阳光人生未来充满希望
50岁以后，要降低期望值，摆正自己的心态，干些及所能极的工作，那就是熬，熬的驻你就赢了，。
反思71
女性
由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。而从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变。
人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治就显得格外得引人注目了， 由于更年期女性激素水平下降，妇女更年期后还很容易并发其他的一些疾病。如:老年阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎、功能性子宫出血、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌、子宫脱垂、张力性尿失禁、老年性痴呆、更年期忧郁症、老年性骨质疏松症、冠心病、高血压病等等。更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2-3年，仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。
在现代医学方面，针对更年期妇女激素水平下降的症状，多般运用激素疗法治疗更年期症状严重的患者(包括周期性疗法与连续性性疗法)，使用雌激素及黄体素。但临床实践很快发现，这些服用了激素的妇女，虽然暂时可以减轻一些因为精神心理、神经内分泌和代谢变化所引起的症状和体征，恢复以往的生机和活力，但绒膜癌、子宫内膜癌的发生率却要比未用激素的妇女高出了4至6倍。
男性
男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40~70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为"老年男性雄激素部分缺乏"。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40~70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为"老年男性雄激素部分缺乏"。一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。
解决办法
一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪。良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用，有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人 ,可以选择富含B族维生素的食物 ,如粗粮 (小米、麦片 )、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸 ,有镇静安眠功效 ;绿叶蔬菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外 ,要少吃盐 (以普通盐量减半为宜 ),避免吃刺激性食品 ,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。身体发胖 ,胆固醇增高者 ,应选择含优质蛋白质和低脂肪的食物 ,如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择 ,大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2,另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。
三、要加强身体锻炼。一是提倡跳绳 ,人在跳绳时 ,全身都进行活动 ,大脑也须充分不停地运动 ,手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用 ,进而增加脑细胞的活力 ,以提高思维和想象能力。二是提倡慢跑 , 慢跑能产生大量的儿茶酚胺物质 ,儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程 ,提高人对刺激的敏感性 ,使人精神愉快 ,自我感觉良好 ,食欲增加。因为精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低 ,所以建议这部分人用慢跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越。
和风吹面庞
五十岁，最尴尬的年龄，子女该是工作或结婚，买房压力大，老人正是需要照顾的时候，在一起么经济压力大，不在一起么精神操心牵挂。在单位也属于跟不上时代的人了。肯定有时会遇到不开心的事，特别正常，不过这个年龄阶层也有优点，遇事处之泰然，经历邀3_5好友过风雨，一定也有见彩虹的时候。想得开，喝几杯，风高云淡，该怎么做也就怎么做了，满满的正能量。
沪陇聚
已到50岁的人生了，还有什么看不开呢?人生不如意事七八九，怎么可能事事如意、一切顺心呢?人活在世界上，每个人都有每个人不同的活法、不同的经历，但每个人都有不顺心、不如意的时候。已经年过五十的人也必然经历了各种各样的开心的和不开心的事情，虽然现在仍然有不开心的事情，但想想过去那么多不开心、不如意的事情不也过来了吗?高高兴兴是一天，苦苦脑脑也是一天，何必自己为难自己呢?要想到人生遇到不开心的事情是正常的，永远不遇到不开心的事情才是不正常的，这才是正常人生!五十岁的你一定也懂得这个人生哲学。
那就遇到不开心的事情就要想办法去解决，能解决的事情解决了，心情自然也就好起来了。总之五十岁的人到了知天命的年纪了，也大致对自己后半生有了一定的预想了，此时就应踏踏实实过好每一天。
每一个五十岁的人都基本上上有老下有小，都是家里顶梁柱，都会遇到老人有病、孩子上学等一大堆各种各样的问题，无论你心情好不好，这些現实问题都需要你这个顶梁柱顶起来。所以此时的你应奋力而为，把不好心情放一边，努力去解决所碰到的每一个难题，只有解决了每一个问题，你的心情自然也就会好起来!当然也不是所有愿望都能滿足，此时应抱一种知足常乐的心态，虽然比上仍有不足，但比下却是有余，此时的你心情一定会逐渐好起来的!
华157252741
可能是身边的某一个小细节触碰到你内心的情感，每一个人都会有你这个心情的，在这个时候任何一点点小小的伤感都可能会影响到你的心情，不过没关系，去听听音乐，散散步，让自己的心静下来。你这个现象我也有过，我希望你可以多看看蓝天，多触摸阳光，这样会温暖你空虚冷冰的心的。
新闻看天下
用知识和人生经验去调节。
人过50岁以后，造成心情不好的因素很多，事业不如意，收入比较低，家庭压力大，上有老下有小，或者是面临升职，当老板不容易，不管什么样的困难，都要保重自己的身体，用哲学的辩证观点，人类的历史经验，看开看透各种问题，保持平和的心态，营养好，休息好，坚持锻炼身体。
活在遐想里
人过了五十岁以后，以步入老年期，所以人到老年，要心情，舒畅，不要老想那些过去的不愉快的事情，饮食上要注意清淡，清晨起来要多喝些白开白开水，这样对身体是有好处的
用户1004724602616
人应该有自己的精神寄托，特别是上了年纪的人，比如有人喜欢旅游有人喜欢读书有人喜欢礼佛有人喜欢钓鱼有人喜欢养花草有人喜欢玩玉石等等，这样就可以把生活中不顺心的事转移开来。
与籽同乐
端正心态，看淡一切。面对現实，不生气，不找气。保重身体，过一天，赚一天。
铭儿61429842
想一想只要家人有个健康的身体，能平平安安的度过每一天，这个年龄能有自己安心的生活，就不要奢侈太多了，一切岁月静好知足就好吧！
