西安布艺姐
我们每个人都有心烦意乱的时候，人生不如意之事十之八九，要有一颗平常心对待得与失，别给自己太大压力，每天做好当天应该做的事，不要想的太远，想太多，未来的事都存在不确定性，我们能做的只有活在当下，让每天过得很充实就够了。
心烦的事太多，吃不进去，睡不着，反复在心里转，过不去怎么办？小编来谈谈自己的想法，希望对你有帮助！
第一，坚持运动，比如一般之后跑步，周末打篮球，羽毛球等。
心烦的太多，可能是你给自己的压力有点大，坚持运动是个很好的减压办法。不管是跑步还是打篮球，运动到出汗为止，运动后你一般都会有食欲的，因为运动到出汗，你会消耗大量的能量，这时候需要补充体力。运动后，身体比较困，回去再冲个热水澡，肯定能睡个好觉。通过运动转移注意力，所以也不会想那么多的烦心事。
第二，静下心来，理清思路。挑最容易完成的，或者最紧急重要的一件事情，先做成功。
当烦心事比较多的时候，不要着急，先静下心想想那件事最紧急，最重要，先集中所有精力去解决它，如果都不是很紧急，那就挑一个最容易完成的事情，先解决，解决一件就少一件，而不是一团乱麻，只有抱怨，解决不了任何问题，反而更乱，更心烦。
第三，听一些轻松愉快的歌曲或者DJ，放松心情，抛去杂念。
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听音乐是一个很好的减压方式，尤其是你再会唱的话，效果会更好。记住千万别听一些哀愁的歌曲，伤心的歌曲，要不只会越听越烦。多听一些积极向上，正能量的歌曲和音乐，这样你也会积极向上，充满正能量。做起事来也更容易成功。
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情感心理学
听我的话，这事说难挺难的，说简单也简单，烦心事我想可能人人都会有的，但我是这么处理的:遇到烦心事我就选择找个关系不错的朋友喝上一杯，我心里的烦恼全抖出来，不管朋友什么反应，我的心里都畅快多了，但酒可不能喝太多哦，语无伦次更不行，头脑要保持清醒，这样才能听到朋友一些好的意见或建议哦;再者我就一个人跑到野外，尽量行人比较稀少的地方，放开嗓子大叫几声，效果也很好。还有就是我打坐半小时以上，闭目养神，放空大脑，也可以想想以前快乐时光，这样坚持一段时间下来，你会感觉很好滴。[大笑][大笑][大笑][呲牙]我个人认为多出去走走，多和朋友聊聊天，慢慢也放下啦。[呲牙][呲牙][呲牙]
龙泉西路皖蜀春酒坊
心烦意乱时，在每一个人都有心烦事的看你是怎么去处理，心烦气躁是一个难受的日子里，你会觉得吃什么都不香，睡也睡不着，心里像一把刀一样刺在心里面没法拉出来那样，心里很难受，就像生不如死的感觉，这些伤痛就需要时间和日期来复合，只要就是时间把这些伤痛忘记，如果在这其间瘦得很快，不用去减肥，也省了不少钱，哈哈😄每一个人从出生到死去，都会有很多很多烦心事的，最只要你会把自己的心态放开不要再计较，你多点少点无所谓，会减少了很多烦心事的，我也经历过不少，也是为活着而活，这也是我的心声
一辈子就这样
不单单是你一个人，很多人在心情不好的时候，看什么都烦，做什么都不顺，就好比我，现在没工作，要求并不高，只想要找份8千左右的工作，别跟我说送快递，外卖，一个差评能让你回到解放前！现在因为一句诺言，弄的自己上不上下不下的，原本某公司要我在前工程结束后跟他们签合同7500买五险一金！当时答应了，于是我拒绝了好多机会，以为跟他们公司签了合同就算稳定下来了，可工程结束后，他们说暂时没接到工程，让我先回家休息半个月，我当时也没多想，当放假吧，就回来玩了，可半个月眨眼就过去了，我还在等，心想可能他们现在太忙，或者确实工程还没谈下来，我在家等了1个月，心态还算好，终于给了他一个电话，他们说工程现在决策阶段，大慨还需半个月就能开始施工了，好吧，抱着好的心态继续等，毕竟为了以后稳定，多等半个月也无所谓，转眼半月有过去了，再给他们电话，他们说设计变更了，还需再等，具体的也没给我个时间，现在都等了近3个月了，家庭开支都需要，我都快维持不下去了，现在马上又是年关了，好工作也不好找了，短期工，工资有太低，而且工资这块还不好拿，真心无语，现在在家看什么都来气！做什么都不顺，把整个人都快玩秃废了！真心跟自己过不去，吃不香睡不好，想做点小买卖，奈何又没门路！心思做什么都集中不了，因为一句诚若，错失好多机会！看样子今年就这样了，不上不下，高不成低不就！真心烦！
