可爱乖乖246
估计每个人都有过这种感觉。
我也是。
记得当时语文老师和我说“伟人都是孤独的”
哈哈。
心情好了很多！
人这一生坎坎坷坷，风风雨雨，会经历各种人和事，
心态调整好，乐观面对，
一切没什么大不了！
共勉。
暖暖的爱翼
我从结婚到现在十多年了，一直没上班，都是在家里带小孩，做家务，很少走出社会，以前在厂里上班的工友也很少跟他们联系，也没有知心好友，可能是自己的心态不好，自己远嫁也过得不是很好，有时候真的觉得自己很孤独，很无助，也很想找朋友倾诉，在手机联系人里翻了翻，竟然找不到一个可以说话的人，是不是自己脱离社会太久了，又或是不想把负面情绪传递到别人身上。
天空中的一朵云
寻找替代疗法
最近我也遇到了这个问题，结婚7年，孩子5岁，婚后，我把能断的社交都断了，把所有精力都放在家庭上，前年从管理岗位摔下来，即不能静下心来重新起步，也找不到同等的管理工作，索性在家待业。
日子久了，妻子时不时的唠叨两句，有次吵了架，我摔门而出，翻开通信录，已经找不到可以约出来喝酒的兄弟哥们，我突然意识到自己现在一个朋友都没有，连个说话的人都没有。
我冷静的分析了一下，我需要一个情感的排解窗口，不然我会越来越抑郁，于是我找到了自媒体进行创作，把我的情感汇编成有血有肉的故事；
我每天都把自己关在家里，一直处于抑郁当中，近期越来越不想出门，家里来了亲朋好友就想躲，可能已经患上抑郁症，于是我就去考健康管理师，希望能了解一些心理学和医学上的知识，帮助自己走出来；
等我的自媒体写作有了累积，或者我的健康管理师拿了证，就可以从事相关的工作，现在的一切都能解决。
如果你不知道怎么办，建议你分析一下自己为什么需要朋友？
如果和我一样，只是想找一个情感的宣泄口，那么也可以在自媒体、论坛去发表自己的情感，多看评论，心情会好很多。
如果需要一个人来寄托情感，朋友也可以新交的，只要你愿意走出去，新朋友也会来得很快。
男人更懂男人
这种事情我也经历过，曾经有好几段的经历，发现自己一个朋友都没有，记得年轻的时候经常吹嘘自己朋友遍天下，当有一天需要安慰的时候，才发现一个朋友都没有，富在深山有远亲，穷在闹市无人理，感觉这句话太有道理了。如果我是高官，如果我是亿万富翁，真的不会有这种没有朋友的感觉，因为总有不同的人在巴结你，在围着你转，怎么办？烦！可是现在感觉自己没有朋友了，那么这时候一定要调整自己的心态，多打打电话，多聊聊微信，多参加朋友的聚会，走出自己封闭的圈子。你就会发现天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。
哈达努德
- 我爱这人间烟火，也接受一个人的孤独 有一个作家梦的97年小雒~
- 我什么时候发现自己没有说的上话的朋友，大概就是毕业那年，因为毕业，大家回老家的回老家，考研的考研，仅剩的几个留在这的人，也因为工作原因不约而同的选择了换地方，我们各自收拾行李离开，房间里就那么空了。
- 我坐在出租车的副驾上，后背箱和后座上塞着满满的行李，听见司机师傅还算热络的问是毕业了吗？我呆呆的应了一句觉得拘谨又难受，抱着手机，试图从里面翻出任何一个可以说的上话的朋友，也就是在这一刻，我才发现，自己满心的难受和害怕，不知道该说给谁听。
- 也就是那一年，我才学着连个说话都没有的人，该如何去生活：
