寒假已經開始了，我隱隱覺得朋友圈裡已經有了一些焦慮的氣息，也有不少家長給我留言，問題大致分三類：
第一：作息紊亂，晚上不睡，早上不起，怎麼辦？
第二：不肯學習，不聽安排
第三：沉迷遊戲
雖然這看起來是三個問題，但是我只要多問幾句就會發現，其實是一個問題，那就是孩子愛玩遊戲，因此影響作息，影響學習，而且不聽家長安排。
有次在網上看到一個帖子，說不知道從什麼時候開始，遊戲已經變成了影響孩子成長和學習的洪水猛獸，很多的家長甚至對於優秀深惡痛絕，當真，只要孩子不玩遊戲，就學習生活樣樣自律了嗎？
我看這是家長對遊戲這個事情的過度解讀。
1. 為什麼孩子都喜歡遊戲？
無論我們看國內還是國外，到農村還是城市，我真的很少看到一個孩子可以和手機和遊戲絕緣。
有些人就把遊戲說成是一種病毒，專門破壞孩子的身心健康，影響家庭和睦團結。哇，這個高度，是不是有點把遊戲的危害等同於毒品了？
在我看來，這就是災難性思維的結果，據有個報道說，一百個玩遊戲的孩子中，其實只有一兩個是真正的有癮的。而且這些孩子之所以有癮，不完全是個人因素，更多與家庭本身的情感連接有關係：
首先：當孩子感到孤獨時
一個孩子他如果沒有經過啟發和訓練，很難了解到內在細微的情緒，比如很多孩子和父母關係比較疏遠，父母工作忙很少陪伴他，或者單親家庭，父母都自顧不暇，給不到她情感的支持。
孩子內在是孤獨的，無助的，但是他又不知道如何應對和處理這樣的情緒，而手機遊戲是個最好的途徑，可以讓她不去觸碰自己的情緒，而合理的迴避掉一切。在遊戲過程裡，他能夠感受到短暫的繁華和熱鬧，儘管是虛幻的，也總比一個人待著自怨自憐強。
第二：遊戲的即時獎勵，輕鬆取代父母的高要求高標準
在很多家庭裡， 父母會採用高要求高標準對待孩子，而且以擔心孩子會驕傲為理由，很少給孩子肯定和讚美。這就會個孩子帶來一種匱乏感，同時，這種匱乏會變成一種動力，讓他更加渴望得到外在的肯定。
而遊戲這個東西，完美滿足了孩子的需求。你打得不好，沒有人批評指責，你過一小關，滿屏的喝彩和獎勵，這會給到孩子一種夢幻的感覺，認為自己是神一樣的存在。
現實如此殘酷，網絡卻如此溫情脈脈，孩子當然就選擇網絡了。
雖然網絡成癮的原因還有很多，但是現實生活中最常見的兩類因素，第一就是與父母關係疏離或者衝突，在網絡裡迴避創傷的感受。第二是自身價值比較低，從而在網絡裡去找尋價值和意義。
2.那麼如何去處理和應對呢？
其實只要做到兩步就可以，而且第一步就是關鍵，但通常第一步就把大家難住了。
第一步：檢查自己的情緒狀態
當你發現孩子玩手機的時間比較長，你有什麼樣的感受？你有什麼樣的想法？
我在看一本佛教的書裡說道：父母要小心自己的評價“害”了自己的孩子。因為一旦我們對孩子有了某個評價，我們又以為這個評價是唯一正確的，那麼你就會利用自己的所有感官，去求證你這個評價，以證明自己是對的。
比如當你看到孩子玩了一個小時手機，而拖延了作業時間和睡覺時間，那你就會對孩子有個評價：他是個沒有節制的孩子，他沉迷遊戲。
這個評價看起來非常簡單，也很多見，但是非常危險。
第一種危險是當你有了這個評價之後，你肯定就會出現兩種情緒：憤怒，焦慮。
第二重危險是當你兒子聽到這個評價後，會得到暗示，他也會慢慢認同父母的評價，真的變得越來越沒有節制，越來越沉迷遊戲。
