惜得到的，释然离去的，自然心平气和了。
想要修炼心平气和的状态，不是听几句劝慰的话，看几本书，观察几个人就可以做到的，这需要自己不断的心理暗示，对生活的不断感悟，以及随着时间和阅历，年龄的增长慢慢积累出来的。
让自己慢慢变好，不急不躁，只要一天靠近一点，终将会达到你期望的模样。
愿我们都能心平气和的面对岁月的不公，面对不完美的自己，面对生活的经历与此生。
聚光灯娃娃
如何养成平心静气的心境？什么是平心静气的心境呢？就是拒绝浮躁，守住宁静，甘愿淡泊的心态，要养成如此心态靠需要做到以下三点：
一是要强化自身的学习，只有学习才能养成平和的好心态。任何事情都是有因果关系的，这就叫种瓜得瓜，种豆得豆。要想有一个和平的心态，就只有从读书提高自身的修养做起，大凡有修养的人都是能静心读书学习的人，这个浮躁的社会，一个人不读书，不学习是没有良好心态的。有道是：腹有诗书气自华。这里的”气自华“就是一种素养，也是一种气度，更是一种心态，能静心静下来读书，原本就是一种可贵的神，何况读书又提升了自身的知识和学问，这样的人是何等的不简单。
古人云：万般皆下品，惟有读书高。这个高是什么意思，就是人生之最好和最美，可是，有的人想读书，知道读书好，就是读不进书，不想读书，这样就只能做粗人、做浮躁之人了，与寂寞宁静无缘了。更难享受人生的平心静气的心境了。读书能提高人知识和学问，能提升人的修养，要做一个好人、做一个有积极意义的人，惟一的选择是从读书开始。人离开了读书就会浮躁无知，自私而任性。
二是要淡泊名利，有一颗善良之心才能保持人生的积极的心态。商品经济社会，多元化社会，各种诱惑会迷惑不少人的心，越是灯红酒绿，做人越是要淡泊名利，不要急功近利，如果做什么事情都是惟利而图，心态浮躁了，就不能自己，总是跟着感觉走，过分的追求物质利益，就会失去自我。
为什么现代社会不少人的心总是静不 下 来，就是被物质所惑，物质欲望太强了、太大了，要知道，这个世上物欲是难以满足的，心情浮躁了，人就静不下心，这就要看淡点物质欲望，多一些精神上的追求，如此才能心静，才能坐下来看书学习，才能做好自己，少一些盲目的攀比 ，做真实的自己。
三是要有自律精神，做人要见贤思齐才能积极进取。人与人之间是有差距的，孔子说：”三人行必有吾师。”做人就要学习别人的长处，补自己之短，只有这样才能使自己保持积极向上的心态，这个社会做人最需要的不是做加法，而是做减法，这个减法就是自律精神，就是要管住自己的嘴，管住自己的腿，管住自己的言行，只有管住了自己，哪么就是自律的人，自省的人。做人要像荷花一样：“出污泥而不染”。如此你就是一个平心静气的人了，能宁住寂寞的人了。
可以说，这个社会大多都有良好的心愿，可就是遇到实际就管不了自己了，知行合一难，说到就要做到是非常之难的，正是如此，一个人就要强化自己的学习，从提升自身的修养入手，如此，才能养成平心静气的良好心境。
悟思必得
心若冰清，天塌不惊。
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云卷云舒。
人心越宁静，越能客观地认识世界。不是没有能力看透，只是心太乱。＂非淡泊无以明志，非宁静无以致远＂。静能生智，智者所以不惑，除了学问，更重要的是心静。想要把世界看清，就要沉淀自己的心。心乱一切乱，别让一颗小石子击碎心智。
如何养成平心静气的心境？具体的做法是：
（一）父母要做好孩子平心静气的引路楷模。1、从小培养孩子遇事交流的习惯；2、从小培养孩子受挫后耐心耐性的习惯；3、告诉孩子哀痛、失望、气愤除了影响自己还会影响别人的情绪；4、帮助孩子体验处理别人心境的才能。
（二）心胸放宽，心气自然豁达；
（三）遇事要看其本质，不要被表面现象蒙蔽；
（四）积极思考应对办法，不做无畏的付出。
（五）学会换位思考。试着站在别人的立场上看问题，学会谅解别人。
李彬文
心境，不是心态，不是心情。而是一种强度较低但持续时间较长的情感。个人认为心境比心情更广义更长久，是一种微弱、平静而持久的情感。
如要心平气和的心境，要有知足、宽容、感恩和乐观的心态。
－知足－
你看，古人说“粗茶淡饭饱三餐，早也香甜晚也香甜”，心灵的愉悦，来自精神的富有；简单的快乐，来自心态的知足。生活其实很简单，就是“知足者常乐”。