- 我开始了一个人的独立生活，首先学着为自己做饭，下班回家前去隔着一条街的市场，从东走到西不认识的就问卖菜的老板们，从西走东，喜欢的菜就买一点。拎着手里的东西回到家，开门，放下，打开电视，洗手，切菜，烹饪，为自己。
- 其次，我开始写日记，将每天的所见所闻，只要是觉得有意义的事情全部记录下来，等月末我翻开那本日记，去慢慢的回想生活里遇见和经历的每一件我认为有意义的事情。
- 然后，周末的时候我会去运动、看书，附近商场里有一个书店，以营利为目的，里面设有咖啡厅，会有大人窃窃私语以及小孩子玩闹的声音，而我通常会买一杯加珍珠的奶茶，慢悠悠的度过属于自己的时光。
- 最后，我想告诉自己，时间就是这样子，不会为任何人停留，也不会为任何发生过的事情做出解释。走散是必然的事情，就让那一刻无人联系的自己，过得更好。
- 共勉，加油！
落世俗
不知道你的具体情况，但我想大抵情况我是了解的，好吧，实话说了吧，我也是你这样的人。
你既然能这么问，那肯定是想要改善现在的情况的。
问题大概有下面几种：
第一，性格内向。
性格和家庭环境有很大关系。常理来说，衣食无忧的家庭应该不会这样，事实却是截然相反。
或许你是独生子女，也或许你是兄弟姐妹里比较受宠的那个。
从小在家人的赞美声中长大，会让你获得不少骄傲的孔雀羽毛，这种感觉开始是会有很好的效应，到后来反而会让你疏远朋友，不论男女，即使你是无意的。
第一条免费不收钱哈哈哈，因为性格是长期的时间环境和乱七八糟的因素决定的，想改没门，除非et把你改造了。
第二，不知道你结婚没有。
如果结婚了，不论有没孩子，你原先如何，都会收拢心神，渣男除外，朋友少是一定的，这个其实不用太在意。
另外说一句不要钱的，酒肉玩乐朋友，作为一个已经经历了，算是不少坎坷的过来人，奉劝你一句，这样的朋友宁愿没有，当然我知道你也不会听。
如果你是个还没进围城的“幸运儿”，那么恭喜你，你有轻度抑郁的倾向。
照我的路子看，你会越来越觉得自己总是有看不顺眼的人，而这些人却总是比自己过得乐呵，你说气人不。
而你自己慢慢的，会朝着自己讨厌人的缺点追逐，而他们闪光的点，相信我，你不会学来哪怕一丁点。
恶性循环，心里苦恼，却不会在人前表露自己的心意。
熟悉你的人会慢慢被你的冷酷冰到，换来一句：他不会交际。
其他外人，从一开始就会被你身上的刺吓到，试探几次也会退缩。
如果你是单身狗，找个伴吧。
对方会让一个木讷的人增加不少话题，哪怕是一问一答也能让你开朗不少，如果她的朋友圈子还可以，你的交际范围又广了一点。
当然我一般不掺和对象的圈子，有点神秘感是我对自己卑微高傲的最后保护。
如果你和女伴都很孤僻，那么再次恭喜你，你确实有轻度抑郁，对自己的情况明明心知肚明，却根本不会也找不到办法改变。
第三，有没有工作。
有工作的话，你没有你所谓的朋友，在我看来可有可无的那些人，你很容易就能得到，无非是几顿饭，几顿酒的事，要是加上两次ktv，我想你会很快忙起来，尤其是晚上。
要是没工作的话，这种情况又分成两种。
开始有工作，不明原因后一直没有再找，或是眼高手低淘汰了工作，或是渐渐的被工作抛弃，自闭会越来越强。
一直没工作，或是家里允许你任性，或是你有个对你好的对象，愿意一直让你衣食无忧，再次恭喜你，你已经步入渣男家族。
我曾经做过一些不靠谱的工作，网游甚至占据了我很长时间，尤其是大学让脱离了父母唠叨的我，一度放飞到不行行。
我开始有意无意的和同学疏远，以前的隔三差五联系，也在朋友们各自有了归属后变淡，即使有过年的聚会机会，也开始用谎话来推掉。