而如果這兩個狀況都發生了，就很容易發生衝突，很容易導致惡性循環。
那麼正確的做法是，我們要站在更高維度去看待孩子，比如當你看到你的孩子在玩遊戲，你首先想一下，他是從早到晚都玩了嗎？如果從早到晚玩，那是有點危險，可能真的上癮了。
需要一些干預，比如去專業心理結構做評估和諮詢。
那一般情況下，一個孩子只是因為自律的習慣受到手機干擾而已，或者放假了，比平時多玩了一會，那麼我們要看到孩子放鬆的需求，以及去客觀的看到他玩手機的時間，然後呢，再去看看孩子在玩手機之外，都做了些什麼。
比如他是不是也做過作業？幫忙做過家務？以及出去運動過？
但凡是她有做過以上的事情，那我們就不能武斷的評價他只迷戀手機。而當這個評價沒有了，你的焦慮也會釋放一半，因此你再和孩子去溝通，就會變得理性，而且充滿的是對他的關心，而不是指責和控制。
第二：反思你們的關係
據調查，大部分網癮少年都與父母關係不太好。因此，如果你的孩子機不離手，拒絕與你們溝通，那麼很可能你們的關係出問題了，而孩子手機上癮只是你們關係不良引發的外部症狀而已，那需要做的，就是花時間陪他，不帶任何期待的去關心她。
在孩子的心理去播種一顆愛的種子，慢慢的，當孩子發現你是真心實意的對他好，並且並不對他的行為批評和指責，那麼孩子會覺得安全溫暖，然後慢慢的從網絡世界回到家庭裡來。
前央視主持人倪萍回憶說，自己的孩子就曾因為打遊戲佔據學習時間，很多功課被拉下，讓老師很頭疼，老師把倪萍叫到學校談話，反饋她兒子學習不良，網絡上癮的情況。
兒子第一反應是：完了，我媽媽肯定要氣瘋了，要對付我了。
沒想到倪萍第一句話就是：兒子，咱們不讀書了。媽媽在家陪你。
她說到做到，回去以後隻字不提學習的事情，而且三天三夜陪著孩子打遊戲，她自己說，她知道兒子不是不思進取的，只是暫時有些困難而已，但越是孩子出現問題，越是需要關心。
於是她選擇默默支持孩子，不僅讓兒子休假在家，還捨命陪君子，日夜陪孩子打遊戲。三天過去了，媽媽沒有倒下，孩子自己覺得無聊了，提出要去上學，然後從此就再也沒有出現過網癮。
並且，他兒子到後來還把遊戲發展成一個正向的收入來源，在美國讀書期間，他通過打遊戲獲得了十萬塊獎金，回來全部給了自己的姥姥。
看起來，倪萍是做了一種普通家長做不出瘋狂的行為，而且結局非常美好。看起來有點幸運的成分，但這個背後有兩個決定性因素，第一就是倪萍本身沒有對孩子負面的評價，因此她並不焦慮，沒有焦慮就沒有控制。第二，倪萍認為孩子有困難的時候，正是需要關愛的時候，因此她選擇默默的陪伴。
對於那些一看到孩子被老師投訴，或者拿手機時間比較長，就恐懼焦慮，然後情緒失控的價值，倪萍的內在有個信念：我的孩子是好的，我不僅不能指責和拋棄他，我更加要陪伴他。
有個作家說：越是行為有問題的孩子，越是需要愛與關心的孩子。
所以，網癮真的不可怕，父母只要堅信自己的孩子是好的，並且不要像個熱鍋上的螞蟻團團轉，然後給予適當的陪伴和理解，並且能夠看到孩子在手機之外做的有價值有意義的事情， 那麼手機就不會成為親子關係的障礙，孩子的行為也會在父母的真切關心下，自動校準，越來越好。
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