积木累积
你们在烦有我烦吗？我单亲家庭，身边带一女儿，我辛苦打工搞卫生共她上大学，好不容易等到她大学毕业，她病了，类风湿一得就是6年，注院8回没效果，药把胃也吃坏了，现在吃饭很少，华光了我所有积蓄，我退休才2千的工资，烦啊！你们有我烦吗！想想都是泪！
罗拉微笑
如果你遇上烦心事，或自己解决不了的。可以找一个说得来朋友说一说吧，如果不想麻烦别人，就让心境下来好好想一想。否则烦恼中是没有正确答案的。给自己一个机会，帮自己一个小忙，放过烦恼让开心住进来吧～
用户妙音水莲
如果你有一家公司或一个集团把事情管得严严实实，显示你的权威和权力，那你恳定忙得昏头转向。不管什么单位都必须配足一定的骨干和团队，只有团队作战才能取得丰硕的成果，所以从上到下层层把关，层层按制度和分工，明确各部门的织责，才能处理好日常工作。定期总结和汇报工司的业绩，把整理好文件上缴各部门审核后，由各部长统一上报批文。这样就减轻了你的工作流程！所以一个集团就象一部机器，各另件质量优等运转密切，及时更换受损另件或保养，那这部机器的运转和寿命肯定健康！作为领导也轻松自然！！！
镇浪1054355145656
对于中年人来讲心烦的事情确实很多的，您比如说对于我们七留个后这些快进入50岁的中年人，觉得自己的儿女正在考研或者是即将参加工作的时候，儿女的参加工作的问题也是困扰我们的烦心事儿。现在我们在工作中忙忙碌碌的工作还没有干出啥成绩还不被人理解，这也是烦心事儿。有的时候，家庭生活中这事儿那事儿的牵扯精力，让自己不顺心，这也是烦心的事儿。其实总结起来就是一句话，就是自己跟自己过不去就是过不去那个坎儿，就不能做到胸怀广阔，什么事情都成为过眼烟云，这就是我们自找烦恼的原因。
我今年都47岁了，说句实话真的是制造烦恼，有的时候还制造烦恼。你比如说我的儿子在上大学的时候，两天不打电话我就开始心烦，我觉得这孩子是不是又在大学里惹祸了，是不是在大学里又去玩儿游戏什么的了，所以说总是给人家打电话，可到头来孩子只是应付的，嗯啊几句，然后那边就没声音了。等我在打电话人家干脆就不接70儿子自有儿子的生活方式作为我们老人的，这不是自己找麻烦找烦恼吗？其实孩子都大了20多岁了，我们在这个年纪都成家立业了，所以说作为老人别操心那么多的事。
有一次自己的心里特别的忙乎，忙碌烦躁。我的好朋友在那里听着音乐，我当时就把人家一顿呵斥。气得我朋友说你这人真的是自找烦恼自找麻烦，我听音乐又没碍着你什么事儿，你说你这不是没事儿找事儿吗？其实也不知道是什么心态有的时候我觉得就是自己心态不好就是自己做不到做不到。心烦的时候还是多想好的事情，还是多和自己看着顺眼，能聊一起的朋友都相聚，这样的话也就好了。
伊春美食美客
不要烦，不能烦，烦是一天，不烦同样是一天，人就是这么一天一天过完的，过了今天，这世在没有这个今天了。不管有什么事都要向前向后向左向右看，向前看咱是不如人，向后看的确还有好多人过的不如咱，向左看这山太高，不适应咱上，向右看此山不高，自己行，适合咱上。天生我才必有用，大千世界，总有适合自己的路，自己的生活。努力吧！同志！
山老头123456
答，我看你是经济上出现了问题，所以才睡不着，吃不进去，反复不知道去哪里挣钱，不知道该怎么说你，我也不想发表太多，你的事，应该是为钱所困吖，好好的努力工作赚钱😯，哦！