这只是开始，谎言真的是会无限循环。
逃离，自闭，懒得出门，更怕见到熟悉的人。
在对象的催促下领了证，又在无数争吵中有了孩子，对，你没有猜错，长相是对象始终没有放弃我的主要原因。
戒掉了整天的网瘾，我被安排了一个工作，可没到一年，就被我无情抛弃了，我不喜欢，我到现在才明白，哪个工作都一样，我都不会喜欢，因为我不想和人交流。
我从看电子书，到自己试着写一点，虽然签约的也没多少，但至少有了一个让自己忙起来的理由。
心情大好，可见爱好的重要性。
可你也知道，作家就是坐家，辛苦一个月，常常就是600块的稿费，对于有孩子的人，这万万是撑不住的。
于是常常为生计闹矛盾，朋友更是不能够有了，结婚前买房，已经用借钱验证了一大批朋友和亲戚，自然不会再去自讨没趣，孩子成为了很好的纽带。交流开始偏离夫妻，围绕孩子的事总也说不完的。
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割一割吧，跑题太多了。
综上，想改变你现在的境况，大概就是培养一个或者几个爱好，先别管你是不是很擅长，全当填满你发呆的空子。
找个女伴，对方来多少感染缓解你的孤僻，要是再参加点她的圈子活动更好。
找个工作，或者干脆找一个自由职业，先调整好自己的状态最重要。
多发现别人的好，有时候，不是别人缺点多，是你的眼力只看到这些。你开始理解别人，别人真的会设身处地为你，不借钱给你的除外。
善待爱你的人吧尽量，有时候他们的话你不爱听，那就选择过滤，强迫自己不要回嘴就好，过后你会发现，站在第三人的角度，你的反抗是那么幼稚且无理及无力。
最后，还想说一句掏心窝子的话，咱们这种天生长的好看的人，天生自带自卑感，自恋感，爱笑胆小，不用太刻意去营造朋友圈，即使暂时得到，你也不会喜欢。
心里的小圈子有阳光，你眼里的世界才会有更多的亮点存在。
写了这么多，也不知道你看不看，全当做我的自嘲吧，就写到这吧。快晚上一点了，我旁边的孩子睡得正香，要什么朋友。
推荐你看个剧吧，浴血黑帮，好看的不要不要的。
萨姆太姆艾色印客拜德
其实自从出来社会后，很多人都会遇到这种情况，觉得自己好像越混越没朋友了。以前读书时的朋友就算玩得再好，如果不常联系不常见面，感情也会变得生疏。不知道大家有没有遇到过一种情况，就是时隔多年，当你再次跟以前的好兄弟好闺蜜见面时，已经不能再像过去那样无话不谈了？因为大家生活的圈子不一样，在思想观念上也会有很大的差异，没有了共同话题。久而久之，我们与朋友之间的距离也就越来越远了，如同一个熟悉的陌生人！
记得以前读书时班主任说过一句话：多个朋友多条路！由此可以看出，朋友在我们的生命中也是有着很重要的意义，当你遇到困难时，也许朋友可以帮助到你。当你伤心难过时，他可以安慰你、当你的倾听者、陪你疯、陪你闹、陪你开心陪你难过…如果能遇到一个这样的朋友，那你真的很幸运了。
每个人的经历不同，三观也不同，想找到一个志同道合懂你的朋友真的很难，但也不是不可能。交朋友我们可以先了解他的三观、性格如何，还有他的兴趣爱好等等各方面的，就是从对方身上寻找共同点。后期要多交流多谈心，一定要做到主动，以真诚相待，久而久之你们的感情也会越来越好的。人生得一知己足矣！我们活在这个世界，一定要有一个真朋友。
拿出行动，相信你也可以遇到这样的朋友，加油！
告诉你个事儿