－宽容－
学会“胸吞百川流”的宽容和谅解，学会放下。放下烦恼，放下包袱，放下负担，放下不快乐。放下厚厚的包袱和行囊，轻装上路，宽容和博爱的心胸，自然会收获心平气和的心境。
－感恩－
常怀感恩之心！感恩能够使人获得好心情，心怀感恩的人会常常喜乐。多一份快乐，多一份乐观，多一份豁达，多一份感恩。改变态度，改变看事物的角度。
－乐观－
乐观源于“舍得”！学会选择，懂得放弃，懂得舍得的大智慧。选择了，就要尽力而为，放弃了，就给心灵自由。选择与放弃需要智慧，更需要阳光般的心态。
－yi情－
靠兴趣“怡”情：当生活繁琐、失意的时候，不如尝试一下“采菊东篱下，悠然见南山”，将生活的悠然自得融入心境。
靠运动“移”情：当自己情绪苦闷、烦恼，或情绪激动时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，还可参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张消除精神的紧张。
心平气和的心境，需要阳光的心态，豁达的心胸，乐观的心情，以及一颗智慧不纠结的心灵来养成，我们如若“行安然，待安然”，自然就会拥有！
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林思夕夕
画画，画中国画，画工笔画，画工笔重彩画。
能够有平心静气的心境，应该首先与自己的经历，修养，学识，性格以及对生活人生的认识有很大关系，当然如何养成平心静气的心境，最好还是有一些方式方法，一来能让自己更快的做到，另外在遇到能够破坏这良好的心境的事情状态时，可以让自己能更好的克服，久而久之习惯自然。
当然如何养成平心静气的心境，也会有许多方式方法，只是在此通过自己的亲身经历，分享这一种方法，希望能有点参考的价值足矣。
一自己一点亲身经历的体会
自己自幼喜欢绘画，也较早的开始学习国画，也拜过师上过学，系统的学习了工笔画，但却也半途由于种种原因，放下过一段时间，现在想来主要的原因是并没有体会中国画的内涵，以及大家都经历过的青春的躁动，总是觉得世界那么大，都想去试试，这也无可厚非自然规律。
但是，丰富多彩浮躁喧嚣的生活，却也使得心境纷纷扰扰，难以平心静气，甚至常常焦虑不安，总是要想点办法，自然就是绘画了，当再次拿起笔沉浸在国画中时，也由于前面的经历，对国画就多了很多认识，也更能平心静气的进行国画的学习创作，渐渐的心境也越来越多的平心静气，就算偶尔遇到烦心的状况，点一缕香，铺一张纸，放一段曲，描一幅画，自然就心平气和心清净。
二为什么画中国画，画工笔画，画工笔重彩画，能养成平心静气的心境？
1，国画的特点
国画无论懂不懂，但都应该知道与其他绘画最大的不同，除了材料的不同，就是其写意性的特点，而要达到写意的境界，除了要学习技法还要有各种的修养，另外国画最直接的就是气的运用，国画是聚气提气的，所以不但可以平心静气还有养生的作用。
2，工笔的特点
工笔画也叫细笔画，细不单指技法的细致工整，也是心境的细腻雅致，工笔画最强调线条的运用，这里的线与其他绘画形式的线大有不同。每一条线需要一气呵成，不可停顿不能妄断，自然会凝神静心，心平气和，如果是工笔重彩除此之外，更多了三矾九染色彩的晕染，工笔的色彩一不是抹上去的，二不是一次完成的，三是需要等的，等的过程更多了期待与欣喜。
3，工笔画学习的特点
工笔画初学是比较容易方便的绘画形式，即不会太枯燥，也不会太繁杂，成果却可以更早的见效，自己学生中有大部分的成人，就是没有任何美术的基础，也更是看中了其能隔开现实的喧嚣，让心可以清净让气可以平和。
三平心静气的心境是现代人最需要的
现代生活的确是更加丰富多彩，节奏也更加快速甚至超速，同时也更增加了压力，更让人容易焦虑烦躁，长此以往不说对身体影响，就是对日常的生活工作也多有影响，能够让自己有平心静气的心境，是极其重要的也是最需要的，不然岂不辜负了这美好时代。
红梅工笔佛画
很高兴可以与大家一起回答楼主的问题，分享个人观点，想要养成心平气和的心境，可以练习少林禅教中的坐禅。
坐禅的意思，是指闭目端坐、宁志静修，用心看着头脑中纷飞的念头，念头会慢慢的静下来，打个比喻：就像摇动杯子里浑浊的水，不动杯子，杯子里浑浊的水，会沉淀到杯底，水则会清洁无暇。
