当一个人身在往下陷的泥泞中，最好的选择就是一动不动，静静地控制住自己，这样才能避免更快地被泥泞吞没，如果想奋力抗争，试图逃出泥泞，有可能马上就会被泥泞吞没。
在这场来势凶猛的疾病中，尽量不要“顶风而行”，做到以上四种自我约束、自我控制，只有先保护好自己的健康，有一个相对安全的环境，才能有机会创造出属于自己的价值，什么都不作为，反而最好的自我保护，对社会最起码的贡献。
在这场人与疾病的抗争中，更多的是“自律”的重要，管好自己，不给别人添麻烦。
1、尽量不出门，出门戴口罩
因为新型冠状肺炎的传播，这个春节和以往不一样，很多城市、很多地方都在家里闭门不出，因为出门，人与人之间的来往，可能会引发飞沫传播，从而造成更多的扩散。
处于对自己的负责，避免不必要的麻烦，能不出门最好就呆在家里，这是对自己安全的考虑，也是减少不必要麻烦最好的预防。如果一定要出门，戴好口罩防护，防止空气扩散，避免不必要的感染。
根据来自各地的消息，春节期间取消全部旅游团体活动，各大景区依照国家法令，关闭一切对外接待，包括主要的高速公路、干道沿线，也将适当关闭，减少一切外来人员进入，防止流动扩散。
在新型冠状肺炎传播的另一面，是医院人满为患、医务人员无法应付的“繁忙”，为了不再给医院、医务人员增加不必要的麻烦，出门戴口罩，这是最基本的防护措施。
2、尽量不聚会，有缘日后再聚
很多人对过年的定义就是亲朋好友，平时不怎么相见的人，趁春节回家的时候，聚在一起吃吃喝喝、聊天，拉家常。
这在以往，无可厚非，但在今年这个“特殊时期”，还是尽量不要聚会，避免人多、潜在的疫情传播，最好还是各自呆在自己家里，尽量较少交叉感染。毕竟，以后多的是时间，明年、后年，要聚会，只有有心，何时都可以。
目前的各个城市，出现了一股“反外来人员”高潮，不但疫情中心武汉封城，连其他地方也对外地人员高度重视、高度戒备，只要是从外地回来的，都需要严格检查，确认无任何异常状态，才允许进入。
而在从武汉方向回来的游子，遭到了本地人的“高度防守”，各种隔离、保护措施，就是为了避免可能携带的病毒隐患。在这样的情况下，聚会只会增加更多的恐慌和和担忧，弊大于利，还不如不聚为好。
3、尽量不走亲戚，网上拜年一样幸福
很多人在感慨过年的气氛一年不如一年，不仅仪式感在逐渐减弱，而且以往的走家串户、亲戚之间互相走动拜年，也在减少。
鼠年的春节，因为一场意外的新型冠状肺炎，造成全国范围的防治工作面临巨大压力，处于对自己和别人安全、健康的考虑，也为了给医护人员减少压力，带来不必要的麻烦，这个春节，就不要走亲访友，履行那些拜年仪式了。
大家互相在微信、群里，或者用电话、信息互动，履行一个互联网模式，“非常时期行非常之事”，情意到了，对方也会感应得到。
转念一想，仪式感从来不是形式的问题，而是情意的表达方法，不同的人用不同的方法，有些人之间，不用拜年也有情意，有些人，即使每年拜年、每年仪式隆重，但平时不走动，联系不多，交集不过，一样很难有深的情谊。
4、增强免疫力尽量不生病，不给医院、家人添负担
“平时不烧香，忙来抱佛脚”，这是很多人对健康的疏忽，对自己身体的不重视，对自己生命毫无畏惧之心。如果自己拥有足够强健的体魄，即使任何流行性疾病扩散，只要做好防护措施，一样无所畏惧。
痛定思痛，在一场浩劫来临时，认真反思，增强免疫力，勤锻炼，尽量不要生病，不要给医院增加负担，也不要让家人担忧。
灾难面前，保持清醒的头脑，不要人云亦云，也不要惊慌，更不要制造恐慌，懂得一定的安全健康常识，做好个人防护措施，在中国传统的春节来临之际，远离疾病，做好这四点，有一个好运开头、吉象征兆的新年，才有兴旺的一年，更加顺畅的人生。
每一次的灾难，任何一种疾病的面前，归根结底，都是人力与自然灾害的斗争，谁能积攒下足够的能量，就能在灾难面前保持平静的心态，面对一切变化和意外。
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