这很正常，很多人都是这样。认识的人很多，但是能够成为自己真正的朋友确很少。所谓真正的朋友是那些能够愿意倾听你的诉说，能够说出来就能出来陪你的人，当你遇到难题，能够尽心尽力去帮你的人。如果你没有这样的人，我建议如下：
1、看看自己认识的人里，谁能发展成为这样的人，尝试去联系一下。朋友是需要走动的，走动是需要投入的，无论是时间，还是精力，还是金钱，必须的投入是少不了的。
2、从现在做起，凡事能够遇到的人，待人尽量真诚，能够利索能及的去帮助别人。人都是有感情的，无论好人，还是坏人。你用真心付出，对方肯定是会有感觉的。你只需要在众多的人里，判断下，那些人能够真正成为你的朋友。
3、也时常让你认为是朋友的人，去帮你做一些事情，不要总是你去帮他，还需要他去帮你。人越被使用，就越好用。用与被用都会增加友谊。
4、朋友不在多，有2、3个就好，多了你也维护不过来。想要结交朋友，无非就是不断的进入不同的圈子。比如，你想认识年轻人，那么就多玩玩游戏，在玩游戏的过程中通过加群聊天，就可以获得很多朋友。比如你想认识一些文化人，那么就去看一些文化的书，逛一些文化的店，买一些文化的物品，这样，你间接就能认识到一些从事文化方面的朋友。
备注：以上这些，不知道是否能帮上你，如果回答的好，欢迎关注我，想扩展圈子，成为人生的赢家，可以多看看我发布的文章。或许会对你有帮助，欢迎点赞留言。：）
安立远
突然发现自己一个朋友都没有，连个说话的人都没有，该怎么办？
其实这个情况也是正常的，尤其在心理咨询的时候发现这个情况是非常普遍的。
很多咨询者尤其是三十五岁以上的这个年龄段，他们之中很多人的共同感受都是想找个人说说话 ，但是这个说话的人其实很难找。
他们既希望这个陪他们说话的人可以理解他们的心情，接受他们的心理变化，又希望这个说话的人可以为他们保守秘密和个人隐私，还希望这个陪他们说话的人极具有客观性还要具有一定的专业性，同时希望陪他们说话的人具有一定的包容性。总之，这个能够倾听的人并不好找。
因为在三十五岁这个年龄段，大多数人在感情和婚姻上已经有了着落，身边的人都已经成家立业，结婚生子。这个时候，你跟身边的人去谈什么感情或是爱情，一方面是不能被倾听的人所能接受和理解，另一方面可能因为对方未能为倾诉人保守秘密而让对方受到困扰和影响。
所以，很多时候你不是缺朋友，还是缺少一个具有专业性，包容性，能够帮你客观分析，指点迷津，能够帮你保守秘密的人，比如心理咨询师。
i心理
山不过来，那我过去。
当你发现自己一个朋友都没有时，你就要主动地去结交朋友。
该如何结交朋友？
01 微笑是最好的交流语言
我的一个同事，朋友很少。为什么？他每天总是耷拉着脸，好像周遭的人对他都是欠了他的米还给他康一样。
记住，这个世界，没有谁欠谁的。
人总是欢喜阳光的地方，阳光灿烂的人，总是能吸引人。
你要想有朋友，第天微笑着对别人吧！
02 欣赏别人
这个世界是一个相互的世界，不要认为自己比别人高一等。
放下自己的心段，欣赏别人，真心喜欢别人，看别人的优点，不要老是看别人的缺点，这样，你就能欣赏别人了。
我们在心理调适课的时候讲一个例子，就是手电筒：只照别人的黑暗，看不到自己的黑暗。
03 倾听
这个世界上，没有谁愿意听林祥嫂一样的人滔滔不绝地诉说自己的遭遇。倒是，很多人需要倾诉。
如果你能倾听别人，即使不能给他们什么建议，仅仅是只他们的诉说，他也会把你当成知己。