坐禅的功能是让做单的人头脑清晰、思维有序、行动专一、并且坐禅可以缓解压力、放松身心、预防疾病、提高血液循环、疏通腿部筋脉的作用。
坐禅时要心平气和的把心静下来，心静下来自然就会到达平心静气的境界，坐禅一定要有耐心，坐禅大约15到20分钟以上就会有效果。
少林功夫建哥
心境变，处境即变 。人生有的时候就是我们会笑笑别人，然后我们被别人笑笑，所以不管我们经历了多痛的事情，到最后都会渐渐的被遗忘，因为没有什么能抵得过时光！有时候不要把世界看得太孤单了，正如我们有的时候正在想念某些人，也总会有某些人在一直想念我们。
都说时光飞逝，其实时间一直都在，只是我们自己的心在变，情在变。人们常说抵挡不过时间，其实是时间抵挡不过我们的善变。
我们可一辈子不登山，但你心中要有一座山，它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头都能看到自己的希望。
最好的年龄是，那一天你终于知道并且坚信自己有多好，不是虚张、不是浮夸、不是众人捧，是内心明明澈澈知道，是的，我就是这么好！
不要等待，真正属于自己的机遇不多，行动永远比幻想重要；
也不要抱怨，要直面矛盾和问题，怨天尤人只能证明你无能；
不要滥交，有三两个知己足已，别妄想和谁都能成为好朋友；
不要浮躁，有空呢去旅行，去读书，用环境陶冶身心，用文化充实灵魂；
不要后悔，只要是我们自己选择的，就算再艰难，再无奈 ，也要咬牙走下去，别让那些不重要的事情影响我们，从而使我们失去那些真正重要的东西。
有时候这个世界很大很大，大到我们一辈了都没有机会遇见，有时候这个世界又很小很小，小到一抬头就看到了你的笑脸，所以在遇见时一定要感激，相爱的时候就好好珍珍惜，转身的时候呢，一定要优雅，挥别的时候一定要微笑。
我们的心越简单，世界就越简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。得意时要看淡，失意时要看开，人生有许多东西是可以放下的，只有放得下才能拿得起。
尽量简化自己的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生，千万不要过于执著，从而使自己背上沉重的包袱。
多一些宽容，多一些大度，挥一挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去。因为无能为力，所以顺其自然，因为心无所事，所以要随遇而安，心简单，我们的世界就会特别简单。
第一句，无论你遇见谁，他都是对的人；
第二句，无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；
第三句，不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；
第四句，已经结束的就已经结束了。
其实这几句话也会让我们想起佛陀释迦牟尼说过相似的话：无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你些什么。
其实生活总会给我们答案，但不会马上把一切都告诉我们，它总会通过一些事实的发生来告诉我们：这是上天最好的安排！
所以我们在实际的生活中，如果事与愿违，我们一定要相信，一定是另有安排，现在、此刻发生的一切都是最好的安排！
笑一个y
生活中我们有时候面对不顺心的事时总会心烦意燥，这会严重影响我们的社会关系和身心健康。那么，怎样养成平心静气的心境呢？
首先，多读书，磨炼自己的心性。读书使人明智，读书也使人变得有耐心。在心烦意乱的时候翻开一本喜欢的书仔细阅读，你会发现心突然平和了许多，随着我们慢慢深入书籍的情景，以往的烦恼都抛到了脑后。读书让人充满智慧，而充满智慧的人都有一颗平和的心态，或许就如我们平时说的大智若愚吧。
其次，平和的心境需要我们对一切事物都坦然面对。不钻牛角尖，不和人勾心斗角，只需一个宽阔的胸怀，事事悲也好，喜也罢，都要坦然面对。闲来散散步赏赏花，品茗泼墨，在书卷或笔底书写自己的人生。
因此，要养成平心静气的心境就需我们用一颗坦然的心面对一切，不以物喜，不以己悲。
