自然主義華
“開心也是一天，不開心也是一天，不如我們開心的過每一天”，類似的話，常常是用來安慰朋友的，體現了自己的關心，也提出了對朋友的期待：每天開心點過日子。朋友聽了這話，或許，那刻有安慰作用吧，但實際上，緩解一個人負面情緒還需要更多的“貼心”
1.人生不如意事 十之八九，所以常思一二。遇到不順心的事情，不開心的時候，多幽默一把：光頭不帥？但可以“發亮”啊，照耀你我；昇華一回：一個人的時間這麼多，與其孤獨環繞，不如練字精心，順便改善下“蚯蚓爬”，也是美事一件。
2.開心的那天，就開心的過，開心的時候老想著“居安思危”，不能充分享受“喜悅”，過多體驗矛盾感覺和想法，不利於身心愉悅，內心平衡多一些，更快樂。
3.不開心的那天，就不開心的過。人有七情六慾，喜怒哀樂，不厚此薄彼，每樣情緒自然舒展和流落，緊接著就會“心情好”。不開心時，如果討厭自己的狀態，就火上澆油；如果擁抱自己的狀態，就得到轉化。
4.每天都開心，那是一種看著天邊但又摸不到的感覺，永遠得不到，思之無益。陰陽世界，矛盾統一，沒有太陽就沒有陰影。所以，不去做那“每天開心”的人，反倒真的似有生活天天開心的感覺。
資深心理諮詢師
這個問題問的特別好，很多人都想知道人生苦短及時行樂，為啥還總是不開心。
活在當下可能是最好的方法。
不開心的原因有很多呀，多慮，多愁善感，恐懼未來，回憶過去，不能活在當下，放下期待和評判。去做自己真正感興趣的事情，提升自我價值感欣賞和慶祝每一個當下。
薩提亞模式家庭治療約翰.貝曼老師給到幾個功課：
1 每天花三分鐘，讓自己進去高振頻情緒狀態。
2 在你的腦海裡，每天欣賞一個人。
3 回顧過往，放下失望。
4 每天要學習一些新的東西，要麼去創造一些新的東西。
5 至少向一個人親自表達你的欣賞。
楠木心空間
我理解的開心和不開心是一種情緒，一種態度，一種能量。
一，從情緒角度來看:
開心和不開心的背後一定有根源問題引發了這兩種情緒結果的呈現，而所有的情緒來源都和自己對外界的渴望有關。
解決建議:覺察情緒根源，理清楚自己想要的結果就好，快速做決定來及時轉換。
二，從態度角度分析:
開心也好不開心也好只要表現出來了就會導致兩種結果呈現，而這兩種結果必然是當事人有所預見的。
1.保持開心的態度做事效率會明顯提升，和人之間的關係處理會非常令人舒服，看待身邊的事物也會多些讚美與欣賞
2.用不開心的狀態做事會搞砸的，和身邊的人做鏈接也許會引發衝突和誤會，看身邊的事物都會覺得礙眼
解決建議:每天有意識的保持覺察與欣賞，常用讚美多於挑剔和指責的詞彙，保持微笑，哪怕是裝的也比破壞你不想要的結果強
三，從能量角度判定:
1.開心的人所展示出的是高能:身邊的人都會被此能量所影響至開心，愉悅，輕鬆，幸福等高能量出現。
2.不開心的人所展示出的是低能:身邊的人會受此能量影響而產生壓抑，難受，痛苦，糾結等低能量。
解決建議:多做呼吸練習，讓自己的情緒歸於平靜，清晰自己的思緒，有助於讓自己做出明智的選擇與決定，相信不同的能量造就不同的結果，不同的能量吸引不同的人群
總結:
想要開心多於不開心，那就有意識的讓自己多在開心的能量中待會兒，讓自己能夠有意識管理好自己的情緒，選擇有助於成就自己的態度就好了，一切都在於我們自己的一個決定而已。
灰姑娘的使者
這句話應該所有人都能理解，就是管不了別人，自己能管住自己吧。能理解這句話，但真正能做到的不容易。就拿夫妻來說，是最密切也是最容易產生分歧的一對人與人的關係。確立這種關係時，你就應該清楚是不同環境下，不同行為習慣家庭環境裡成長起來的倆個人走到一起。發生分歧怎麼辦？雙方都應該給對方表達觀點的機會，換位思考可能理解對方的觀點，也可能不完全理解。總之，對方站在自己的角度有他自己的道理。切不可直接批評或者否定對方。保持這樣尊敬平和的態度，假以時日的磨合。你們的不同觀點會漸漸理解，並願意做出調整。這樣你們會天天開心。
開心是一天，不開心也是一天。最好是倆人之間早早的達成共識。遇到解不開的結的時候，她的事，聽她的；你的事、聽你的。既然已經有了這種共識，可以遇事提醒對方，仍舊有可能平息不了性情直接表達。那麼男人此時要學會讓步，容得事後平靜之後滿滿道來。切不可息事寧人，只有恰當的溝通達到共識，換得理解。才能真正的開心每一天。
秦偉良1
就因為不論如何一天還是一天，它不會停止，它不會縮短，也不會有任何改變，但慶幸的是要想讓一天變得美好，能改變的是你對待每一天的心態。既然我們無法改變每天的時間，每天的天氣，每天可能發生的一起，但我們有權利改變以什麼心態來迎接每一天，為什麼我們不以美好的心態迎接每一天呢？
就像吸引力法則所說的，你的心態以何種態度對待事物，都會吸引相應心態的事物，所以想要過好每一天，首先要從自身的心態來改變就，把自己變成一個積極向上的，遇見什麼事情冷靜處理，相信一切都是美好的，這樣你過的每一天都會是美好而美麗的！
希望我的回答對你有幫助，讓我們一起積極面對每一天！
飛少愛學習
【開心】
人為什麼會開心？
因為當人處於這種狀態時，大腦會分泌一種叫做“多巴胺”的神經遞質（一種化學物質）！
這是生理現象，人們可以通過“運動，戀愛，收到獎勵”等方式獲得此種感覺，也可以因吸毒等壞事情獲得此種感覺！
【悖論】
人的情緒和感覺，就像長長的“波浪”，波峰讓人開心，波谷讓人憂傷，這些都是非常正常的情緒，所以我們不能夠每天都開心，就好像一個彈簧，長時間拉長便失去彈性！健康的心情狀態不是一直處於某種狀態下，而是“恢復能力”，可以快速的從波峰或波谷回到正常值！就好像，人們可以從逆境中快速抽離，也可以不沉浸於開心！
用戶813278855439275
每天早上睜開眼睛，發現你還活在這個世上，你已經比世界上每天死亡的20萬人幸運，你會不開心?每天早餐營養、中餐豐富、晚餐溫馨 ，吃飽喝足不成問題，你已經比世界上每天為溫飽發愁、為生存發愁的好幾億人幸運，你不開心嗎?你能健健康康的活著，比正在飽受病痛折磨的人幸運，你不開心嗎?…………
沒有對比就沒有傷害啊，不要想你沒有什麼，多想想你擁有什麼，比上不足，咱可以比下有餘吧。衣食住行，沒問題，身體健康沒問題，踏踏實實，平平談談，健健康康，開開心心，足矣。
尼古拉斯魔娃
話雖然有理，但每天發生的事不由人樂觀。
故鄉的雲3813
低收入的人，怎麼開心呀？
留世通
啥事不想,專心搞事業,快快樂樂過日子。
